Эмпатия к себе: перестаньте осуждать себя за промахи!
Мы можем осознать, каким образом наш выбор был попыткой послужить жизни, даже если процесс сожаления учит нас, что это не приводит к удовлетворению наших потребностей.
Мы можем осознать, каким образом наш выбор был попыткой послужить жизни, даже если процесс сожаления учит нас, что это не приводит к удовлетворению наших потребностей.
Telegraph
Про эмпатию к себе
"...Самое важное применение языка ненасильственного общения — это возможность установить контакт с самим собой. Когда мы жестоки к себе, нам трудно проявлять искреннее сопереживание к другим. Обычно на тренинге я прошу участников вспомнить недавний случай…
Внутренний ребенок: как и зачем с ним общаться?
События и переживания из детства сильно влияют на жизнь, во многом определяя решения, предпочтения и желания. Поэтому нужно установить контакт с внутренним ребенком и дать ему то, чего не хватало много лет назад.
События и переживания из детства сильно влияют на жизнь, во многом определяя решения, предпочтения и желания. Поэтому нужно установить контакт с внутренним ребенком и дать ему то, чего не хватало много лет назад.
Telegraph
ЧТО ЭТО ТАКОЕ
О внутреннем ребенке много говорят. Согласно теории основателя транзактного анализ психиатра Эрика Берна, каждый человек в зависимости от ситуации выбирает одну из трех внутренних позиций личности: Ребенок, Взрослый, Родитель.
Как стать минималистом за 30 дней + Задание на каждый день
Минимализм — это избавление от всего ненужного на всех уровнях жизни, что в свою очередь приводит к возможности сконцентрироваться на самом важном. Если вы давно хотели попробовать примерить на себе такой тип мировоззрения, тогда вам пригодится данная статья, с помощью которой вы узнаете, как стать минималистом всего за 30 дней.
Минимализм — это избавление от всего ненужного на всех уровнях жизни, что в свою очередь приводит к возможности сконцентрироваться на самом важном. Если вы давно хотели попробовать примерить на себе такой тип мировоззрения, тогда вам пригодится данная статья, с помощью которой вы узнаете, как стать минималистом всего за 30 дней.
Telegraph
С чего начать путь минимализма?
Шаг №1: Определиться с причиной Минимализм — это ваш инструмент для создания более осознанного пространства вокруг себя. Для того, чтобы это свершилось необходимо понимание того, зачем вам это нужно. Дайте себе четкие ответы на вопросы: зачем мне нужен минимализм…
👍1
Проработка обид: как избавиться от внутреннего негатива
Обиды негативно влияют не только на наше эмоциональное состояние, но и наше тело. Они способны запустить по-настоящему разрушающие процессы в организме, которые могут спровоцировать развитие неизлечимых заболеваний. Чтобы не допустить такого серьезного исхода, советуем регулярно заниматься проработкой обид.
Обиды негативно влияют не только на наше эмоциональное состояние, но и наше тело. Они способны запустить по-настоящему разрушающие процессы в организме, которые могут спровоцировать развитие неизлечимых заболеваний. Чтобы не допустить такого серьезного исхода, советуем регулярно заниматься проработкой обид.
Telegraph
Существует несколько к эффективных практик, которые помогают очиститься от внутреннего негатива.
Важно периодически заниматься «чисткой» своего эмоционального состояния, в противном случае можно вовсе утратить способность радоваться жизни. Эффективные способы проработки обид Психологи рекомендуют воспользоваться следующими методиками: 1. Поплакать. Это…
Forwarded from @Crazyart
Часто ли вы читаете для удовольствия?
Считаете книги лучшими друзьями и учителями?
Используете цитаты из понравившихся книг? А может, ведёте цитатник?
Если ответов "да" больше, то вам точно понравится канал Фугу не пишет — уютный блог для жителей книжного царства. Автор делится независимыми рецензиями и личными впечатлениями от прочитанных книг, рассказывает о новинках, рассуждает на тему сложности писательского слога и составляет списки любимых романов и их авторов.
Коротко о душевном:
- Что писал Чехов про май;
- ТОП-10 книг для летнего настроения;
- Рекомендация для любителей бумажного триллера.
Также на канале есть рубрика совместного чтения по главам и обсуждение прочитанного.
@Fuguesblog — здесь живёт любовь к книгам.
Считаете книги лучшими друзьями и учителями?
Используете цитаты из понравившихся книг? А может, ведёте цитатник?
Если ответов "да" больше, то вам точно понравится канал Фугу не пишет — уютный блог для жителей книжного царства. Автор делится независимыми рецензиями и личными впечатлениями от прочитанных книг, рассказывает о новинках, рассуждает на тему сложности писательского слога и составляет списки любимых романов и их авторов.
Коротко о душевном:
- Что писал Чехов про май;
- ТОП-10 книг для летнего настроения;
- Рекомендация для любителей бумажного триллера.
Также на канале есть рубрика совместного чтения по главам и обсуждение прочитанного.
@Fuguesblog — здесь живёт любовь к книгам.
👍1