Как справиться с негативными эмоциями на работе: 5 способов справиться с гневом — извлеките выгоду
«Как они бесят!», «Я просто вне себя», «Не хватает терпения» — многие из нас думают что-то похожее в течение рабочего дня. Но взрыв раздражения — не то, что поможет карьере
«Как они бесят!», «Я просто вне себя», «Не хватает терпения» — многие из нас думают что-то похожее в течение рабочего дня. Но взрыв раздражения — не то, что поможет карьере
Telegraph
Как справиться со злостью и даже использовать ее во благо?
ПОЛЬЗА У каждого из нас на работе рано или поздно находится повод для раздражения. Мы проводим ночь над проектом, который затем отправляют в помойку; клиент начинает ругать всех без видимой причины; коллеги, как обычно, опаздывают на совещание, и приходится…
👍3
Как ребенок становится нарциссом?
Каждому ребенку необходимы одобрение и внимание родителей. Приспособиться к требованиям — вопрос выживания. Какую стратегию адаптации выберет детская психика в нарциссическом окружении? Во многом это зависит от личностных и генетических особенностей.
Каждому ребенку необходимы одобрение и внимание родителей. Приспособиться к требованиям — вопрос выживания. Какую стратегию адаптации выберет детская психика в нарциссическом окружении? Во многом это зависит от личностных и генетических особенностей.
Telegraph
Психолог рассказывает, как происходит нарциссическое становление.
Меня часто спрашивают: «Какой тип воспитания приводит к тому, что у ребенка возникает нарциссическое расстройство личности?» Или: «Не рискуют ли дети самовлюбленных родителей сами стать такими?» Дети приспосабливаются к требованиям членов семьи и правилам…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему не хочется взрослеть
Развиваем коммуникативные навыки
Для развития коммуникативных навыков необходимо улучшить способность к общению с другими людьми и пониманию их нужд и ожиданий. Ниже представлены некоторые способы, которые помогут развить коммуникативные навыки:
1. Слушайте внимательно: Чтобы быть хорошим собеседником, нужно уметь слушать. Слушайте внимательно, задавайте вопросы и проявляйте интерес.
2. Будьте ясны и конкретны: Убедитесь, что вы можете ясно и точно выразить свои мысли и идеи.
3. Развивайте эмпатию: Попробуйте поставить себя на место других людей и представить их точку зрения, чтобы лучше понимать их нужды.
4. Используйте невербальные средства общения: Невербальные средства общения, такие как жесты, мимика и интонация, могут помочь лучше понять другого человека и установить более эффективный контакт.
5. Учитесь быть терпеливыми: Будьте терпеливыми, когда общаетесь с другими людьми, и дайте им время для выражения своих мыслей и чувств.
6. Прокачайте свои навыки ведения переговоров: Проявите интерес к мыслям и идеям других людей и учитесь убеждать их в своей точке зрения.
7. Общайтесь с людьми разного круга: Разговаривайте с людьми, с которыми обычно не встречаетесь, и научитесь приспосабливаться к различным уровням разговорной речи.
Для развития коммуникативных навыков необходимо улучшить способность к общению с другими людьми и пониманию их нужд и ожиданий. Ниже представлены некоторые способы, которые помогут развить коммуникативные навыки:
1. Слушайте внимательно: Чтобы быть хорошим собеседником, нужно уметь слушать. Слушайте внимательно, задавайте вопросы и проявляйте интерес.
2. Будьте ясны и конкретны: Убедитесь, что вы можете ясно и точно выразить свои мысли и идеи.
3. Развивайте эмпатию: Попробуйте поставить себя на место других людей и представить их точку зрения, чтобы лучше понимать их нужды.
4. Используйте невербальные средства общения: Невербальные средства общения, такие как жесты, мимика и интонация, могут помочь лучше понять другого человека и установить более эффективный контакт.
5. Учитесь быть терпеливыми: Будьте терпеливыми, когда общаетесь с другими людьми, и дайте им время для выражения своих мыслей и чувств.
6. Прокачайте свои навыки ведения переговоров: Проявите интерес к мыслям и идеям других людей и учитесь убеждать их в своей точке зрения.
7. Общайтесь с людьми разного круга: Разговаривайте с людьми, с которыми обычно не встречаетесь, и научитесь приспосабливаться к различным уровням разговорной речи.
👍2
«Это — психосоматика», «Все болезни от нервов» — такие объяснения недугов мы слышим часто.
Представим ситуацию: накануне важной конференции человек простудился. Подспудно ему не хотелось идти на неё из-за сильного страха, но он продолжал интенсивно готовиться: собирал презентации по ночам, а вместо обеда — созванивался с коллегами в зуме. В итоге человек списал свой внезапный недуг на психосоматику: «Я не хотел туда идти и поэтому заболел».
Но что такое психосоматика на самом деле? Есть ли связь между психикой и телом?
Представим ситуацию: накануне важной конференции человек простудился. Подспудно ему не хотелось идти на неё из-за сильного страха, но он продолжал интенсивно готовиться: собирал презентации по ночам, а вместо обеда — созванивался с коллегами в зуме. В итоге человек списал свой внезапный недуг на психосоматику: «Я не хотел туда идти и поэтому заболел».
Но что такое психосоматика на самом деле? Есть ли связь между психикой и телом?
👍1
Нарушение личного пространства: чем опасно вторжение?
Личные границы помогают нам существовать в социуме, не допуская вторжения посторонних в наш персональный маленький мир. Но не все придерживаются правил здоровых границ личности.
Личные границы помогают нам существовать в социуме, не допуская вторжения посторонних в наш персональный маленький мир. Но не все придерживаются правил здоровых границ личности.
Telegraph
Как уберечься от непрошенного вторжения посторонних туда, куда им доступ закрыт?
Как вы представляете свою защищенность? Высокий забор, большая собака на цепи и сигнализация в доме? Но они, к сожалению, не оберегают ваше личное пространство от непрошенного вторжения посторонних. Как выстроить персональные границы, чтобы чужие не вторгались…
👏3
25 мотивационных цитат для вдохновения
Вы имеете полный контроль только над одним во Вселенной – над вашим мышлением. Ваши мысли и чувства определяют действия и результаты, которые вы получите. Все начинается с мыслей.
Вы имеете полный контроль только над одним во Вселенной – над вашим мышлением. Ваши мысли и чувства определяют действия и результаты, которые вы получите. Все начинается с мыслей.
Telegraph
Мы составили список лучших мотивационных цитат, так что вы можете взять контроль над своими мыслями, думая позитивно и ставя новые…
Путь к началу всего: перестать болтать и начать делать. Уолт Дисней Пессимист видит трудности в каждой возможности. Оптимист видит возможность в каждой трудности. Уинстон Черчилль Не позволяй Вчерашнему отнимать твое Сегодня. Уилл Роджерс Ты научишься больше…
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вопросы для самоанализа
❗️Перед вами гифка с вопросами, и вот как с ней обращаться:
1) Нажмите на паузу в любой момент.
2) Вопрос, который вы увидите, — ваш.
3) Поразмышляйте над ним сегодня.
❗️Перед вами гифка с вопросами, и вот как с ней обращаться:
1) Нажмите на паузу в любой момент.
2) Вопрос, который вы увидите, — ваш.
3) Поразмышляйте над ним сегодня.
👍2