Вспомните, какие ошибки вы допускали в последнее время. Что вы тогда чувствовали и говорили себе? Это могло быть что-то успокаивающее, поддерживающие, или же наоборот — похожее на нападки: «Опять я опоздал, недотепа», «я не выношу себя», «так ошибиться мог только дурак». На самом деле, подобные мысли бывают нередко. Мы чуть ли не с энтузиазмом можем отчитывать себя, не давая спуску при малейших недочетах. А внутри испытывать стыд, грусть и даже злость.

Почему же так происходит? И как остановить внутренний поток критики?

У каждого из нас есть «наследство» — убеждения, ценности и восприятие мира, которое в детстве мы получаем от родных. Есть стратегии, которые нам прививают сознательно: «Нужно учиться на одни пятерки, если хочешь чего-то добиться». А бывает и так, что мы копируем убеждения, страхи и модели поведения неосознанно. Некоторые из них не могут объяснить и родители: просто «так принято» в семье. Например: «надо справляться самому», «не надо высовываться», «большие деньги зарабатывают только нечестные люди».

Семейные сценарии может формировать и трансгенерационная травма. Это травма, которая случилась в прошлом, в предыдущем поколении, но по-прежнему влияет на настоящее и будущее