Как решиться на серьезные отношения: 3 полезных совета — семейный психолог предлагает рискнуть
Чувствовать себя в безопасности, получать поддержку, увидеть свои ресурсы, стать свободнее — близкие отношения позволяют оставаться самим собой и вместе с тем развиваться и расти. Но рискнуть и осмелиться на близость могут не все.
Чувствовать себя в безопасности, получать поддержку, увидеть свои ресурсы, стать свободнее — близкие отношения позволяют оставаться самим собой и вместе с тем развиваться и расти. Но рискнуть и осмелиться на близость могут не все.
Telegraph
Как преодолеть травматический опыт и снова отважиться на серьезные отношения?
Вступить в близкие отношения — значит неизбежно пойти на риск. Ведь для этого нам необходимо открыться другому человеку, оказаться перед ним беззащитными. Если он ответит непониманием или отвергнет, мы неизбежно будем страдать. У каждого так или иначе есть…
❤5
Кризис 25 лет: что это и как его преодолеть
Молодость — время поиска себя, начала самостоятельной жизни и… столкновения с реальностью. Многие молодые люди, сами того не подозревая, проходят через кризис четверти жизни.
Молодость — время поиска себя, начала самостоятельной жизни и… столкновения с реальностью. Многие молодые люди, сами того не подозревая, проходят через кризис четверти жизни.
Telegraph
В чем он выражается? Почему важен? И как его пережить?
Будучи подростками, мы ожидаем, что после двадцати начнется «настоящая», «взрослая» жизнь, наполненная множеством захватывающих моментов и возможностей. И это сложно назвать неправдой. Только обычно нас не предупреждают, что именно в возрасте от двадцати…
❤3
Как рак влияет на психику и чем может помочь психолог
Онкологическое заболевание, как правило, сопровождается сложными эмоциональными переживаниями и изменениями в жизни человека. Как известие о диагнозе, лечение и последующая реабилитация могут влиять на ментальное здоровье? И почему так важна поддержка не только родственников, но и психолога?
Онкологическое заболевание, как правило, сопровождается сложными эмоциональными переживаниями и изменениями в жизни человека. Как известие о диагнозе, лечение и последующая реабилитация могут влиять на ментальное здоровье? И почему так важна поддержка не только родственников, но и психолога?
Telegraph
ПСИХИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ У ОНКОБОЛЬНЫХ
Постановка диагноза и начало лечения Вне зависимости от стадии заболевания влияние самого диагноза на психику колоссально. Узнав о нем, человек оказывается дезориентирован, у него появляется чрезмерная раздражительность, повышенная утомляемость и гиперчувствительность.…
❤2
10 книг, которые изменят Вашу жизнь навсегда📚
1. Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
Для тех, кто хочет начать свой бизнес, но боится уйти с работы, где гарантированно получаешь зарплату
2. Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Для нервных)) основная идея в том, что когда мы волнуемся, мы не можем нормально решать проблему и портим свое здоровье. В книге много техник, которые я теперь использую.
3. Олег Тиньков «Я такой как все»
Книга успешного бизнесмена о том, как он строил бизнес в сложные времена, как добивался успехов и становился миллионером. Вдохновляет на борьбу!
4. Олег Тиньков «Как стать бизнесменом»
Ну потому что все книги Тинькова я теперь просто обязана прочитать, потому что первая была
5. Р. Кови Стивен «Семь навыков высокоэффективных людей»
По этой книге буду учиться эффективно расходовать свое время, прокачивать себя и не тратить силы на
6. Дарья Дезомбре «Тени старой квартиры»
Проникнуться духом Ленинграда 50-60 годов, послушать интереснейший детектив. После него сразу пошла в музей политической истории России, так захотелось еще больше окунуться в историю родного города
7. Пола Хокинс «Девушка в поезде»
Детектив в современной Англии, когда слушаешь, очень живо представляются электрички, улочки Лондона, захватывающий сюжет
8. Борис Акунин «Черный город»
Детектив, действие в начале 20 века в Баку
9. Мари Кондо «Магическая уборка»
Выкинула 6 мешков хлама после прочтения этой книги, поменяла свой подход к покупке одежды
10. Тим Феррис «Как работать по четыре часа в неделю»
В названии все сказано. Оптимизация рабочего времени, дельные советы, но некоторые уже устарели.
1. Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
Для тех, кто хочет начать свой бизнес, но боится уйти с работы, где гарантированно получаешь зарплату
2. Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Для нервных)) основная идея в том, что когда мы волнуемся, мы не можем нормально решать проблему и портим свое здоровье. В книге много техник, которые я теперь использую.
3. Олег Тиньков «Я такой как все»
Книга успешного бизнесмена о том, как он строил бизнес в сложные времена, как добивался успехов и становился миллионером. Вдохновляет на борьбу!
4. Олег Тиньков «Как стать бизнесменом»
Ну потому что все книги Тинькова я теперь просто обязана прочитать, потому что первая была
5. Р. Кови Стивен «Семь навыков высокоэффективных людей»
По этой книге буду учиться эффективно расходовать свое время, прокачивать себя и не тратить силы на
6. Дарья Дезомбре «Тени старой квартиры»
Проникнуться духом Ленинграда 50-60 годов, послушать интереснейший детектив. После него сразу пошла в музей политической истории России, так захотелось еще больше окунуться в историю родного города
7. Пола Хокинс «Девушка в поезде»
Детектив в современной Англии, когда слушаешь, очень живо представляются электрички, улочки Лондона, захватывающий сюжет
8. Борис Акунин «Черный город»
Детектив, действие в начале 20 века в Баку
9. Мари Кондо «Магическая уборка»
Выкинула 6 мешков хлама после прочтения этой книги, поменяла свой подход к покупке одежды
10. Тим Феррис «Как работать по четыре часа в неделю»
В названии все сказано. Оптимизация рабочего времени, дельные советы, но некоторые уже устарели.
👍6❤1
Что такое лень с точки зрения психологии и как ее побороть
Лень – постоянный и нежеланный спутник каждого человека. Лень мешает человеку реализовывать себя в жизни, достигать желаемых целей и претворять мечты в реальность.
Лень – постоянный и нежеланный спутник каждого человека. Лень мешает человеку реализовывать себя в жизни, достигать желаемых целей и претворять мечты в реальность.
Telegraph
Что такое лень и как с ней справиться? Давайте узнаем об этом!
ЧТО ТАКОЕ ЛЕНЬ? С ленью сталкивался каждый человек. Кто-то борется с ней, кто-то сдался и привык ей всегда потакать, а кто-то вообще забыл, что это такое, потому что давно нашёл лекарство от лени. Лень – это сложное, многофакторное явление, которое мешает…
6 привычек ЭГО, отбирающие вашу силу
Вы приняли решение развиваться, наметили цели и даже план развития накидали, и даже действия начали совершать. Но что-то внутри вас саботирует все ваши потуги стать лучше. Самый мощный саботажник внутри каждого из нас - это наше ЭГО. Вот его привычным методам сопротивления развитию и отбирающим вашу силу и посвящена данная статья.
Вы приняли решение развиваться, наметили цели и даже план развития накидали, и даже действия начали совершать. Но что-то внутри вас саботирует все ваши потуги стать лучше. Самый мощный саботажник внутри каждого из нас - это наше ЭГО. Вот его привычным методам сопротивления развитию и отбирающим вашу силу и посвящена данная статья.
Telegraph
Это те привычки, которые стоит выложить из своего походного рюкзака.
Привычка сравнивать Привычка сравнивать себя с кем-либо - ловушка, отбирающая ваше время и энергию. Она подобна гире на ноге, мешающей вам двигаться по вашему жизненному пути. Пока вы сравниваете себя с другими - вы отказываетесь увидеть себя настоящего и…
Уважение к себе
Это переживание еще называют чувством собственного достоинства. Когда нет необходимости что-то кому-то объяснять или доказывать.
Это переживание еще называют чувством собственного достоинства. Когда нет необходимости что-то кому-то объяснять или доказывать.
Telegraph
Когда нет необходимости что-то кому-то объяснять или доказывать
На этой неделе читала книги, которые вызвали у меня чувство недовольства своими текстами. Книги талантливые, искрящиеся метафорами и мастерски сплетённые. У меня иначе: в чем-то проще, не так изящно, где-то более научно… Я поняла, что мне не хватает уважения…
❤3
Нищим дают мелкие монеты, или О чем необходимо помнить, если вы в чем-то очень нуждаетесь
Чтобы получать что-то, надо быть уверенным, иметь альтернативу или хотя бы не сообщать о своей зависимости. Надо не милостыню просить, а требовать адекватной оплаты. Уважительного отношения. Но нищих не уважают. Уважают свободных.
Чтобы получать что-то, надо быть уверенным, иметь альтернативу или хотя бы не сообщать о своей зависимости. Надо не милостыню просить, а требовать адекватной оплаты. Уважительного отношения. Но нищих не уважают. Уважают свободных.
Telegraph
Если вы в чем-то очень нуждаетесь: в любви, в деньгах, в отношениях с каким-то человеком, - ни в коем случае не надо это подчёркивать.
Говорить и показывать, что вы в бедственном положении. «Я страшно нуждаюсь в деньгах, я нуждаюсь в работе!», «я не могу без тебя жить, если ты уйдёшь от меня, я умру!», «я очень одинок, мне не выжить без твоей дружбы»… Можно и не говорить так, но всем своим…
❤6👍2
Это не ревность и не зависть.Чувство, которому нет названия
Чувство, которому нет названия - это не ревность, не зависть и не обида. Просто больно - и все. И бесполезны советы «не обижаться», «не ревновать», «просто идти дальше и развиваться». Это - когда нам предпочли другого; несправедливо.
Чувство, которому нет названия - это не ревность, не зависть и не обида. Просто больно - и все. И бесполезны советы «не обижаться», «не ревновать», «просто идти дальше и развиваться». Это - когда нам предпочли другого; несправедливо.
Telegraph
Наверное, это ближе всего - «несправедливость». . .
Мать одна растила сына; отец его просто бросил. Ни копейки не давал, не навестил ни разу. Мать кормила, воспитывала, отдавала последнее, лечила и ночи не спала, когда болел. Конечно, были ссоры - без них не обойтись, когда вместе живёшь и участвуешь в жизни…
❤8
Болезнь, которой нет: что такое пограничное расстройство и как его лечить
Пограничным расстройством личности страдает около 2% людей, порой даже не зная об этом.
Пограничным расстройством личности страдает около 2% людей, порой даже не зная об этом.
Telegraph
Вот что важно знать об этой проблеме, на которую часто не обращают внимания.
Это психическое заболевание, которое проявляется в импульсивном поведении, нестабильном настроении, страхе потери и неправильном восприятии себя как личности. Люди с ПРЛ часто также страдают от депрессии, тревожного расстройства или вредных привычек. Что…
❤4