Вещи, которые помогают любить себя
Нелюбовь к себе, равнодушие к собственным потребностям - это противоестественно. Если у ребенка не было эмоциональной связи с родителями, если он не получал достаточно душевного тепла, во взрослой жизни этот человек не в состоянии слышать свои потребности и удовлетворять их. Но игнорирование потребности приводит к тому, что она переходит в сферу бессознательного, а потом проявляется в виде физического симптома.
Нелюбовь к себе, равнодушие к собственным потребностям - это противоестественно. Если у ребенка не было эмоциональной связи с родителями, если он не получал достаточно душевного тепла, во взрослой жизни этот человек не в состоянии слышать свои потребности и удовлетворять их. Но игнорирование потребности приводит к тому, что она переходит в сферу бессознательного, а потом проявляется в виде физического симптома.
Telegraph
Любовь к себе является самым важным внутренним ресурсом человека.
Вот работающие рекомендации, при помощи которых вы сможете по-настоящему полюбить себя! «С детства мама учила меня тому, чтобы ставить собственные интересы и желания на задний план. Она сама всегда жертвовала своими потребностями ради семьи. Я привыкла игнорировать…
👍11
Искривление реальности
Человек не может воспринимать окружающий мир совершенно объективно. Это похоже на то, как вы вставляете слайд в видеопроектор и смотрите на изображение. Обычный равномерный свет, проходя через пленку, превращается в картинку на экране. Восприятие выступает в качестве экрана, светом является окружающий мир, а слайдом – наше мировоззрение, то есть модель нашего понимания этого мира.
Человек не может воспринимать окружающий мир совершенно объективно. Это похоже на то, как вы вставляете слайд в видеопроектор и смотрите на изображение. Обычный равномерный свет, проходя через пленку, превращается в картинку на экране. Восприятие выступает в качестве экрана, светом является окружающий мир, а слайдом – наше мировоззрение, то есть модель нашего понимания этого мира.
Telegraph
Наше представление о себе и об окружающем мире зачастую далеко от истины.
Искажение вносят наши слайды. Например, вас беспокоят некоторые ваши недостатки, и вы из-за этого испытываете чувство неполноценности, потому что вам кажется, что другим это тоже не нравится, и они это не одобряют. Тогда, общаясь с людьми, вы вставляете в…
«Я же о тебе забочусь!» Как уважать личные границы близких и защищать свои
Почему многим не удалось сохранить семью во время карантина? Все дело в личных границах, а, точнее, их нарушении. Человек нуждается в своем неприкосновенном пространстве. И секрет соблюдения личных границ заключается в том, что мы принимаем выбор другого с уважением.
Почему многим не удалось сохранить семью во время карантина? Все дело в личных границах, а, точнее, их нарушении. Человек нуждается в своем неприкосновенном пространстве. И секрет соблюдения личных границ заключается в том, что мы принимаем выбор другого с уважением.
Telegraph
Влюбленная пара создает семью. Степень их слияния высока
Делаем все вместе, общие интересы, еще и пароль на телефонах ставим одинаковый. Проходит время, чувства притупляются, и одному из партнеров становится «тесно». И все дело в личных границах. Почему их важно соблюдать, даже если вы живете в семье, которая «все…
Оказывается, хвалить своих детей надо уметь!
Вот бывало у вас такое: "Говорю дочери, что она умная, а она отвечает: «Лиза умнее». Я говорю, что она красивая, а она: «Я толстая». Я говорю, что она – замечательная старшая сестра и одаренный художник, а она пинает младшего и говорит, что не умеет рисовать. Порой мне кажется, что она стремится доказать, что я неправа.
Вот бывало у вас такое: "Говорю дочери, что она умная, а она отвечает: «Лиза умнее». Я говорю, что она красивая, а она: «Я толстая». Я говорю, что она – замечательная старшая сестра и одаренный художник, а она пинает младшего и говорит, что не умеет рисовать. Порой мне кажется, что она стремится доказать, что я неправа.
Telegraph
Как хвалить ребенка правильно
Вот бывало у вас такое: Говорю дочери, что она умная, а она отвечает: «Лиза умнее». Я говорю, что она красивая, а она: «Я толстая». Я говорю, что она – замечательная старшая сестра и одаренный художник, а она пинает младшего и говорит, что не умеет рисовать.…
❤3🔥1
Подсказки психики: о чем говорит ваш гнев
Гнев известен разрушающей силой и чаще воспринимается негативно. Но, возможно, с его помощью психика пытается нам что-то рассказать?
Гнев известен разрушающей силой и чаще воспринимается негативно. Но, возможно, с его помощью психика пытается нам что-то рассказать?
Telegraph
Предлагаем разобраться, что скрывается за сильными эмоциями и как научиться управлять ими
У каждого случаются вспышки гнева. Нахамили в транспорте, подрезали на дороге, официант перепутал блюда, коллега не выполнил поручение, близкий человек не положил вещи на места. Иногда достаточно незначительного повода, чтобы вывести нас из себя. В порыве…
❤3
Парентификация: 14 признаков, что это произошло с вами
Парентификацией психологи называют ситуацию, при которой ребенка вынуждают брать на себя роль взрослого. Когда родители оказываются не готовы выполнять свои обязанности, перед ребенком встают задачи, к которым он чаще всего еще не готов. И это отражается на его психике. Рассказываем подробнее и предлагаем чек-лист для самопроверки.
Парентификацией психологи называют ситуацию, при которой ребенка вынуждают брать на себя роль взрослого. Когда родители оказываются не готовы выполнять свои обязанности, перед ребенком встают задачи, к которым он чаще всего еще не готов. И это отражается на его психике. Рассказываем подробнее и предлагаем чек-лист для самопроверки.
Telegraph
Парентификация (от англ. Parent — родитель) может проявляться в разной степени, и последствия также могут быть разными по степени…
Например, многим детям приходится заботиться о младших братьях и сестрах или пытаться примирить ссорящихся родителей. Иногда парентификация может даже идти на пользу, например, развивать чувство ответственности или умение заботиться о других. Но чаще эта…
❤3
«Орел или решка?»: 5 приемов, которые помогут принять трудное решение
Чем больше поставлено на карту, тем сложнее нам понять, что делать. Уйти от партнера, который в каких-то моментах не устраивает, или дать отношениям еще один шанс? Сменить работу или попробовать «найти с ней общий язык»? Чтобы упростить этот процесс, можно воспользоваться нашими рекомендациями.
Чем больше поставлено на карту, тем сложнее нам понять, что делать. Уйти от партнера, который в каких-то моментах не устраивает, или дать отношениям еще один шанс? Сменить работу или попробовать «найти с ней общий язык»? Чтобы упростить этот процесс, можно воспользоваться нашими рекомендациями.
Telegraph
Допустим, вы устроились на новую работу.
Поначалу вас все устраивает: просторный офис, приятные коллеги, интересные проекты. Кажется, вот оно — то, о чем вы мечтали. Но вскоре вы замечаете, что босс любит устраивать всем экзекуцию по мелочам, а «приятные» коллеги плетут интриги за спиной. Или другой…
«Ненавижу и скучаю»: почему мы испытываем смешанные чувства к тем, с кем больше не хотим быть
Наша природа дуальна, и мы часто испытываем двойственные переживания, разобраться в которых непросто. Читательница рассказала, какие противоречивые чувства вызывает у нее расставание с человеком, которого она больше не считает близким. А психоаналитик объяснила, почему их наличие — хороший знак.
Наша природа дуальна, и мы часто испытываем двойственные переживания, разобраться в которых непросто. Читательница рассказала, какие противоречивые чувства вызывает у нее расставание с человеком, которого она больше не считает близким. А психоаналитик объяснила, почему их наличие — хороший знак.
Telegraph
Прошло довольно много времени после развода, когда я была вынуждена признать, что испытываю ностальгию по нашей общей жизни.
Оглядываясь назад, многое вижу яснее и честнее. Мы всегда ужинали вместе, а потом сидели, обнявшись, смотрели фильмы, и оба любили эти часы наедине. Помню, как он держал меня за руку, когда на приеме у врача нам сказали, что у нас будет сын. Правда, сейчас…
👍5
Как воспринимать перемены: методика стрессоустойчивости
Переезд, новая работа или повышение по службе — какие эмоции вызывают предстоящие изменения? Приятное волнение или сильный страх? Во многом это зависит от подхода. Предлагаем несколько полезных советов, которые помогут успешно преодолеть переходный период.
Переезд, новая работа или повышение по службе — какие эмоции вызывают предстоящие изменения? Приятное волнение или сильный страх? Во многом это зависит от подхода. Предлагаем несколько полезных советов, которые помогут успешно преодолеть переходный период.
Telegraph
У многих предстоящие перемены вызывают опасения и беспокойство.
Методика по определению стрессоустойчивости, разработанная психиатрами Томасом Холмсом и Ричардом Раге, указывает, что даже небольшие изменения привычного образа жизни могут сказаться на состоянии здоровья. Но при этом, избегая необходимых перемен, мы можем…
❤2👍1
Долгосрочное планирование. Как планировать будущее?
Немногие задумываются, а тем более планируют, своё будущее. В нашем мире принято планировать день, месяц, год, но не более. Причем каждый думает о будущем, о том, что он хочет там. Но это никогда не заходит дальше мыслей и мечтаний. Долгосрочное планирование в наших умах — это что-то, что совсем непредсказуемое, поэтому и бессмысленное. Но такое планирование полезно, если разобраться как его составить и зачем.
Немногие задумываются, а тем более планируют, своё будущее. В нашем мире принято планировать день, месяц, год, но не более. Причем каждый думает о будущем, о том, что он хочет там. Но это никогда не заходит дальше мыслей и мечтаний. Долгосрочное планирование в наших умах — это что-то, что совсем непредсказуемое, поэтому и бессмысленное. Но такое планирование полезно, если разобраться как его составить и зачем.
Telegraph
Зачем планировать своё будущее?
Долгосрочное планирование — это не цель, это ориентир, который всегда направит вас на нужный путь. Если строить планы основываясь на главном ориентире в вашей жизни, то все действия будут вести к главное цели. Где планировать? Это можно делать на привычной…
Родительское тщеславие: Не надевайте надежду на своего ребёнка!
Есть детские болезни, а есть родительские. Похоже, самая распространённая из них — родительское тщеславие. Дети у нас через одного гении и вундеркинды. Что прячется за этой детской «гениальностью», какая родительская боль? Собственная непризнанность.
Есть детские болезни, а есть родительские. Похоже, самая распространённая из них — родительское тщеславие. Дети у нас через одного гении и вундеркинды. Что прячется за этой детской «гениальностью», какая родительская боль? Собственная непризнанность.
Telegraph
Мы ведь все рождаемся уникальными.
И именно эта уникальность содержит абсолютную ценность нашего появления в мире. Но, не получив поддержки, не реализовавшись, мы пытаемся передать её дальше. «Мне не удалось, пусть он за меня». (Не удалось: порадоваться своей непохожестью, погордиться своей…
🔥3
Пока вы держитесь за прошлое, вам не встретить будущее
Отпустите свое прошлое и перестаньте думать, что это был ваш последний шанс, это не так. У вас все еще впереди и даже не смейте думать по-другому!
Отпустите свое прошлое и перестаньте думать, что это был ваш последний шанс, это не так. У вас все еще впереди и даже не смейте думать по-другому!
Telegraph
Как часто вы изо всех сил держитесь за свое прошлое, хотя и уже решили для себя, что пора двигаться дальше - в будущее.
Но почему-то это будущее все никак не наступает и не наступает. Возможно, как раз потому, что вы до сих пор не готовы распрощаться со своим прошлым и окончательно разложить все точки над "и". Не отпустив прошлое, вы не встретите свое будущее Головой вы может…
❤2
Почему на близких нельзя долго злиться
Злость и гнев могут быть смертельно опасны!
Злость и гнев могут быть смертельно опасны!
Telegraph
Прочтите и решите для себя: стоит ли давать волю отрицательным эмоциям или лучше научиться контролировать свой гнев?
Злость и гнев опасны. Они могут быть совершенно справедливыми и понятными, не за что себя корить. Могут такое зло причинить человеку или такую подлость проделать с ним, что злость и желание мести - это его личное право. Злость и гнев опасны. Надо себя контролировать...…
👍5
СЕМЕЙНЫЕ ТАЙНЫ: о чем лучше не знать?
В каждой семье и у каждого человека есть секреты. Какие из них обязательно нужно раскрывать, а какие лучше оставить за семью печатями? И стоит ли правду о себе и о других делать достоянием гласности?
В каждой семье и у каждого человека есть секреты. Какие из них обязательно нужно раскрывать, а какие лучше оставить за семью печатями? И стоит ли правду о себе и о других делать достоянием гласности?
Telegraph
В каждой семье и у каждого человека есть секреты.
Какие из них обязательно нужно раскрывать, а какие лучше оставить за семью печатями? И стоит ли правду о себе и о других делать достоянием гласности? Про семейные тайны «Почему мы никак не можем зачать ребенка, ведь мы оба совершенно здоровы?» С таким вопросом…
Аналитики, юнгианцы, гештальтисты, арт-терапевты и другие: какие бывают психологи?
Психоаналитики, гештальтисты, когнитивно-поведенческие психотерапевты и многие другие — видов психологов столько, что легко можно запутаться. Просто и понятно рассказываем о том, какие бывают специальности и направления в психологии.
Психоаналитики, гештальтисты, когнитивно-поведенческие психотерапевты и многие другие — видов психологов столько, что легко можно запутаться. Просто и понятно рассказываем о том, какие бывают специальности и направления в психологии.
Telegraph
Чем отличаются психологи и как понять, с какой проблемой обращаться к тому или иному специалисту.
О видах психологов, специальностях и самых популярных направлениях мы расспросили клинического психолога, когнитивно-поведенческого психотерапевта Екатерину Семенову. АНАЛИТИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ (ПО ЮНГУ) Метод, нацеленный на самопознание и развитие. Если…
👍1
«Я этого не говорил»: 15 фраз, выдающих газлайтера
Под газлайтингом понимают психологические манипуляции, после которых человек сомневается в адекватности своего восприятия реальности.
Под газлайтингом понимают психологические манипуляции, после которых человек сомневается в адекватности своего восприятия реальности.
Telegraph
В 2022 году в английском языке этот термин стал словом года, объявило издательство Merriam-Webster, составитель словаря Уэбстера.
Словом года «газлайтинг» стал потому, что интерес к этому термину в 2022 году вырос на 1740% по сравнению с предыдущим годом — составители словаря посчитали, сколько раз пользователи искали термин в онлайн-поиске словаря. Газлайтинг подразумевает, что один…
👍5❤3