Кризис и безработица: что делать, если вас уволили, — почитайте советы психологов
Оставшись без работы, мы не просто теряем источник дохода. Долгий период безработицы может серьезно повредить самооценке. Как обрести устойчивость и найти себя в новых обстоятельствах?
Оставшись без работы, мы не просто теряем источник дохода. Долгий период безработицы может серьезно повредить самооценке. Как обрести устойчивость и найти себя в новых обстоятельствах?
Telegraph
Работа — это обязательства, рамки, общение.
Безработица же — как прыжок из самолета без парашюта. Ожидание черного дня, когда нечем будет платить по счетам, увеличивает тревогу. А постоянная и выматывающая проверка почты и сайтов вакансий, отсутствие отклика от работодателей и рекрутеров приводит к…
Когда жизнь — трагическая постановка: почему мы так любим драматизировать
Наш ум любит решать проблемы, сравнивать и противопоставлять, взвешивать за и против, выдумывать морковку «когда-нибудь» и манить нас ею, обещая долговременное удовлетворение. Но, пожалуй, больше всего ему нравится драматизировать. Почему? Поищем ответ в главе книги Эми Джонсон «Токсичные мысли» (МИФ).
Наш ум любит решать проблемы, сравнивать и противопоставлять, взвешивать за и против, выдумывать морковку «когда-нибудь» и манить нас ею, обещая долговременное удовлетворение. Но, пожалуй, больше всего ему нравится драматизировать. Почему? Поищем ответ в главе книги Эми Джонсон «Токсичные мысли» (МИФ).
Telegraph
Удивительно, но драматизм мозга крайне тяжело распознать.
Ум дополняет свой рассказ развернутыми комментариями, предысторией и эмоциями таким образом, что его слова не кажутся излишне драматичными или утрированными. Все выглядит так, словно трагедия разворачивается в жизни, во внешнем мире, а никак не в уме. Ум…
❤2👍1
Почему девочки предпочитают плохих парней
Очень много обид бывает у хороших мальчиков (разного возраста), когда девочки одна за другой отправляют их во френдзону, предпочитая им плохих парней.
Очень много обид бывает у хороших мальчиков (разного возраста), когда девочки одна за другой отправляют их во френдзону, предпочитая им плохих парней.
Telegraph
Разве ж это справедливо?
Если честно, да, вполне справедливо. И пока хорошие мальчики не поймут, что это справедливо, они ничего не смогут поменять. Они так и будут обиженно сидеть со внешним локусом и обвинять девочек в извращенных вкусах, в женской логике, а еще будут обвинять…
❤5👎1😁1
Вы ВСЕГДА имеете выбор
Истина об эмоциях такова, что вы всегда имеете выбор. Вы всегда можете выбрать, что именно вам чувствовать по тому или иному поводу
Истина об эмоциях такова, что вы всегда имеете выбор. Вы всегда можете выбрать, что именно вам чувствовать по тому или иному поводу
Telegraph
В книге Виктора Франкла «Человек в поисках смысла» очень хорошо показано, насколько важно научиться управлять своими эмоциями,…
Во время Второй мировой войны доктор Франкл был арестован и помещен в концентрационный лагерь. Живо интересуясь человеческим поведением, он начал наблюдать за окружавшими его людьми. Реакции узников на их общую страшную действительность были очень разными.…
👍8
Скрытые признаки нелюбви к себе, которые мешают вам жить на полную
Считается, что нелюбовь к себе легко заметить по манере разговора, по тому, как человек держится, даже по походке. Но часто бывает, что нерешительные и скромные люди полностью принимают себя, со всеми недостатками. А яркие, харизматичные личности – полны к себе скрытой ненависти. Как же понять, какие признаки говорят о нелюбви к себе?
Считается, что нелюбовь к себе легко заметить по манере разговора, по тому, как человек держится, даже по походке. Но часто бывает, что нерешительные и скромные люди полностью принимают себя, со всеми недостатками. А яркие, харизматичные личности – полны к себе скрытой ненависти. Как же понять, какие признаки говорят о нелюбви к себе?
Telegraph
Успешность человека еще не является показателем любви.
Многие строят карьеру, чтобы избавиться от ощущения, что ты — неудачник. Только скрытое чувство собственной никчемности все равно останется, потому что это следствие, а борьбу надо начинать с причины — скрытой неприязни. 5 признаков нелюбви к себе Любовь…
❤2👍1
Как изменить свою жизнь? С чего начать?
Наверное каждому человеку знакомо выражение: «Начну с понедельника», «С нового года начинаю худеть к лету» и так далее. Особенно актуально перед наступлением нового года. Люди порой откладывают собственные цели и желания «на потом», но так и не начинают свой путь к осуществлению мечты. Но если вы твердо решили, что пора изменить свою жизнь, то следует начинать прямо сейчас.
Наверное каждому человеку знакомо выражение: «Начну с понедельника», «С нового года начинаю худеть к лету» и так далее. Особенно актуально перед наступлением нового года. Люди порой откладывают собственные цели и желания «на потом», но так и не начинают свой путь к осуществлению мечты. Но если вы твердо решили, что пора изменить свою жизнь, то следует начинать прямо сейчас.
Telegraph
С чего всё-таки начать?
1. Установление цели Цель должна быть конкретной, вы точно должны знать чего именно вы хотите и как скоро желаете это получить. Стоит упомянуть и о пути достижения определенных желаний. Вы так же должны понимать, сидя на диване ничего не будет. Как поставить…
❤3
Как управлять гормонами счастья: научные способы улучшить настроение — попробуйте сами
Эйфория, нежность, умиление, удовольствие и безмятежность… Пока нас переполняют приятные эмоции, во внутренней лаборатории тела происходит череда химических реакций. Каких именно?
Эйфория, нежность, умиление, удовольствие и безмятежность… Пока нас переполняют приятные эмоции, во внутренней лаборатории тела происходит череда химических реакций. Каких именно?
Telegraph
Гормоны — невидимые глазу вещества, которые заставляют сердце биться чаще или замирать в предвкушении радостного события.
Когда их не хватает, о приятных эмоциях можно забыть: мы грустим и тоскуем, чувствуем себя одинокими и никому не нужными… Можно ли влиять на химические реакции в организме или только подчиняться «милости» гормонов? ХИМИЯ СЧАСТЬЯ Когда мы чувствуем себя хорошо…
❤5
Удивительное ощущение жизни, которое бывает в детстве...
Давайте, даже если наши родители и совершали ошибки, были не правы, жестоки, не читали книжек по психологии, были сами не очень ресурсными
Давайте, даже если наши родители и совершали ошибки, были не правы, жестоки, не читали книжек по психологии, были сами не очень ресурсными
Telegraph
ДАВАЙТЕ НЕ БУДЕМ ЗАБИРАТЬ У СВОЕГО ДЕТСТВА КАПЕЛЬ И СОЧНЫЕ ЯБЛОКИ!
Как человек, изучающий психологию уже 20 лет, и как психолог с десятилетним стажем (не очень много, но и не очень мало) я в полной мере осознаю несомненное влияние родителей и детства на личность. Определенно, фундамент (крепкий или хилый, ровный или перекошенный)…
❤8👍1🍓1
Иллюзия уверенности в себе
С некоторых пор я обнаружил, что для меня одно очень популярное выражение потеряло смысл. Это «уверенность в себе» (и родственное ей «вера в себя»). Потому что оно очень абстрактно, непонятно что означает. «Мне нужно стать уверенным в себе» или «мне не хватает уверенности в себе» - что это значит?
С некоторых пор я обнаружил, что для меня одно очень популярное выражение потеряло смысл. Это «уверенность в себе» (и родственное ей «вера в себя»). Потому что оно очень абстрактно, непонятно что означает. «Мне нужно стать уверенным в себе» или «мне не хватает уверенности в себе» - что это значит?
Telegraph
Вот говорят об уверенном поведении.
Но в чем уверен человек, который так себя ведет? Когда начинаешь конкретизировать эту абстракцию, то обнаруживаешь все, что угодно - но только не эту «веру в себя». Можно быть уверенным в своей привлекательности для противоположного пола. Уверенным в наличии…
👍6🐳4
Сильные люди разбиваются как калёное стекло
Сильный человек может многое вынести и преодолеть в этой жизни. Его стойкость и мужество достойны уважения. Но предел прочности есть у всех.
Сильный человек может многое вынести и преодолеть в этой жизни. Его стойкость и мужество достойны уважения. Но предел прочности есть у всех.
Telegraph
И, как это ни печально, сильный человек очень уязвим перед ударами слабаков и ничтожеств.
Вы видели, как бьется калёное стекло? Закалённое. Самое прочное, противоударное, крепкое? Я видела. Совсем не так, как обычное. Оно бьется неожиданно. Мастер крепил это стекло и попал случайно в какую-то точку инструментом. Несильно попал. Чуточку. И крепкое…
👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Счастье в мелочах...
Даже маленькое доброе дело, сделанное от сердца, может изменить чью-то жизнь к лучшему, а делая мир лучше, мы делаем лучше свою жизнь
Даже маленькое доброе дело, сделанное от сердца, может изменить чью-то жизнь к лучшему, а делая мир лучше, мы делаем лучше свою жизнь
❤25