Почему забота превращается в гиперопеку: 3 глубинные причины — проверьте себя
Часто заботу и опеку путают, подменяя первое вторым. Мы думаем, что заботимся, угадывая желания близких, и недоумеваем, когда объект нашего внимания сердится и отказывается от помощи.
Часто заботу и опеку путают, подменяя первое вторым. Мы думаем, что заботимся, угадывая желания близких, и недоумеваем, когда объект нашего внимания сердится и отказывается от помощи.
Telegraph
Как отличить опеку от заботы? Как научиться заботиться правильно?
Грань между заботой и опекой тонка, однако для семейного психотерапевта Марии Дьячковой разница очевидна. «Опека связана со словом „беспомощность“. Мы направляем внимание на того, кто не способен сам о себе позаботиться: на маленького ребенка, пожилого или…
👍3
«Близкий ушел на фронт»: 6 способов поддержать себя
Родственники и близкие мобилизованных сегодня нуждаются в поддержке. Беспомощность, бессилие, обида, страх и другие чувства перетекают одно в другое или сплетаются в комок, который сидит у них в груди.
Родственники и близкие мобилизованных сегодня нуждаются в поддержке. Беспомощность, бессилие, обида, страх и другие чувства перетекают одно в другое или сплетаются в комок, который сидит у них в груди.
Telegraph
О том, какой стратегии нужно придерживаться, чтобы справиться с этим стрессом, рассказывает клинический психолог.
Марина мнет в руках бумажный платок. Она старается не плакать, но нос краснеет и губы дрожат. Она смотрит в сторону и молчит, потом разворачивается ко мне: по щеке течет слеза. «Наверное, он вернется…» — говорит она. Как теперь работать? Как жить? Как перестать…
❤4
Есть ли счастье после свадьбы: россияне назвали основные причины проблем в браке
О том, что после свадьбы возлюбленные внезапно превращаются в вечно спорящих монстров, слагаются шутки, снимаются фильмы и поются песни. Этот сюжет устойчиво закрепился в поп-культуре.
О том, что после свадьбы возлюбленные внезапно превращаются в вечно спорящих монстров, слагаются шутки, снимаются фильмы и поются песни. Этот сюжет устойчиво закрепился в поп-культуре.
Telegraph
Но имеет ли он под собой реальное основание?
«Среди моих родственников нет ни одной счастливой женатой пары, у всех постоянные проблемы в отношениях, измены, квартиры в ипотеку, мужья бытовые инвалиды, жены, ежедневно пилящие мозг, но при встрече, никто из них не упускает возможности уточнить, когда…
👍4
Дневник тревог: зачем он нужен и как правильно его вести
Ведение дневника тревог — одна из ключевых практик в методе когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). Причем выполнять ее можно самостоятельно, без помощи специалиста. Чем она помогает? И какие правила нужно соблюдать?
Ведение дневника тревог — одна из ключевых практик в методе когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). Причем выполнять ее можно самостоятельно, без помощи специалиста. Чем она помогает? И какие правила нужно соблюдать?
Telegraph
Некоторые события, воспоминания или мысли могут так сильно на нас подействовать, что мы застрянем в них на день, а то и на большее…
КПТ и ведение дневника тревог помогают не жевать «мыслительную жвачку» и переключиться на значимые для нас вещи, а как следствие — сохранить энергию и мотивацию на них. Согласно КПТ, то, что мы думаем и делаем, влияет на наши чувства и качество жизни. И в…
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Только когда теряем, понимаем насколько это было дорого...
❤2👍1👎1
Когда ты перестаешь любить того, с кем думала провести всю жизнь!
Такое случается. Каким-то образом, со временем, ты перестаешь любить человека, которого считала любовью всей своей жизни.
Сначала все то, что когда-то тебе нравилось в нем, что восхищало тебя и притягивало к нему — вдруг начинает раздражать тебя, иногда даже серьезно злить. Ты думаешь, что может ты изменилась, может ты была слишком молодой, когда влюбилась в него, или может это он со временем стал другим.
Такое случается. Каким-то образом, со временем, ты перестаешь любить человека, которого считала любовью всей своей жизни.
Сначала все то, что когда-то тебе нравилось в нем, что восхищало тебя и притягивало к нему — вдруг начинает раздражать тебя, иногда даже серьезно злить. Ты думаешь, что может ты изменилась, может ты была слишком молодой, когда влюбилась в него, или может это он со временем стал другим.
Telegraph
Что бы там ни было, это не уменьшает твою боль.
Ты не можешь объяснить, что случилось. Ты только знаешь, что что-то в твоем сердце ощущается уже не так, как раньше. Люди спрашивают, как у вас двоих дела, а ты не знаешь, что ответить, потому что со стороны все кажется прекрасным, но ты же знаешь, что все…
👍10🕊1💔1
Если у вас не ладится жизнь, значит вы 100% нарушаете эти главные законы Вселенной
Существует 7 основополагающих законов, по которым живет Вселенная. Незнание их не освобождает от ответственности.
Существует 7 основополагающих законов, по которым живет Вселенная. Незнание их не освобождает от ответственности.
Telegraph
Знание — поможет не совершать ошибок, достичь гармонии и жить счастливо.
1. Закон пустоты Если вам нужны новые туфли, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами. Новое приходит лишь тогда, когда вы избавляетесь от старого. 2. Закон циркуляции Будьте…
👍7
Как перестать мучиться вопросом «Что скажут люди?»: 9 шагов
Что скажут родственники, соседи, коллеги, друзья… Этот список можно продолжать бесконечно, потому что нас волнует мнение, кажется, всех окружающих. Совсем уж дистанцироваться от чужих слов не получится — да и не всегда нужно, ведь те же близкие могут быть правы и полезны своими мыслями, — но зависеть от них точно не стоит.
Что скажут родственники, соседи, коллеги, друзья… Этот список можно продолжать бесконечно, потому что нас волнует мнение, кажется, всех окружающих. Совсем уж дистанцироваться от чужих слов не получится — да и не всегда нужно, ведь те же близкие могут быть правы и полезны своими мыслями, — но зависеть от них точно не стоит.
Telegraph
Как изменить отношение к чужому мнению? Объясняет психолог.
Говорят, доброе слово лечит, а злое калечит. Допустим, сегодня вы услышали 99 комплиментов и один упрек. Догадайтесь, что вы будете прокручивать в голове, пытаясь уснуть? Беспокоиться о том, как к нам относятся, вполне естественно — особенно если речь о тех…
👍3❤2
Повзрослеть – значит научиться давать
Что происходит в момент нашего "взросления" в личностном смысле, которое далеко не всегда совпадает с физическим взрослением.
Что происходит в момент нашего "взросления" в личностном смысле, которое далеко не всегда совпадает с физическим взрослением.
Telegraph
Тема взросления не просто интересна и полезна, чтобы иметь определенные представления о ней и быть вооруженными ими.
В этом случае она ничем не отличалась бы от обычного предмета школьной программы. Представляю, как школьники шли бы после уроков и обсуждали, что «вот, мол, снова новый предмет, опять домашнее задание, а через неделю контрольная» и тому подобные заявления…
❤4👏1