👇Ответы на твои вопросы👇
Как правильно поставить цель?
Как достичь годовую цель за месяц?
Как все успевать?
Как быстро начать действовать?
Почему ты все знаешь, но ничего не делаешь?
Как избежать выгорания?
Есть на канале предпринимателя, который сам прошел путь от стажера до руководителя в 3-х международных компаниях, а также запустил 8 бизнес-проектов в различных сферах.
Полезный контент, сдвиги парадигмы и возможности заработка - ТУТ
Как правильно поставить цель?
Как достичь годовую цель за месяц?
Как все успевать?
Как быстро начать действовать?
Почему ты все знаешь, но ничего не делаешь?
Как избежать выгорания?
Есть на канале предпринимателя, который сам прошел путь от стажера до руководителя в 3-х международных компаниях, а также запустил 8 бизнес-проектов в различных сферах.
Полезный контент, сдвиги парадигмы и возможности заработка - ТУТ
❤2👍2
Как справиться с буллингом в школе и на работе
Почему одни становятся буллерами, а другие — их жертвами? Что объединяет школьный и офисный буллинг? Как пережить его самому и помочь своему ребенку?
Почему одни становятся буллерами, а другие — их жертвами? Что объединяет школьный и офисный буллинг? Как пережить его самому и помочь своему ребенку?
Telegraph
Рассказывает детский и подростковый психолог
В пятый класс я пошла в новую школу, где меня ждали разные «испытания на прочность». Однажды, помню: зима, я в тяжелой шубе бегу по скользкой дороге из школы домой. За мной гонятся мальчишки и кричат, что сделают, когда настигнут. Мне так страшно, что я не…
Мужчина и женщина: 5 подсказок, чтобы понять друг друга
Мы по-разному думаем, по-разному решаем проблемы, по-разному находим ответы на важные вопросы. У нас различается процесс мышления и эмоциональное восприятие. Именно поэтому мы так часто не понимаем друг друга. Однако споров и ссор можно избежать.
Мы по-разному думаем, по-разному решаем проблемы, по-разному находим ответы на важные вопросы. У нас различается процесс мышления и эмоциональное восприятие. Именно поэтому мы так часто не понимаем друг друга. Однако споров и ссор можно избежать.
Telegraph
Вот пять подсказок, которые помогут вам жить в согласии
1. МУЖЧИНА ПЕРЕКЛЮЧАЕТСЯ ОТ ЗАДАЧИ К ЗАДАЧЕ, ЖЕНЩИНА ДЕЛАЕТ НЕСКОЛЬКО ДЕЛ ОДНОВРЕМЕННО Различие объясняется последовательной работой левого и правого полушария у мужчины и одновременной — у женщины. Вот почему бесполезно просить мужа сразу обо всем: почистить…
Что происходит с мозгом во время рукоделия?
Петля, петля и еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия человек будто бы впадает в транс. Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия…
Петля, петля и еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия человек будто бы впадает в транс. Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия…
Telegraph
Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения, дело, без которого не представляют своей жизни миллионы женщин по…
Неврология признала вязание новой йогой — настолько сильно это хобби влияет на своих поклонников. Йога для мозга… Звучит очень впечатляюще! Исследования показывают, что вязание, так же как и шитье, ткацкое дело и вышивание, развивает внимательность и имеет…
❤5
Признаки того, что вашей добротой злоупотребляют
Под словом «насилие» люди обычно подразумевают физическую агрессию. Но есть формы насилия, которые не так просто распознать, но оно куда более опасно и коварно, чем физическая сила. Оно исходит от партнера или близкого вам человека и заключается в попытках напугать, держать под полным контролем или полностью изолировать.
Под словом «насилие» люди обычно подразумевают физическую агрессию. Но есть формы насилия, которые не так просто распознать, но оно куда более опасно и коварно, чем физическая сила. Оно исходит от партнера или близкого вам человека и заключается в попытках напугать, держать под полным контролем или полностью изолировать.
Telegraph
Кто бы это ни был – вы не заслужили такого оскорбительного поведения, вашей вины в этом нет.
Если вы заметили, что некоторые признаки относятся к вам, то вы являетесь жертвой психологического насилия и спускать этого нельзя ни в коем случае. Давление может проявляться в словесной форме, действиях и настойчивости обидчика. Признаки эмоционального…
👍3
Как понять, что вам завидуют, и что с этим делать
Зависть – чувство деструктивное. Она, как обоюдоострый меч, поражает и того, на кого направлена, и своего обладателя - тоже. Последний, кстати, страдает от своего чувства зависти даже сильнее, чем кто-либо другой. Ведь завистника буквально съедают изнутри злоба, желчь и разочарование. И он ничего не может с этим поделать.
Зависть – чувство деструктивное. Она, как обоюдоострый меч, поражает и того, на кого направлена, и своего обладателя - тоже. Последний, кстати, страдает от своего чувства зависти даже сильнее, чем кто-либо другой. Ведь завистника буквально съедают изнутри злоба, желчь и разочарование. И он ничего не может с этим поделать.
Telegraph
Как распознать завистника в своем окружении?
У того, кто завидует, имеются три характерные черты. Первая: он проявляет пристальный, назойливый интерес к чужой жизни. Вторая: он без конца сравнивает себя и других. Третья: он сопровождает это комментариями насчет незаслуженности, незаконности денег, статуса…
👍3
8 расслабляющих игр для детей
Расслабляющие техники для детей необходимы для того, чтобы они росли эмоционально стабильными в мире, который требует быстрых реакций
Расслабляющие техники для детей необходимы для того, чтобы они росли эмоционально стабильными в мире, который требует быстрых реакций
Telegraph
Можно научить детей расслабляться, тогда они смогут усвоить навыки самоконтроля.
Расслабляющие занятия для детей Задуй свечу! Эта игра учит глубокому дыханию: вдох через нос, «заполняя» живот, медленный выдох на свечу, чтобы задуть ее. Поясните правила ребенку и усадите его на стуле на расстоянии 2 метров от свечи на столе. Вставать и…
❤2
Вы должны знать, какую цену платите за счастье
Счастье капризно и непредсказуемо, как бабочка: когда ты пытаешься его поймать, оно ускользает от тебя, но стоит отвлечься — и оно само опустится прямо в твои ладони ©Генри Дэвид Торо
Счастье капризно и непредсказуемо, как бабочка: когда ты пытаешься его поймать, оно ускользает от тебя, но стоит отвлечься — и оно само опустится прямо в твои ладони ©Генри Дэвид Торо
Telegraph
Результат недавнего исследования неутешителен: постоянная погоня за счастьем делает Вас несчастными.
«Вы можете быть счастливы прямо сегодня! Не просиживайте свою жизнь, в то время как Ваши друзья и коллеги живут на полную. Быть счастливым просто: достаточно просто сделать несколько шагов в правильном направлении», — примерно так пишет бесчисленное количество…
❤8
Завершить НЕзавершенное: Техника «Выгрузка мозга»
Модное нынче выражение «незавершенный гештальт», думаю, слышали многие. Только не все знают историю его происхождения и суть.
Модное нынче выражение «незавершенный гештальт», думаю, слышали многие. Только не все знают историю его происхождения и суть.
Telegraph
Выдающийся психолог 20 века Курт Левин (открывший психологический эксперимент) очень любил общаться со своими студентами в неформальной…
И вот однажды в кафе вместе с ним оказалась Блюма Вольфовна Зейгарник. Их внимание к себе привлек официант, который не записывал заказы посетителей, но выполнял их в точности. На вопрос, как ему удается все запоминать, официант ответил, что запоминает только…
❤9👍4
6 способов МГНОВЕНННО УСПОКОИТЬСЯ
Когда стресс становится непосильным – внутри все скручивает узлом, не могу выдавить из себя ни звука или, наоборот, хочется рычать от ярости, бить кулаками в стену — я оставляю все, чем занята в данную минуту, и мысленно отправляюсь на свою внутреннюю дачу
Когда стресс становится непосильным – внутри все скручивает узлом, не могу выдавить из себя ни звука или, наоборот, хочется рычать от ярости, бить кулаками в стену — я оставляю все, чем занята в данную минуту, и мысленно отправляюсь на свою внутреннюю дачу
Telegraph
Несколько упражнений, которые помогут успокоиться
Здесь я делаю одно или несколько упражнений из практики осознанности: «Вдох — спокойствие, выдох- стресс», «Наблюдение за облаками», «Мудрый Гэндольф» и другие. Они помогают остановится, проанализировать свое состояние и перейти с орбиты страха и ярости на…
👍9
«Пoлoсa пpeпятcтвий»: cтиxoтвopeниe Лeoнидa Филaтoвa o тoм, кaк уcтpoeнa жизнь
Чтоб ты знал, какова тебе в жизни цена…
Какое счастье — найти поэта, чьё мироощущение совпадает с твоим. Читаешь его стихи и понимаешь: нашел родственную душу. Того, кто говорит с тобой на одном языке. При этом говорит удивительно точно, будто бы переводя твои собственные мысли на метафоричный язык поэзии.
Такие чувства у меня вызвало стихотворение «Полоса препятствий», написанное Леонидом Филатовым в 1984-ом. Оно о том, как устроена жизнь. Вечный баланс черного и белого. Непрерывное чередование плохого и хорошего. Полоса удач, сменяемая полосой невзгод.
Это стихотворение — прекрасное средство от уныния, напоминающее, что все проходит…
Полоса препятствий
Не о том разговор, как ты жил до сих пор,
Как ты был на решения скор,
Как ты лазал на спор через дачный забор
И препятствий не видел в упор…
Да, ты весело жил, да, ты счастливо рос,
Сладко елось тебе и спалось,
Только жизнь чередует жару и мороз,
Только жизнь состоит из полос…
И однажды затихнут друзей голоса,
Сгинут компасы и полюса,
И свинцово проляжет у ног полоса,
Испытаний твоих полоса…
Для того-то она и нужна, старина,
Для того-то она и дана,
Чтоб ты знал, какова тебе в жизни цена
С этих пор и на все времена.
Ты ее одолей. Не тайком, не тишком,
Не в объезд — напрямик и пешком,
И не просто пешком, то бишь вялым шажком,
А ползком да еще с вещмешком!..
И однажды сквозь тучи блеснут небеса
И в лицо тебе брызнет роса —
Это значит, что пройдена та полоса,
Ненавистная та полоса…
А теперь отдыхай и валяйся в траве,
В безмятежное небо смотри…
Только этих полос у судьбы в рукаве
Не одна, и не две, и не три…
Чтоб ты знал, какова тебе в жизни цена…
Какое счастье — найти поэта, чьё мироощущение совпадает с твоим. Читаешь его стихи и понимаешь: нашел родственную душу. Того, кто говорит с тобой на одном языке. При этом говорит удивительно точно, будто бы переводя твои собственные мысли на метафоричный язык поэзии.
Такие чувства у меня вызвало стихотворение «Полоса препятствий», написанное Леонидом Филатовым в 1984-ом. Оно о том, как устроена жизнь. Вечный баланс черного и белого. Непрерывное чередование плохого и хорошего. Полоса удач, сменяемая полосой невзгод.
Это стихотворение — прекрасное средство от уныния, напоминающее, что все проходит…
Полоса препятствий
Не о том разговор, как ты жил до сих пор,
Как ты был на решения скор,
Как ты лазал на спор через дачный забор
И препятствий не видел в упор…
Да, ты весело жил, да, ты счастливо рос,
Сладко елось тебе и спалось,
Только жизнь чередует жару и мороз,
Только жизнь состоит из полос…
И однажды затихнут друзей голоса,
Сгинут компасы и полюса,
И свинцово проляжет у ног полоса,
Испытаний твоих полоса…
Для того-то она и нужна, старина,
Для того-то она и дана,
Чтоб ты знал, какова тебе в жизни цена
С этих пор и на все времена.
Ты ее одолей. Не тайком, не тишком,
Не в объезд — напрямик и пешком,
И не просто пешком, то бишь вялым шажком,
А ползком да еще с вещмешком!..
И однажды сквозь тучи блеснут небеса
И в лицо тебе брызнет роса —
Это значит, что пройдена та полоса,
Ненавистная та полоса…
А теперь отдыхай и валяйся в траве,
В безмятежное небо смотри…
Только этих полос у судьбы в рукаве
Не одна, и не две, и не три…
👍14👏2