Жизнь нон-стоп: как выйти из режима достигатора
Бешеная гонка, когда хочется все успеть и добиться необыкновенных высот в разных сферах жизни, - занятие изнурительное. Как избежать выгорания, успевать сделать максимум дел и при этом получать удовольствие от процесса? Пришла пора выйти из режима достигатора.
Бешеная гонка, когда хочется все успеть и добиться необыкновенных высот в разных сферах жизни, - занятие изнурительное. Как избежать выгорания, успевать сделать максимум дел и при этом получать удовольствие от процесса? Пришла пора выйти из режима достигатора.
Telegraph
Достигать целей можно по-разному.
Одни приобретают желаемое, жертвуя физическим и ментальным здоровьем, а другие приходят к тому же результату, только еще и получают удовольствие от процесса. Разница в мотивации, уровне осознанности и отношению к самому себе. Рассказываем, что такое достигаторство…
❤4🔥2
«Я — трудоголик»: почему важно планировать отпуск
Пока рынок труда переживает турбулентность, многие из нас с головой погружаются в работу, даже не задумываясь об отдыхе — не до него сейчас. Но так ли это? Как не загнать себя на пути к очередному трудовому рекорду? И как не испытывать чувство вины за ничегонеделание?
Пока рынок труда переживает турбулентность, многие из нас с головой погружаются в работу, даже не задумываясь об отдыхе — не до него сейчас. Но так ли это? Как не загнать себя на пути к очередному трудовому рекорду? И как не испытывать чувство вины за ничегонеделание?
Telegraph
Наша героиня, трудоголик «со стажем», делится своими размышлениями.
Здравствуйте! Меня зовут Лена, и я трудоголик. Каждый день я прихожу домой без сил после двенадцатичасового рабочего дня, и мне это нравится. Я работаю в сфере HR на крупном промышленном предприятии и очень люблю свою работу. Не помню, чтобы за последние…
❤3
«Считаю себя некрасивой»: нормально ли это?
Внешность играет огромную роль в нашем ощущении себя. Но даже если вы не уверены в себе, помните, что в каждом человеке есть что-то красивое. Как увидеть и открыть истинную красоту в себе?
Внешность играет огромную роль в нашем ощущении себя. Но даже если вы не уверены в себе, помните, что в каждом человеке есть что-то красивое. Как увидеть и открыть истинную красоту в себе?
Telegraph
НЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ КРАСИВОЙ — ЭТО НОРМАЛЬНО
Проснуться утром, посмотреть в зеркало и понять, что вам не нравится тот, кто смотрит прямо на вас. Знакомая ситуация? Наверняка. А знаете, почему так происходит? Вы не видите себя настоящего. Зеркало отражает лишь оболочку. Кроме нее, мы должны помнить о…
❤10
6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя
Как вовремя распознать, что есть нечто более реальное, чем нам кажется? Как понять, что мы пытаемся убежать от себя, от своих желаний и потребностей? Есть некоторые косвенные указатели на это.
Как вовремя распознать, что есть нечто более реальное, чем нам кажется? Как понять, что мы пытаемся убежать от себя, от своих желаний и потребностей? Есть некоторые косвенные указатели на это.
Telegraph
Быть честным с собой очень сложно.
Да и зачем так напрягаться, если все мы просто хотим быть счастливыми? Вот так и получается, что иногда проще не видеть правду, не прислушиваться к себе, витать в облаках и строить замки, чем взглянуть на свою жизнь, и признать, что что-то пошло не так. Ведь…
❤11🤯2
Почему не надо трижды платить за чужой кофе
Всегда найдутся желающие попользоваться вашей безотказностью, мягкостью, воспитанностью. Это категория людей, которых можно назвать паразитами-манипуляторами. Они играют на чужой совести, скромности и неумении отказать. Как поставить на место наглеца?
Всегда найдутся желающие попользоваться вашей безотказностью, мягкостью, воспитанностью. Это категория людей, которых можно назвать паразитами-манипуляторами. Они играют на чужой совести, скромности и неумении отказать. Как поставить на место наглеца?
Telegraph
Паразит - он мягкий, безобидный на вид.
И внедряется в организм потихонечку. А потом начинает за счет этого организма жить, высасывая ресурсы и отравляя продуктами своей жизнедеятельности. Паразит не бросается на вас с криком: "Кошелек или жизнь!". Вы сами достаете кошелек и сами откармливаете…
❤5👍3
Мнение мужчины: Мужчина не Бог. В него не нужно верить
Как мужчина могу сказать Вам – это обескураживает. Если сейчас Вы им не восхищаетесь, если сейчас не любите его таким, какой он есть...
Как мужчина могу сказать Вам – это обескураживает. Если сейчас Вы им не восхищаетесь, если сейчас не любите его таким, какой он есть...
Telegraph
Уже в который раз, пролистывая ленту новостей в социальных сетях, или, просматривая публикации на популярных сайтах, натыкаюсь…
Нужно ли верить в своего любимого Верить в то, что несмотря ни на какие трудности или неудачи, они рано или поздно добьются успеха. Сотворят нечто грандиозное. Или увековечат свое имя. И тогда (если милые дамы подобному совету последуют) мужчины будут чувствовать…
❤8🤯1
7 фраз, которыми нельзя обмениваться при детях
Кто сказал: «Неважно, что человек говорит, важно, что он делает»? У этого человека явно не было детей, которые учатся отношениям через словесное взаимодействие родителей. Вы язвительны с партнером по браку? Ваши дети тоже будут язвительными. Но есть и менее очевидная территория: вроде бы невинные фразы, которые вы бросаете партнеру, но они ужасно вредят вашим детям, которые их слышат, потому что они будут разговаривать так же.
Кто сказал: «Неважно, что человек говорит, важно, что он делает»? У этого человека явно не было детей, которые учатся отношениям через словесное взаимодействие родителей. Вы язвительны с партнером по браку? Ваши дети тоже будут язвительными. Но есть и менее очевидная территория: вроде бы невинные фразы, которые вы бросаете партнеру, но они ужасно вредят вашим детям, которые их слышат, потому что они будут разговаривать так же.
Telegraph
О чем нельзя говорить в присутствии детей
Но есть и менее очевидная территория: вроде бы невинные фразы, которые вы бросаете партнеру, но они ужасно вредят вашим детям, которые их слышат, потому что они будут разговаривать так же. Ты слишком чувствительный/-ая Вообще-то никто никому не должен говорить…
👍5
Панические атаки - проблема сильных людей
Паническая атака – это спрессованный страх, сжатый до состояния пружины, которая пытается расправиться, вырваться наружу. Страх кричит: «Заметь меня! Я есть! Ты не можешь больше заталкивать меня внутрь. Не борись со мной, а осознай и проживи, наконец. Прими свою слабую часть как часть своей личности».
Паническая атака – это спрессованный страх, сжатый до состояния пружины, которая пытается расправиться, вырваться наружу. Страх кричит: «Заметь меня! Я есть! Ты не можешь больше заталкивать меня внутрь. Не борись со мной, а осознай и проживи, наконец. Прими свою слабую часть как часть своей личности».
Telegraph
Очень часто встречается вопрос: «Как победить, пересилить страх во время панической атаки?».
Главная ошибка, уводящая человека всё дальше от выздоровления, заключается в желании победить паническую атаку и затолкать страх обратно туда, откуда он пытается вырваться. Способ избавления от панических атак По сути, один из частых механизмов возникновения…
👍6❤1
Сильная женщина тоже мечтает порой
Слёзы не сдерживать, чтобы бежали рекой…
Нудных поклонников лихо смахнуть с каблука.
Просто мужчина не встретился сильный пока…
Сильная женщина — нежный ранимый цветок…
Слабый мужчина боится её как огня…
Надпись как-будто на ней: «Не любите меня…»
Сильную женщину жалостью не покорить…
Да и за деньги её невозможно купить…
Тянет весь мир на себе и скрывает она,
Как ей любовь и забота с поддержкой нужна…
Сильную женщину часто ревнуют мужья…
Просто под маской орла не узнать воробья…
Он же завидовать будет полёту её…
Ревность — то комплекс у слабых, а чувства —
враньё…
Только однажды, случайно, забыв о делах,
Сильный мужчина заметит слабинку в глазах…
Встретив тот взгляд, он не сможет её не любить…
Женщине нужно всего лишь любимою быть…
Автор: Ирина Самарина-Лабиринт
Слёзы не сдерживать, чтобы бежали рекой…
Нудных поклонников лихо смахнуть с каблука.
Просто мужчина не встретился сильный пока…
Сильная женщина — нежный ранимый цветок…
Слабый мужчина боится её как огня…
Надпись как-будто на ней: «Не любите меня…»
Сильную женщину жалостью не покорить…
Да и за деньги её невозможно купить…
Тянет весь мир на себе и скрывает она,
Как ей любовь и забота с поддержкой нужна…
Сильную женщину часто ревнуют мужья…
Просто под маской орла не узнать воробья…
Он же завидовать будет полёту её…
Ревность — то комплекс у слабых, а чувства —
враньё…
Только однажды, случайно, забыв о делах,
Сильный мужчина заметит слабинку в глазах…
Встретив тот взгляд, он не сможет её не любить…
Женщине нужно всего лишь любимою быть…
Автор: Ирина Самарина-Лабиринт
👍13🤔4💩1
Не хотите болеть перестаньте себя жалеть!
Оказывается, чувство жалости к себе может не только вогнать в депрессию, но стать причиной снижения иммунитета и даже частых простудных инфекций. Жалость к себе… вызывает зависимость.
Оказывается, чувство жалости к себе может не только вогнать в депрессию, но стать причиной снижения иммунитета и даже частых простудных инфекций. Жалость к себе… вызывает зависимость.
Telegraph
Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть
Безусловно, надо себя уважать, ценить как личность и по возможности беречь от сильных потрясений. Но жалость к себе — чувство бездеятельное и депрессивное. Оно затягивает, как болотная трясина. Стоит только начать, как опускаются руки, наворачиваются слезы…
❤6👍4
3 научные причины полюбить музыку
Музыка не просто поднимает настроение, утешает или дарит вдохновение. Ее действие затрагивает самые разные области мозга — и, по мнению нейробиологов, даже позволяет менять их структуру.
Музыка не просто поднимает настроение, утешает или дарит вдохновение. Ее действие затрагивает самые разные области мозга — и, по мнению нейробиологов, даже позволяет менять их структуру.
Telegraph
С давних времен люди приписывали музыке чудодейственные способности.
Древние египтяне считали, что она помогает от укусов змей. Итальянский музыкальный стиль и танец тарантелла, по одной из легенд, изначально был популярным в народе целительным средством: его ритмы, как считалось, помогали избавиться от яда тарантулов. Постепенно…
👍7❤2
«Клин клином»: 7 признаков, что вы влюбились, чтобы забыться
Разрыв отношений — тяжелое испытание. Нередко попытки смягчить душевную боль подталкивают нас к созданию нового любовного союза. Однако такая «анестезия» не всегда делает нас счастливыми.
Разрыв отношений — тяжелое испытание. Нередко попытки смягчить душевную боль подталкивают нас к созданию нового любовного союза. Однако такая «анестезия» не всегда делает нас счастливыми.
Telegraph
Романтические отношения, в которые мы вступаем, едва закончив прежние, действительно могут помочь нам вырваться из тяжелого круга…
Вместе с тем столь поспешное переключение не всегда бывает полезно, более того, оно может нанести серьезную травму. В своей работе «Слишком быстро? Слишком рано? Эмпирическое исследование новых отношений» психологи Крис Фрали и Клаудия Брамбау рассматривают…
👍5
50 способов научить ребенка самостоятельности
Ваш ребенок навсегда останется «вашим малышом», но обретение самостоятельности — важный шаг в его развитии...
Ваш ребенок навсегда останется «вашим малышом», но обретение самостоятельности — важный шаг в его развитии...
Telegraph
Пособие для родителей
Ваш ребенок навсегда останется для вас ребенком, но обретение самостоятельности — важный шаг в его развитии. Вот несколько советов о том, как ваш малыш может помогать вам каждый день. Почему самостоятельность важна с раннего возраста С точки зрения психологии развитие…
👍2👏1
Женщины бальзаковского возраста: как не стать «несчастной теткой»
Раньше считалось, что кризис среднего возраста настигает женщин в 30 лет. Сейчас эта дата немного сдвинулась, и кризис у многих случается ближе к 40. Коротко охарактеризовать этот кризис можно так: женщина прощается со своим главным ресурсом: молодостью лица и юностью тела.
Раньше считалось, что кризис среднего возраста настигает женщин в 30 лет. Сейчас эта дата немного сдвинулась, и кризис у многих случается ближе к 40. Коротко охарактеризовать этот кризис можно так: женщина прощается со своим главным ресурсом: молодостью лица и юностью тела.
Telegraph
Это звучит настолько страшно, что большинство женщин близкого возраста, я уверена, испытывают при чтении этих слов протест.
Типы протестов бывают следующими: 1. «Я такая же, как раньше, и молодость – до старости при мне» 2. «Патриархат превращает женщин в мясо, а для личности красота никакого значения не имеет» Первое – отрицание проблемы, второе – подмена тезиса. То и другое…
👎4👍3
Думать о себе - эгоизм?
Когда человеку с самого детства внушают, что личное - это не главное, что думать о себе - стыдно, он боится прослыть эгоистом. Жизнь свою этот человек подчиняет интересам других, а собственные интересы отодвигает на второй план. Разве жить для себя - плохо?
Когда человеку с самого детства внушают, что личное - это не главное, что думать о себе - стыдно, он боится прослыть эгоистом. Жизнь свою этот человек подчиняет интересам других, а собственные интересы отодвигает на второй план. Разве жить для себя - плохо?
Telegraph
В сознании большинства женщин, до сих пор присутствует идея о том, что думать о себе, заботиться, любить себя - это эгоизм.
Отголоски советского прошлого не отпускают людей, которые живут и действуют из этой установки. Разрешите себе жить для себя Они не дают себе отдохнуть. Они лишают себя удовольствий, радости. Они угождают другим. Они ставят себя на второе, третье, последнее…
МОЛЧАНИЕ ЛЕЧИТ
Эту историю мне рассказали. Одна женщина из другой далекой страны пошла на занятия - странные занятия. Там учили молчать. Просто молчать - и все. Не медитировать, не делать физические упражнения, не раскачиваться, как былинка на ветру, сидя на коврике.
Эту историю мне рассказали. Одна женщина из другой далекой страны пошла на занятия - странные занятия. Там учили молчать. Просто молчать - и все. Не медитировать, не делать физические упражнения, не раскачиваться, как былинка на ветру, сидя на коврике.
Telegraph
Просто все молчали, и все. И учитель молчал.
И в группе оказался человек с опухолью в носоглотке. С тяжелой болезнью. Он, наверное, пытался выздороветь и применить хоть какие средства, чтобы выжить. Он был совсем плох. И вот в эту группу тоже записался. Сидел и молчал. И издавал страшные звуки, к сожалению.…
👍13❤5🔥2
Как расстаться с ненужными вещами: 2 золотых правила расхламления жилища и жизни
Точно так же как наши шкафы забиваются ненужными вещами, наши жизни переполняются делами и обязанностями, которые мы соглашаемся взять на себя. У большинства таких дел нет срока годности, и, если не научиться от них избавляться, они могут остаться с вами на всю жизнь.
Точно так же как наши шкафы забиваются ненужными вещами, наши жизни переполняются делами и обязанностями, которые мы соглашаемся взять на себя. У большинства таких дел нет срока годности, и, если не научиться от них избавляться, они могут остаться с вами на всю жизнь.
Telegraph
Представьте себе, как бы выглядел шкаф, если бы в нем никогда не убирались.
Думаете, там было бы чисто и каждому костюму нашлось бы место на вешалке? Как бы не так. Если не предпринимать сознательных усилий для организации пространства в шкафу, очень скоро он будет забит старой и ненужной одеждой. Конечно, время от времени, когда…
👍4