Пленники самодисциплины. Как мы разучились отдыхать и почему это плохо
Выстаривание отношений со временем - настоящее искусство. Им можно овладеть, если вас не мучает постоянное желание все контролировать и проводить каждую минуту с пользой. Хроническая занятость и размытые границы между трудом и отдыхом приводят к тому, что свободное время стало источником тревожности.
Выстаривание отношений со временем - настоящее искусство. Им можно овладеть, если вас не мучает постоянное желание все контролировать и проводить каждую минуту с пользой. Хроническая занятость и размытые границы между трудом и отдыхом приводят к тому, что свободное время стало источником тревожности.
Telegraph
Когда вы в последний раз валялись на диване?
Просто лежали, а не смотрели лекции TED, читали книгу, листали фейсбук, инстаграм, вели бесконечный монолог и гоняли по кругу мысли о будущем? Почему мы перестали спокойно тупить? Свободное время теперь идет в комплекте с чувством вины Считается хорошим тоном…
👍2
«Кем вы видите себя через 5 лет?» – А кто его знает и кого это волнует?!
Пересмотрите свои долгосрочные цели, которые в большинстве случаев оказываются ошибочными. Поймите насколько важно «макро» по сравнению с «микро». Не увлекайтесь деталями и перестаньте тратить время впустую на предсказания. Лучше приступайте к работе и не забывайте мечтать о большем. Важно то, что вы верите в себя и свои силы. Вы знаете, что добьётесь своего. То, какими именно являются эти достижения – ненужная деталь.
Пересмотрите свои долгосрочные цели, которые в большинстве случаев оказываются ошибочными. Поймите насколько важно «макро» по сравнению с «микро». Не увлекайтесь деталями и перестаньте тратить время впустую на предсказания. Лучше приступайте к работе и не забывайте мечтать о большем. Важно то, что вы верите в себя и свои силы. Вы знаете, что добьётесь своего. То, какими именно являются эти достижения – ненужная деталь.
Telegraph
Все статьи и книги о саморазвитии твердят, что у нас должны быть цели.
Цели важны, и лично я ставлю их на 12 месяцев вперёд. Однако неправильно думать, что вы реально можете распланировать собственную жизнь на пять лет вперёд. Я больше всего ненавижу вопрос, который задают на каждом собеседовании: «Кем вы видите себя через пять…
🥰3👍1
Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся
В идеальном мире все люди, с которыми нам придётся общаться, будут хорошими, добрыми, внимательными, умными, щедрыми. Им будут нравиться наши шутки, а нам – их. Мы будем жить в прекрасной среде, где никто никогда не бывает расстроен, никто не будет ругаться и клеветать на других.
В идеальном мире все люди, с которыми нам придётся общаться, будут хорошими, добрыми, внимательными, умными, щедрыми. Им будут нравиться наши шутки, а нам – их. Мы будем жить в прекрасной среде, где никто никогда не бывает расстроен, никто не будет ругаться и клеветать на других.
Telegraph
Но, как Вы уже заметили, мы живём в неидеальном мире.
Некоторые люди сводят нас с ума, а сами мы способны довести до бешенства других. Нам не нравятся те, кто бывает невнимателен к другим, резок, любит распускать слухи, лезет в наши дела или просто не понимает наших шуток, но ждёт, что мы будем смеяться над…
❤3🔥2
Меня как будто нет в моей жизни: эмоциональная зависимость от влияния на других
Человек, который не осознал ценность собственной жизни, никогда не будет жить себе в радость. Он будет заниматься всеми вокруг, заботиться помогать, спасать. Это своего рода компенсация «бессмысленности» своей жизни. Почему в голове рождаются мысли вроде "я - пустое место"?
Человек, который не осознал ценность собственной жизни, никогда не будет жить себе в радость. Он будет заниматься всеми вокруг, заботиться помогать, спасать. Это своего рода компенсация «бессмысленности» своей жизни. Почему в голове рождаются мысли вроде "я - пустое место"?
Telegraph
Моя жизнь не имеет ценности
Мама сидела на кровати, держала на руках мою сестрёнку, и кормила её. Мне было 10 лет, я ходила вокруг, что-то говорила, но мама не обращала на меня никакого внимания, словно меня нет, как-будто я пустое место и мне не нужно быть, жить, существовать. Моя…
Учите их чувствовать! 5 секретов успешных родителей
Писатель и психолог Эрик Баркер объясняет, как научить ребенка справляться со своими эмоциями — даже самыми сложными, и почему это важно в жизни.
Писатель и психолог Эрик Баркер объясняет, как научить ребенка справляться со своими эмоциями — даже самыми сложными, и почему это важно в жизни.
Telegraph
Растить детей — нелегкая задача.
Им необходимо изнурительное количество внимания и помощи. Из книги «Как вырастить эмоционально развитого ребенка»: Поведенческие психологи отмечают, что дошкольникам обычно требуется, чтобы их опекуны исполняли какую-то их потребность или желание примерно…
❤1
Как вернуть свою энергию из прошлых отношений
Как быть, если вы не можете забыть ушедшего из жизни дорогого человека? Или вас не оставляет травмирующая ситуация из прошлого... Или вы не в силах забыть возлюбленного, с которым произошел разрыв...Прошлые отношения могут продолжать забирать вашу энергию.
Как быть, если вы не можете забыть ушедшего из жизни дорогого человека? Или вас не оставляет травмирующая ситуация из прошлого... Или вы не в силах забыть возлюбленного, с которым произошел разрыв...Прошлые отношения могут продолжать забирать вашу энергию.
Telegraph
Чтобы чувствовать себя полноценным, ощущать свою силу, действительно важно стать целым в прямом смысле.
И это не праздные слова. Неполноценность – это когда вы чувствуете себя расколотыми на части, разбитыми, чувствуете, что вам кого-то или чего-то не достает, впадаете в зависимые и созависимые отношения. Когда вы расколоты на части Это происходит, когда человек…
👍3
БЕСтактные люди
Я имею ввиду людей, которые плохо чувствуют свои и чужие личностные границы. Из-за этого они часто вываливают кому попало интимные вещи, берут на себя лишнее, дают советы, ведут себя бестактно, задавая неудобные вопросы, в общем, досаждают всем
Я имею ввиду людей, которые плохо чувствуют свои и чужие личностные границы. Из-за этого они часто вываливают кому попало интимные вещи, берут на себя лишнее, дают советы, ведут себя бестактно, задавая неудобные вопросы, в общем, досаждают всем
Telegraph
Как человек, которому приходится учиться честно просить помощи, сегодня хочу выразить благодарность «бестактным» людям.
Я имею ввиду людей, которые плохо чувствуют свои и чужие личностные границы. Из-за этого они часто вываливают кому попало интимные вещи, берут на себя лишнее, дают советы, ведут себя бестактно, задавая неудобные вопросы, в общем, досаждают всем. Как правило…
Психосоматика: Гнев, горечь и раздражение накапливаются в печени
Печень во многом отвечает за наше поведение, которое связано с пагубными привычками, например с зависимостью от еды, алкоголя и наркотиков
Печень во многом отвечает за наше поведение, которое связано с пагубными привычками, например с зависимостью от еды, алкоголя и наркотиков
Telegraph
Печень в буквальном смысле дает нам жизнь, поддерживает ее.
Вся кровь из желудка и кишечника проходит через печень, что обеспечивает полное и правильное условие питательных веществ. Печень поглощает и запасает жиры и протеины, а также способствует поддержанию уровня сахара в крови. Она играет большую роль в обезвреживании…
❤4
Жизнь нон-стоп: как выйти из режима достигатора
Бешеная гонка, когда хочется все успеть и добиться необыкновенных высот в разных сферах жизни, - занятие изнурительное. Как избежать выгорания, успевать сделать максимум дел и при этом получать удовольствие от процесса? Пришла пора выйти из режима достигатора.
Бешеная гонка, когда хочется все успеть и добиться необыкновенных высот в разных сферах жизни, - занятие изнурительное. Как избежать выгорания, успевать сделать максимум дел и при этом получать удовольствие от процесса? Пришла пора выйти из режима достигатора.
Telegraph
Достигать целей можно по-разному.
Одни приобретают желаемое, жертвуя физическим и ментальным здоровьем, а другие приходят к тому же результату, только еще и получают удовольствие от процесса. Разница в мотивации, уровне осознанности и отношению к самому себе. Рассказываем, что такое достигаторство…
❤4🔥2
«Я — трудоголик»: почему важно планировать отпуск
Пока рынок труда переживает турбулентность, многие из нас с головой погружаются в работу, даже не задумываясь об отдыхе — не до него сейчас. Но так ли это? Как не загнать себя на пути к очередному трудовому рекорду? И как не испытывать чувство вины за ничегонеделание?
Пока рынок труда переживает турбулентность, многие из нас с головой погружаются в работу, даже не задумываясь об отдыхе — не до него сейчас. Но так ли это? Как не загнать себя на пути к очередному трудовому рекорду? И как не испытывать чувство вины за ничегонеделание?
Telegraph
Наша героиня, трудоголик «со стажем», делится своими размышлениями.
Здравствуйте! Меня зовут Лена, и я трудоголик. Каждый день я прихожу домой без сил после двенадцатичасового рабочего дня, и мне это нравится. Я работаю в сфере HR на крупном промышленном предприятии и очень люблю свою работу. Не помню, чтобы за последние…
❤3
«Считаю себя некрасивой»: нормально ли это?
Внешность играет огромную роль в нашем ощущении себя. Но даже если вы не уверены в себе, помните, что в каждом человеке есть что-то красивое. Как увидеть и открыть истинную красоту в себе?
Внешность играет огромную роль в нашем ощущении себя. Но даже если вы не уверены в себе, помните, что в каждом человеке есть что-то красивое. Как увидеть и открыть истинную красоту в себе?
Telegraph
НЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ КРАСИВОЙ — ЭТО НОРМАЛЬНО
Проснуться утром, посмотреть в зеркало и понять, что вам не нравится тот, кто смотрит прямо на вас. Знакомая ситуация? Наверняка. А знаете, почему так происходит? Вы не видите себя настоящего. Зеркало отражает лишь оболочку. Кроме нее, мы должны помнить о…
❤10
6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя
Как вовремя распознать, что есть нечто более реальное, чем нам кажется? Как понять, что мы пытаемся убежать от себя, от своих желаний и потребностей? Есть некоторые косвенные указатели на это.
Как вовремя распознать, что есть нечто более реальное, чем нам кажется? Как понять, что мы пытаемся убежать от себя, от своих желаний и потребностей? Есть некоторые косвенные указатели на это.
Telegraph
Быть честным с собой очень сложно.
Да и зачем так напрягаться, если все мы просто хотим быть счастливыми? Вот так и получается, что иногда проще не видеть правду, не прислушиваться к себе, витать в облаках и строить замки, чем взглянуть на свою жизнь, и признать, что что-то пошло не так. Ведь…
❤11🤯2
Почему не надо трижды платить за чужой кофе
Всегда найдутся желающие попользоваться вашей безотказностью, мягкостью, воспитанностью. Это категория людей, которых можно назвать паразитами-манипуляторами. Они играют на чужой совести, скромности и неумении отказать. Как поставить на место наглеца?
Всегда найдутся желающие попользоваться вашей безотказностью, мягкостью, воспитанностью. Это категория людей, которых можно назвать паразитами-манипуляторами. Они играют на чужой совести, скромности и неумении отказать. Как поставить на место наглеца?
Telegraph
Паразит - он мягкий, безобидный на вид.
И внедряется в организм потихонечку. А потом начинает за счет этого организма жить, высасывая ресурсы и отравляя продуктами своей жизнедеятельности. Паразит не бросается на вас с криком: "Кошелек или жизнь!". Вы сами достаете кошелек и сами откармливаете…
❤5👍3
Мнение мужчины: Мужчина не Бог. В него не нужно верить
Как мужчина могу сказать Вам – это обескураживает. Если сейчас Вы им не восхищаетесь, если сейчас не любите его таким, какой он есть...
Как мужчина могу сказать Вам – это обескураживает. Если сейчас Вы им не восхищаетесь, если сейчас не любите его таким, какой он есть...
Telegraph
Уже в который раз, пролистывая ленту новостей в социальных сетях, или, просматривая публикации на популярных сайтах, натыкаюсь…
Нужно ли верить в своего любимого Верить в то, что несмотря ни на какие трудности или неудачи, они рано или поздно добьются успеха. Сотворят нечто грандиозное. Или увековечат свое имя. И тогда (если милые дамы подобному совету последуют) мужчины будут чувствовать…
❤8🤯1
7 фраз, которыми нельзя обмениваться при детях
Кто сказал: «Неважно, что человек говорит, важно, что он делает»? У этого человека явно не было детей, которые учатся отношениям через словесное взаимодействие родителей. Вы язвительны с партнером по браку? Ваши дети тоже будут язвительными. Но есть и менее очевидная территория: вроде бы невинные фразы, которые вы бросаете партнеру, но они ужасно вредят вашим детям, которые их слышат, потому что они будут разговаривать так же.
Кто сказал: «Неважно, что человек говорит, важно, что он делает»? У этого человека явно не было детей, которые учатся отношениям через словесное взаимодействие родителей. Вы язвительны с партнером по браку? Ваши дети тоже будут язвительными. Но есть и менее очевидная территория: вроде бы невинные фразы, которые вы бросаете партнеру, но они ужасно вредят вашим детям, которые их слышат, потому что они будут разговаривать так же.
Telegraph
О чем нельзя говорить в присутствии детей
Но есть и менее очевидная территория: вроде бы невинные фразы, которые вы бросаете партнеру, но они ужасно вредят вашим детям, которые их слышат, потому что они будут разговаривать так же. Ты слишком чувствительный/-ая Вообще-то никто никому не должен говорить…
👍5
Панические атаки - проблема сильных людей
Паническая атака – это спрессованный страх, сжатый до состояния пружины, которая пытается расправиться, вырваться наружу. Страх кричит: «Заметь меня! Я есть! Ты не можешь больше заталкивать меня внутрь. Не борись со мной, а осознай и проживи, наконец. Прими свою слабую часть как часть своей личности».
Паническая атака – это спрессованный страх, сжатый до состояния пружины, которая пытается расправиться, вырваться наружу. Страх кричит: «Заметь меня! Я есть! Ты не можешь больше заталкивать меня внутрь. Не борись со мной, а осознай и проживи, наконец. Прими свою слабую часть как часть своей личности».
Telegraph
Очень часто встречается вопрос: «Как победить, пересилить страх во время панической атаки?».
Главная ошибка, уводящая человека всё дальше от выздоровления, заключается в желании победить паническую атаку и затолкать страх обратно туда, откуда он пытается вырваться. Способ избавления от панических атак По сути, один из частых механизмов возникновения…
👍6❤1
Сильная женщина тоже мечтает порой
Слёзы не сдерживать, чтобы бежали рекой…
Нудных поклонников лихо смахнуть с каблука.
Просто мужчина не встретился сильный пока…
Сильная женщина — нежный ранимый цветок…
Слабый мужчина боится её как огня…
Надпись как-будто на ней: «Не любите меня…»
Сильную женщину жалостью не покорить…
Да и за деньги её невозможно купить…
Тянет весь мир на себе и скрывает она,
Как ей любовь и забота с поддержкой нужна…
Сильную женщину часто ревнуют мужья…
Просто под маской орла не узнать воробья…
Он же завидовать будет полёту её…
Ревность — то комплекс у слабых, а чувства —
враньё…
Только однажды, случайно, забыв о делах,
Сильный мужчина заметит слабинку в глазах…
Встретив тот взгляд, он не сможет её не любить…
Женщине нужно всего лишь любимою быть…
Автор: Ирина Самарина-Лабиринт
Слёзы не сдерживать, чтобы бежали рекой…
Нудных поклонников лихо смахнуть с каблука.
Просто мужчина не встретился сильный пока…
Сильная женщина — нежный ранимый цветок…
Слабый мужчина боится её как огня…
Надпись как-будто на ней: «Не любите меня…»
Сильную женщину жалостью не покорить…
Да и за деньги её невозможно купить…
Тянет весь мир на себе и скрывает она,
Как ей любовь и забота с поддержкой нужна…
Сильную женщину часто ревнуют мужья…
Просто под маской орла не узнать воробья…
Он же завидовать будет полёту её…
Ревность — то комплекс у слабых, а чувства —
враньё…
Только однажды, случайно, забыв о делах,
Сильный мужчина заметит слабинку в глазах…
Встретив тот взгляд, он не сможет её не любить…
Женщине нужно всего лишь любимою быть…
Автор: Ирина Самарина-Лабиринт
👍13🤔4💩1