Коллеги, любители загадок человеческого разума! Сегодня я хочу рассказать вам об одном из моих профессиональных кумиров, человеке, который был для меня и, уверена, для многих из вас, проводником в самый таинственный и драматичный мир – мир работы человеческого мозга. Это ОЛИВЕР САКС.
Сакс был уникальным явлением на стыке психиатрии, нейробиологии и литературы. Он не просто лечил пациентов и ставил диагнозы. Он видел в каждом клиническом случае философскую притчу, детективную историю и возможность заглянуть в самые потаенные уголки человеческого сознания. По образованию врач-невролог, по призванию – писатель и гуманист.
Что же он делал? Сакс был мастером клинических случаев-«притч». Он брал, казалось бы, сухое неврологическое нарушение – потерю памяти, синдром Туретта, аутизм, «слепоту» к лицам (прозопагнозию) – и показывал, как эта «поломка» в нейронной цепи раскрывает целую вселенную человеческого опыта. Его пациенты не были просто носителями симптомов; они были героями, которые учились жить в радикально изменившемся для них мире.
Список книг Оливера Сакса, которые стоит прочитать:
1. «Человек, который принял жену за шляпу» (1985). Это визитная карточка Сакса. Сборник клинических историй, которые читаются как рассказы Кафки, написанные ученым. Здесь вы встретите музыканта, который действительно путал свою жену с головным убором; моряка, чья память застряла в 1945 году; людей с синдромом Туретта, чьи тики становятся частью их личности. Книга – идеальная отправная точка, чтобы понять метод Сакса: глубоко человечный взгляд на причуды неврологии.
2. «Антрополог на Марсе» (1995). Еще одна жемчужина. Семь парадоксальных историй о пациентах, чьи неврологические состояния одновременно и ограничивают их, и открывают новые, подчас невероятные способности. Самое известное эссе – о художнике, который после аварии перестал видеть цвета, но обрел новую глубину в черно-белом мире. А история про хирурга с синдромом Туретта, чьи тики исчезают, когда он выполняет ювелирную работу, – это мощнейшее напоминание о загадках мозга.
3. «Пробуждения» (1973) Возможно, самая драматичная и эмоционально тяжелая его книга. Основана на реальных событиях. В конце 1960-х Сакс работал с группой пациентов, десятилетиями пребывавших в застывшем, «овощном» состоянии после эпидемии летаргического энцефалита. С помощью нового препарата (L-ДОФА) он на несколько месяцев «пробудил» их к жизни. Это история не триумфа, а трагического опыта, поднимающая вопросы о природе личности, времени и самой жизни.
4. «Музыкофилия: Сказки о музыке и мозге» (2007). Блестящее исследование того, как музыка живет в нашем мозге. Сакс рассказывает о людях, у которых инсульт пробуждает непреодолимую страсть к музыке; о тех, кто начинает слышать музыку в каждом звуке из-за музыкальных галлюцинаций; о том, как музыка может «разбудить» пациентов с болезнью Паркинсона. Книга для всех, кто хочет понять магическую и физиологическую силу музыки.
5. «Нога как точка опоры» (1984)
Менее известная, но очень важная для понимания его философии книга. Здесь Сакс подробно исследует природу глухоты, рассматривая ее не как инвалидность, а как основу для формирования уникальной культуры с собственным языком (жестовым). Это квинтэссенция его гуманистического подхода.
________________________________________
А теперь – мое субъективное мнение, которым я с вами, как с коллегами, делюсь.
Сакс, особенно в поздних работах, стал больше философом, чем клиницистом. Книги, написанные после 2010 года (например, «Галлюцинации», «Остров дальтоников»), читаются уже не с тем же трепетом.
Создается впечатление, что фонд его уникальных, «саксовских» клинических случаев иссяк, и он начал заполнять объем более общими рассуждениями, историческими экскурсами и компиляцией чужих историй. Поэтому, если вы еще не читали Сакса, начните с «Человека, который принял жену за шляпу» - не пожалеете!
Сакс был уникальным явлением на стыке психиатрии, нейробиологии и литературы. Он не просто лечил пациентов и ставил диагнозы. Он видел в каждом клиническом случае философскую притчу, детективную историю и возможность заглянуть в самые потаенные уголки человеческого сознания. По образованию врач-невролог, по призванию – писатель и гуманист.
Что же он делал? Сакс был мастером клинических случаев-«притч». Он брал, казалось бы, сухое неврологическое нарушение – потерю памяти, синдром Туретта, аутизм, «слепоту» к лицам (прозопагнозию) – и показывал, как эта «поломка» в нейронной цепи раскрывает целую вселенную человеческого опыта. Его пациенты не были просто носителями симптомов; они были героями, которые учились жить в радикально изменившемся для них мире.
Список книг Оливера Сакса, которые стоит прочитать:
1. «Человек, который принял жену за шляпу» (1985). Это визитная карточка Сакса. Сборник клинических историй, которые читаются как рассказы Кафки, написанные ученым. Здесь вы встретите музыканта, который действительно путал свою жену с головным убором; моряка, чья память застряла в 1945 году; людей с синдромом Туретта, чьи тики становятся частью их личности. Книга – идеальная отправная точка, чтобы понять метод Сакса: глубоко человечный взгляд на причуды неврологии.
2. «Антрополог на Марсе» (1995). Еще одна жемчужина. Семь парадоксальных историй о пациентах, чьи неврологические состояния одновременно и ограничивают их, и открывают новые, подчас невероятные способности. Самое известное эссе – о художнике, который после аварии перестал видеть цвета, но обрел новую глубину в черно-белом мире. А история про хирурга с синдромом Туретта, чьи тики исчезают, когда он выполняет ювелирную работу, – это мощнейшее напоминание о загадках мозга.
3. «Пробуждения» (1973) Возможно, самая драматичная и эмоционально тяжелая его книга. Основана на реальных событиях. В конце 1960-х Сакс работал с группой пациентов, десятилетиями пребывавших в застывшем, «овощном» состоянии после эпидемии летаргического энцефалита. С помощью нового препарата (L-ДОФА) он на несколько месяцев «пробудил» их к жизни. Это история не триумфа, а трагического опыта, поднимающая вопросы о природе личности, времени и самой жизни.
4. «Музыкофилия: Сказки о музыке и мозге» (2007). Блестящее исследование того, как музыка живет в нашем мозге. Сакс рассказывает о людях, у которых инсульт пробуждает непреодолимую страсть к музыке; о тех, кто начинает слышать музыку в каждом звуке из-за музыкальных галлюцинаций; о том, как музыка может «разбудить» пациентов с болезнью Паркинсона. Книга для всех, кто хочет понять магическую и физиологическую силу музыки.
5. «Нога как точка опоры» (1984)
Менее известная, но очень важная для понимания его философии книга. Здесь Сакс подробно исследует природу глухоты, рассматривая ее не как инвалидность, а как основу для формирования уникальной культуры с собственным языком (жестовым). Это квинтэссенция его гуманистического подхода.
________________________________________
А теперь – мое субъективное мнение, которым я с вами, как с коллегами, делюсь.
Сакс, особенно в поздних работах, стал больше философом, чем клиницистом. Книги, написанные после 2010 года (например, «Галлюцинации», «Остров дальтоников»), читаются уже не с тем же трепетом.
Создается впечатление, что фонд его уникальных, «саксовских» клинических случаев иссяк, и он начал заполнять объем более общими рассуждениями, историческими экскурсами и компиляцией чужих историй. Поэтому, если вы еще не читали Сакса, начните с «Человека, который принял жену за шляпу» - не пожалеете!
2❤22🔥13🦄5
Начну с того, что, наверное, это тема не для блога психолога, но кто меня может остановить?
Короче
Как вам кинза? Вы относитесь к тем, кому нравится свежий пряный запах или как я чуете мерзких зеленых клопов? Я решила узнать, почему это так и оказалось, что я мутант – мои обонятельные рецепторы закодированы измененным геном и не только кинза для меня пахнет «как- то не так».
Мутация в гене OR6A2 — это именно то, что заставляет некоторых людей (по разным оценкам, от 4 до 14% населения) воспринимать альдегиды в кинзе как "мыльный", "клоповый" запах. Этот ген кодирует обонятельный рецептор, который как раз очень чувствителен к этим самым альдегидам.
Поскольку обонятельных рецепторов у нас около 400 видов, и гены у всех разные, вариаций восприятия запахов огромное количество. Но вот самые известные и изученные примеры, связанные с конкретными веществами и генами.
АМБРОКСИД — ключевой компонент в многих парфюмерных композициях, дает стойкий, теплый, кожистый-морской аромат. Андростенон — феромон, содержащийся в мясе кабана и трюфелях.
"Нормальное" восприятие: Теплый, кожистый, бархатистый, морской.
Альтернативное восприятие: Для людей с определенной мутацией в гене OR7D4 амброксид и андростенон могут не пахнуть вообще или пахнуть отвратительно — как моча, пот, плесень или резкий химический запах.
ЕСЛИ ВЫ СЪЕЛИ СПАРЖУ И ПОТОМ ПОПИСАЛИ
Вещество, которое образуется в организме после употребления спаржи и придает характерный запах моче.
"Нормальное" восприятие: Резкий, сернистый, "капустный" запах мочи после еды спаржи.
Альтернативное восприятие: Есть два типа "мутантов":
1. Те, кто не производит этот запах. Их организм не расщепляет кислоту до метантиола.
2. Те, кто его не чувствует. У них есть мутация в обонятельных рецепторах, делающая их невосприимчивыми к этому соединению. Они будут есть спаржу и уверять, что никакого запаха нет — и для них это правда.
КУМАРИН
Ароматическое соединение, пахнущее свежескошенным сеном, встречается в бобах тонка, дубовом мхе, лаванде и корице.
"Нормальное" восприятие: Сладкий, травянистый, как сено, ваниль.
Альтернативное восприятие: Для некоторых людей с мутацией в гене OR4M1 кумарин может пахнуть горько, химически или не пахнуть вовсе.
ГУАИАКОЛЫ И "КОПЧЕНЫЕ" АРОМАТЫ
Вещества, отвечающие за аромат копченостей, жареного мяса, кофе, виски и даже некоторых цветов, например, гвоздики.
Восприятие: Сильно варьируется от человека к человеку. Кто-то обожает "копченые" ноты в парфюмерии и еде, а для кого-то они слишком резкие, лекарственные или "дегтярные". Конкретные гены пока не так хорошо идентифицированы, как в случае с кинзой, но вариативность огромна.
А ЕСТЬ ЛЮДИ КОМУ НРАВЯТСЯ СЛЕГКА (ИЛИ НЕ СЛЕГКА) НЕСВЕЖИЕ ПРОДУКТЫ
Люди, которым нравятся "просроченные" или ферментированные продукты (тухлые яйца, выдержанное мясо, некоторые сыры с плесенью, сюрстрёмминг), часто имеют пониженную чувствительность к сернистым соединениям (например, сероводороду) или к тем же короткоцепочечным жирным кислотам и альдегидам, которые у других ассоциируются с гнилью и потом.
Для "нормального" носа: Запах сероводорода от тухлого яйца — это сигнал опасности, отторжения.
Для "мутантного" носа: Они чувствуют не отталкивающую "вонь гнили", а сложный, пикантный, "животный" аромат. Их мозг не интерпретирует этот сигнал как однозначно опасный, а потому они могут найти его привлекательным в определенном кулинарном контексте.
Напишите в комментариях, как вы воспринимаете запахи. Может вы в семье супер нюхач? Есть ли у вас личные запахи – антидепрессанты? Вы за клопов или за кинзу?
Короче
Как вам кинза? Вы относитесь к тем, кому нравится свежий пряный запах или как я чуете мерзких зеленых клопов? Я решила узнать, почему это так и оказалось, что я мутант – мои обонятельные рецепторы закодированы измененным геном и не только кинза для меня пахнет «как- то не так».
Мутация в гене OR6A2 — это именно то, что заставляет некоторых людей (по разным оценкам, от 4 до 14% населения) воспринимать альдегиды в кинзе как "мыльный", "клоповый" запах. Этот ген кодирует обонятельный рецептор, который как раз очень чувствителен к этим самым альдегидам.
Поскольку обонятельных рецепторов у нас около 400 видов, и гены у всех разные, вариаций восприятия запахов огромное количество. Но вот самые известные и изученные примеры, связанные с конкретными веществами и генами.
АМБРОКСИД — ключевой компонент в многих парфюмерных композициях, дает стойкий, теплый, кожистый-морской аромат. Андростенон — феромон, содержащийся в мясе кабана и трюфелях.
"Нормальное" восприятие: Теплый, кожистый, бархатистый, морской.
Альтернативное восприятие: Для людей с определенной мутацией в гене OR7D4 амброксид и андростенон могут не пахнуть вообще или пахнуть отвратительно — как моча, пот, плесень или резкий химический запах.
ЕСЛИ ВЫ СЪЕЛИ СПАРЖУ И ПОТОМ ПОПИСАЛИ
Вещество, которое образуется в организме после употребления спаржи и придает характерный запах моче.
"Нормальное" восприятие: Резкий, сернистый, "капустный" запах мочи после еды спаржи.
Альтернативное восприятие: Есть два типа "мутантов":
1. Те, кто не производит этот запах. Их организм не расщепляет кислоту до метантиола.
2. Те, кто его не чувствует. У них есть мутация в обонятельных рецепторах, делающая их невосприимчивыми к этому соединению. Они будут есть спаржу и уверять, что никакого запаха нет — и для них это правда.
КУМАРИН
Ароматическое соединение, пахнущее свежескошенным сеном, встречается в бобах тонка, дубовом мхе, лаванде и корице.
"Нормальное" восприятие: Сладкий, травянистый, как сено, ваниль.
Альтернативное восприятие: Для некоторых людей с мутацией в гене OR4M1 кумарин может пахнуть горько, химически или не пахнуть вовсе.
ГУАИАКОЛЫ И "КОПЧЕНЫЕ" АРОМАТЫ
Вещества, отвечающие за аромат копченостей, жареного мяса, кофе, виски и даже некоторых цветов, например, гвоздики.
Восприятие: Сильно варьируется от человека к человеку. Кто-то обожает "копченые" ноты в парфюмерии и еде, а для кого-то они слишком резкие, лекарственные или "дегтярные". Конкретные гены пока не так хорошо идентифицированы, как в случае с кинзой, но вариативность огромна.
А ЕСТЬ ЛЮДИ КОМУ НРАВЯТСЯ СЛЕГКА (ИЛИ НЕ СЛЕГКА) НЕСВЕЖИЕ ПРОДУКТЫ
Люди, которым нравятся "просроченные" или ферментированные продукты (тухлые яйца, выдержанное мясо, некоторые сыры с плесенью, сюрстрёмминг), часто имеют пониженную чувствительность к сернистым соединениям (например, сероводороду) или к тем же короткоцепочечным жирным кислотам и альдегидам, которые у других ассоциируются с гнилью и потом.
Для "нормального" носа: Запах сероводорода от тухлого яйца — это сигнал опасности, отторжения.
Для "мутантного" носа: Они чувствуют не отталкивающую "вонь гнили", а сложный, пикантный, "животный" аромат. Их мозг не интерпретирует этот сигнал как однозначно опасный, а потому они могут найти его привлекательным в определенном кулинарном контексте.
Напишите в комментариях, как вы воспринимаете запахи. Может вы в семье супер нюхач? Есть ли у вас личные запахи – антидепрессанты? Вы за клопов или за кинзу?
12🔥20👍11❤5🦄4
Накормить коллег
Накормить себя
Сделать приятное близким
Поверьте, вы будете в восторге!
Знакомьтесь - Ангелина человек которые делает очень вкусные и красивые фуршеты.
Мы дружим много лет и если и делать кому-то рекламу то проверенному другу.
У нее много вкуснейших наборов, а еще салатики и всякие вкусняшки. Особенно полезно на корпоративах или неформальных встречах!
Вот тут можно заказать боксы https://vk.com/kuharkacatering?from=groups
Или напишите просто вот сюда +7 (909) 993-45-14
Накормить себя
Сделать приятное близким
Поверьте, вы будете в восторге!
Знакомьтесь - Ангелина человек которые делает очень вкусные и красивые фуршеты.
Мы дружим много лет и если и делать кому-то рекламу то проверенному другу.
У нее много вкуснейших наборов, а еще салатики и всякие вкусняшки. Особенно полезно на корпоративах или неформальных встречах!
Вот тут можно заказать боксы https://vk.com/kuharkacatering?from=groups
Или напишите просто вот сюда +7 (909) 993-45-14
7🔥16🍓7🎄3❤2🦄1
ЕЩЕ НЕМНОГО ПРО ЗАПАХИ
Есть один магазин в огромном ТЦ, входя в который я останавливалась и не могла надышаться.
ЗАПАХ был такой приятный, что я была готова отдать большие деньги, если бы мне дали купить этот запах. Он был для меня волшебный.
Но это был запах из промышленного освежителя, который по всей видимости не вызывал у других такого магического действия. Это был турецкий магазин, и кто-то сказал мне, что в Турции продается этот запах как освежитель для дома.
Второй раз этот запах я почувствовала в Хадассе, там стоял профессиональный освежитель, и он выделял его. В следующий раз это было кафе, где я умаляла официантов и администратора сказать, кто пользуется такими прекрасными духами, но на меня посмотрели очень странно, уверяя меня, что ни у кого нет ничего необычного.
Этот запах меня практически парализовал, но он не вызывал у меня никаких воспоминаний. А вот есть запахи, которые странным образом погружают меня в разные воспоминания, которые я даже не вспомнила бы без этой помощи.
ПСИХОЛОГИЯ ЗАПАХОВ (Ольфакторная психология) — это раздел психологии, который изучает, как запахи влияют на наши эмоции, поведение, память и физиологию, часто на бессознательном уровне.
ЗАПАХ И ПАМЯТЬ. Запахи — мощнейшие триггеры автобиографических воспоминаний (феномен «Пруста») - Название происходит из романа Марселя Пруста «В поисках утраченного времени», где есть знаменитая сцена: Герой пробует кусочек печенья «Мадлен», обмакнув его в чай, и его вдруг захлестывает волна ярких детских воспоминаний, которые он считал давно утраченными.
Запах может мгновенно вернуть вас в детство или к конкретному событию, причем ярче, чем изображение или звук.
ПРЯМОЙ ПУТЬ В МОЗГ. Обонятельные сигналы идут прямиком в лимбическую систему — древнюю часть мозга, отвечающую за эмоции и память. Поэтому реакция на запах быстрая и интуитивная.
ЗАПАХ И ЭМОЦИИ. Запахи напрямую влияют на настроение. Цитрусовые и мята могут бодрить, а лаванда и ромашка — успокаивать.
СОЦИАЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ. Мы бессознательно "вынюхиваем" информацию о других людях, что может влиять на социальное восприятие и симпатию.
Совершенно очевидно, что я стала жертвой аромамаркетинга и я до сих пор реагирую на запахи свежей выпечки в супермаркете, фирменный аромат в бутике. И хотя я понимаю для чего это сделано, но ничего не могу с собой поделать. «При звуках флейты теряет волю!»
Можно много говорить о том, что некоторые запахи снижают стресс и тревогу (ментол мята, и лимон), но я хочу порекомендовать вам подумать, есть ли у вас очень приятные запахи, которые для вас могут быть успокоительным. Их можно использовать для снижения тревоги.
Мой друг сразу на этот вопрос ответил – «Запах колбасы» и мне стало его жалко, ведь вряд ли он будет носить с собой флакончик духов «Итальянский Сервелат».
Поэтому подумайте, если у вас есть такой вкусный «Запах безопасности» и используйте его.
Запахи — это не просто фон, а активные участники нашей психической жизни, способные управлять вниманием, менять настроение и пробуждать глубокие воспоминания.
Есть один магазин в огромном ТЦ, входя в который я останавливалась и не могла надышаться.
ЗАПАХ был такой приятный, что я была готова отдать большие деньги, если бы мне дали купить этот запах. Он был для меня волшебный.
Но это был запах из промышленного освежителя, который по всей видимости не вызывал у других такого магического действия. Это был турецкий магазин, и кто-то сказал мне, что в Турции продается этот запах как освежитель для дома.
Второй раз этот запах я почувствовала в Хадассе, там стоял профессиональный освежитель, и он выделял его. В следующий раз это было кафе, где я умаляла официантов и администратора сказать, кто пользуется такими прекрасными духами, но на меня посмотрели очень странно, уверяя меня, что ни у кого нет ничего необычного.
Этот запах меня практически парализовал, но он не вызывал у меня никаких воспоминаний. А вот есть запахи, которые странным образом погружают меня в разные воспоминания, которые я даже не вспомнила бы без этой помощи.
ПСИХОЛОГИЯ ЗАПАХОВ (Ольфакторная психология) — это раздел психологии, который изучает, как запахи влияют на наши эмоции, поведение, память и физиологию, часто на бессознательном уровне.
ЗАПАХ И ПАМЯТЬ. Запахи — мощнейшие триггеры автобиографических воспоминаний (феномен «Пруста») - Название происходит из романа Марселя Пруста «В поисках утраченного времени», где есть знаменитая сцена: Герой пробует кусочек печенья «Мадлен», обмакнув его в чай, и его вдруг захлестывает волна ярких детских воспоминаний, которые он считал давно утраченными.
Запах может мгновенно вернуть вас в детство или к конкретному событию, причем ярче, чем изображение или звук.
ПРЯМОЙ ПУТЬ В МОЗГ. Обонятельные сигналы идут прямиком в лимбическую систему — древнюю часть мозга, отвечающую за эмоции и память. Поэтому реакция на запах быстрая и интуитивная.
ЗАПАХ И ЭМОЦИИ. Запахи напрямую влияют на настроение. Цитрусовые и мята могут бодрить, а лаванда и ромашка — успокаивать.
СОЦИАЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ. Мы бессознательно "вынюхиваем" информацию о других людях, что может влиять на социальное восприятие и симпатию.
Совершенно очевидно, что я стала жертвой аромамаркетинга и я до сих пор реагирую на запахи свежей выпечки в супермаркете, фирменный аромат в бутике. И хотя я понимаю для чего это сделано, но ничего не могу с собой поделать. «При звуках флейты теряет волю!»
Можно много говорить о том, что некоторые запахи снижают стресс и тревогу (ментол мята, и лимон), но я хочу порекомендовать вам подумать, есть ли у вас очень приятные запахи, которые для вас могут быть успокоительным. Их можно использовать для снижения тревоги.
Мой друг сразу на этот вопрос ответил – «Запах колбасы» и мне стало его жалко, ведь вряд ли он будет носить с собой флакончик духов «Итальянский Сервелат».
Поэтому подумайте, если у вас есть такой вкусный «Запах безопасности» и используйте его.
Запахи — это не просто фон, а активные участники нашей психической жизни, способные управлять вниманием, менять настроение и пробуждать глубокие воспоминания.
7👍68❤57❤🔥55🤩45🥰43😍40🎉35🔥34💯32🦄1
КАК МЫ ИГРАЕМ С ВРЕМЕНЕМ, А ОНО С НАМИ
Давайте продолжим серию рекомендательных постов про книги, тем более кто-то в комментариях мне написали вопрос про время.
Время — это очень странный предмет. Вот оно есть и вот его нет.
Мы его вроде ощущаем, но потрогать не можем. Тогда давайте изучим! Вместе с известными нейрофизиологами, психологами и учеными.
Для начала я бы рекомендовала книгу «Покорение времени». Она меня покорила несколько лет назад и до сих пор я ее считаю очень личной. Она дает ответы на самые странные вопросы. А надо сказать, что вопросы о том, как мы воспринимаем время и все, что с ним связано, мне кажутся немного личными.
СТИВЕН ТЕЙЛОР «ПОКОРЕНИЕ ВРЕМЕНИ»
Об авторе: Британский психолог, преподаватель Лидсского университета Беккета. Специализируется на психологии времени, измененных состояниях сознания и трансперсональной психологии.
О чем книга: Тейлор исследует, почему в одних ситуациях время для нас «летит», а в других «тянется». Он анализирует состояния «потока», детское восприятие времени, опыт времени в экстремальных ситуациях и при психических заболеваниях. Ключевая идея — наше восприятие времени гибко и зависит от нашего психического состояния и новизны опыта.
Следующая книга, я бы даже сказала, что рекомендую именно в таком порядке их читать:
ФИЛИПП ЗИМБАРДО & РИЧАРД СВОРД «ПАРАДОКС ВРЕМЕНИ» (В РУС. ПЕР. ЧАСТО «ВРЕМЯ КАК ЛЕКАРСТВО»)
Об авторе: Филипп Зимбардо — знаменитый американский психолог, известный благодаря Стэнфордскому тюремному эксперименту. Изучал застенчивость, героизм и, в поздний период, психологию времени.
О чем: Авторы вводят концепцию «временных перспектив» — как наше отношение к прошлому, настоящему и будущему влияет на наши решения, счастье и успех. Они выделяют 6 типов установок по отношению ко времени и объясняют, как найти баланс между ними для более полноценной жизни.
Изучение этой книги у меня совпало с изучением гипноза. Мне очень хотелось понять причину того, что есть люди, которые очень легко входят в транс и попадают под влияние мошенников.
И прочитав эту книгу я сопоставила для себя разницу в восприятии.
Под внушение чаще попадают те люди, кто не живет настоящим, а сожалеют о прошлом или боятся будущего. Такими людьми легче управлять, их легче напугать, сместить их фокус внимания с очевидного внушения и обмана на их ощущения. Поэтому временная перспектива, в которой живет человек очень важна.
По теме времени можно еще почитать:
КЛОДИЯ ХЭММОНД «ИСКАЖЕННОЕ ВРЕМЯ: ПОЧЕМУ ВРЕМЯ ТЕЧЕТ ТО БЫСТРЕЕ, ТО МЕДЛЕННЕЕ, И КАК МЫ ЭТО ВОСПРИНИМАЕМ»
Об авторе: Клодия Хэммонд Британская писательница, радиоведущая и психолог. Специализируется на общественном понимании науки и психологии.
О чем: очень доступная и научно-популярная книга, которая собирает воедино все основные исследования восприятия времени. Хэммонд объясняет, как на наше чувство времени влияют эмоции, концентрация, температура тела, возраст и технологии. Отвечает на вопросы, почему с возрастом время ускоряется и почему «секунда боли» длится так долго.
ДИН БУОНОМАНО «ВРЕМЯ НАШЕГО МОЗГА: КАК МОЗГ СОЗДАЕТ ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ»
Об авторе: Дин Боуномано Нейробиолог, профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Один из ведущих мировых экспертов по нейробиологии времени.
О чем: Эта книга фокусируется на нейробиологических механизмах восприятия времени. Боуномано подробно объясняет, как разные области мозга отвечают за разные аспекты времени — от миллисекундных интервалов до циркадных ритмов и автобиографической памяти. Более сложная, но очень глубокая работа.
А как вы относитесь к времени? В какой временной перспективе вы обычно пребываете?
Давайте продолжим серию рекомендательных постов про книги, тем более кто-то в комментариях мне написали вопрос про время.
Время — это очень странный предмет. Вот оно есть и вот его нет.
Мы его вроде ощущаем, но потрогать не можем. Тогда давайте изучим! Вместе с известными нейрофизиологами, психологами и учеными.
Для начала я бы рекомендовала книгу «Покорение времени». Она меня покорила несколько лет назад и до сих пор я ее считаю очень личной. Она дает ответы на самые странные вопросы. А надо сказать, что вопросы о том, как мы воспринимаем время и все, что с ним связано, мне кажутся немного личными.
СТИВЕН ТЕЙЛОР «ПОКОРЕНИЕ ВРЕМЕНИ»
Об авторе: Британский психолог, преподаватель Лидсского университета Беккета. Специализируется на психологии времени, измененных состояниях сознания и трансперсональной психологии.
О чем книга: Тейлор исследует, почему в одних ситуациях время для нас «летит», а в других «тянется». Он анализирует состояния «потока», детское восприятие времени, опыт времени в экстремальных ситуациях и при психических заболеваниях. Ключевая идея — наше восприятие времени гибко и зависит от нашего психического состояния и новизны опыта.
Следующая книга, я бы даже сказала, что рекомендую именно в таком порядке их читать:
ФИЛИПП ЗИМБАРДО & РИЧАРД СВОРД «ПАРАДОКС ВРЕМЕНИ» (В РУС. ПЕР. ЧАСТО «ВРЕМЯ КАК ЛЕКАРСТВО»)
Об авторе: Филипп Зимбардо — знаменитый американский психолог, известный благодаря Стэнфордскому тюремному эксперименту. Изучал застенчивость, героизм и, в поздний период, психологию времени.
О чем: Авторы вводят концепцию «временных перспектив» — как наше отношение к прошлому, настоящему и будущему влияет на наши решения, счастье и успех. Они выделяют 6 типов установок по отношению ко времени и объясняют, как найти баланс между ними для более полноценной жизни.
Изучение этой книги у меня совпало с изучением гипноза. Мне очень хотелось понять причину того, что есть люди, которые очень легко входят в транс и попадают под влияние мошенников.
И прочитав эту книгу я сопоставила для себя разницу в восприятии.
Под внушение чаще попадают те люди, кто не живет настоящим, а сожалеют о прошлом или боятся будущего. Такими людьми легче управлять, их легче напугать, сместить их фокус внимания с очевидного внушения и обмана на их ощущения. Поэтому временная перспектива, в которой живет человек очень важна.
По теме времени можно еще почитать:
КЛОДИЯ ХЭММОНД «ИСКАЖЕННОЕ ВРЕМЯ: ПОЧЕМУ ВРЕМЯ ТЕЧЕТ ТО БЫСТРЕЕ, ТО МЕДЛЕННЕЕ, И КАК МЫ ЭТО ВОСПРИНИМАЕМ»
Об авторе: Клодия Хэммонд Британская писательница, радиоведущая и психолог. Специализируется на общественном понимании науки и психологии.
О чем: очень доступная и научно-популярная книга, которая собирает воедино все основные исследования восприятия времени. Хэммонд объясняет, как на наше чувство времени влияют эмоции, концентрация, температура тела, возраст и технологии. Отвечает на вопросы, почему с возрастом время ускоряется и почему «секунда боли» длится так долго.
ДИН БУОНОМАНО «ВРЕМЯ НАШЕГО МОЗГА: КАК МОЗГ СОЗДАЕТ ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ»
Об авторе: Дин Боуномано Нейробиолог, профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Один из ведущих мировых экспертов по нейробиологии времени.
О чем: Эта книга фокусируется на нейробиологических механизмах восприятия времени. Боуномано подробно объясняет, как разные области мозга отвечают за разные аспекты времени — от миллисекундных интервалов до циркадных ритмов и автобиографической памяти. Более сложная, но очень глубокая работа.
А как вы относитесь к времени? В какой временной перспективе вы обычно пребываете?
21❤22🔥9🦄4🥰2
Лекцию об эмоциональном выгорании можно теперь посмотреть и послушать на RUTUBE https://rutube.ru/video/private/d2ee8dc2568836820c92210207493969/?p=58PdzjKogTgLrZNr5b1iNg
Эту лекцию я читала для социальных работников, которые оказывают помощь в том числе родственникам потерявшим близких в связи с последними тяжелыми событиями в нашей стране. Но выгорание это универсальное состояние, так что эта информация может пригодится всем, кто работает с людьми, особенно с людьми в нестабильном состоянии.
Эту лекцию я читала для социальных работников, которые оказывают помощь в том числе родственникам потерявшим близких в связи с последними тяжелыми событиями в нашей стране. Но выгорание это универсальное состояние, так что эта информация может пригодится всем, кто работает с людьми, особенно с людьми в нестабильном состоянии.
111❤20🔥11👍3🦄3🙏2
Лекция о том что такое психология, чем занимаются психологи и чем психология может помочь всем специалистам, кто работает с людьми. Все о чем вы мечтали спросить но боялись психологов теперь на RUTUBE https://rutube.ru/video/private/b6db06e6cec0f0ad51ace97a15ce0d83/?p=5eGGEdp8USq6aSxpg3L-GQ
1👍15🔥9🦄6❤2
Ох, если бы это так работало, можно было бы делать просто одну сессию и люди после нее внезапно все осознавали и меняли свою жизнь, ощущения и чувства как им хочется. Но оно работает по-другому. Вам возможно потребуется больше времени. Иногда намного больше чем 5-10 встреч.
А иногда это не просто нагруженная машина, а целый дом с чердаком и подвалом, где хранятся тайные запечатанные банки и непознанным и неведомым. Прям как в каком - то хорроре.
А что вы храните в своих подвалах?
А иногда это не просто нагруженная машина, а целый дом с чердаком и подвалом, где хранятся тайные запечатанные банки и непознанным и неведомым. Прям как в каком - то хорроре.
А что вы храните в своих подвалах?
1❤12💯5🦄5
СИДЕНИЕ НА МУРАВЕЙНИКЕ И ПОЛИАННА
Мы с вами живем в непростые времена, когда вокруг море негативной информации и человек часто вынужден выживать и справляться с личными и экзистенциальными вызовами.
Одним из способов справиться с наваливающимися негативными событиями – оптимистический взгляд на жизнь и умение видеть хорошее в ЛЮБОЙ ситуации и находить радость в мелочах.
Такой взгляд на жизнь использовала героиня книги «Полианна» Элинор Портер.
Я очень хорошо помню, что в возрасте 12-14 лет прочитать эту книгу рекомендовала моя бабушка, которая от этой книги была в восторге. Но я, прочитав ее была совсем другого мнения.
Меня в то время сильно раздражала бесхребетность главной героини, зависимое поведение и соглашательство. Особенно меня возмущало то, что у нее не было возможности противостоять окружению, а описание того, что она заставила своим поведением окружающих измениться – казалось мне неправдоподобным. Учитывая, что я сама была в то время подростком – бунтаркой, совершенно понятно почему я так чувствовала в то время.
И хотя книга в целом воспринималась как позитивная, я видела ЭТУ КНИГУ похожей на «противную мерзкую учительницу, которая пытается широко улыбаться, сжимая указку, и говорит что-то вроде «Это для твоего же блага!»
Противоречивые чувства, как оказалось, были не только у меня, и я хотела бы с вами обсудить этот феномен, который называют «Эффект Полианны»
Психологи используют термин "принцип Полианны" или "полианнаизм" для описания нездорового оптимизма, при котором человек настойчиво игнорирует негативные аспекты реальности, эмоции и проблемы, заменяя их наивной позитивной интерпретацией.
Психика Полианны безусловно подстраивалась под ситуацию, на которую она физически не могла повлиять. Прямое противодействие в ее ситуации скорее всего было бы бесполезным и даже вредным. Подобное поведение обычно свойственно узникам, которые не могут серьезно изменить свое положение. Однако подобный принцип люди стали применять и в ситуациях, которые они МОГУТ изменить, но не делают этого из-за своих страхов и зависимого поведения.
Умение видеть хорошее в плохом отношении к себе, оправдание обидчиков, страх что-либо поменять, радостно обслуживать домашних тиранов – эта тенденция сохраняется в очень многих семьях. Люди сидят на своих муравейниках и не спешат оттуда уйти. Я часто слышу позитивные трактовки чудовищных действий самых близких людей.
Книга "Полианна" — это красивая метафора о силе оптимизма, но взятая как прямое руководство к действию, она становится опасной. Здоровое психологическое состояние — это не постоянная радость, а эмоциональная гибкость: способность признавать и проживать весь спектр чувств — и радость, и грусть, и гнев, — а затем уже осознанно выбирать, как на них реагировать.
Подумайте, используете ли вы «ПОЗИТИВНОЕ» мышление даже там, где можно все изменить?
И если вы сидите на муравейнике – не хотелось ли вам перестать восторгаться полезностью муравьиной кислоты, вашей стойкостью к укусам или сомнительной пользой муравьиной терапии и все таки покинуть муравейник?
Умение видеть хорошее — это сильная черта, но только тогда, когда оно не строится на отрицании реальности.
Мы с вами живем в непростые времена, когда вокруг море негативной информации и человек часто вынужден выживать и справляться с личными и экзистенциальными вызовами.
Одним из способов справиться с наваливающимися негативными событиями – оптимистический взгляд на жизнь и умение видеть хорошее в ЛЮБОЙ ситуации и находить радость в мелочах.
Такой взгляд на жизнь использовала героиня книги «Полианна» Элинор Портер.
Я очень хорошо помню, что в возрасте 12-14 лет прочитать эту книгу рекомендовала моя бабушка, которая от этой книги была в восторге. Но я, прочитав ее была совсем другого мнения.
Меня в то время сильно раздражала бесхребетность главной героини, зависимое поведение и соглашательство. Особенно меня возмущало то, что у нее не было возможности противостоять окружению, а описание того, что она заставила своим поведением окружающих измениться – казалось мне неправдоподобным. Учитывая, что я сама была в то время подростком – бунтаркой, совершенно понятно почему я так чувствовала в то время.
И хотя книга в целом воспринималась как позитивная, я видела ЭТУ КНИГУ похожей на «противную мерзкую учительницу, которая пытается широко улыбаться, сжимая указку, и говорит что-то вроде «Это для твоего же блага!»
Противоречивые чувства, как оказалось, были не только у меня, и я хотела бы с вами обсудить этот феномен, который называют «Эффект Полианны»
Психологи используют термин "принцип Полианны" или "полианнаизм" для описания нездорового оптимизма, при котором человек настойчиво игнорирует негативные аспекты реальности, эмоции и проблемы, заменяя их наивной позитивной интерпретацией.
Психика Полианны безусловно подстраивалась под ситуацию, на которую она физически не могла повлиять. Прямое противодействие в ее ситуации скорее всего было бы бесполезным и даже вредным. Подобное поведение обычно свойственно узникам, которые не могут серьезно изменить свое положение. Однако подобный принцип люди стали применять и в ситуациях, которые они МОГУТ изменить, но не делают этого из-за своих страхов и зависимого поведения.
Умение видеть хорошее в плохом отношении к себе, оправдание обидчиков, страх что-либо поменять, радостно обслуживать домашних тиранов – эта тенденция сохраняется в очень многих семьях. Люди сидят на своих муравейниках и не спешат оттуда уйти. Я часто слышу позитивные трактовки чудовищных действий самых близких людей.
Книга "Полианна" — это красивая метафора о силе оптимизма, но взятая как прямое руководство к действию, она становится опасной. Здоровое психологическое состояние — это не постоянная радость, а эмоциональная гибкость: способность признавать и проживать весь спектр чувств — и радость, и грусть, и гнев, — а затем уже осознанно выбирать, как на них реагировать.
Подумайте, используете ли вы «ПОЗИТИВНОЕ» мышление даже там, где можно все изменить?
И если вы сидите на муравейнике – не хотелось ли вам перестать восторгаться полезностью муравьиной кислоты, вашей стойкостью к укусам или сомнительной пользой муравьиной терапии и все таки покинуть муравейник?
Умение видеть хорошее — это сильная черта, но только тогда, когда оно не строится на отрицании реальности.
1🔥19❤11👍7🙏2🦄1
Всем привет! Мне очень нравится телеграм за его камерность и приятный дизайн, но я решила расширить свои горизонты и параллельно пойти в Дзен. Часть постов будет выходить только на Дзене, а другая часть здесь в телеграме. Естественно все опросы, рекламы встреч и эфиров будет здесь, так как эту площадку я считаю самой классной и тем более тут есть вы - мои дорогие подписчики! Но если вы читаете Дзен - поддержите меня подпиской, я буду рада, если вы придете и туда!
https://dzen.ru/id/5efc20c4de59ea30a83b583b
Надеюсь продолжать вас радовать интересными материалами!
Обнимаю всех!
https://dzen.ru/id/5efc20c4de59ea30a83b583b
Надеюсь продолжать вас радовать интересными материалами!
Обнимаю всех!
1❤19👍13🔥6🦄3
СО МНОЙ НИКТО НЕ ДРУЖИТ
Ко мне на консультацию приходят каждый день люди, которые говорят - "У меня нет друзей!" "Меня булили в школе»,
«Со мной никто не дружит".
"Я прихожу в компанию и вроде сначала все из вежливости со мной разговаривают, но потом все находят себе пару, и я остаюсь одна".
Недавно я была в Макдоналдс и там увидела группу детей 12-13 лет. Они явно были вместе не просто в компании, а где-то выступали. Среди них был мальчик - внешне очень симпатичный, но его все избегали. Он бесконечно пытался ко всем подойти поговорить, но девочки особенно его игнорировали.
Что делать? Как помочь себе если с тобой вот так?
Я тоже в школе и в колледже испытывала острое одиночество. И дружила с аутсайдерами, двоечниками, детьми, которые были изгоями. Потому что на их фоне хоть как-то себя чувствовала лучше.
И что делать в таком случае можно прочитать в статье (сюда она не влезает) https://telegra.ph/SO-MNOJ-NIKTO-NE-DRUZHIT-11-05
Ко мне на консультацию приходят каждый день люди, которые говорят - "У меня нет друзей!" "Меня булили в школе»,
«Со мной никто не дружит".
"Я прихожу в компанию и вроде сначала все из вежливости со мной разговаривают, но потом все находят себе пару, и я остаюсь одна".
Недавно я была в Макдоналдс и там увидела группу детей 12-13 лет. Они явно были вместе не просто в компании, а где-то выступали. Среди них был мальчик - внешне очень симпатичный, но его все избегали. Он бесконечно пытался ко всем подойти поговорить, но девочки особенно его игнорировали.
Что делать? Как помочь себе если с тобой вот так?
Я тоже в школе и в колледже испытывала острое одиночество. И дружила с аутсайдерами, двоечниками, детьми, которые были изгоями. Потому что на их фоне хоть как-то себя чувствовала лучше.
И что делать в таком случае можно прочитать в статье (сюда она не влезает) https://telegra.ph/SO-MNOJ-NIKTO-NE-DRUZHIT-11-05
1❤19🔥9🦄5😢1
Еще летом я писала пост про то как определить свою и зависимость от похвалы. Но тогда я написала просто поверхностный чек лист и немного про то, как это исправить. Но сегодня хочу снова поднять эту тему, потому, что хочется пожестче.
Мне многие клиенты рассказывают, что в волонтерских кругах меня ассоциируют с жестким человеком, который не будет сюсюкаться. Наверное я с этим частично согласна и в этом посте хочу привести жесткие примеры того как можно повлиять на свою уязвимость к похвале.
Статья большая для телеграма, поэтому повесила ее в дзен. https://dzen.ru/a/aRRYr5jS9Em5FEzx
Мне многие клиенты рассказывают, что в волонтерских кругах меня ассоциируют с жестким человеком, который не будет сюсюкаться. Наверное я с этим частично согласна и в этом посте хочу привести жесткие примеры того как можно повлиять на свою уязвимость к похвале.
Статья большая для телеграма, поэтому повесила ее в дзен. https://dzen.ru/a/aRRYr5jS9Em5FEzx
8❤14🔥9🦄4⚡2👍2
КАК НЕЙРОСЕТИ ВИДЯТ ГРУППОВУЮ ПСИХОТЕРАПИЮ И ПОЧЕМУ ВАМ ЭТО НУЖНО
Жуткая картинка, не правда ли? Кроме того, что мне ее сделал ИИ она еще и отражает страхи многих перед групповой психотерапией – «все будут на меня смотреть», «я не то что-то скажу», «все увидят какой я» и так далее.
Так вот, все совсем не так. Групповые встречи как раз дают вам то, что в личной терапии невозможно – поддержку группы и отражение вашей проблемы в разных ситуациях.
Группа — это маленькая жизнь, где можно отследить свои реакции на разные ситуации, можно увидеть в примере других – отзвук своей проблемы и увидеть решение.
Сейчас я собираю ОНЛАЙН группу для встреч 2 раза в месяц.
Каждая встреча состоит из двух частей:
1.Кейсовая часть (основная): В это время участники делятся своими актуальными темами, настроением или ситуациями («кейсами»), а группа активно включается — поддерживает, задает вопросы, делится своими чувствами и реакциями. Это ядро нашей работы, где рождается самое ценное — живая обратная связь и поддержка.
2.Экспериментальная часть: Здесь мы через упражнения, тесты, ответы на вопросы или небольшие эксперименты исследуем себя и свои паттерны поведения в новом свете. Это время для инсайтов и практики.
От вас важно: быть готовым на каждой встрече делиться своим настроением или темой для обсуждения, а также активно и уважительно участвовать в обсуждении ситуаций других участников.
Ключевые детали:
Формат: Онлайн-групповая психотерапия.
Время встреч: 2 раза в месяц по вторникам в 19:00.
Продолжительность: 2–2,5 часа.
Старт: 21 января 2026 года или по мере набора группы
Общее количество встреч: 12.
Пропуски: Оплачиваются, кроме двух пропусков (из 12) по уважительной причине
Напишите мне в личку, если вы готовы присоединиться к группе +79639972627
Жуткая картинка, не правда ли? Кроме того, что мне ее сделал ИИ она еще и отражает страхи многих перед групповой психотерапией – «все будут на меня смотреть», «я не то что-то скажу», «все увидят какой я» и так далее.
Так вот, все совсем не так. Групповые встречи как раз дают вам то, что в личной терапии невозможно – поддержку группы и отражение вашей проблемы в разных ситуациях.
Группа — это маленькая жизнь, где можно отследить свои реакции на разные ситуации, можно увидеть в примере других – отзвук своей проблемы и увидеть решение.
Сейчас я собираю ОНЛАЙН группу для встреч 2 раза в месяц.
Каждая встреча состоит из двух частей:
1.Кейсовая часть (основная): В это время участники делятся своими актуальными темами, настроением или ситуациями («кейсами»), а группа активно включается — поддерживает, задает вопросы, делится своими чувствами и реакциями. Это ядро нашей работы, где рождается самое ценное — живая обратная связь и поддержка.
2.Экспериментальная часть: Здесь мы через упражнения, тесты, ответы на вопросы или небольшие эксперименты исследуем себя и свои паттерны поведения в новом свете. Это время для инсайтов и практики.
От вас важно: быть готовым на каждой встрече делиться своим настроением или темой для обсуждения, а также активно и уважительно участвовать в обсуждении ситуаций других участников.
Ключевые детали:
Формат: Онлайн-групповая психотерапия.
Время встреч: 2 раза в месяц по вторникам в 19:00.
Продолжительность: 2–2,5 часа.
Старт: 21 января 2026 года или по мере набора группы
Общее количество встреч: 12.
Пропуски: Оплачиваются, кроме двух пропусков (из 12) по уважительной причине
Напишите мне в личку, если вы готовы присоединиться к группе +79639972627
10🔥10👍5❤2
Давайте сегодня поговорим про ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ. Эта фраза очень часто встречается в психологии, но не все понимают эту тему, и я решила немного порассуждать о ней.
Внутренний конфликт — это психологическое состояние, при котором человек переживает борьбу между противоречащими друг другу желаниями, чувствами, ценностями, целями или страхами. Это столкновение разных частей личности, которое вызывает напряжение, сомнения, стресс и часто мешает принять решение.
Проще говоря, это когда вы говорите себе: «И хочется, и колется, и мама не велит».
Например: вы талантливый программист, которому предложили высокооплачиваемую и престижную работу в другом городе. Но вы также любите играть в местной рок-группе, которая как раз набирает популярность.
С одной стороны — стабильность, карьерный рост, деньги. С другой — творческая реализация, друзья, страсть. Оба пути желанны, но выбрать один — значит отказаться от другого. Человек мучается, взвешивает все «за» и «против», испытывая сильный стресс.
Или такой пример:
Вы мечтаете переехать в другой город или страну, чтобы начать жизнь с чистого листа. Но у вас есть пожилые родители, которые нуждаются в вашей помощи и поддержке.
А бывает еще в ситуацию включаются моральные принципы:
Вы узнали, что ваш близкий друг совершил плохой проступок на работе (например, солгал или украл). Вы цените честность, но также цените дружбу и не хотите его подводить. Стоит ли пойти против своих принципов и промолчать ради друга? Или следует сказать правду, рискуя разрушить отношения? Две важные ценности входят в противоречие.
Вот такие мучения часто изводят людей с тонкой душевной организацией, не позволяя им сделать выбор. Однако есть люди, у которых такие конфликты – редкость.
О том кто почти не имеет внутренних конфликтов, как влияет эмоциональная незрелость на существование такого конфликта и как опознать внутренний конфликт даже если он маскируется ( 3 явных признака) читайте в продолжении статьи в Дзене https://dzen.ru/a/aRshiAd6kQXrwN87 или в комментариях (так как я снова написала простыню и теперь мучаюсь, как ее опубликовать красиво)
Внутренний конфликт — это психологическое состояние, при котором человек переживает борьбу между противоречащими друг другу желаниями, чувствами, ценностями, целями или страхами. Это столкновение разных частей личности, которое вызывает напряжение, сомнения, стресс и часто мешает принять решение.
Проще говоря, это когда вы говорите себе: «И хочется, и колется, и мама не велит».
Например: вы талантливый программист, которому предложили высокооплачиваемую и престижную работу в другом городе. Но вы также любите играть в местной рок-группе, которая как раз набирает популярность.
С одной стороны — стабильность, карьерный рост, деньги. С другой — творческая реализация, друзья, страсть. Оба пути желанны, но выбрать один — значит отказаться от другого. Человек мучается, взвешивает все «за» и «против», испытывая сильный стресс.
Или такой пример:
Вы мечтаете переехать в другой город или страну, чтобы начать жизнь с чистого листа. Но у вас есть пожилые родители, которые нуждаются в вашей помощи и поддержке.
А бывает еще в ситуацию включаются моральные принципы:
Вы узнали, что ваш близкий друг совершил плохой проступок на работе (например, солгал или украл). Вы цените честность, но также цените дружбу и не хотите его подводить. Стоит ли пойти против своих принципов и промолчать ради друга? Или следует сказать правду, рискуя разрушить отношения? Две важные ценности входят в противоречие.
Вот такие мучения часто изводят людей с тонкой душевной организацией, не позволяя им сделать выбор. Однако есть люди, у которых такие конфликты – редкость.
О том кто почти не имеет внутренних конфликтов, как влияет эмоциональная незрелость на существование такого конфликта и как опознать внутренний конфликт даже если он маскируется ( 3 явных признака) читайте в продолжении статьи в Дзене https://dzen.ru/a/aRshiAd6kQXrwN87 или в комментариях (так как я снова написала простыню и теперь мучаюсь, как ее опубликовать красиво)
11🔥16❤11👍6🦄2
«Сижу в кафе и плачу. Я осознала: у меня есть все: стройная фигура, ухоженное лицо, хорошая работа. Все, кроме одного — того самого магнита, который заставляет мужчин подходить, писать и говорить: «Ты меня наполняешь!». А я годами сижу в тотальном одиночестве, и мне даже не пишут «Привет». Что со мной не так?»
Как же сложно объяснить этот феномен тому человеку, кто «так не чувствует». Ведь женщины хотят быстро понять как устроен этот магнит и применить его к себе.
Это сложная тема и даже местами спекулятивная. Как будто есть волшебные чары, которыми обладают одни и не обладают другие. Но безусловно рядом с людьми мы что-то считываем, что дает нам ощущение тепла с одними и холода с другими.
Я попытаюсь нащупать это ЧТО-ТО и сформулировать, однако стоит помнить, что это может выглядеть как манипуляция для тех, кто действительно годами не может найти себе «своего человека».
ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПОПРОБУЕМ ПОЧУВСТВОВАТЬ ТО, ЧТО ТРАНСЛИРУЮТ ТЕ, КОГО ВЫБИРАЮТ
ПРИСУТСТВИЕ В МОМЕНТЕ Такие женщины часто полностью присутствуют в диалоге. Они не думают о том, как выглядят, что скажут дальше, или как их оценивают. Их внимание направлено на собеседника, что создает мощное ощущение включенности и ценности для мужчины.
ОТСУТСТВИЕ НУЖДЫ. Это критически важный фактор. Эта внутренняя самодостаточность и отсутствие отчаяния — магнит. Мужчина чувствует, что он ей ИНТЕРЕСЕН, но НЕ НЕОБХОДИМ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ. Это снимает с него огромное давление.
ВНУТРЕННЯЯ УВЕРЕННОСТЬ И САМОПРИНЯТИЕ. Такая женщина не пытается никому ничего доказать. Она принимает внимание как нечто само собой разумеющееся, но не высокомерно и не снисходительно. Она его не выпрашивает, не ждет, не ловит, не записывает в тетрадочку все знаки. Она это делает без усилий и это создает ауру "царственности", даже если внешне она "обычная".
ОТКРЫТОСТЬ. Она не ожидает подвоха, не строит стен, не демонстрирует "колючки".
ФОКУС НА СВОИХ ОЩУЩЕНИЯХ, А НЕ НА ОЦЕНКЕ. Вместо того чтобы думать "НРАВЛЮСЬ ЛИ Я ЕМУ?", она думает "НРАВИТСЯ ЛИ ОН МНЕ?". Этот сдвиг фокуса радикально меняет поведение: больше улыбок, БОЛЬШЕ ЛЮБОПЫТСТВА, больше раскрепощенности. Она излучает разрешение на флирт.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДОСТУПНОСТЬ И ИГРИВОСТЬ. Такие женщины часто находятся в легком, игривом состоянии. Они не несут на себе груз проблем или ожиданий. Мужчина рядом с ней чувствует себя не "добытчиком" или "решателем проблем", а героем, авантюристом, который возвращается в беззаботную юность.
ПОЧЕМУ ЖЕ НЕ ВЫБИРАЮТ ОДИНОКИХ КРАСАВИЦ?
Такие женщины неосознанно излучают противоположные сигналы:
• Фокус на дефиците: "Мне нужен мужчина". Это создает энергетику нужды, которая отталкивает.
• Оценочность и защита: Они сканируют мужчину на предмет "подходит/не подходит", часто с первого взгляда. Это считывается как холодность и закрытость.
• Попытка понравиться: Вместо того чтобы быть собой, они пытаются соответствовать некому идеалу. Это создает напряжение и неестественность.
•
Эмоциональная усталость: Годы одиночества и разочарований накладывают отпечаток. Они могут нести в себе груз обид и недоверия, что создает "колючую" энергетику.
ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? Сменить фокус
1.С "Как мне понравиться?" на "Интересен ли он мне?". Это меняет всю динамику.
2.С "Найти мужа" на "Наслаждаться общением и жизнью". Снизить градус значимости каждого знакомства.
3. Развивать самодостаточность. Построить жизнь, которая будет полной и счастливой и без мужчины. Тогда мужчина будет желанным дополнением, а не великим достижением.
4.Обратиться к психологу и работать с травмами и убеждениями, которые создают защитные барьеры и энергетику "несчастной жертвы".
5.Научиться присутствию в моменте и ИСКРЕННЕМУ ИНТЕРЕСУ К ДРУГОМУ ЧЕЛОВЕКУ.
Важно понять, что мужчины (да и люди в целом) тянутся к тому, кто дает им ресурс - не деньги или услуги, а ресурс хорошего самоощущения. Рядом с такой женщиной мужчина чувствует себя сильным, интересным, живым. Это энергетический допинг, против которого просто красивая картинка бессильна.
Как же сложно объяснить этот феномен тому человеку, кто «так не чувствует». Ведь женщины хотят быстро понять как устроен этот магнит и применить его к себе.
Это сложная тема и даже местами спекулятивная. Как будто есть волшебные чары, которыми обладают одни и не обладают другие. Но безусловно рядом с людьми мы что-то считываем, что дает нам ощущение тепла с одними и холода с другими.
Я попытаюсь нащупать это ЧТО-ТО и сформулировать, однако стоит помнить, что это может выглядеть как манипуляция для тех, кто действительно годами не может найти себе «своего человека».
ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПОПРОБУЕМ ПОЧУВСТВОВАТЬ ТО, ЧТО ТРАНСЛИРУЮТ ТЕ, КОГО ВЫБИРАЮТ
ПРИСУТСТВИЕ В МОМЕНТЕ Такие женщины часто полностью присутствуют в диалоге. Они не думают о том, как выглядят, что скажут дальше, или как их оценивают. Их внимание направлено на собеседника, что создает мощное ощущение включенности и ценности для мужчины.
ОТСУТСТВИЕ НУЖДЫ. Это критически важный фактор. Эта внутренняя самодостаточность и отсутствие отчаяния — магнит. Мужчина чувствует, что он ей ИНТЕРЕСЕН, но НЕ НЕОБХОДИМ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ. Это снимает с него огромное давление.
ВНУТРЕННЯЯ УВЕРЕННОСТЬ И САМОПРИНЯТИЕ. Такая женщина не пытается никому ничего доказать. Она принимает внимание как нечто само собой разумеющееся, но не высокомерно и не снисходительно. Она его не выпрашивает, не ждет, не ловит, не записывает в тетрадочку все знаки. Она это делает без усилий и это создает ауру "царственности", даже если внешне она "обычная".
ОТКРЫТОСТЬ. Она не ожидает подвоха, не строит стен, не демонстрирует "колючки".
ФОКУС НА СВОИХ ОЩУЩЕНИЯХ, А НЕ НА ОЦЕНКЕ. Вместо того чтобы думать "НРАВЛЮСЬ ЛИ Я ЕМУ?", она думает "НРАВИТСЯ ЛИ ОН МНЕ?". Этот сдвиг фокуса радикально меняет поведение: больше улыбок, БОЛЬШЕ ЛЮБОПЫТСТВА, больше раскрепощенности. Она излучает разрешение на флирт.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДОСТУПНОСТЬ И ИГРИВОСТЬ. Такие женщины часто находятся в легком, игривом состоянии. Они не несут на себе груз проблем или ожиданий. Мужчина рядом с ней чувствует себя не "добытчиком" или "решателем проблем", а героем, авантюристом, который возвращается в беззаботную юность.
ПОЧЕМУ ЖЕ НЕ ВЫБИРАЮТ ОДИНОКИХ КРАСАВИЦ?
Такие женщины неосознанно излучают противоположные сигналы:
• Фокус на дефиците: "Мне нужен мужчина". Это создает энергетику нужды, которая отталкивает.
• Оценочность и защита: Они сканируют мужчину на предмет "подходит/не подходит", часто с первого взгляда. Это считывается как холодность и закрытость.
• Попытка понравиться: Вместо того чтобы быть собой, они пытаются соответствовать некому идеалу. Это создает напряжение и неестественность.
•
Эмоциональная усталость: Годы одиночества и разочарований накладывают отпечаток. Они могут нести в себе груз обид и недоверия, что создает "колючую" энергетику.
ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? Сменить фокус
1.С "Как мне понравиться?" на "Интересен ли он мне?". Это меняет всю динамику.
2.С "Найти мужа" на "Наслаждаться общением и жизнью". Снизить градус значимости каждого знакомства.
3. Развивать самодостаточность. Построить жизнь, которая будет полной и счастливой и без мужчины. Тогда мужчина будет желанным дополнением, а не великим достижением.
4.Обратиться к психологу и работать с травмами и убеждениями, которые создают защитные барьеры и энергетику "несчастной жертвы".
5.Научиться присутствию в моменте и ИСКРЕННЕМУ ИНТЕРЕСУ К ДРУГОМУ ЧЕЛОВЕКУ.
Важно понять, что мужчины (да и люди в целом) тянутся к тому, кто дает им ресурс - не деньги или услуги, а ресурс хорошего самоощущения. Рядом с такой женщиной мужчина чувствует себя сильным, интересным, живым. Это энергетический допинг, против которого просто красивая картинка бессильна.
14❤22❤🔥16👍11🦄4