Всем привет! По следам вчерашней лекции - книги рекомендованные к прочтению. Если вам хочется узнать как устроен мир и в частности наше сознание, мозг, наши верования, когнитивные ошибки и то как работает наше восприятие - очень рекомендую начать с "Мозг рассказывает" и "Рождение разума" Иногда мне говорят, что Крис Фрит тяжеловато читается - не могу сказать точно, мне кажется все зависит от уровня медицинских знаний, но, поверьте, кайф будет!
10🔥19💘12🦄7
Всем привет! Публикую даты проведения бесплатных онлайн групп поддержки.
Записаться можно по ссылке forms.gle/Lm288TqSSnsY1Uok8
Записаться можно по ссылке forms.gle/Lm288TqSSnsY1Uok8
17👍9❤6🔥3🦄2
Коллеги, любители загадок человеческого разума! Сегодня я хочу рассказать вам об одном из моих профессиональных кумиров, человеке, который был для меня и, уверена, для многих из вас, проводником в самый таинственный и драматичный мир – мир работы человеческого мозга. Это ОЛИВЕР САКС.
Сакс был уникальным явлением на стыке психиатрии, нейробиологии и литературы. Он не просто лечил пациентов и ставил диагнозы. Он видел в каждом клиническом случае философскую притчу, детективную историю и возможность заглянуть в самые потаенные уголки человеческого сознания. По образованию врач-невролог, по призванию – писатель и гуманист.
Что же он делал? Сакс был мастером клинических случаев-«притч». Он брал, казалось бы, сухое неврологическое нарушение – потерю памяти, синдром Туретта, аутизм, «слепоту» к лицам (прозопагнозию) – и показывал, как эта «поломка» в нейронной цепи раскрывает целую вселенную человеческого опыта. Его пациенты не были просто носителями симптомов; они были героями, которые учились жить в радикально изменившемся для них мире.
Список книг Оливера Сакса, которые стоит прочитать:
1. «Человек, который принял жену за шляпу» (1985). Это визитная карточка Сакса. Сборник клинических историй, которые читаются как рассказы Кафки, написанные ученым. Здесь вы встретите музыканта, который действительно путал свою жену с головным убором; моряка, чья память застряла в 1945 году; людей с синдромом Туретта, чьи тики становятся частью их личности. Книга – идеальная отправная точка, чтобы понять метод Сакса: глубоко человечный взгляд на причуды неврологии.
2. «Антрополог на Марсе» (1995). Еще одна жемчужина. Семь парадоксальных историй о пациентах, чьи неврологические состояния одновременно и ограничивают их, и открывают новые, подчас невероятные способности. Самое известное эссе – о художнике, который после аварии перестал видеть цвета, но обрел новую глубину в черно-белом мире. А история про хирурга с синдромом Туретта, чьи тики исчезают, когда он выполняет ювелирную работу, – это мощнейшее напоминание о загадках мозга.
3. «Пробуждения» (1973) Возможно, самая драматичная и эмоционально тяжелая его книга. Основана на реальных событиях. В конце 1960-х Сакс работал с группой пациентов, десятилетиями пребывавших в застывшем, «овощном» состоянии после эпидемии летаргического энцефалита. С помощью нового препарата (L-ДОФА) он на несколько месяцев «пробудил» их к жизни. Это история не триумфа, а трагического опыта, поднимающая вопросы о природе личности, времени и самой жизни.
4. «Музыкофилия: Сказки о музыке и мозге» (2007). Блестящее исследование того, как музыка живет в нашем мозге. Сакс рассказывает о людях, у которых инсульт пробуждает непреодолимую страсть к музыке; о тех, кто начинает слышать музыку в каждом звуке из-за музыкальных галлюцинаций; о том, как музыка может «разбудить» пациентов с болезнью Паркинсона. Книга для всех, кто хочет понять магическую и физиологическую силу музыки.
5. «Нога как точка опоры» (1984)
Менее известная, но очень важная для понимания его философии книга. Здесь Сакс подробно исследует природу глухоты, рассматривая ее не как инвалидность, а как основу для формирования уникальной культуры с собственным языком (жестовым). Это квинтэссенция его гуманистического подхода.
________________________________________
А теперь – мое субъективное мнение, которым я с вами, как с коллегами, делюсь.
Сакс, особенно в поздних работах, стал больше философом, чем клиницистом. Книги, написанные после 2010 года (например, «Галлюцинации», «Остров дальтоников»), читаются уже не с тем же трепетом.
Создается впечатление, что фонд его уникальных, «саксовских» клинических случаев иссяк, и он начал заполнять объем более общими рассуждениями, историческими экскурсами и компиляцией чужих историй. Поэтому, если вы еще не читали Сакса, начните с «Человека, который принял жену за шляпу» - не пожалеете!
Сакс был уникальным явлением на стыке психиатрии, нейробиологии и литературы. Он не просто лечил пациентов и ставил диагнозы. Он видел в каждом клиническом случае философскую притчу, детективную историю и возможность заглянуть в самые потаенные уголки человеческого сознания. По образованию врач-невролог, по призванию – писатель и гуманист.
Что же он делал? Сакс был мастером клинических случаев-«притч». Он брал, казалось бы, сухое неврологическое нарушение – потерю памяти, синдром Туретта, аутизм, «слепоту» к лицам (прозопагнозию) – и показывал, как эта «поломка» в нейронной цепи раскрывает целую вселенную человеческого опыта. Его пациенты не были просто носителями симптомов; они были героями, которые учились жить в радикально изменившемся для них мире.
Список книг Оливера Сакса, которые стоит прочитать:
1. «Человек, который принял жену за шляпу» (1985). Это визитная карточка Сакса. Сборник клинических историй, которые читаются как рассказы Кафки, написанные ученым. Здесь вы встретите музыканта, который действительно путал свою жену с головным убором; моряка, чья память застряла в 1945 году; людей с синдромом Туретта, чьи тики становятся частью их личности. Книга – идеальная отправная точка, чтобы понять метод Сакса: глубоко человечный взгляд на причуды неврологии.
2. «Антрополог на Марсе» (1995). Еще одна жемчужина. Семь парадоксальных историй о пациентах, чьи неврологические состояния одновременно и ограничивают их, и открывают новые, подчас невероятные способности. Самое известное эссе – о художнике, который после аварии перестал видеть цвета, но обрел новую глубину в черно-белом мире. А история про хирурга с синдромом Туретта, чьи тики исчезают, когда он выполняет ювелирную работу, – это мощнейшее напоминание о загадках мозга.
3. «Пробуждения» (1973) Возможно, самая драматичная и эмоционально тяжелая его книга. Основана на реальных событиях. В конце 1960-х Сакс работал с группой пациентов, десятилетиями пребывавших в застывшем, «овощном» состоянии после эпидемии летаргического энцефалита. С помощью нового препарата (L-ДОФА) он на несколько месяцев «пробудил» их к жизни. Это история не триумфа, а трагического опыта, поднимающая вопросы о природе личности, времени и самой жизни.
4. «Музыкофилия: Сказки о музыке и мозге» (2007). Блестящее исследование того, как музыка живет в нашем мозге. Сакс рассказывает о людях, у которых инсульт пробуждает непреодолимую страсть к музыке; о тех, кто начинает слышать музыку в каждом звуке из-за музыкальных галлюцинаций; о том, как музыка может «разбудить» пациентов с болезнью Паркинсона. Книга для всех, кто хочет понять магическую и физиологическую силу музыки.
5. «Нога как точка опоры» (1984)
Менее известная, но очень важная для понимания его философии книга. Здесь Сакс подробно исследует природу глухоты, рассматривая ее не как инвалидность, а как основу для формирования уникальной культуры с собственным языком (жестовым). Это квинтэссенция его гуманистического подхода.
________________________________________
А теперь – мое субъективное мнение, которым я с вами, как с коллегами, делюсь.
Сакс, особенно в поздних работах, стал больше философом, чем клиницистом. Книги, написанные после 2010 года (например, «Галлюцинации», «Остров дальтоников»), читаются уже не с тем же трепетом.
Создается впечатление, что фонд его уникальных, «саксовских» клинических случаев иссяк, и он начал заполнять объем более общими рассуждениями, историческими экскурсами и компиляцией чужих историй. Поэтому, если вы еще не читали Сакса, начните с «Человека, который принял жену за шляпу» - не пожалеете!
2❤22🔥13🦄5
Начну с того, что, наверное, это тема не для блога психолога, но кто меня может остановить?
Короче
Как вам кинза? Вы относитесь к тем, кому нравится свежий пряный запах или как я чуете мерзких зеленых клопов? Я решила узнать, почему это так и оказалось, что я мутант – мои обонятельные рецепторы закодированы измененным геном и не только кинза для меня пахнет «как- то не так».
Мутация в гене OR6A2 — это именно то, что заставляет некоторых людей (по разным оценкам, от 4 до 14% населения) воспринимать альдегиды в кинзе как "мыльный", "клоповый" запах. Этот ген кодирует обонятельный рецептор, который как раз очень чувствителен к этим самым альдегидам.
Поскольку обонятельных рецепторов у нас около 400 видов, и гены у всех разные, вариаций восприятия запахов огромное количество. Но вот самые известные и изученные примеры, связанные с конкретными веществами и генами.
АМБРОКСИД — ключевой компонент в многих парфюмерных композициях, дает стойкий, теплый, кожистый-морской аромат. Андростенон — феромон, содержащийся в мясе кабана и трюфелях.
"Нормальное" восприятие: Теплый, кожистый, бархатистый, морской.
Альтернативное восприятие: Для людей с определенной мутацией в гене OR7D4 амброксид и андростенон могут не пахнуть вообще или пахнуть отвратительно — как моча, пот, плесень или резкий химический запах.
ЕСЛИ ВЫ СЪЕЛИ СПАРЖУ И ПОТОМ ПОПИСАЛИ
Вещество, которое образуется в организме после употребления спаржи и придает характерный запах моче.
"Нормальное" восприятие: Резкий, сернистый, "капустный" запах мочи после еды спаржи.
Альтернативное восприятие: Есть два типа "мутантов":
1. Те, кто не производит этот запах. Их организм не расщепляет кислоту до метантиола.
2. Те, кто его не чувствует. У них есть мутация в обонятельных рецепторах, делающая их невосприимчивыми к этому соединению. Они будут есть спаржу и уверять, что никакого запаха нет — и для них это правда.
КУМАРИН
Ароматическое соединение, пахнущее свежескошенным сеном, встречается в бобах тонка, дубовом мхе, лаванде и корице.
"Нормальное" восприятие: Сладкий, травянистый, как сено, ваниль.
Альтернативное восприятие: Для некоторых людей с мутацией в гене OR4M1 кумарин может пахнуть горько, химически или не пахнуть вовсе.
ГУАИАКОЛЫ И "КОПЧЕНЫЕ" АРОМАТЫ
Вещества, отвечающие за аромат копченостей, жареного мяса, кофе, виски и даже некоторых цветов, например, гвоздики.
Восприятие: Сильно варьируется от человека к человеку. Кто-то обожает "копченые" ноты в парфюмерии и еде, а для кого-то они слишком резкие, лекарственные или "дегтярные". Конкретные гены пока не так хорошо идентифицированы, как в случае с кинзой, но вариативность огромна.
А ЕСТЬ ЛЮДИ КОМУ НРАВЯТСЯ СЛЕГКА (ИЛИ НЕ СЛЕГКА) НЕСВЕЖИЕ ПРОДУКТЫ
Люди, которым нравятся "просроченные" или ферментированные продукты (тухлые яйца, выдержанное мясо, некоторые сыры с плесенью, сюрстрёмминг), часто имеют пониженную чувствительность к сернистым соединениям (например, сероводороду) или к тем же короткоцепочечным жирным кислотам и альдегидам, которые у других ассоциируются с гнилью и потом.
Для "нормального" носа: Запах сероводорода от тухлого яйца — это сигнал опасности, отторжения.
Для "мутантного" носа: Они чувствуют не отталкивающую "вонь гнили", а сложный, пикантный, "животный" аромат. Их мозг не интерпретирует этот сигнал как однозначно опасный, а потому они могут найти его привлекательным в определенном кулинарном контексте.
Напишите в комментариях, как вы воспринимаете запахи. Может вы в семье супер нюхач? Есть ли у вас личные запахи – антидепрессанты? Вы за клопов или за кинзу?
Короче
Как вам кинза? Вы относитесь к тем, кому нравится свежий пряный запах или как я чуете мерзких зеленых клопов? Я решила узнать, почему это так и оказалось, что я мутант – мои обонятельные рецепторы закодированы измененным геном и не только кинза для меня пахнет «как- то не так».
Мутация в гене OR6A2 — это именно то, что заставляет некоторых людей (по разным оценкам, от 4 до 14% населения) воспринимать альдегиды в кинзе как "мыльный", "клоповый" запах. Этот ген кодирует обонятельный рецептор, который как раз очень чувствителен к этим самым альдегидам.
Поскольку обонятельных рецепторов у нас около 400 видов, и гены у всех разные, вариаций восприятия запахов огромное количество. Но вот самые известные и изученные примеры, связанные с конкретными веществами и генами.
АМБРОКСИД — ключевой компонент в многих парфюмерных композициях, дает стойкий, теплый, кожистый-морской аромат. Андростенон — феромон, содержащийся в мясе кабана и трюфелях.
"Нормальное" восприятие: Теплый, кожистый, бархатистый, морской.
Альтернативное восприятие: Для людей с определенной мутацией в гене OR7D4 амброксид и андростенон могут не пахнуть вообще или пахнуть отвратительно — как моча, пот, плесень или резкий химический запах.
ЕСЛИ ВЫ СЪЕЛИ СПАРЖУ И ПОТОМ ПОПИСАЛИ
Вещество, которое образуется в организме после употребления спаржи и придает характерный запах моче.
"Нормальное" восприятие: Резкий, сернистый, "капустный" запах мочи после еды спаржи.
Альтернативное восприятие: Есть два типа "мутантов":
1. Те, кто не производит этот запах. Их организм не расщепляет кислоту до метантиола.
2. Те, кто его не чувствует. У них есть мутация в обонятельных рецепторах, делающая их невосприимчивыми к этому соединению. Они будут есть спаржу и уверять, что никакого запаха нет — и для них это правда.
КУМАРИН
Ароматическое соединение, пахнущее свежескошенным сеном, встречается в бобах тонка, дубовом мхе, лаванде и корице.
"Нормальное" восприятие: Сладкий, травянистый, как сено, ваниль.
Альтернативное восприятие: Для некоторых людей с мутацией в гене OR4M1 кумарин может пахнуть горько, химически или не пахнуть вовсе.
ГУАИАКОЛЫ И "КОПЧЕНЫЕ" АРОМАТЫ
Вещества, отвечающие за аромат копченостей, жареного мяса, кофе, виски и даже некоторых цветов, например, гвоздики.
Восприятие: Сильно варьируется от человека к человеку. Кто-то обожает "копченые" ноты в парфюмерии и еде, а для кого-то они слишком резкие, лекарственные или "дегтярные". Конкретные гены пока не так хорошо идентифицированы, как в случае с кинзой, но вариативность огромна.
А ЕСТЬ ЛЮДИ КОМУ НРАВЯТСЯ СЛЕГКА (ИЛИ НЕ СЛЕГКА) НЕСВЕЖИЕ ПРОДУКТЫ
Люди, которым нравятся "просроченные" или ферментированные продукты (тухлые яйца, выдержанное мясо, некоторые сыры с плесенью, сюрстрёмминг), часто имеют пониженную чувствительность к сернистым соединениям (например, сероводороду) или к тем же короткоцепочечным жирным кислотам и альдегидам, которые у других ассоциируются с гнилью и потом.
Для "нормального" носа: Запах сероводорода от тухлого яйца — это сигнал опасности, отторжения.
Для "мутантного" носа: Они чувствуют не отталкивающую "вонь гнили", а сложный, пикантный, "животный" аромат. Их мозг не интерпретирует этот сигнал как однозначно опасный, а потому они могут найти его привлекательным в определенном кулинарном контексте.
Напишите в комментариях, как вы воспринимаете запахи. Может вы в семье супер нюхач? Есть ли у вас личные запахи – антидепрессанты? Вы за клопов или за кинзу?
12🔥20👍11❤5🦄4
Накормить коллег
Накормить себя
Сделать приятное близким
Поверьте, вы будете в восторге!
Знакомьтесь - Ангелина человек которые делает очень вкусные и красивые фуршеты.
Мы дружим много лет и если и делать кому-то рекламу то проверенному другу.
У нее много вкуснейших наборов, а еще салатики и всякие вкусняшки. Особенно полезно на корпоративах или неформальных встречах!
Вот тут можно заказать боксы https://vk.com/kuharkacatering?from=groups
Или напишите просто вот сюда +7 (909) 993-45-14
Накормить себя
Сделать приятное близким
Поверьте, вы будете в восторге!
Знакомьтесь - Ангелина человек которые делает очень вкусные и красивые фуршеты.
Мы дружим много лет и если и делать кому-то рекламу то проверенному другу.
У нее много вкуснейших наборов, а еще салатики и всякие вкусняшки. Особенно полезно на корпоративах или неформальных встречах!
Вот тут можно заказать боксы https://vk.com/kuharkacatering?from=groups
Или напишите просто вот сюда +7 (909) 993-45-14
7🔥16🍓7🎄3❤2🦄1
ЕЩЕ НЕМНОГО ПРО ЗАПАХИ
Есть один магазин в огромном ТЦ, входя в который я останавливалась и не могла надышаться.
ЗАПАХ был такой приятный, что я была готова отдать большие деньги, если бы мне дали купить этот запах. Он был для меня волшебный.
Но это был запах из промышленного освежителя, который по всей видимости не вызывал у других такого магического действия. Это был турецкий магазин, и кто-то сказал мне, что в Турции продается этот запах как освежитель для дома.
Второй раз этот запах я почувствовала в Хадассе, там стоял профессиональный освежитель, и он выделял его. В следующий раз это было кафе, где я умаляла официантов и администратора сказать, кто пользуется такими прекрасными духами, но на меня посмотрели очень странно, уверяя меня, что ни у кого нет ничего необычного.
Этот запах меня практически парализовал, но он не вызывал у меня никаких воспоминаний. А вот есть запахи, которые странным образом погружают меня в разные воспоминания, которые я даже не вспомнила бы без этой помощи.
ПСИХОЛОГИЯ ЗАПАХОВ (Ольфакторная психология) — это раздел психологии, который изучает, как запахи влияют на наши эмоции, поведение, память и физиологию, часто на бессознательном уровне.
ЗАПАХ И ПАМЯТЬ. Запахи — мощнейшие триггеры автобиографических воспоминаний (феномен «Пруста») - Название происходит из романа Марселя Пруста «В поисках утраченного времени», где есть знаменитая сцена: Герой пробует кусочек печенья «Мадлен», обмакнув его в чай, и его вдруг захлестывает волна ярких детских воспоминаний, которые он считал давно утраченными.
Запах может мгновенно вернуть вас в детство или к конкретному событию, причем ярче, чем изображение или звук.
ПРЯМОЙ ПУТЬ В МОЗГ. Обонятельные сигналы идут прямиком в лимбическую систему — древнюю часть мозга, отвечающую за эмоции и память. Поэтому реакция на запах быстрая и интуитивная.
ЗАПАХ И ЭМОЦИИ. Запахи напрямую влияют на настроение. Цитрусовые и мята могут бодрить, а лаванда и ромашка — успокаивать.
СОЦИАЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ. Мы бессознательно "вынюхиваем" информацию о других людях, что может влиять на социальное восприятие и симпатию.
Совершенно очевидно, что я стала жертвой аромамаркетинга и я до сих пор реагирую на запахи свежей выпечки в супермаркете, фирменный аромат в бутике. И хотя я понимаю для чего это сделано, но ничего не могу с собой поделать. «При звуках флейты теряет волю!»
Можно много говорить о том, что некоторые запахи снижают стресс и тревогу (ментол мята, и лимон), но я хочу порекомендовать вам подумать, есть ли у вас очень приятные запахи, которые для вас могут быть успокоительным. Их можно использовать для снижения тревоги.
Мой друг сразу на этот вопрос ответил – «Запах колбасы» и мне стало его жалко, ведь вряд ли он будет носить с собой флакончик духов «Итальянский Сервелат».
Поэтому подумайте, если у вас есть такой вкусный «Запах безопасности» и используйте его.
Запахи — это не просто фон, а активные участники нашей психической жизни, способные управлять вниманием, менять настроение и пробуждать глубокие воспоминания.
Есть один магазин в огромном ТЦ, входя в который я останавливалась и не могла надышаться.
ЗАПАХ был такой приятный, что я была готова отдать большие деньги, если бы мне дали купить этот запах. Он был для меня волшебный.
Но это был запах из промышленного освежителя, который по всей видимости не вызывал у других такого магического действия. Это был турецкий магазин, и кто-то сказал мне, что в Турции продается этот запах как освежитель для дома.
Второй раз этот запах я почувствовала в Хадассе, там стоял профессиональный освежитель, и он выделял его. В следующий раз это было кафе, где я умаляла официантов и администратора сказать, кто пользуется такими прекрасными духами, но на меня посмотрели очень странно, уверяя меня, что ни у кого нет ничего необычного.
Этот запах меня практически парализовал, но он не вызывал у меня никаких воспоминаний. А вот есть запахи, которые странным образом погружают меня в разные воспоминания, которые я даже не вспомнила бы без этой помощи.
ПСИХОЛОГИЯ ЗАПАХОВ (Ольфакторная психология) — это раздел психологии, который изучает, как запахи влияют на наши эмоции, поведение, память и физиологию, часто на бессознательном уровне.
ЗАПАХ И ПАМЯТЬ. Запахи — мощнейшие триггеры автобиографических воспоминаний (феномен «Пруста») - Название происходит из романа Марселя Пруста «В поисках утраченного времени», где есть знаменитая сцена: Герой пробует кусочек печенья «Мадлен», обмакнув его в чай, и его вдруг захлестывает волна ярких детских воспоминаний, которые он считал давно утраченными.
Запах может мгновенно вернуть вас в детство или к конкретному событию, причем ярче, чем изображение или звук.
ПРЯМОЙ ПУТЬ В МОЗГ. Обонятельные сигналы идут прямиком в лимбическую систему — древнюю часть мозга, отвечающую за эмоции и память. Поэтому реакция на запах быстрая и интуитивная.
ЗАПАХ И ЭМОЦИИ. Запахи напрямую влияют на настроение. Цитрусовые и мята могут бодрить, а лаванда и ромашка — успокаивать.
СОЦИАЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ. Мы бессознательно "вынюхиваем" информацию о других людях, что может влиять на социальное восприятие и симпатию.
Совершенно очевидно, что я стала жертвой аромамаркетинга и я до сих пор реагирую на запахи свежей выпечки в супермаркете, фирменный аромат в бутике. И хотя я понимаю для чего это сделано, но ничего не могу с собой поделать. «При звуках флейты теряет волю!»
Можно много говорить о том, что некоторые запахи снижают стресс и тревогу (ментол мята, и лимон), но я хочу порекомендовать вам подумать, есть ли у вас очень приятные запахи, которые для вас могут быть успокоительным. Их можно использовать для снижения тревоги.
Мой друг сразу на этот вопрос ответил – «Запах колбасы» и мне стало его жалко, ведь вряд ли он будет носить с собой флакончик духов «Итальянский Сервелат».
Поэтому подумайте, если у вас есть такой вкусный «Запах безопасности» и используйте его.
Запахи — это не просто фон, а активные участники нашей психической жизни, способные управлять вниманием, менять настроение и пробуждать глубокие воспоминания.
7👍68❤57❤🔥55🤩45🥰43😍40🎉35🔥34💯32🦄1
КАК МЫ ИГРАЕМ С ВРЕМЕНЕМ, А ОНО С НАМИ
Давайте продолжим серию рекомендательных постов про книги, тем более кто-то в комментариях мне написали вопрос про время.
Время — это очень странный предмет. Вот оно есть и вот его нет.
Мы его вроде ощущаем, но потрогать не можем. Тогда давайте изучим! Вместе с известными нейрофизиологами, психологами и учеными.
Для начала я бы рекомендовала книгу «Покорение времени». Она меня покорила несколько лет назад и до сих пор я ее считаю очень личной. Она дает ответы на самые странные вопросы. А надо сказать, что вопросы о том, как мы воспринимаем время и все, что с ним связано, мне кажутся немного личными.
СТИВЕН ТЕЙЛОР «ПОКОРЕНИЕ ВРЕМЕНИ»
Об авторе: Британский психолог, преподаватель Лидсского университета Беккета. Специализируется на психологии времени, измененных состояниях сознания и трансперсональной психологии.
О чем книга: Тейлор исследует, почему в одних ситуациях время для нас «летит», а в других «тянется». Он анализирует состояния «потока», детское восприятие времени, опыт времени в экстремальных ситуациях и при психических заболеваниях. Ключевая идея — наше восприятие времени гибко и зависит от нашего психического состояния и новизны опыта.
Следующая книга, я бы даже сказала, что рекомендую именно в таком порядке их читать:
ФИЛИПП ЗИМБАРДО & РИЧАРД СВОРД «ПАРАДОКС ВРЕМЕНИ» (В РУС. ПЕР. ЧАСТО «ВРЕМЯ КАК ЛЕКАРСТВО»)
Об авторе: Филипп Зимбардо — знаменитый американский психолог, известный благодаря Стэнфордскому тюремному эксперименту. Изучал застенчивость, героизм и, в поздний период, психологию времени.
О чем: Авторы вводят концепцию «временных перспектив» — как наше отношение к прошлому, настоящему и будущему влияет на наши решения, счастье и успех. Они выделяют 6 типов установок по отношению ко времени и объясняют, как найти баланс между ними для более полноценной жизни.
Изучение этой книги у меня совпало с изучением гипноза. Мне очень хотелось понять причину того, что есть люди, которые очень легко входят в транс и попадают под влияние мошенников.
И прочитав эту книгу я сопоставила для себя разницу в восприятии.
Под внушение чаще попадают те люди, кто не живет настоящим, а сожалеют о прошлом или боятся будущего. Такими людьми легче управлять, их легче напугать, сместить их фокус внимания с очевидного внушения и обмана на их ощущения. Поэтому временная перспектива, в которой живет человек очень важна.
По теме времени можно еще почитать:
КЛОДИЯ ХЭММОНД «ИСКАЖЕННОЕ ВРЕМЯ: ПОЧЕМУ ВРЕМЯ ТЕЧЕТ ТО БЫСТРЕЕ, ТО МЕДЛЕННЕЕ, И КАК МЫ ЭТО ВОСПРИНИМАЕМ»
Об авторе: Клодия Хэммонд Британская писательница, радиоведущая и психолог. Специализируется на общественном понимании науки и психологии.
О чем: очень доступная и научно-популярная книга, которая собирает воедино все основные исследования восприятия времени. Хэммонд объясняет, как на наше чувство времени влияют эмоции, концентрация, температура тела, возраст и технологии. Отвечает на вопросы, почему с возрастом время ускоряется и почему «секунда боли» длится так долго.
ДИН БУОНОМАНО «ВРЕМЯ НАШЕГО МОЗГА: КАК МОЗГ СОЗДАЕТ ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ»
Об авторе: Дин Боуномано Нейробиолог, профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Один из ведущих мировых экспертов по нейробиологии времени.
О чем: Эта книга фокусируется на нейробиологических механизмах восприятия времени. Боуномано подробно объясняет, как разные области мозга отвечают за разные аспекты времени — от миллисекундных интервалов до циркадных ритмов и автобиографической памяти. Более сложная, но очень глубокая работа.
А как вы относитесь к времени? В какой временной перспективе вы обычно пребываете?
Давайте продолжим серию рекомендательных постов про книги, тем более кто-то в комментариях мне написали вопрос про время.
Время — это очень странный предмет. Вот оно есть и вот его нет.
Мы его вроде ощущаем, но потрогать не можем. Тогда давайте изучим! Вместе с известными нейрофизиологами, психологами и учеными.
Для начала я бы рекомендовала книгу «Покорение времени». Она меня покорила несколько лет назад и до сих пор я ее считаю очень личной. Она дает ответы на самые странные вопросы. А надо сказать, что вопросы о том, как мы воспринимаем время и все, что с ним связано, мне кажутся немного личными.
СТИВЕН ТЕЙЛОР «ПОКОРЕНИЕ ВРЕМЕНИ»
Об авторе: Британский психолог, преподаватель Лидсского университета Беккета. Специализируется на психологии времени, измененных состояниях сознания и трансперсональной психологии.
О чем книга: Тейлор исследует, почему в одних ситуациях время для нас «летит», а в других «тянется». Он анализирует состояния «потока», детское восприятие времени, опыт времени в экстремальных ситуациях и при психических заболеваниях. Ключевая идея — наше восприятие времени гибко и зависит от нашего психического состояния и новизны опыта.
Следующая книга, я бы даже сказала, что рекомендую именно в таком порядке их читать:
ФИЛИПП ЗИМБАРДО & РИЧАРД СВОРД «ПАРАДОКС ВРЕМЕНИ» (В РУС. ПЕР. ЧАСТО «ВРЕМЯ КАК ЛЕКАРСТВО»)
Об авторе: Филипп Зимбардо — знаменитый американский психолог, известный благодаря Стэнфордскому тюремному эксперименту. Изучал застенчивость, героизм и, в поздний период, психологию времени.
О чем: Авторы вводят концепцию «временных перспектив» — как наше отношение к прошлому, настоящему и будущему влияет на наши решения, счастье и успех. Они выделяют 6 типов установок по отношению ко времени и объясняют, как найти баланс между ними для более полноценной жизни.
Изучение этой книги у меня совпало с изучением гипноза. Мне очень хотелось понять причину того, что есть люди, которые очень легко входят в транс и попадают под влияние мошенников.
И прочитав эту книгу я сопоставила для себя разницу в восприятии.
Под внушение чаще попадают те люди, кто не живет настоящим, а сожалеют о прошлом или боятся будущего. Такими людьми легче управлять, их легче напугать, сместить их фокус внимания с очевидного внушения и обмана на их ощущения. Поэтому временная перспектива, в которой живет человек очень важна.
По теме времени можно еще почитать:
КЛОДИЯ ХЭММОНД «ИСКАЖЕННОЕ ВРЕМЯ: ПОЧЕМУ ВРЕМЯ ТЕЧЕТ ТО БЫСТРЕЕ, ТО МЕДЛЕННЕЕ, И КАК МЫ ЭТО ВОСПРИНИМАЕМ»
Об авторе: Клодия Хэммонд Британская писательница, радиоведущая и психолог. Специализируется на общественном понимании науки и психологии.
О чем: очень доступная и научно-популярная книга, которая собирает воедино все основные исследования восприятия времени. Хэммонд объясняет, как на наше чувство времени влияют эмоции, концентрация, температура тела, возраст и технологии. Отвечает на вопросы, почему с возрастом время ускоряется и почему «секунда боли» длится так долго.
ДИН БУОНОМАНО «ВРЕМЯ НАШЕГО МОЗГА: КАК МОЗГ СОЗДАЕТ ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ»
Об авторе: Дин Боуномано Нейробиолог, профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Один из ведущих мировых экспертов по нейробиологии времени.
О чем: Эта книга фокусируется на нейробиологических механизмах восприятия времени. Боуномано подробно объясняет, как разные области мозга отвечают за разные аспекты времени — от миллисекундных интервалов до циркадных ритмов и автобиографической памяти. Более сложная, но очень глубокая работа.
А как вы относитесь к времени? В какой временной перспективе вы обычно пребываете?
21❤22🔥9🦄4🥰2
Лекцию об эмоциональном выгорании можно теперь посмотреть и послушать на RUTUBE https://rutube.ru/video/private/d2ee8dc2568836820c92210207493969/?p=58PdzjKogTgLrZNr5b1iNg
Эту лекцию я читала для социальных работников, которые оказывают помощь в том числе родственникам потерявшим близких в связи с последними тяжелыми событиями в нашей стране. Но выгорание это универсальное состояние, так что эта информация может пригодится всем, кто работает с людьми, особенно с людьми в нестабильном состоянии.
Эту лекцию я читала для социальных работников, которые оказывают помощь в том числе родственникам потерявшим близких в связи с последними тяжелыми событиями в нашей стране. Но выгорание это универсальное состояние, так что эта информация может пригодится всем, кто работает с людьми, особенно с людьми в нестабильном состоянии.
111❤20🔥11👍3🦄3🙏2
Лекция о том что такое психология, чем занимаются психологи и чем психология может помочь всем специалистам, кто работает с людьми. Все о чем вы мечтали спросить но боялись психологов теперь на RUTUBE https://rutube.ru/video/private/b6db06e6cec0f0ad51ace97a15ce0d83/?p=5eGGEdp8USq6aSxpg3L-GQ
1👍15🔥9🦄6❤2
Ох, если бы это так работало, можно было бы делать просто одну сессию и люди после нее внезапно все осознавали и меняли свою жизнь, ощущения и чувства как им хочется. Но оно работает по-другому. Вам возможно потребуется больше времени. Иногда намного больше чем 5-10 встреч.
А иногда это не просто нагруженная машина, а целый дом с чердаком и подвалом, где хранятся тайные запечатанные банки и непознанным и неведомым. Прям как в каком - то хорроре.
А что вы храните в своих подвалах?
А иногда это не просто нагруженная машина, а целый дом с чердаком и подвалом, где хранятся тайные запечатанные банки и непознанным и неведомым. Прям как в каком - то хорроре.
А что вы храните в своих подвалах?
1❤12💯5🦄5