«Доченька, нам никто не нужен с тобой!»
«Все мужики изменяют, никому нельзя верить. Сегодня он есть, завтра он тебя бросил, а мать всегда своего ребенка будет защищать. Все предадут, кроме матери»
«Все проблемы от мужиков. Нет мужика, нет проблем.»
Знакомые фразы?
Сегодня я хочу поговорить с вами о психологическом феномене, который я в своей практике называю «СИНДРОМОМ ОСАЖДЕННОЙ КРЕПОСТИ».
Это не клинический диагноз, а скорее состояние сознания, которое возникает у человека, пережившего глубокую травму или длительный стресс.

Представьте себе крепость. Высокие стены, поднятый мост через ров, часовые на башнях. Внутри — маленький, хрупкий мирок «своих»: чаще всего это мама, дочка, бабушка. Те, кому можно доверять безоговорочно. ИЛИ КТО ТЕБЕ НАВЯЗАЛ ИДЕЮ О ТОМ, ЧТО ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ ТЕБЯ ПРЕДАДУТ.
А снаружи — враждебный, несущий угрозу мир «чужих».
Чужие – чаще всего мужчины
И самая большая трагедия этого состояния заключается в том, что в лагерь «чужих» автоматически попадает ваш собственный муж.

КАК ВОЗНИКАЕТ ЭТА КРЕПОСТЬ?

Чаще всего стены возводятся после тяжелого личного опыта: развода, предательства, эмоционального или физического насилия. Иногда это наследие семейных сценариев, передающееся из поколения в поколение по женской линии: «Все мужики сво…», «Доверять можно только матери». Женщина, оказавшаяся в такой реальности, искренне верит, что она не строит стены, а лишь защищает себя и ребенка от реальной опасности.

ЦЕНА БЕЗОПАСНОСТИ — ОДИНОЧЕСТВО И НАПРЯЖЕНИЕ

Казалось бы, что плохого в том, чтобы быть осторожной? Проблема в том, что эта система негибка. Она не различает оттенков. Любой мужчина по умолчанию считается «ненадежным чужим». И ваш супруг — не исключение.
Представьте, каково это для него: жить в одном доме с человеком, который подсознательно ждет от него удара в спину. Любой его поступок, любое слово проходит через фильтр подозрительности.

• Он хочет помочь с воспитанием? «Он делает это неправильно, он обесценивает мои усилия».
• Он устал после работы и хочет побыть один? «Ему на нас наплевать, мы ему в тягость».
•У него свое мнение? «Он не с нами, значит, против нас».

Это создает колоссальное внутреннее напряжение для вас обоих. Вы живете в состоянии постоянной боевой готовности, а он — в состоянии постоянного несправедливого обвинения. Вы устаете от необходимости быть вечным часовым, а он — от того, что его любовь и преданность постоянно ставятся под сомнение.

КАК НАЧАТЬ ОПУСКАТЬ МОСТ?
Осознание проблемы — это уже 90% ее решения. Если вы узнали в этом описании себя, вот с чего можно начать:
1.Признайте существование «крепости». Честно скажите себе: «Да, я делю мир на своих и чужих. Да, я не доверяю мужу так, как доверять могла бы». Без самообвинений, просто как констатацию факта.
2.Спросите себя: «А кто враг?» Часто образ «всех мужчин» — это обобщенный образ одного конкретного обидчика из прошлого. Отделите его от вашего нынешнего мужа. Ваш муж — это другой, отдельный человек со своими намерениями и поступками.
3.Начните с малого — делегируйте доверие. Позвольте мужу сделать что-то с ребенком по-своему. Сходить на прогулку, помочь с уроками. Да, его метод может отличаться от вашего. Но другой — не значит плохой. Это его способ строить свои, уникальные отношения с ребенком.
4.Говорите о своих страхах. Не в форме обвинений («Ты всегда…»), а в форме «Я-сообщений»: «Мне бывает страшно, когда я тебе не доверяю. Мне тяжело нести одну эту ответственность». Возможно, вам понадобится помощь семейного психолога, чтобы научиться выстраивать этот диалог.
Синдром осажденной крепости — это попытка защитить свое сердце. Но жизнь за высокими стенами лишает нас не только боли, но и любви, поддержки и тепла настоящего партнерства. Спустить мост — страшно. Но только так в вашу крепость сможет войти тот, кто действительно хочет быть на вашей стороне.

ПОЧЕМУ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ЗА ВАМИ КТО-ТО СЛЕДИТ? | Нейрофизиология призраков, внетелесного опыта и сонного паралича

Привет, друзья! ✨
Приглашаю вас на интересную встречу, где мы совершим путешествие на самую границу науки и мистики. Мы разберемся, что общего у ангелов-хранителей, демонов на груди и ощущения «выхода из тела» с точки зрения устройства нашего мозга.

На встрече мы разберем:
🧠 Синдром «присутствия»: почему в полном одиночестве нам кажется, что за спиной кто-то стоит?
🚀 Внетелесный опыт (ВТО): Узнаем, как вызвать ВТО в лаборатории и почему люди «видят» себя со стороны во время клинической смерти.
😈 Сонный паралич и феномен «Инкуба»: Откуда берутся те самые древние демоны, которые душат по ночам?
А также что такое Дежавю, Жамевю, воображаемые друзья и многое другое

Вы получите ответы на вопросы:
• Можно ли искусственно создать ощущение «сверхъестественного»?
• Где в мозге «живут» наши призраки?
• Почему в экстремальных ситуациях людям являются «помощники» или «преследователи»?
________________________________________
⚠️ ВНИМАНИЕ! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ!
Эта встреча— не эзотерический семинар и не сборник мистических баек. Это научный разбор феноменов, которые человечество веками приписывало потусторонним силам.
Если вы Считаете кощунственным искать научное объяснение мистическому опыту - эта встреча, вероятно, вызовет у вас резкое отторжение и неприятие.
НАУЧНЫЕ ДАННЫЕ МОГУТ ПОКАЗАТЬСЯ ВАМ ХОЛОДНЫМИ, ЦИНИЧНЫМИ И РАЗРУШАЮЩИМИ ВАШУ КАРТИНУ МИРА! Идите на эту встречу на свой страх и риск. Наша цель — не оскорбить чьи-то чувства, а разобраться в удивительных механизмах человеческого восприятия.

Для кого эта встреча будет комфортной: для скептиков, любителей neuroscience, тех, кто пережил странный опыт и хочет понять его причину, и всех, кто готов смотреть в лицо фактам, даже если они противоречат нашим глубинным верованиям.

Где и когда: 10 октября пятница в 19.00 ОНЛАЙН

Стоимость: бесплатно

Готовы заглянуть в черный ящик вашего сознания?
Регистрируйтесь по ссылке! → https://forms.gle/psgJD6t7nHCQ9Aet5

#нейронаука #мозг #психология #восприятие #внетелесныйопыт #сонныйпаралич #призраки #мистика #наука #лекция

Я в компании не часто признаюсь что я психолог. Мне нравится слушать байки про психологов и про то, что говорят про нас люди, которые никогда не были на сессии. Ох, если бы я обладала всеми качествами, которые приписывают психологам! Особенно мне нравится идея про тайные знания о клиенте, которые мы записываем в свою книжечку!

Люди часто делятся с другими даже малознакомыми, своими интимными историями. И очень часто в красках рассказывают о том как сходили к психологу. У меня, конечно нет личной приемной, но я уверена, что если бы была, некоторые клиенты приходили бы на сессию не одни.

А вы рассказали бы своим близким, мамам/ папам, мужьям/ женам или детям о том как вы ходили к психологу и о чем на приеме шла речь?

Мне очень нравится, что моя группа супервизии - мультимодальная. Всегда приятно посмотреть на кейсы другими глазами. Одна моя знакомая работает в КПТ и это мне близко, так как я сама применяю многие техники КПТ и основная моя парадигма схема-терапия, это третья волна КПТ. А вот гештальт это немного другая методика. Но недавно у меня случилась очень грустная история. Моя хорошая знакомая, врач- невролог стала ....регрессологом. А прошлые жизни совсем не входят в мою парадигму. И сразу стало трудно найти точки соприкосновения. А как у вас? Есть ли у вас друзья или знакомые, с которыми у вас очень разные взгляды на жизнь?

Почему "функционально" ≠ "нормально" или "здорово"?
Потому что за внешним функционированием может скрываться огромная внутренняя цена и множество проблем:

Хронический стресс и выгорание. Человек может годами работать на высокой должности, но при этом жить в состоянии постоянной тревоги, бессонницы и раздражительности, "заливая" это алкоголем или уходя в трудоголизм. Функционален? Да. Здоров? Нет.

Дисфункциональные копинг-стратегии (механизмы совладания). Психика нашла способ "функционировать", но крайне деструктивными путями:

- Перфекционизм и самобичевание: чтобы добиваться результатов, человек постоянно изнуряет себя и ненавидит за малейшие ошибки.

- Эмоциональное подавление: человек "не чувствует" негативных эмоций, чтобы не мешали работе, но это приводит к психосоматике (язва, гипертония, панические атаки) и срывам на близких.

- Нарциссические защиты: человек функционален и успешен за счет обесценивания других, манипуляций и отсутствия эмпатии.

- Созависимость: человек "функционирует" только в роли спасателя или того, кто живет ради другого, полностью игнорируя свои потребности.

- Низкое качество жизни. Человек может выполнять все обязанности, но при этом не испытывать радости, удовлетворения, смысла. Жизнь превращается в автоматическое существование. "Я работаю, плачу по счетам, смотрю сериалы по вечерам, но внутри — пустота".

- "Высокофункциональная" депрессия или тревога. Это классический пример. Со стороны человек улыбается, шутит, ходит на встречи, выполняет проекты. Но внутри — постоянное чувство тоски, апатии, внутреннее напряжение и мысли о собственной никчемности. Никто не догадывается, какая борьба происходит внутри.

Поэтому так важно обращать внимание не только на то, "справляешься ли ты с делами", но и на то, "как ты себя при этом чувствуешь", и какую цену ты за это платишь.

Привет, друзья! ✨
Уже завтра в 19.00 мы встретимся и поговорим о мистическом!
Приглашаю вас на интересную встречу, где мы совершим путешествие на самую границу науки и мистики. Мы разберемся, что общего у ангелов-хранителей, демонов на груди и ощущения «выхода из тела» с точки зрения устройства нашего мозга.

На встрече мы разберем:
🧠 Синдром «присутствия»: почему в полном одиночестве нам кажется, что за спиной кто-то стоит?
🚀 Внетелесный опыт (ВТО): Узнаем, как вызвать ВТО в лаборатории и почему люди «видят» себя со стороны во время клинической смерти.
😈 Сонный паралич и феномен «Инкуба»: Откуда берутся те самые древние демоны, которые душат по ночам?
А также что такое Дежавю, Жамевю, воображаемые друзья и многое другое
Вы получите ответы на вопросы:
• Можно ли искусственно создать ощущение «сверхъестественного»?
• Где в мозге «живут» наши призраки?
• Почему в экстремальных ситуациях людям являются «помощники» или «преследователи»?
________________________________________
⚠️ ВНИМАНИЕ! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ!
Эта встреча— не эзотерический семинар и не сборник мистических баек. Это научный разбор феноменов, которые человечество веками приписывало потусторонним силам.
Если вы считаете кощунственным искать научное объяснение мистическому опыту - эта встреча, вероятно, вызовет у вас резкое отторжение и неприятие.
НАУЧНЫЕ ДАННЫЕ МОГУТ ПОКАЗАТЬСЯ ВАМ ХОЛОДНЫМИ, ЦИНИЧНЫМИ И РАЗРУШАЮЩИМИ ВАШУ КАРТИНУ МИРА! Идите на эту встречу на свой страх и риск. Наша цель — не оскорбить чьи-то чувства, а разобраться в удивительных механизмах человеческого восприятия.
Когда и где? - 10.10 в 19.00 в Яндекс телемост
Регистрируйтесь по ссылке! → https://forms.gle/psgJD6t7nHCQ9Aet5

Всем привет! Публикую даты проведения бесплатных онлайн групп поддержки.
Записаться можно по ссылке forms.gle/Lm288TqSSnsY1Uok8

Коллеги, любители загадок человеческого разума! Сегодня я хочу рассказать вам об одном из моих профессиональных кумиров, человеке, который был для меня и, уверена, для многих из вас, проводником в самый таинственный и драматичный мир – мир работы человеческого мозга. Это ОЛИВЕР САКС.

Сакс был уникальным явлением на стыке психиатрии, нейробиологии и литературы. Он не просто лечил пациентов и ставил диагнозы. Он видел в каждом клиническом случае философскую притчу, детективную историю и возможность заглянуть в самые потаенные уголки человеческого сознания. По образованию врач-невролог, по призванию – писатель и гуманист.
Что же он делал? Сакс был мастером клинических случаев-«притч». Он брал, казалось бы, сухое неврологическое нарушение – потерю памяти, синдром Туретта, аутизм, «слепоту» к лицам (прозопагнозию) – и показывал, как эта «поломка» в нейронной цепи раскрывает целую вселенную человеческого опыта. Его пациенты не были просто носителями симптомов; они были героями, которые учились жить в радикально изменившемся для них мире.
Список книг Оливера Сакса, которые стоит прочитать:

1. «Человек, который принял жену за шляпу» (1985). Это визитная карточка Сакса. Сборник клинических историй, которые читаются как рассказы Кафки, написанные ученым. Здесь вы встретите музыканта, который действительно путал свою жену с головным убором; моряка, чья память застряла в 1945 году; людей с синдромом Туретта, чьи тики становятся частью их личности. Книга – идеальная отправная точка, чтобы понять метод Сакса: глубоко человечный взгляд на причуды неврологии.

2. «Антрополог на Марсе» (1995). Еще одна жемчужина. Семь парадоксальных историй о пациентах, чьи неврологические состояния одновременно и ограничивают их, и открывают новые, подчас невероятные способности. Самое известное эссе – о художнике, который после аварии перестал видеть цвета, но обрел новую глубину в черно-белом мире. А история про хирурга с синдромом Туретта, чьи тики исчезают, когда он выполняет ювелирную работу, – это мощнейшее напоминание о загадках мозга.

3. «Пробуждения» (1973) Возможно, самая драматичная и эмоционально тяжелая его книга. Основана на реальных событиях. В конце 1960-х Сакс работал с группой пациентов, десятилетиями пребывавших в застывшем, «овощном» состоянии после эпидемии летаргического энцефалита. С помощью нового препарата (L-ДОФА) он на несколько месяцев «пробудил» их к жизни. Это история не триумфа, а трагического опыта, поднимающая вопросы о природе личности, времени и самой жизни.

4. «Музыкофилия: Сказки о музыке и мозге» (2007). Блестящее исследование того, как музыка живет в нашем мозге. Сакс рассказывает о людях, у которых инсульт пробуждает непреодолимую страсть к музыке; о тех, кто начинает слышать музыку в каждом звуке из-за музыкальных галлюцинаций; о том, как музыка может «разбудить» пациентов с болезнью Паркинсона. Книга для всех, кто хочет понять магическую и физиологическую силу музыки.

5. «Нога как точка опоры» (1984)
Менее известная, но очень важная для понимания его философии книга. Здесь Сакс подробно исследует природу глухоты, рассматривая ее не как инвалидность, а как основу для формирования уникальной культуры с собственным языком (жестовым). Это квинтэссенция его гуманистического подхода.
________________________________________
А теперь – мое субъективное мнение, которым я с вами, как с коллегами, делюсь.
Сакс, особенно в поздних работах, стал больше философом, чем клиницистом. Книги, написанные после 2010 года (например, «Галлюцинации», «Остров дальтоников»), читаются уже не с тем же трепетом.
Создается впечатление, что фонд его уникальных, «саксовских» клинических случаев иссяк, и он начал заполнять объем более общими рассуждениями, историческими экскурсами и компиляцией чужих историй. Поэтому, если вы еще не читали Сакса, начните с «Человека, который принял жену за шляпу» - не пожалеете!

Начну с того, что, наверное, это тема не для блога психолога, но кто меня может остановить?
Короче
Как вам кинза? Вы относитесь к тем, кому нравится свежий пряный запах или как я чуете мерзких зеленых клопов? Я решила узнать, почему это так и оказалось, что я мутант – мои обонятельные рецепторы закодированы измененным геном и не только кинза для меня пахнет «как- то не так».
Мутация в гене OR6A2 — это именно то, что заставляет некоторых людей (по разным оценкам, от 4 до 14% населения) воспринимать альдегиды в кинзе как "мыльный", "клоповый" запах. Этот ген кодирует обонятельный рецептор, который как раз очень чувствителен к этим самым альдегидам.
Поскольку обонятельных рецепторов у нас около 400 видов, и гены у всех разные, вариаций восприятия запахов огромное количество. Но вот самые известные и изученные примеры, связанные с конкретными веществами и генами.
АМБРОКСИД — ключевой компонент в многих парфюмерных композициях, дает стойкий, теплый, кожистый-морской аромат. Андростенон — феромон, содержащийся в мясе кабана и трюфелях.
"Нормальное" восприятие: Теплый, кожистый, бархатистый, морской.
Альтернативное восприятие: Для людей с определенной мутацией в гене OR7D4 амброксид и андростенон могут не пахнуть вообще или пахнуть отвратительно — как моча, пот, плесень или резкий химический запах.
ЕСЛИ ВЫ СЪЕЛИ СПАРЖУ И ПОТОМ ПОПИСАЛИ
Вещество, которое образуется в организме после употребления спаржи и придает характерный запах моче.
"Нормальное" восприятие: Резкий, сернистый, "капустный" запах мочи после еды спаржи.
Альтернативное восприятие: Есть два типа "мутантов":
1. Те, кто не производит этот запах. Их организм не расщепляет кислоту до метантиола.
2. Те, кто его не чувствует. У них есть мутация в обонятельных рецепторах, делающая их невосприимчивыми к этому соединению. Они будут есть спаржу и уверять, что никакого запаха нет — и для них это правда.
КУМАРИН
Ароматическое соединение, пахнущее свежескошенным сеном, встречается в бобах тонка, дубовом мхе, лаванде и корице.
"Нормальное" восприятие: Сладкий, травянистый, как сено, ваниль.
Альтернативное восприятие: Для некоторых людей с мутацией в гене OR4M1 кумарин может пахнуть горько, химически или не пахнуть вовсе.
ГУАИАКОЛЫ И "КОПЧЕНЫЕ" АРОМАТЫ
Вещества, отвечающие за аромат копченостей, жареного мяса, кофе, виски и даже некоторых цветов, например, гвоздики.
Восприятие: Сильно варьируется от человека к человеку. Кто-то обожает "копченые" ноты в парфюмерии и еде, а для кого-то они слишком резкие, лекарственные или "дегтярные". Конкретные гены пока не так хорошо идентифицированы, как в случае с кинзой, но вариативность огромна.
А ЕСТЬ ЛЮДИ КОМУ НРАВЯТСЯ СЛЕГКА (ИЛИ НЕ СЛЕГКА) НЕСВЕЖИЕ ПРОДУКТЫ
Люди, которым нравятся "просроченные" или ферментированные продукты (тухлые яйца, выдержанное мясо, некоторые сыры с плесенью, сюрстрёмминг), часто имеют пониженную чувствительность к сернистым соединениям (например, сероводороду) или к тем же короткоцепочечным жирным кислотам и альдегидам, которые у других ассоциируются с гнилью и потом.
Для "нормального" носа: Запах сероводорода от тухлого яйца — это сигнал опасности, отторжения.
Для "мутантного" носа: Они чувствуют не отталкивающую "вонь гнили", а сложный, пикантный, "животный" аромат. Их мозг не интерпретирует этот сигнал как однозначно опасный, а потому они могут найти его привлекательным в определенном кулинарном контексте.
Напишите в комментариях, как вы воспринимаете запахи. Может вы в семье супер нюхач? Есть ли у вас личные запахи – антидепрессанты? Вы за клопов или за кинзу?

Накормить коллег
Накормить себя
Сделать приятное близким
Поверьте, вы будете в восторге!

Знакомьтесь - Ангелина человек которые делает очень вкусные и красивые фуршеты.

Мы дружим много лет и если и делать кому-то рекламу то проверенному другу.
У нее много вкуснейших наборов, а еще салатики и всякие вкусняшки. Особенно полезно на корпоративах или неформальных встречах!

Вот тут можно заказать боксы https://vk.com/kuharkacatering?from=groups
Или напишите просто вот сюда +7 (909) 993-45-14

ЕЩЕ НЕМНОГО ПРО ЗАПАХИ
Есть один магазин в огромном ТЦ, входя в который я останавливалась и не могла надышаться.
ЗАПАХ был такой приятный, что я была готова отдать большие деньги, если бы мне дали купить этот запах. Он был для меня волшебный.
Но это был запах из промышленного освежителя, который по всей видимости не вызывал у других такого магического действия. Это был турецкий магазин, и кто-то сказал мне, что в Турции продается этот запах как освежитель для дома.
Второй раз этот запах я почувствовала в Хадассе, там стоял профессиональный освежитель, и он выделял его. В следующий раз это было кафе, где я умаляла официантов и администратора сказать, кто пользуется такими прекрасными духами, но на меня посмотрели очень странно, уверяя меня, что ни у кого нет ничего необычного.
Этот запах меня практически парализовал, но он не вызывал у меня никаких воспоминаний. А вот есть запахи, которые странным образом погружают меня в разные воспоминания, которые я даже не вспомнила бы без этой помощи.
ПСИХОЛОГИЯ ЗАПАХОВ (Ольфакторная психология) — это раздел психологии, который изучает, как запахи влияют на наши эмоции, поведение, память и физиологию, часто на бессознательном уровне.
ЗАПАХ И ПАМЯТЬ. Запахи — мощнейшие триггеры автобиографических воспоминаний (феномен «Пруста») - Название происходит из романа Марселя Пруста «В поисках утраченного времени», где есть знаменитая сцена: Герой пробует кусочек печенья «Мадлен», обмакнув его в чай, и его вдруг захлестывает волна ярких детских воспоминаний, которые он считал давно утраченными.
Запах может мгновенно вернуть вас в детство или к конкретному событию, причем ярче, чем изображение или звук.
ПРЯМОЙ ПУТЬ В МОЗГ. Обонятельные сигналы идут прямиком в лимбическую систему — древнюю часть мозга, отвечающую за эмоции и память. Поэтому реакция на запах быстрая и интуитивная.
ЗАПАХ И ЭМОЦИИ. Запахи напрямую влияют на настроение. Цитрусовые и мята могут бодрить, а лаванда и ромашка — успокаивать.
СОЦИАЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ. Мы бессознательно "вынюхиваем" информацию о других людях, что может влиять на социальное восприятие и симпатию.
Совершенно очевидно, что я стала жертвой аромамаркетинга и я до сих пор реагирую на запахи свежей выпечки в супермаркете, фирменный аромат в бутике. И хотя я понимаю для чего это сделано, но ничего не могу с собой поделать. «При звуках флейты теряет волю!»

Можно много говорить о том, что некоторые запахи снижают стресс и тревогу (ментол мята, и лимон), но я хочу порекомендовать вам подумать, есть ли у вас очень приятные запахи, которые для вас могут быть успокоительным. Их можно использовать для снижения тревоги.
Мой друг сразу на этот вопрос ответил – «Запах колбасы» и мне стало его жалко, ведь вряд ли он будет носить с собой флакончик духов «Итальянский Сервелат».
Поэтому подумайте, если у вас есть такой вкусный «Запах безопасности» и используйте его.
Запахи — это не просто фон, а активные участники нашей психической жизни, способные управлять вниманием, менять настроение и пробуждать глубокие воспоминания.