ПП ПИРОЖКИ.

👉КБЖУ на 100 грамм: 212/14.7/12.4/10.4.

Ингредиенты:

•Яйцо-4 шт
•Зеленый лук-20 грамм
•Сыр-35 грамм
•Рисовая мука-35 грамм
•Подсолнечное масло для смазывания сковороды
•Соль-по вкусу.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #перекус

Ленивый пирог

👉КБЖУ на 100 грамм: 235/15/13/14

Ингредиенты:

•Тонкий лаваш-250 грамм
•5% творог-200 грамм
•Яйца-3 шт
•Фарш-400 грамм
•Лук-100 грамм
•Молоко 2,5%-100 мл
•Соль по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #перекус

Овсяноблин с мягким творогом и разрыхлителем

👉КБЖУ на 100 грамм: 120/7/4/13.

Ингредиенты:

•Овсяные хлопья-40 грамм
•Яйцо-1 шт.
•Молоко 1,5 %-40 мл.
•Творог мягкий 5 %-140 грамм
•Разрыхлитель-½ ч. л.
•Сахарозаменитель.
•Банан-50 грамм
•Ягоды-50 грамм

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #перекус

Шоколадный овсяноблин

👉КБЖУ на 100 грамм: 129/9/4/14.

Ингредиенты:

•Овсяные хлопья-30 грамм
•Яйцо куриное-1 шт.
•Молоко-4 ст. л.
•Какао-порошок-½ ст. л.
•Мягкий творог-100 грамм
•Банан-½ шт.
•Мед-по желанию.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #перекус

ЯБЛОЧНО-КОКОСОВЫЙ КЕКС

👉КБЖУ на 100 грамм: 141/8.5/5.9/14.2

Ингредиенты:

•Яйцо-1 шт
•Яблочное пюре-100 грамм
•Мука из зеленой гречки-10 грамм
•Мука кокосовая-40 грамм
•Корица-3 грамм
•Сода + лимонный сок
•Щепотка соли

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #перекус

ПП ОЛАДУШКИ С НАЧИНКОЙ

👉КБЖУ на 100 грамм: 224/16.5/4.5/23.8

Ингредиенты:

•Яйцо-1 шт
•Творог мягкий 0%-125 грамм
•Мука рисовая ц/з-30 грамм
•Разрыхлитель-2 грамма
•Ванилин-2 грамма
•Щепотка соли
•Подсластитель
•Масло кокосовое-1 мл ( для жарки)

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #перекус