У исполняющего обязанности кота в доме, невроза очей моих, человека-молодца, того самого сына маминой подруги, который умудрился затащить-таки меня в ЗАГС сегодня ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!!!

Человеку 29 исполняется, счастливый не знает еще, что ждет его после 30😁 Давайте нажелаем ему тут хорошего, ну или чего вам хочется)))

Счастья тебе, любимый человек и главный пушистик моей жизни! Мощных лапищ, крепких жопищ, стальных нервищ!

Во-первых, спасибо всем за поздравления, но уже от меня!
Есть подозрение, что Гриня немного офигел (в хорошем смысле) от количества поздравлений от незнакомых людей😁

Во-вторых, сегодня пройдет эфир о том как не разжиреть за новогодние праздники. Для моих девочек - в закрытом аккаунте марафона в ВК. И тут — для вас.

Разберу оставшийся ранее заданный вопрос про неирофитнес, свои вопросы — по теме и нет, а также любые из них про тренировки, питание, бьюти (да вообще любые вопросы) можете оставить тут в комментариях.

Место и время встречи 18.00 по Мск сегодня 19 декабря

Вдогонку к #вашиотзывы

Маше мы убрали 4 см в талии, 6 - в животе. Настю научили есть не 1500, а 2000-2100 ккал (и худеть 😁😈). Попутно сделали в талии -9 см💪🏼

Молодцы же?

Кто заболел и ждет врача, тот я🥲

Эфир мой организм вчера еще выдюжил, потом сказал: «Дальше сама», врубил температуру и боль в горле.

Вообще-то, у меня запись к зубному была на удаление…

Лежу теперича и, не поверите, радуюсь, ибо у меня тут такие в кукольном общежитии прибавления, ТАКИЕ!..

Так. Докладываю обстановочку для переживающих.

Я жива. Вчера шото совсем фигово было. Обожаю наших местных врачей: «Да Вы легко болеете, нате рецепт на фуфломицин, пейте больше жидкости, лечитесь, как лечились». А потом накрывает так, что дышать ничем не можешь😶

Но это так. На правах ворчания. Могу ворчать, значит, выздоравливаю😄

Рассказывайте лучше, как там ваша подготовка к новому году: елки уже нарядили? Пять кило мандаринов съели? У папы елка уже во всеоружии🎄🪅🎅🏻

О! А хотите расскажу кое-что?

Про пателлофеморальный синдром.

Вчера искала рецепт на антибиотики и наткнулась на свое старое МРТ. И такая: «Хммм, у меня ж надколенник высоко стоит». Ну анатомия такая. И колено болит собака, в последнее время. Предположила, что это может быть-таки связано.

Пошла штудировать вопрос этот. И вот оно! Вот! Симптоматика болевая-то совпадает полностью!

Лечится, короче, хирургически (делать это я, конечно, не буду) или закачиванием квадриков с большой ягодичной. Так что вот и цель тренинга на будущий год определилась.

Профицит и закачивание булок с квадриками (они у меня относительно двуглавой бедра отстают). Будем мэйк жопа грэйт эгейн. Не переключайтесь, следите. А то я вон ляхами вообще сдала в последнее время со своим кардио на дороге😅.

Хотела сегодня озадачиться добычей Dig Deeper.

Но попытка затяжного пребывания в вертикальном положении закончилась полным фиаско.

Ковид-козел. Капец себя фигово чувствую из-за того, что людей подвожу.

И ВОТ ОНА НАРЯДНАЯ..

Вечер ничего не предвещал, Гриня был еще в Севастополе, но уже мылил лыжи в снежную Удмуртию.

«А ты завтра во сколько планируешь просыпаться?» «А когда ты будешь дома?» «А вечером когда будешь дома?»

Было ясно, что это не паранойя пробила моего пушистого законного, а намечается какой-то суприс.

Собсна, цельный день я старалась держать благоверного в курсе местоположения. Думала, поди какая кукла ждет и предвкушала.

В одиннадцатом часу вечера от и.о. кота в доме пришло: «Возьми паспорт, ручку и спустись вниз».

Нацепив тапки и пухан на пижаму, я устремилась. На улице, подмерзая, возле соседнего подъезда, меня ждали два симпатяги на грузовике Леруа.

«Не кукла», - подумала я.

Окрикнула. Откликнулись. Выгрузили коробень акурат на крыльцо, разогрели ручку, которая отказывалась писать на морозе и были таковы.

Я, дубак и елка в коробке оказались втроем. Задача поднять ее на 2 этаж не виделась мне сложной, потому я подняла коробку и преисполнилась ТАКИМ, СЦУКО, «СЧАСТЬЕМ».

10 кило, поднятые перед собой, оказались фатальны для моего раздолбанного левого плеча, которое я бережно закачивала полтора года.

Не, я дотащила эту коробку. Это не тяжело. Но плечо с тех пор работать отказалось опять, а мысль о том, что благоверный пытается таким нехитрым способом от меня избавиться, все ярко возникла и уселась в моей голове.

Григорию тогда очень захотелось вставить что-то большое и шипованное в не предназначенные для этого отверстия, и провернуть пару-тройку раз.

Так или иначе, теперь у нас есть 2 метра 10 сантиметров елки и необходимость качать не только жепть, но и плечи. Опять.

Ить как известно, почти к любой болячке можно приложить подорожник тренировок 😄

Берегите любимых! С Наступающим 🎄🎉🎊

Эт самое. Граждане-папищики.

Я тут вчера посчитала. За время работы в индивидуальном почти формате, мне удалось похудеть почти 200 человеков.

Это вот много или мало? Учитывая не-массовость моих потоков и то, что мест там всегда ограниченное количество? Как думаете?

И еще: в ближайшие несколько недель я планирую отдыхать и с вами время проводить исключительно в формате small-talk, а также взаимного хвастовства подарками (кукол новых кучу, например, покажу — там все ТАК красиво, аж до невозможности) - будем радоваться друг за друга.

Так шо, если вы ждете чего-то архиполезного, то нэ. Пока нэ будет. Все устали.

P.S. если вы хотите заранее забить себе местечко в поток, который стартанет 4-5 февраля, постучите по ссылке или мне в личку, где угодно: taplink.cc/ppdivan

ШТОШ!

Свой моральный долг перед подписчичами и тренирующимися я выполнила.

Спойлер: после Нового Года у нас еще в закрытой группе Инсейнити будут несколько невероятных вкусностей.

Теперь про этот год. Микро-наноблогер я или нет?

Вот мне ж все говорили, что надо масштабироваться, что надо продуктовую линейку. Иначе не тру. Я, честно, пыжилась до ментального геморроя.

А под конец года чот села журнальчик Узор почитать и подумала: НАХРЕНА мне вообще масштабироваться?! Чтобы что?

Ну вот есть у меня работа. Я ее делаю честно, с удовольствием, отдачей, любовью и заботой к каждой моей девочке, потому что ценю, уважаю безмерно их, их доверие и труд.

Добавь народ - происходит коллапс: меня уже не хватает, потом вон оказии происходят и эскорт-коучи в нельзяграмах обзываться начинают.

Так что, достижением номер 1 этого года можно считать осознанное признание того, что мой Шашко Клаб официально камерный, уютный и небольшой.

Достижением номер 2 поставлю-таки свой злоебучий диплом FPA 😄 Господи, столько здоровья у меня ни одно образование не отнимало. Я к лету уже просто в отчаянии была. Спасибо моей смекалке и знаниям в области эндокринки, допетрила, как решить проблему, потому что несколько врачей не смогли понять, в чем дело и начали спихивать все на психосоматику (очень удобно, спору нет — постковид и психосоматика прям всё теперь объясняют).

Достижение номер 3 - наше с психологом совместное. Мы победили тревогу перед засыпанием и бессонницу. Хз, надолго ли. Но уже несколько месяцев я сплю. А то думала уже идти к психиатру за таблетками. Оказалось, дело в пережитом в 4 года опыте смерти моего двоюродного брата-одногодки. Не говорите детям в этом возрасте, что кто-то уснет и не проснется. Детский мозг богат на фантазии и воображение, потом вон вышибет пробки в тридцатник с смертью маменьки и будет, как я, бояться уснуть.

Вообще, как-то развернулась в этом году к себе лицом. Наконец-то.

Планировать на 24 и цели ставить не буду. Потому что сами видите, какой трындец безостановочно происходит. Кажется, и правда в эпоху реакции живем и поговорка про расскажи Богу о своих планах актуальна как никогда.

Так что пожелаю в Наступающем нам всем спокойствия, мира, умиротворения. Серьезно. Мирных небов, добрых человеков вокруг, торжества гуманизма и здоровья, чтоб до всего этого дожить😄 и денег, чтоб пожить не только долго, но и счастливо.