45 тыщ за вопли матом и рпп на сдачу.

Не, я хотела поднять цену на работу с Нового Года…

… что я делаю не так?😅

Вчера истово захотелось развестись, когда на озвученный вслух мой самый страшный страх о «пойду работать продавцом в Магнит» мне было предложено идти работать техником, потому что там «много ума не надо бумажки перекладывать».

Выходит, мой муж, в принципе, нихрена не отличается от тех людей, которые верили в меня примерно никак, когда я приехала из Питера и предлагали найти «нормальную работу».

Знакомьтесь, это - диван Саша и забытый разгон из сториз нельзяграма, где мы гуглили диваны со своим именем.

А какой диван ты? 😂 Этот, кажется, полностью про меня😅

Кстати о новых ивентах: я все еще жду вас для обмена открыточками вот тут: https://taplink.cc/ppdivan

P.S. У меня, вроде как, выходной. Но я тихонько готовлю на следующую неделю вам вкусное про тело в контексте похудения. А еще разберу вопросы, которые вы кидали для эфира.

ПРО ТЕЛО

Здрасьтепривет, дорогие уважаемые подписчичи. Или правильно назвать вас читателями?

Сегодня бегло пробежимся по теме тела в контексте похудадел.

Итак, первое, что мы тут должны уяснить для себя – это то, что тело как в 20 лет у женщины 30+ быть не может уже хотя бы потому что в первом случае оно еще обслуживается по заводской гарантии, шикарно регенерирует и проблема всяких тургоров кожи и птозов еще не актуальна. Примечательно также, что лучше, чем в 20 можно выглядеть и в 40, и в 50.

Но для этого надо регулярно и постоянно отрывать жопчинский с горизонтальной поверхности и таскать ее – жопчинскую тягать, жать и иногда закалять кардивой.

Нужно это не только для рельефов, но и для того, чтоб мышцы, которые являются естественным насосом для организма, благополучно обеспечивали адекватный венозный ток крови (это по артериям кровь гонится сердцем, вены в этом плане более обделенные и нуждающиеся в помощи) и ток лимфы в лимфатической системе – это акурат та самая борьба с отеками, о которых говорят все адепты умного фитнеса. ЛЮБАЯ тренировка и мышечная активность, показанная по здоровью будет улучшать вышеоговоренные процессы. Можно не носить денег за спецтренировки и просто потренить по нашим бесплатным прогам или Ютубчику.

О целюллите подробно писала тут: https://vk.com/insanityrussia?w=wall-38903136_222509%2Fall Но если кратко, с помощью массажа и самомассажа, отрегулировав питание и тренировочный режим, избавиться от него будет проще, за счет кумулятивного эффекта. Без массажа тоже можно, но сложнее, потому что он частично решит проблему выхода жирных кислот в кровь. Тут речь не о локальном похудении, а о похудении и обменных процессах в тканях в принципе.

Теперь о непосредственном похудении. Нужно понимать, что чем раньше Вы начнете избавляться от лишнего веса (когда речь об ожирении), тем лучше будет качество кожи и тела на выходе.

Не мне вам рассказывать о том, что сильно растянутую кожу иной раз остается только удалять хирургически.

В контексте лишней кожи я предостерегу и от стремительного похудения и резкого набора веса. В данном случае лучше медленно, давая организму и как можно больше необходимых микро-, макронутринентов, витаминов, минералов, и время на выработку эластина с коллагеном, чтоб не превратиться в шарпея.

Опять, же, для улучшения питания изнутри будет хорош любой самомассаж и массаж аппаратный, для улучшения качества верхних слоев кожи – уходовые средства. Мне в этом контексте очень нравились скрабы, кремы и “баттеры” Cafe Mimi. Очень уж они радовали ценой составами и тем, как работают, но, к сожалению, их теперь можно заказать только на ВБ (ссылки на проверенное поищу и оставлю в комментах).

То есть, уход за кожей мы направляем на питание, не просто увлажнение, за счет силиконовой пленки или жидкого парафина.

Баночный массаж - тоже мастхев. Далеко ходить не надо - Гриня имел проявления целлюля на боках, почти вплоть до подмышечных впадин, но истово их массируя, попутно со всем остальным, эффект этот свел почти в ноль.

А вот что делать с уже растянувшимся кожным лоскутом – вопрос вопросов. Мне на ум пришла история с мезороллером. Моя подопечная консультировалась и ей посоветовали Коллост. Коллост классный, я даже хотела заколоть им лицо, но мой косметолог не стала этого делать из-за возможных аллергических реакций.

Также могут посоветовать мезонити – вот их бы я точно не советовала – цена на зону живота будет космической, эффект продержится ровно столько, сколько будет держаться отек.

SMAS тоже можно попробовать, но тут тоже впечатления и отзывы хирургов, работающих после него, неоднозначны.

Такие дела, граждане-товарищи. Спасибо, что осилили. #ppdivanпротело

Мне вообще эта тенденция нравится — написал пост, выложил его, кто-то тут же отписался. Как это, блин, работает?😂 Ну да, переборщила с графоманией, ну чего ж сразу так😅

Экеке…

P.S. Это было на правах ворчливой бабки, есичо.

7 секунд мотивации вот вам.

Сегодняшняя тренировка прошла под лозунгом «Мэйк плечи унд спина грэйт эгейн».

Стотыщлет две недели не болталась на турнике, изнывала без него, прям не могла (гравитрон, хоть и хорош, но не по любви у нас с ним), и хаммер, нежно обожаемый мною хаммер на плечи пожала🥹

Будто день рождения не у Гриши скоро, а у меня и сегодня, чесслово. Такой кайф невозможный…🤤🤤🤤

В зале вчера забавная ситуация была.

Девочка у меня спрашивает: «А у Вас ноги не устают?»

Я: Дык я их сегодня и не тренила🙄.
Д: А зачем Вам вообще тренироваться, Вы ж и так худая?
Я (показываю руки): Так я и не худею😅

Говорить, что «худая» - это тоже у меня не само собой, и что от тренировок не худеют, уже не стала, на всякий случай.

У вас там как на улице? Морозная свежесть? У нас — да😄

Для тех, кто хочет размяться и походить, не отмораживая нос и пятки, у меня в загашнике есть классная низкоударная тренировка с Амфетаминовой Джо https://youtu.be/kRkLDI3O9hM?si=JicC2xepQ7Uq1FBQ


Сколько там у вас градусов свежести за бортом? 🥶