Вошедшее в сториз запрещенки, чтоб потом не спрашивали, что я ем.
Жру я, ребята, жру по мере возможности 😄
Жру я, ребята, жру по мере возможности 😄
❤12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Товарищи! У меня безостановочный восторг!
“All Bodi” за август - это просто огонь, пушка, пожарище! Классные динамичные жиротопные полчаса.
А какие трени на Кор!.. закачаешься. Я в любви, спать не лягу, пока вам такую радость не добуду.
“All Bodi” за август - это просто огонь, пушка, пожарище! Классные динамичные жиротопные полчаса.
А какие трени на Кор!.. закачаешься. Я в любви, спать не лягу, пока вам такую радость не добуду.
🔥30👍4
В душе перед треней, думала статью о реверсивной диете. Складно так все в голове было уже.
Пришла с тренировки, 5 минут не могла вспомнить слово «реверсивный».
Потому что надо было не мас очку на волосы намазывать, а бежать записывать😂
Пришла с тренировки, 5 минут не могла вспомнить слово «реверсивный».
Потому что надо было не мас очку на волосы намазывать, а бежать записывать😂
😁16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так-то сегодня было дико. 4 подхода в сете (подтягивания+горизонтальная тяга);
Тяга гантели к поясу в наклоне + вертикальная тяга за голову на 4 подхода;
Разведения гантелей сидя + жим гантелей лежа на плечи на 4 подхода.
Потом толкали штангу в смите ногами в сете с разгибанием на квадры на 4 подхода.
И довершили действо болгарскими выпадами в сете с отведением ноги стоя с резинкой на 3 подхода.
Мне, конечно, все это страшно понравилось 😄
Как спина вам моя? Мне почти нравится.
#планытренек
Тяга гантели к поясу в наклоне + вертикальная тяга за голову на 4 подхода;
Разведения гантелей сидя + жим гантелей лежа на плечи на 4 подхода.
Потом толкали штангу в смите ногами в сете с разгибанием на квадры на 4 подхода.
И довершили действо болгарскими выпадами в сете с отведением ноги стоя с резинкой на 3 подхода.
Мне, конечно, все это страшно понравилось 😄
Как спина вам моя? Мне почти нравится.
#планытренек
❤22🔥7👍6
Forwarded from не Хейли Бибер (Natalie)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Шон Ти, значится, анонсировал новую программу. В касте вот ента … енто? Как тут будет правильно?😅
Короче, в касте человек с жопными имплантами!
Я, как вчера охренела полностью, так выхренеть никак не могу.
Вам такое как?
Короче, в касте человек с жопными имплантами!
Я, как вчера охренела полностью, так выхренеть никак не могу.
Вам такое как?
🤯15👻3😱2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А это вот что и зачем? Кто-то мне объяснит?😂
Что там у них вообще в Бичбоди происходит?
Что там у них вообще в Бичбоди происходит?
🤔15
Сегодня ваша пупуня (я) додумалась пойти гулять, взяв с собой целых 0 ингаляторов.
Чуть до дома доперлась. А вы говорите «зачем тебе ВИИТ» (чтоб скакать в таких ситуациях домой выпадами, каэш😂).
Чуть до дома доперлась. А вы говорите «зачем тебе ВИИТ» (чтоб скакать в таких ситуациях домой выпадами, каэш😂).
😢7
Так. Я ж вам про кущтюм-комбез хотела рассказать.
Значится, выгуляла его на тест-драйв тренировошный. И знаете, мне есть что предать какой-то матери 😄
Похвалить тоже есть, что. Удобный. Что есть, того не отнять. Всякие приседы приседать хорошо, мышцы как работают тоже видать, но все чинно-мирно прикрыто, ничего не сползает. Черный не просвечивает (светло-розовый — да). Тянется изумительно. На рост повыше (я 160 см) тоже растянется.
Утягивает так себе - мой живот внезапно плоским не стал.
Из минусов. Розовый, как сказала, просвечивает - все труселя читаются.
Фигово отводит воду. Если Вы обильно потеете или долго трените, попутно страдая от высыпаний прыщей на спине и груди, — это не ваш вариант.
Если трените недолго, то ок. Для йоги изумителен. Придает вид борца😂
Ссылка тут, я себе брала S, прилетел быстро в Пятерочку.
https://sl.aliexpress.ru/p?key=H83OUaV
Значится, выгуляла его на тест-драйв тренировошный. И знаете, мне есть что предать какой-то матери 😄
Похвалить тоже есть, что. Удобный. Что есть, того не отнять. Всякие приседы приседать хорошо, мышцы как работают тоже видать, но все чинно-мирно прикрыто, ничего не сползает. Черный не просвечивает (светло-розовый — да). Тянется изумительно. На рост повыше (я 160 см) тоже растянется.
Утягивает так себе - мой живот внезапно плоским не стал.
Из минусов. Розовый, как сказала, просвечивает - все труселя читаются.
Фигово отводит воду. Если Вы обильно потеете или долго трените, попутно страдая от высыпаний прыщей на спине и груди, — это не ваш вариант.
Если трените недолго, то ок. Для йоги изумителен. Придает вид борца😂
Ссылка тут, я себе брала S, прилетел быстро в Пятерочку.
https://sl.aliexpress.ru/p?key=H83OUaV
❤15
Чуть не забыла сегодняшнее тренинье! Спасибо чатику в ВК - вспомнила😁
1) жим горизонтальной платформы + разведение в тренажере 4х12-15
2) присед в смите + мертвая тяга (гиря) 4х12-15
3) отжимания узким хватом из упоров + разгибания на трицепс в кроссовке 4х8-12
4) Тяга вертикального блока + жим в блоке на плечи 4х12-15
Итого 32 подхода, включая разминочные #планытренек
1) жим горизонтальной платформы + разведение в тренажере 4х12-15
2) присед в смите + мертвая тяга (гиря) 4х12-15
3) отжимания узким хватом из упоров + разгибания на трицепс в кроссовке 4х8-12
4) Тяга вертикального блока + жим в блоке на плечи 4х12-15
Итого 32 подхода, включая разминочные #планытренек
👏10👍2❤1