Пока мы тут с вами того самого и туда-сюда, пересадила 10 горшков зеленого безобразия 😅
Надо теперь еще как-то прибраться на подоконниках.
13 горшков на кухне и 15 в комнате (правда, один товарищ переехал от мамы Грини на реанимацию).
Есть еще пара свободных подоконников, но пока держусь😄
А еще спасибо вам за то, что пришли, остались, остаетесь и забегаете проведать. Вы самые классные ❤️
Надо теперь еще как-то прибраться на подоконниках.
13 горшков на кухне и 15 в комнате (правда, один товарищ переехал от мамы Грини на реанимацию).
Есть еще пара свободных подоконников, но пока держусь😄
А еще спасибо вам за то, что пришли, остались, остаетесь и забегаете проведать. Вы самые классные ❤️
❤32
Подозрительно быстро восстановилась после вчерашнего и решила догнаться сегодня круговой, да на пресс еще блок попробовать.
Потренила, значится, Bodyweight Bootcamp с Валеркой (Val Gutu который).
Хорошо. Но мало😄
Такой темп хороший у круговой. Так все прЭлестно, что аж не хотелось категорически останавливаться на передышки. А вот на пресс видосы и вкуснее бывали.
Потренила, значится, Bodyweight Bootcamp с Валеркой (Val Gutu который).
Хорошо. Но мало😄
Такой темп хороший у круговой. Так все прЭлестно, что аж не хотелось категорически останавливаться на передышки. А вот на пресс видосы и вкуснее бывали.
👍20❤3
Сегодня пойду забирать кучу всякого спортпита. Распаковку с рассказом, что, куда и зачем снимать надо?
Anonymous Poll
95%
Надо
5%
Не надо
👍12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Банок и мешков прилично, соответственно, и видос получился не коротким.
👍12❤4
Физкультпривет, товарищи!
Значится, докладываю. Дважды пробовала апельсиновую БЦАшку. Мешала с водой и с кефиром. В кефире порошок расходится значительно лучше, чем просто в воде - набулькать на тренировку, как некоторые это делают, без приключений и шейкера не выйдет.
Еще важное отличие старой «ананасешной» от новой апельсиновой - в порциях. Полскупа в первой и аж два — во второй. При этом количество порций в банке не в пользу апельсина, но и граммовки незаменимых аминок будут разниться в пользу апельсина.
На мой взгляд, это вносит некислую сумятицу для простого потребителя, ибо пока разберешься, уже и пить ничего не захочется. Хотя вкус апельсина и правда отдает типичной БЦАхой, неважно какого производителя, но с кефиром пьется даже вкусно.
Короче, брать можно, если надо быстренько догнаться после тренировки, но с поправкой на «чозахрень» в размере порций.
Значится, докладываю. Дважды пробовала апельсиновую БЦАшку. Мешала с водой и с кефиром. В кефире порошок расходится значительно лучше, чем просто в воде - набулькать на тренировку, как некоторые это делают, без приключений и шейкера не выйдет.
Еще важное отличие старой «ананасешной» от новой апельсиновой - в порциях. Полскупа в первой и аж два — во второй. При этом количество порций в банке не в пользу апельсина, но и граммовки незаменимых аминок будут разниться в пользу апельсина.
На мой взгляд, это вносит некислую сумятицу для простого потребителя, ибо пока разберешься, уже и пить ничего не захочется. Хотя вкус апельсина и правда отдает типичной БЦАхой, неважно какого производителя, но с кефиром пьется даже вкусно.
Короче, брать можно, если надо быстренько догнаться после тренировки, но с поправкой на «чозахрень» в размере порций.
👍7
Предлагаю поговорить о мотивации.
Под «поговорить» я подразумеваю то, что вы, не стесняясь, вывалите весь свой плюрализм мнений в комментарии.
Сходу своим поделюсь.
С точки зрения человека, который за себя взялся, но опоры внутри себя не имеет, мотивация извне — это классно. Будет то поддержка единомышленников или тренера - не суть.
Но вот в чем срань: а граница-то этой мотивации где?
Для примера: мне нужно молоко, я иду в магазин и покупаю его, потому что это нужно мне.
С тренингом и работой над собой - также. Ты берешь на себя ответственность за себя, свое тело, жизню и делаешь что-то, согласно этому. Или нет — это тоже выбор. Иногда признать «мне и так нормально» и прекратить вечный вой - тоже благость.
Срань номер 2: что будет с человеком, если мотивация/надзор/пушпушдигдипер/БОРИИИИИСЬ закончится? Или тренер откажется уговаривать тебя в очередной раз, когда ты выбрал падать лицом в торт на ежедневной основе. Вот возьмет и отнесется к этому как к решению взрослого человека, с уважением и, без уговоров, отойдет в сторону.
Где граница-то? Вот как по мне, взрослый человек на то и взрослый, чтоб брать ответственность за себя, а не доить корову мотивации, тем паче, когда речь о собственных здоровье и хорошем самочувствии.
Вы как считаете?
Под «поговорить» я подразумеваю то, что вы, не стесняясь, вывалите весь свой плюрализм мнений в комментарии.
Сходу своим поделюсь.
С точки зрения человека, который за себя взялся, но опоры внутри себя не имеет, мотивация извне — это классно. Будет то поддержка единомышленников или тренера - не суть.
Но вот в чем срань: а граница-то этой мотивации где?
Для примера: мне нужно молоко, я иду в магазин и покупаю его, потому что это нужно мне.
С тренингом и работой над собой - также. Ты берешь на себя ответственность за себя, свое тело, жизню и делаешь что-то, согласно этому. Или нет — это тоже выбор. Иногда признать «мне и так нормально» и прекратить вечный вой - тоже благость.
Срань номер 2: что будет с человеком, если мотивация/надзор/пушпушдигдипер/БОРИИИИИСЬ закончится? Или тренер откажется уговаривать тебя в очередной раз, когда ты выбрал падать лицом в торт на ежедневной основе. Вот возьмет и отнесется к этому как к решению взрослого человека, с уважением и, без уговоров, отойдет в сторону.
Где граница-то? Вот как по мне, взрослый человек на то и взрослый, чтоб брать ответственность за себя, а не доить корову мотивации, тем паче, когда речь о собственных здоровье и хорошем самочувствии.
Вы как считаете?
👍16❤5
🚨ВЫНУЖДЕНА ОБЪЯВИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ🚨.
4 места осталось в групповой поток.
Чтоб узнать подробности и записаться, переходите по ссылочке https://taplink.cc/ppdivan (зря чоль я за таплинк плачу😂).
Объявление объявления закончилось. Спасибо за внимание и понимание.
4 места осталось в групповой поток.
Чтоб узнать подробности и записаться, переходите по ссылочке https://taplink.cc/ppdivan (зря чоль я за таплинк плачу😂).
Объявление объявления закончилось. Спасибо за внимание и понимание.
Taplink
Ppdivan at Taplink
👍23😁1
Вы представляете, договорились уже на дачу, ждали приезда Грини. А хозяин звонит сегодня и сообщает, что продал.
Обидненько.
P.S. В поток осталось 2 места, стучать за подробностями тут: https://taplink.cc/ppdivan
Обидненько.
P.S. В поток осталось 2 места, стучать за подробностями тут: https://taplink.cc/ppdivan
Taplink
Ppdivan at Taplink
😢13
Время доложить обстанов очку интересующимся и сочувствующим.
Значится так.
На той неделе было три чудеснейших тренировки подряд: фулбоди силовая, ВИИТ + пресс, фулбоди силовая.
Восхитилась подвалившими возможностями восстановления, преисполнилась радости и надежд.
Но последствия гидрокаликоза неясного происхождения дали о себе знать примерно во время тренировки пресса и усилили эффект присутствия в день последней фулбоди.
От вот этих вот разбившихся о чугунную жопу реальности хрустальных надежд, пришла с воем Ярославны на тему «я так больше не могу, уже не знаю к какому врачу идти» к маме Грини, та, будучи Мамой с большой буквы и медиком по совместительству, отправилась со мной к знакомому фельдшеру. Теперь у меня есть гора направлений на кучу анализов, распрекрасные синяки на единственной вменяемой вене и чуточку надежды, что мне помогут.
Значится так.
На той неделе было три чудеснейших тренировки подряд: фулбоди силовая, ВИИТ + пресс, фулбоди силовая.
Восхитилась подвалившими возможностями восстановления, преисполнилась радости и надежд.
Но последствия гидрокаликоза неясного происхождения дали о себе знать примерно во время тренировки пресса и усилили эффект присутствия в день последней фулбоди.
От вот этих вот разбившихся о чугунную жопу реальности хрустальных надежд, пришла с воем Ярославны на тему «я так больше не могу, уже не знаю к какому врачу идти» к маме Грини, та, будучи Мамой с большой буквы и медиком по совместительству, отправилась со мной к знакомому фельдшеру. Теперь у меня есть гора направлений на кучу анализов, распрекрасные синяки на единственной вменяемой вене и чуточку надежды, что мне помогут.
❤21😢3👍1
Ребяты, а вам вообще интересно, какие мы велики и зачем выбрали?
Сразу оговорюсь, берем не за 100 тыщпыщ, а бюджетные варианты. Вдруг кому-то будет актуален вел, тем паче, что скоро сезон, когда скидосики будут больше. Напрягу Григория написать, если да
Сразу оговорюсь, берем не за 100 тыщпыщ, а бюджетные варианты. Вдруг кому-то будет актуален вел, тем паче, что скоро сезон, когда скидосики будут больше. Напрягу Григория написать, если да
Anonymous Poll
84%
Да
16%
Нет
В связи с тем, что голоса разделились 4:1 в пользу рассказа о велосипедах, пришлось писать :-D
Сначала покажу то, что мы решили взять, потом объясню почему, и в самом конце – на что обратить внимание.
Часть 1
Для не очень частых велопрогулок были запланированы два товарища:
1) Outleap GRACE ELITE 2021. Горные велосипеды Каталог. Триал-Спорт. (trial-sport.ru)
≈ 31000 ₽
2) Outleap HARDWAY S 2022. Шоссейные велосипеды Каталог. Триал-Спорт. (trial-sport.ru)
≈ 40000 ₽
Обозначим, соответственно, «1» и «2».
Часть 2.
Небольшое отступление – если есть желание ездить подешевле, но получше – то на настоящий момент Outleap – один из самых лучших вариантов для выбора. Ибо в связи с санкциями и повальным уходом компаний из России все остальное либо остатки со складов, либо очень дорого и на заказ.
Итак, 1 (для Саши) был взят за цвет (это тоже решает, если брать не для соревнований, а для себя), колеса 27,5 дюймов, за алюминиевую раму, гидравлические дисковые тормоза.
2 (для меня) – за колеса на промышленных подшипниках, одну звезду спереди, покрышки 700х42, большое количество креплений под бутылочки, сумки, багажники и пр.
Оба велосипеда на переключателях microShift. Ничего плохого про них сказать не могу, как и хорошего. Сам не пользовался ни разу, но в интернетах даже хвалят. На эту тему будет небольшое дополнение примерно через месяц катаний.
Часть 3.
В текущих реалиях надо сказать, что на 99% велосипедов до 50к будет оборудование начального уровня, до 150к – среднего, и с 200к – профессионального.
Тут постараюсь указать те моменты, на которые надо смотреть при покупке бюджетного велосипеда (если будет интересно – потом напишу и про остальные):
1. Для девушек крайне желательно алюминиевую раму (и в целом обращать внимание на массу велика) – чем легче, тем лучше;
2. Ободные тормоза лучше не брать – на недорогих вариантах колеса не лучшего качества, поэтому быстро могут появиться «восьмерки» (это когда колесо отклоняется от плоскости вращения);
3. Если есть возможность – дисковая гидравлика лучше всего, НО, если есть где обслуживать;
4. Исходя из пунктов 2, 3: если город большой, много веломастерских – дисковые гидравлические. Если город маленький, ничего нет – дисковые механические;
5. Переключатели, на которых надо крутить ручку – зло;
6. Идеальный вариант – с одной звездой спереди (поверьте на слово, 8-10 передач хватит почти для любой поездки);
7. Размер колес меньше 26 дюймов имеет смысл брать только детям;
8. Подшипники во втулках лучше закрытые, промышленные. Но для нечастых катаний подойдут любые;
9. Из переключателей: Sram, Shimano, microShift. Остальное либо ОЧЕНЬ дорого (что-то из серии CeramicSpeed – 1800 евро только за лапку) или ненадежно;
10. Вилка (на велике до 50 не должно быть заднего амортизатора, ни в коем случае) скорее всего будет пружинно-эластомерная, но надо иметь в виду, что она умрет через год интенсивных катаний (или 2-3 нечастых);
11. Седло может быть неудобным. Это плохо, но выбирать велосипед по седлу не надо. Лучше всего просто докупить то, которое подойдет, отдельно;
12. Размер рамы (S, M, L) лучше спросить у продавца (не на всех это написано там, где легко увидеть) и ориентироваться на свой рост. Если очень примерно – до 155см – S, 155-175см – M, от 175см – L
Сначала покажу то, что мы решили взять, потом объясню почему, и в самом конце – на что обратить внимание.
Часть 1
Для не очень частых велопрогулок были запланированы два товарища:
1) Outleap GRACE ELITE 2021. Горные велосипеды Каталог. Триал-Спорт. (trial-sport.ru)
≈ 31000 ₽
2) Outleap HARDWAY S 2022. Шоссейные велосипеды Каталог. Триал-Спорт. (trial-sport.ru)
≈ 40000 ₽
Обозначим, соответственно, «1» и «2».
Часть 2.
Небольшое отступление – если есть желание ездить подешевле, но получше – то на настоящий момент Outleap – один из самых лучших вариантов для выбора. Ибо в связи с санкциями и повальным уходом компаний из России все остальное либо остатки со складов, либо очень дорого и на заказ.
Итак, 1 (для Саши) был взят за цвет (это тоже решает, если брать не для соревнований, а для себя), колеса 27,5 дюймов, за алюминиевую раму, гидравлические дисковые тормоза.
2 (для меня) – за колеса на промышленных подшипниках, одну звезду спереди, покрышки 700х42, большое количество креплений под бутылочки, сумки, багажники и пр.
Оба велосипеда на переключателях microShift. Ничего плохого про них сказать не могу, как и хорошего. Сам не пользовался ни разу, но в интернетах даже хвалят. На эту тему будет небольшое дополнение примерно через месяц катаний.
Часть 3.
В текущих реалиях надо сказать, что на 99% велосипедов до 50к будет оборудование начального уровня, до 150к – среднего, и с 200к – профессионального.
Тут постараюсь указать те моменты, на которые надо смотреть при покупке бюджетного велосипеда (если будет интересно – потом напишу и про остальные):
1. Для девушек крайне желательно алюминиевую раму (и в целом обращать внимание на массу велика) – чем легче, тем лучше;
2. Ободные тормоза лучше не брать – на недорогих вариантах колеса не лучшего качества, поэтому быстро могут появиться «восьмерки» (это когда колесо отклоняется от плоскости вращения);
3. Если есть возможность – дисковая гидравлика лучше всего, НО, если есть где обслуживать;
4. Исходя из пунктов 2, 3: если город большой, много веломастерских – дисковые гидравлические. Если город маленький, ничего нет – дисковые механические;
5. Переключатели, на которых надо крутить ручку – зло;
6. Идеальный вариант – с одной звездой спереди (поверьте на слово, 8-10 передач хватит почти для любой поездки);
7. Размер колес меньше 26 дюймов имеет смысл брать только детям;
8. Подшипники во втулках лучше закрытые, промышленные. Но для нечастых катаний подойдут любые;
9. Из переключателей: Sram, Shimano, microShift. Остальное либо ОЧЕНЬ дорого (что-то из серии CeramicSpeed – 1800 евро только за лапку) или ненадежно;
10. Вилка (на велике до 50 не должно быть заднего амортизатора, ни в коем случае) скорее всего будет пружинно-эластомерная, но надо иметь в виду, что она умрет через год интенсивных катаний (или 2-3 нечастых);
11. Седло может быть неудобным. Это плохо, но выбирать велосипед по седлу не надо. Лучше всего просто докупить то, которое подойдет, отдельно;
12. Размер рамы (S, M, L) лучше спросить у продавца (не на всех это написано там, где легко увидеть) и ориентироваться на свой рост. Если очень примерно – до 155см – S, 155-175см – M, от 175см – L
👍19
БОДИ-ПОЗИ-ТИВ
Сегодня давайте поболтаем об этом классном явлении.
Мода становится инклюзивной, глянец, селебы и соушелмедиа активно тему форсят, а кто не форсит, получает по шапке, как вон скандально известные Виктория Сикрет.
И это ха-ра-шо, я считаю, потому что кому-то вполне органично и здорОво житие в теле необезжиренном.
Наше поколение, родившееся на закате «Совка», так-то, вообще никто не учил любить себя, как оно есть. Хоть безденежье, донашивание шмоток за старшенькими и знакомыми старшенькими, тому благоволило.
Наше взросление пришлось на расцвет супермодельного героинового шика со всеми вытекающими в массовую культуру, жадно впитываемую детскими и подростковыми мозгами.
Сейчас же вдруг выяснилось, что любить себя можно и так — в плюс-сайзе, с растяжками и даже, неидеальной грудью. Можно, но как-то оно не умеется, да и не поддерживается у нас - на постсоветском пространстве.
Больше всего хренового о своей внешности я слышала от женщин. Уж не знаю, что там за красавицы писаны сидели по ту сторону экрана, но тут работает чаще всего принцип «у кого, что болит». А все почему? Потому что нет любви себя в состоянии как есть.
Вы представляете себе любящего человека, который морит объект обожания голодом или тренит не удовольствия ради, а из ненависти? Который смотрит на любимого и говорит искренне и вслух «ну какой ж ты урод жирный». Едва ли это любовь.
«Дык а чо» тогда мы сами себе не можем побыть «авокадой» и, окунувшись башкой, в весь этот бодипозитив, прекратить виноватить за какое-то несоответствие чему-то там кем-то там навязанным, м?
Вопрос вопросов.
Моложе, чем сейчас, мы уже не будем. Смиритесь и любите себя как есть, попутно рассказывая, чотам у вас с принятием себя и отношением к тенденции бодипозитива?
Сегодня давайте поболтаем об этом классном явлении.
Мода становится инклюзивной, глянец, селебы и соушелмедиа активно тему форсят, а кто не форсит, получает по шапке, как вон скандально известные Виктория Сикрет.
И это ха-ра-шо, я считаю, потому что кому-то вполне органично и здорОво житие в теле необезжиренном.
Наше поколение, родившееся на закате «Совка», так-то, вообще никто не учил любить себя, как оно есть. Хоть безденежье, донашивание шмоток за старшенькими и знакомыми старшенькими, тому благоволило.
Наше взросление пришлось на расцвет супермодельного героинового шика со всеми вытекающими в массовую культуру, жадно впитываемую детскими и подростковыми мозгами.
Сейчас же вдруг выяснилось, что любить себя можно и так — в плюс-сайзе, с растяжками и даже, неидеальной грудью. Можно, но как-то оно не умеется, да и не поддерживается у нас - на постсоветском пространстве.
Больше всего хренового о своей внешности я слышала от женщин. Уж не знаю, что там за красавицы писаны сидели по ту сторону экрана, но тут работает чаще всего принцип «у кого, что болит». А все почему? Потому что нет любви себя в состоянии как есть.
Вы представляете себе любящего человека, который морит объект обожания голодом или тренит не удовольствия ради, а из ненависти? Который смотрит на любимого и говорит искренне и вслух «ну какой ж ты урод жирный». Едва ли это любовь.
«Дык а чо» тогда мы сами себе не можем побыть «авокадой» и, окунувшись башкой, в весь этот бодипозитив, прекратить виноватить за какое-то несоответствие чему-то там кем-то там навязанным, м?
Вопрос вопросов.
Моложе, чем сейчас, мы уже не будем. Смиритесь и любите себя как есть, попутно рассказывая, чотам у вас с принятием себя и отношением к тенденции бодипозитива?
🔥19❤3👏3🥰1
Ну штош. Новости, значится.
Я, наконец-то, купила альтернативу своему серому махровому потетельному халату, которому нужна была ежесекундная стирка, чтоб носитель не превращался в вонючку😄
Утренний мяторожий лук теперь выглядит так.
Хожу красуюсь с восхитительных размеров синяком, аки нарколыга.
Сдала вчера последний анализ на чувствительность к антибиотикам. Остальные пришли не просто хорошие, а отличные.
Даже печень моя несчастная, которая фильтрует тонны лекарств, живет себе-поживает.
Вопрос: «Какого фига тогда так плохо» остается открытым.
На всякий пришлось аж КОК отменить. Под это дело отекла как сволочь и стала хотеть жрать слона, — последнее тоже неплохо. Не хотелось отменять, честно говоря. Восстанавливаться после трень с ними было легче, а еще не было ПМС с его желанием рыдать, сдохнуть и прибить ближнего. Очень кайфово было.
Посмотрим, что будет дальше, ибо без тренек житие совсем печалит, а с треньками, даже лайтовыми, еще хуже (было).
Вдруг отмена КОК поможет. Потреним-поглядим 💪🏼💪🏼
Я, наконец-то, купила альтернативу своему серому махровому потетельному халату, которому нужна была ежесекундная стирка, чтоб носитель не превращался в вонючку😄
Утренний мяторожий лук теперь выглядит так.
Хожу красуюсь с восхитительных размеров синяком, аки нарколыга.
Сдала вчера последний анализ на чувствительность к антибиотикам. Остальные пришли не просто хорошие, а отличные.
Даже печень моя несчастная, которая фильтрует тонны лекарств, живет себе-поживает.
Вопрос: «Какого фига тогда так плохо» остается открытым.
На всякий пришлось аж КОК отменить. Под это дело отекла как сволочь и стала хотеть жрать слона, — последнее тоже неплохо. Не хотелось отменять, честно говоря. Восстанавливаться после трень с ними было легче, а еще не было ПМС с его желанием рыдать, сдохнуть и прибить ближнего. Очень кайфово было.
Посмотрим, что будет дальше, ибо без тренек житие совсем печалит, а с треньками, даже лайтовыми, еще хуже (было).
Вдруг отмена КОК поможет. Потреним-поглядим 💪🏼💪🏼
❤14
Нас 301! Йуххууу! Спасибо, что вы со мной, товарищи-пирожочки!
Вы - самая лучшая и приятная аудитория.
А мы, между тем, доехали до Кирова. На очереди укол гиалуроночки в колено Грине и велики.
Спина, конечно, охренела полностью - пришлось перебираться на заднее сиденье, чтоб выхренела обратно 😄
Дороги во всей области, на удивление, хороши 👀
Вы - самая лучшая и приятная аудитория.
А мы, между тем, доехали до Кирова. На очереди укол гиалуроночки в колено Грине и велики.
Спина, конечно, охренела полностью - пришлось перебираться на заднее сиденье, чтоб выхренела обратно 😄
Дороги во всей области, на удивление, хороши 👀
❤37