Жива. И даже вот еду забубенила.

Между тем, мы узнали о прелестях, которые настигают после спинальной анестезии.

Тошнота и головная боль настолько фееричны, что Гриня может только лежать и плохо ест (не похоже на него, обычно он скачет и лопает как в последний раз).

Любые попытки долго находиться в вертикальном или сидячем положении укладывают напрочь.
Опять же, не похоже на человека, который вполне себе без анестезии после операции обходился.

В связи с этим вопрос к дамам, которые явили на свет дите с помощью такого «укольчика»: ЧТО ВЫ ТАКОЕ????

У нас новый квест: переместить человека на костылях, который не может находиться в вертикальном положении, из Удмуртии в Севастополь.

#божепоможи 😄

И второй квест: вести ВК, ТГ, ИГ, Трэдс этот ебучий и не долбануться.

Кстати, сегодня в ВК появится новая программа для новичков. Скачала, переконвертила, залила. Осталось только выложить.

Кстати! Папа вчера ж предпринял попытку сделать меня вдовой и вывез нас на рыбалку.

Но, к моему счастью, она не удалась и нас отвезли домой. А там уже мама, вооружившись всякими штуками, ждала Гриню на перевязку.

Поймала вчера корову. Точнее, филейную ее часть по 610 рубасов.

Полкило сегодня зажарили и слопали с жадностью.

Придавила чаем с мармеладкой. Ну как же вот ХОРОШО.

Ну все, кроме цен на говядину 😄

Так и знала, что некоторые подписчики не переживут мой отпуск и отпишутся😄

🧐 как теперь из короткого слога в Тредс обратно в длинный переделаться?

Как начать ненавидеть мужа: посадить его (по его инициативе) на дефицит калорий и смотреть, с какой скоростью сдувается его живот.

Никакой в жизни справедливости. И еще, главное, так удивляется, мол, да, все как ты говорила, так и есть.

Тэк, девочки.

Ловите отзыв на жидкие нити. Реабилитация прошла, результат уже есть.

По нижней скуле мне уже все очень нравится. Все проявления птоза ушли.

Не нравится от уголков губ вниз складка, но, в целом, я готова к тому, чтоб ее не трогать, ибо объем в верхних скулах будет уже лишний (а мне прям не хочется, чтоб лицо менялось, плюс, гиалуронка притягивает воду).

На первой фото слева присутствует отек (он у меня держался долго, сами понимаете, почему). Фото «до», какое нашла, прилеплю в комментарии.

В целом процедура не сказать, чтоб капец больная. Наносят анестезию, делают прокол (эт вообще не ощущается) и через него канюлей вводят щипучий препарат. Спать потом не очень удобно, а так все более, чем терпимо.

Как оно вам? P.S. Кажется, я - тот человек, который себе без мэйка нравится больше 😂

Если честно, до последнего надеялись, что Грине не нужно будет никуда ехать и получится остаться вместе.

Папулику пришлось впервые лет за 30 ехать на огромное для него расстояние — переживал, конечно, очень, боялся, но не отказал нам, довез.

Теперь Грине и его несгибаемой ноге предстоит тяжелая, долгая дорога до Севастополя.

А я, между тем, продолжаю худеть и, как обычно, не тем, чем нужно😅 Цифра с 51-52 кг уже скатилась к 47.

Нифига не могу понять, сколько жрать белка, чтоб не усугубить проблемы с почками и не терять в мясе. Прям вот боюсь уже, хоть врачи и сошлись на износе нервной системы в виде причины моих проблем с оттоком из почек.

Что интересно: раньше и больше двух грамм на кило жрала, и протеином закидывалась, и полет был нормальный, без проблем вообще.

И еще поняла, что любое натуживание, осевая нагрузка и попытки дышать не плавно, тут же обостряют проблемы с мочевым пузырем. Связано это с сосудами или раздолбанным позвоночником - фиг знает. Как растить присед - тоже фиг знает.

Короче, чем дальше тренишь, тем страшнее и сложнее😄

Вчера лежала перед сном, думала…

А че я, собсна, доклепалась-то до себя? Вот я худела-худела в свое время. Похудела. Удержала, молодец. Напрочь забыла об этой заслуге в гонке за рельефными телесами.

Не получается сейчас у организма стабильно набирать мясо и не терять — да ну и хрен бы с ним. Нет, значит, сейчас такой физической возможности.

Я, в этом стремлении кому-то что-то показать и доказать, истрепала себе все нервы. По большому счету, людям по бороде вообще мои стремления, а проблема «ой, я не могу набрать» звучит для них как издевательство. Я для них худая. И точка.

В какой момент главный принцип про здоровье и заботу о себе, с которым я подхожу в работе к подопечным свернул не туда в отношении меня самой?

На кой хрен я ездила на себе последние годы? Какой такой великой идеи ради? Серьезно. Работы это тоже касается.

Не понимаю. Вообще не понимаю.

Пожалуй, пора отклепаться от себя и вспомнить про удовольствие от процесса. Хотя б тренировочного.

700 грамм жранины 😄 мясо во имя спасения мяса. Жалко, с мозгами так не работает 😅

А нутрициологи потом будут рассказывать, что на макарах похудеть нельзя. Льзя! Эти я еще и категории Б наразвес беру👌🏻

Гугл-облако подсунуло воспоминание двухлетней давности😄

Пожалуй, не стоит забывать о проделанном пути из жиробасика.

Раз уж мы трясем стариной. Вот моя история похудения. Она писалась ажно в 2018 году и охватывает события 2014-2016 годов.

Возможно, кто-то скажет «фи» и опять отпишется, кто-то — напротив, замотивируется.

К сожалению, исходник в облаке я у себя не нашла, так что читать придется из ВК.

Будем считать это подводкой с статье «Из РПП к еде как к топливу», которую я сколько ни пытаюсь вымучить, никак не получается.

https://m.vk.com/@insanityrussia-zhirdyandiya-tuda-i-obratno

Папуле 64!

Самой не верится — папа же всегда молодой. Какие 64?

Дурачится вон не хуже Гриши. Дурнины в них примерно одинаково.

Ну какой папка будет устраивать с дочерью соревнования по самому громкому пуку? Газификация помещения впечатлила бабушку, помнится, до слез😂

Или срывать с гаража полутораметровую сосулю, чтоб дочь сражалась с ней зубами, пока едет на санках?

Или наматывать круги в лютый мороз вокруг горки, пока дочка с подружками отбивает себе жопину и ест снег с варежек?

Или возить с речки в машине толпу детей, высунувшихся в открытые окна и командующих ехать побыстрее? Волосы тогда путались, но так быстро сохли…

Или читать Мумий Тролли, пока дочка лежит с огромной температурой?

Или смотреть по субботам Симпсонов, ржать над «Кость остановила пулю» и попутно бороться за диван?

Или подарить дочке бант и водолазку с не любимой Белоснежкой на 8 марта и объяснить ей, удивленной и впечатленной, что это и ее праздник тоже?

Мой. Мой. Самый лучший папулик ❤️

Приехал подарок себе на день рождения.

Барби Малибу Стейси 1975 года в оригинальном аутфите 😍

Видимо, буду-таки собирать коллекцию барышень😄

Попутно хочу порадовать вас.

В ближайшие дни в закрытой группе появится новая Chop Wood Амолы. На первый беглый взгляд программа классная, с возможностью подстраивать ее под себя, ибо календари есть на 4,5 и 6 тренировочных дней в неделю (НАКОНЕЦ-ТО).

А также в основную группу переедут некоторые новинки из закрытой, так что обновки ждут всех 👌🏻

ХЛЕБ И ПОХУДЕНИЕ

Раз уж мой отпуск официально можно признать несостоявшимся, давайте поболтаем про хлеб.

Не секрет, в общем-то, что обычную булку демонизируют в хвост и в гриву, рекомендуя заменить на, например, какую-нибудь зерновую чухню, которая по калориям не только не выигрывает, но и еще опережает обычный батон.

Есть ли в этом смысл? Давайте разбираться.

Отличие батона от тарелки каши прежде всего в том, насколько быстро они усвоятся.

С булкой ЖКТ расправится куда быстрее. Но тут нужно понимать, что и каша, и булка — это углеводы, которые что так, что эдак, депонируются либо в виде гликогена, либо в виде жиров, если гликогеновые депо переполнены. Отличать их будет только длина цепочки расщепления. И вот, собственно, чем дольше организм «ковыряется» с едой, переваривая и расщепляя, тем дольше Вы будете сытыми.

Потому, условная зефирина не насытит Вас надолго, дав только небольшой всплеск энергии и оставив голодным уже через час, а то и раньше.

Вслед за этим, силы покинут организм и шевелиться может стать лень или тяжело, а значит, упадет внетренировочная активность и расход калорий.

А поднажрать вкусненького будет хотеться некисло.

Вот, собственно, и вся наука. На маленьких калориях хлеб - непрофитно, потому что не сытно, мало энергии, потому целесообразно заменять его сложноуглеводным гарниром.

Хотя мне лично в работе встречались люди, которые были весьма активны после батона и не представляли жизни без хлебушка с супчиком.

Да что далеко ходить, я тоже люблю докидать хлебобулочной какой-нибудь историей недостающие углеводы.

А Вы из каких будете - хлебо или кашеядных?