Ppdivan в телеге
540 subscribers
1.7K photos
385 videos
189 links
Качаю тело в условиях, в которых многие бы махнули рукой.
Мои рекомендации по питанию одобряют бабушки.
Тренер с хорошим дипломом.

Тут: много научпопа, коты и непростое житие тренера-развалюхи.
Download Telegram
АЧОВСМЫСЛЕ?!

Мясо решило, что ему со мной не по пути😅 Белковый микродозинг - дело такое.

Итого - 2 кило мышечной массы почти. Помянем чоль😕
😢121
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Милая булочка… или нет?
💔11🥰7🔥3😱3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
… или милая булочка, все же?😄
15👍2
Снится тут мне недавно!..

Что Шон Ти такой позвонил и говорит, мол Шаша, хочу от тебя про питание послушать, обучение какое-то там состряпать. Работу давай, говорит, работать вместе.

А я в разговорном английском уже ни «бе» ни «ме». Но он ж дядька добрый, хороший, качественный, пообещал переводчика.

Обзвонила всех знакомых, оросила кипятком их своим ссальным радостным.

И вот встретились мы в день Хэ в аудитории какой-то. Сидит Шон Ти, его какие-то люди в кущтюмах строгих, переводчица моя (мерзкая баба оказалась), и пара студентиков.

Завела я свою шарманку, рассказываю увлеченно, а через какое-то время ловлю себя на мысли, что ни Шона уже нет, ни дядек его. Только переводчица мерзкая сидит. И детей-студентиков полная незаинтересованная аудитория.

И я, усираюсь, рассказываю про белки и работу регуляторных систем.

Проснулась и как впала в печаль. Сон-то звездец жизненный оказался.
😢14
Вы там за меня не грустите😄


Я вам сегодня топик красивый новый покажу. Через пару недель косметос корейский распакуем, а там и Гриня уже приедет.

Мне еще в директ (да, я тут в Инсту ж залезла, но потом поняла, что убила на нее 4,5 часа из суток и вылезла😂) идею гайда по мясонабору выдали.

Хотя, что там еще можно написать?😅😅😅
👍7👀3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вашему вниманию представляется кот-пуховочка.

Залюбленный бубалех и грозный охотник на муху.
👍12🥰75
Единственная сушка, которую может себе позволить мой организм 😄
😁9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7
Девчата, тут в Летуаль скидки-скидочки на всякие антицеллюлитные вкусняшки.

Еще бывают доп.скидки на первый заказ, если вы еще не брали у них что-то онлайн (я заказывала в свою жопу мира очень выгодно).

Из штук с офигенным (он правда очень крутой, если надо, сфотаю свои банки - моргните) составом из годного опробованного — подтягивающий крем-гель с ламинарией (там ментол, он холодит) и анти-целлюлитная банка, заставляющая пылать пуканы — разогревает до состояния «засуньте мою попу в снег»😄.

Ну и щетка. Моя с кактусом от этого производителя верой и правдой служит уже … года 4.

https://www.letu.ru/promo/12630097 на всякий случай, ссылку приложу.

И вы, как обычно, знаете ж, что это не реклама — никто мне, блин, за это не платит😄😄😄
#бьютихуюти
👍10
Между тем, сегодня в ночи случилось охуевание.

Причина - цены на протеин. Как так случилось, что 900 грамм Макслера стоят уже 3 косаря — непонятно.

У Geneticlab проблемы с пеногасителем (а возможно, в целом с сырьем, судя по тенденции в отзывах). Всякие Дочи и раньше за раз выносили мои почки. Prime Kraft - тоже, судя по, испортился в край.

И шо делать вот теперь?
🗿7
А вот перекусила еще хорошо. Держу в курсе, так сказать.

Чай допью и попилю готовить говяжьих едов.

Вообще, день удался. Непередаваемый кайф - просто сходить за масочками, поболтать с консультантом, потом - пройтись на другой конец города за цветочными горшками (НАКОНЕЦ-ТО бедные дождались пересадки).

Потом — просто попить чай, просто приготовить еды не бегом-бегом…

Спасибо Грине за такую возможность ❤️

И папиной столовке еще — за котлетку по-киевски, вкусный салат и макарохи😁
15
Так, девочки. Опрос века!

Ни для кого не секрет, что Григорий покорил меня своей жепью в колготках (не даром, от вида МРТ его коленки хочется жрать мясо😅).

А вот для вас какие три (мужицкие) части тела, включая хлеборезку, самые важные?
👀2
Потренила спину, плечи, попу и икроноги (именно в такой последовательности).

Моей коллеге по тренировочному цеху заменили трисет на плечи на плечи и трицепс.

Да, таки мой тренер тоже ушел в отпуск и теперь трени нам на двоих с Женей пишу я😄

Очень, конечно, хотелось бы к концу лета увидеть какое-то «Вау», но, зная мой организм, уже особо не выкабкениваюсь - просто фигачу фулбоди, после которых восстанавливаться особо не надо.

Но потренили дивно!
20👍2👏1
Товарищи! Я тут подумала.

А вы вообще как с боковыми выпадами?

Я, помню, ненавидела их дома. Не понимала, не хотела и вообще фу (хотя это не новость - жопину делать я не люблю вообще).

Но та же Отм пихала их везде и всюду.

Надо их вставлять в план обозреваемого мной для вас после отдыха или нет?
👍5🤔1