Спину вон спиним, значится. Уже приличнее выглядит, в сравнении с тем, что было😁

Итоги итогового экзамена: минус 3 сантиметра в плечах, минус один сантиметр в булках.

Жалко… жалко, что жир так быстро не сваливает, как мясо😁

Так, ребят. Я от полезного всего этого контента отдохну чутка. Надо дать мозгам возможность переключиться.

И со следующей недели выдам вам полезного. Про беременных вот например.

Только не знаю, что вам в этих рамках интересно. Вы в комментариях напишите, а я уж буду соображать 😁

А это вот было обидно. Между прочим, очень.

Сбросить 13 килограмм и вернуться из 48 в 42 размер - это шутка чоль какая-то? Или я просто еще была недостаточно жирной (уж будем говорить, как есть), чтоб до-после достаточно впечатлили?

То, что меня не развезло дальше — это, как бы, тоже моя заслуга. Оно, вообразите, не само произошло, набор веса не сам собой у меня прекратился. Это мне удалось взять под контроль расстройство пищевого поведения каким-то чудом и начать тренироваться, несмотря на адскую одышку и пульс под 190 во время тренек.

В таких суждениях можно укатиться еще в любимый аргумент некоторых гражданочек «это ты еще не рожала», который я слышу уже добрый десяток лет.

Не надо так.

ВСПОМНИЛОСЬ

Все, кто у меня на ведении был, знают, что, в общем-то, я – мякушек. Ситуация, когда вставляются люлИ, безусловно, возможна, но я до победного ищу нужную комбинацию слов, чтоб лишний “стлесс” подопечным не создавать. Не всем это подходит, в свое время в этом меня даже упрекали. Но есть и те, кто на заслуженный пендаль обижаются, но чот Остапа понесло. Не об этом хотела.

Сегодня отказывала новой девочке, потому что мы не сходимся по времени оплаты и вспомнились истории.

Для тех, кто не в курсе: никогда в работе не гналась за количеством, всегда занималась либо небольшой группой – 21 или 22 человека – максимум. Индивидуально, так вовсе пока больше 5-6 человек не брала, просто потому что эдак жить можно не успевать.

О наборе всегда сообщала загодя, вывешивая на всех своих площадках объявки, но особо не навязываясь – не люблю агрессивных продаж и считаю, что если кто-то хочет и доверяет, он и так придет. И указывала, до какого времени набор идет. Обычно закрывается он в четверг, при условии, что стартуем мы в воскресенье и понедельник.

Казалось бы, обо всем ты предупрежден. Обо всем написано, но О, БОЖЕ, сколько всего интересного приходилось выслушивать от некоторых особ. И про мою нулевую клиентоориентированность, и про то, что дела так не делаются, и про то, что человек и специалист я… скажем, нехороший.

Из-за банального отказа. И я вот сижу и думаю: уже ли фраза “Извините, но набор уже закрыт, Вы можете занять себе местечко только в следующий поток” НАСТОЛЬКО обидна?

Каждый раз сидела, обтекала и глазами хлопала недоуменно. Кабы б мне каждый старт новым девочкам не надо было сидеть все расписывать и просчитывать, отсматривать и снова расписывать, вопросов бы не было. Но вы ж идете туда, где задолго до старта под Вас пишется целая портянка, чтоб Вы знали, что мы будем делать в ближайшее время…

Почему люди себя так ведут? Не понимаю, может, объяснит кто-то?

Кажется, пора перестать относиться к своему организму, как к здоровому.

Сегодня была такая тренировка, где ты себя чувствуешь говёхой коровьей😅

Больше, чем за полгода, я регрессировала в приседе🥲
А сегодня вообще с штангой сделать ничего не смогла, потому что дыхалка не вывозит.

Ни вдоха нормально сделать не дает, ни выдоха - гребучий бронхоспазм.

Симбикорт-собака не помог вообще, а беродуал до тренировки пшикать — вообще дело гиблое, потому что с пульсом после него можно только лежать.

Так обидно, когда сила, вроде, есть, а не можешь. И ходишь с красной рожей, ждешь, пока ЧСС упадет.

Уломала тренера на +1 ВИИТ в недельку плюсом к кардио😅 Может, с ним станет полегче. Ну или я уже окончательно развалюсь, мы сметем меня в совочек и выкинем на весенние улицы🤣

Сегодня планирую забег (или запрыг😅) ВИИТа с Шончиком полирнуть пилатесом.

Все, чтоб не страдать на эллипсе или дорожке🤣

А что у вас по плану? Классический лёжинг? Или «жоссский» тренинг?