Давно мы с вами не разглядывали мой С-образный сколиоз в грудном отделе.

Тут динамика за последние пару лет.

Как очередное вам доказательство того, что подорожник тренировок помогает от всего, если начать заниматься систематически.

Ну и что у меня нет спины как у питбуля, несмотря на заверения Грини😁

САХАР ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ

Сегодня разберемся, так это или нет.

Наши организмы умело могут обращаться с голодом. Так уж сложилось, что он преследует человечество, на протяжении всей истории его существования. И сегодня эта проблема тоже никуда не делась, просто стала географически удаленнее от нас.

Потому, тело охотно и активно энергию умеет запасать.

А еще умеет разбирать ее быстрые источники и легко формирует нейронные связи, когда дефицит энергии, легко удовлетворяется чем-то сахарным и быстроугольным, чем-то, что Вы раньше когда-то попробовали, и мозг это запомнил.

Ходили по магазинам голодными? Где тормозили чаще всего? Возле конфеток-шоколада-печенья-кондитерки-хлеба?

Все это происходит потому, что так работает поведенческая регуляция.

Ваши регуляторки, заложенные задолго до того, как сформировался интеллект, так себе разбираются, что через полчаса у Вас 100% будет борщ и пюре с котлетами, — из-за того, что отделы коры мозга, отвечающие за это, эволюционно сформировались позднее, и рулить им в этой ситуации сложнее. 

Тем более, когда поджелудка уже выбросила глюкагон и стучит, буквально, Вам по башке, о том, что Вас бы неплохо покормить и те, древние выживальческие инстинкты ведут ноги в сахарный быстроугольный рай сами собой.

Потому что поведенческая регуляция «таковА и больше никаковА». Чоподелац.

Кстати, «поделать» с этим что-то, все же, можно. Если включить сознанку и сказать себе, чья это корова, и кто ее доит.

А сахар - такой же источник энергии, как каша, просто так себе насыщающий, но вполне себе годящийся под свою задачу — рекреационную или чтоб до дому после тренировки доковылять. Демонизировать его не надо, если помнить о такой штуке, как мера. 

Такие дела. Надеюсь, умного набрались и похихикали.

Это была рубрика #ppdivanпротело

Увидела тут мнение, решила с вами обсудить. Дратути.

Значит, вещает один человек, мол,

в детстве спорта не было, любовь к нему не привили, и вот потому теперь с ним не складывается и на больше, чем 4 тренировки в его не хватает.

А я сижу и думаю, при чем тут вообще это?

Кто в детстве любил физкультуру? Мальчишки, потому что можно подуреть? Кто от осознания, что в любую погоду, надо раз за разом тащиться на спортивный кружок, несмотря на желание или его отсутствие, не впадал в отрицание?

Про тяжесть восприятия поражений в соревновательных видах спорта для детей уж я молчу.

Когда ты ребенок, ответственность за твою физическую активность лежит на родителях, это факт, но когда ты взрослый, оторвать свои булки с насиженного места – это уже твой выбор.

Это не про желание. Не про любовь к спорту – давайте будем честны: попытки выдавить Чужого лицом во время тяжелого подхода и адовое восстановление после – это не про любовь, это про “надо”. Это, как Арни говорил, равносильно тому, чтобы зубы почистить.

Нет, безусловно, рот не выпадет и не пойдет жить свою жизнь как Нос у Гоголя, если ты не почистишь зубы один раз, но систематическое попустительство может оставить тебя без денег и челюсти. Тут примерно также.

Хочешь, чтоб спина с коленями не болели и не было целюля? Иди тренируйся.

Люди до сих пор с пеной у рта доказывают, что жим ногами бесполезное упражнение. И все доводы относительно его физиологичности, пользы для суставов, профилактики саркопении, варикоза и банального умения сесть/встать в старости тут бессильны и являются пустым звуком.

Кстати, раньше я думала, что люди не выбирают тренироваться, потому что не осознают пользы. Потом встретилась с булыжником по имени Григорий, который просто предпочел свое “не хочу” и “мне не нравится”.

И это, честно говоря, шок, потому что мне не дали здорового тела, я работаю с тем, что есть и пытаюсь выдавить максимум из данного для полноценной, насколько это возможно, жизни.

Так что, все про “не привили любовь” выглядит очень похожим на оправдание, тогда уж просто можно сказать “мне не надо” и закрыть вопрос. Вы что думаете?

Не попадайтесь в эту ловушку 😁