Коротко о моем постоянстве: этой куртке (или пальто) 18 лет😅
Я купила ее в 10 классе, когда мне было 15 за 2500 рублей, а когда притащила домой, выслушала целую истерику от бабушки с папой на тему того, какое 💩 купила, и как мне надо бежать и сдавать ее немедленно.
Это был, наверное, первый раз, когда я отстояла границы, но теперь у меня чувство, что от нее мне не отделаться никогда, потому что все остальное изнашивается и надоедает, а она вечна😄
Из такого вечного есть еще заяц Пух, подаренной мне на 1 год, кассетный плеер Панасоник, подаренный папой на 6 лет (с тех пор я всегда с плеером) и вот эта вот куртка.
Что по «вечному» у вас?
P.S. Если сегодня успею, напишу о том, пошто нельзя останавливаться после того, как Вы интенсивно делали что-то ногами (прыгали, бегали, приседали).
Я купила ее в 10 классе, когда мне было 15 за 2500 рублей, а когда притащила домой, выслушала целую истерику от бабушки с папой на тему того, какое 💩 купила, и как мне надо бежать и сдавать ее немедленно.
Это был, наверное, первый раз, когда я отстояла границы, но теперь у меня чувство, что от нее мне не отделаться никогда, потому что все остальное изнашивается и надоедает, а она вечна😄
Из такого вечного есть еще заяц Пух, подаренной мне на 1 год, кассетный плеер Панасоник, подаренный папой на 6 лет (с тех пор я всегда с плеером) и вот эта вот куртка.
Что по «вечному» у вас?
P.S. Если сегодня успею, напишу о том, пошто нельзя останавливаться после того, как Вы интенсивно делали что-то ногами (прыгали, бегали, приседали).
👍19
К важным новостям: у меня в запрещенной сети появился свой персональный араб, который все лайкает и комментирует.
Ждем прямых включений с дикпиками, не переключайтесь.
Ждем прямых включений с дикпиками, не переключайтесь.
😁10
ЗАКОНЧИЛ И УСЕЛСЯ: ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ РЕЗКО ОСТАНАВЛИВАТЬ ТРЕНИРОВКУ?
Итак, вообразим три ситуации: Вы бежали от яростных пуш-пушей Шона Ти/медведя/кабана, Вы интенсивно тренили ноги, прыгали ВИИТ.
И тут в зобу дыхание сперло, Вы решили, что мОчи Вашей больше терпеть это безобразие нет и останавливаете видос, себя и время (на фитнес браслете).
Садитесь, встаете, как в копанный и тут случается приход…
… приход бабайки, которой я вас сейчас буду пужать. Истово😄
Знали ли вы, что кровь у нас, когда мы отдыхаем, депонируется в основном в ногах?
Теперь знаете. Когда мы начинаем тренить, эти загажники с кровью расчехляются, объем циркулирующей крови увеличивается, артериальное давление (АД) растет.
Сердце качает, органы снабжаются кислородом, вода выводится, жиры окисляются, гликоген тратится — сплошное благолепие.
А теперь вообразите ситуацию, что Вы резко тормозите и прекращаете тренировку. Ну мало ли, почему? Надоело Вам, что с экрана на Вас орут, например. Или хихиканье и лица их довольные до чертиков достали, и Вы резко окончили тренировку.
В данной ситуации, Ваше АД начинает резко снижаться, кровоснабжение жизненно важных органов, в том числе, мозга ухудшается, что может привести к резкому ухудшению самочувствия, а то и вовсе обмороку.
Сие «прекрасное» состояние зовется коллапсом и является опасным.
Чтоб такого безобразия не происходило, обязательно следите за глюкозой в крови (не треньте натощак, если не переносите) и пейте достаточное количество воды до, во время и после тренировки.
Не перегревайтесь.
И не снижайте нагрузку резко. Делайте это плавно, не прекращая движение. Перейдите сначала на шаг, затем сделайте, хотя бы, динамичную растяжку.
Вот так. Извиняюсь, что поздно.
Не забудьте чонить поставить или написать, если было полезно.
И доброй ночи❤️
Итак, вообразим три ситуации: Вы бежали от яростных пуш-пушей Шона Ти/медведя/кабана, Вы интенсивно тренили ноги, прыгали ВИИТ.
И тут в зобу дыхание сперло, Вы решили, что мОчи Вашей больше терпеть это безобразие нет и останавливаете видос, себя и время (на фитнес браслете).
Садитесь, встаете, как в копанный и тут случается приход…
… приход бабайки, которой я вас сейчас буду пужать. Истово😄
Знали ли вы, что кровь у нас, когда мы отдыхаем, депонируется в основном в ногах?
Теперь знаете. Когда мы начинаем тренить, эти загажники с кровью расчехляются, объем циркулирующей крови увеличивается, артериальное давление (АД) растет.
Сердце качает, органы снабжаются кислородом, вода выводится, жиры окисляются, гликоген тратится — сплошное благолепие.
А теперь вообразите ситуацию, что Вы резко тормозите и прекращаете тренировку. Ну мало ли, почему? Надоело Вам, что с экрана на Вас орут, например. Или хихиканье и лица их довольные до чертиков достали, и Вы резко окончили тренировку.
В данной ситуации, Ваше АД начинает резко снижаться, кровоснабжение жизненно важных органов, в том числе, мозга ухудшается, что может привести к резкому ухудшению самочувствия, а то и вовсе обмороку.
Сие «прекрасное» состояние зовется коллапсом и является опасным.
Чтоб такого безобразия не происходило, обязательно следите за глюкозой в крови (не треньте натощак, если не переносите) и пейте достаточное количество воды до, во время и после тренировки.
Не перегревайтесь.
И не снижайте нагрузку резко. Делайте это плавно, не прекращая движение. Перейдите сначала на шаг, затем сделайте, хотя бы, динамичную растяжку.
Вот так. Извиняюсь, что поздно.
Не забудьте чонить поставить или написать, если было полезно.
И доброй ночи❤️
❤50👍1
Расписание экзаменов до сих пор не выложили.
Все еще бьюсь над зубрежкой мышц. А помимо них еще почти 2 сотни вопросов, прости господи🤪
Есть ощущение, что ничего я и никогда не сдам. Просто задолбаюсь и все😅
Хочу белый русский, спать и запоем смотреть сериалы два дня, лежа в кровати с ноутом на пузе. И телефон в руки не брать вообще совсем.
Все еще бьюсь над зубрежкой мышц. А помимо них еще почти 2 сотни вопросов, прости господи🤪
Есть ощущение, что ничего я и никогда не сдам. Просто задолбаюсь и все😅
Хочу белый русский, спать и запоем смотреть сериалы два дня, лежа в кровати с ноутом на пузе. И телефон в руки не брать вообще совсем.
👍12
Это вот «до и после тренировки». Сегодня приседала без веса, потому что с весом не могла.
А шото как-то не вопреки уже можно в этой жизни?
А шото как-то не вопреки уже можно в этой жизни?
🔥8❤2
Уберите детей от экрана, я буду материться.
Сначала ты идешь в зал с 44 кило веса, отваливающимся плечом, спиной, начинаешь жрать и тренить.
Потом то ли от нагрузок, то ли от стресса из-за ебучей учебы, то ли от сидячей работы или еще какой-то неведомой ебалы, между плечом и лопаткой, тоже начинает болеть так, что ощутимо даже на простом вдохе.
Превозмогаешь, жрешь, закачиваешь.
Приседать ты нормально не можешь, смит — ваще не про тебя, потому что то ли из-за амплитуды, то ли еще хрен пойми из-за чего ты не можешь дышать, потому что у тебя ж, мать ее, астма!
И даже выдох на усилие просто так ты сделать не можешь, потому что… ну просто потому что бронхолегочная система у тебя говно, сердце и мышцы без кислорода работать не могут, и ты тупо улетаешь в отказ там, где силы еще есть.
Где-то посередине у тебя отваливается крестцовый отдел, потому что ты постоянно сидишь. Как закачать крестец? Никак, бляха муха, это не поясница, живи с этим.
А потом почки просто отказываются работать. Ну просто потому что хуй пойми, почему. Захотелось им так. Естеееееественно, за ним подтягивается мочевой пузырь и вот ты уже бежишь на УЗИ и к урологу, чтоб тебе, к уже имеющимся колесам, прописали ЕЩЕ.
Ну просто потому что 1,5 литра воды, выпитые к 4 часа дня выходят из тебя, дай Бог, в 6 вечера и никто не может понять, что за хрень. Нет, у меня есть предположение, но все же.
Попутно, естественно, выходит нахер поджелудка, потому что жрать 300 грамм углей 7 месяцев — это пиздец, туда же отправляется кишечник, потому что антибиотики и любая попытка пожрать заканчивается рефлюксом такой силы, что под сочувственный взгляд мужа ты идешь и поблевываешь на улице. Или дома. Как повезет.
Я заебалась. Я ЗАЕБАЛАСЬ. Меня заебала эта учеба, эта зубрежка, эти верхние передние подвздошны ости, формулы Карвонена, которые надо знать наизусть, чтоб сдать хоть как-то и прочая муть — тоже.
Я хочу выжрать 5 бокалов белого русского и пойти танцевать, а потом спать двое суток и еще двое после — смотреть сериалы.
Но я не могу. Потому что впереди ебучий последний экзамен, гора работы и больные почки, из-за которых нельзя пить.
У меня все.
Сначала ты идешь в зал с 44 кило веса, отваливающимся плечом, спиной, начинаешь жрать и тренить.
Потом то ли от нагрузок, то ли от стресса из-за ебучей учебы, то ли от сидячей работы или еще какой-то неведомой ебалы, между плечом и лопаткой, тоже начинает болеть так, что ощутимо даже на простом вдохе.
Превозмогаешь, жрешь, закачиваешь.
Приседать ты нормально не можешь, смит — ваще не про тебя, потому что то ли из-за амплитуды, то ли еще хрен пойми из-за чего ты не можешь дышать, потому что у тебя ж, мать ее, астма!
И даже выдох на усилие просто так ты сделать не можешь, потому что… ну просто потому что бронхолегочная система у тебя говно, сердце и мышцы без кислорода работать не могут, и ты тупо улетаешь в отказ там, где силы еще есть.
Где-то посередине у тебя отваливается крестцовый отдел, потому что ты постоянно сидишь. Как закачать крестец? Никак, бляха муха, это не поясница, живи с этим.
А потом почки просто отказываются работать. Ну просто потому что хуй пойми, почему. Захотелось им так. Естеееееественно, за ним подтягивается мочевой пузырь и вот ты уже бежишь на УЗИ и к урологу, чтоб тебе, к уже имеющимся колесам, прописали ЕЩЕ.
Ну просто потому что 1,5 литра воды, выпитые к 4 часа дня выходят из тебя, дай Бог, в 6 вечера и никто не может понять, что за хрень. Нет, у меня есть предположение, но все же.
Попутно, естественно, выходит нахер поджелудка, потому что жрать 300 грамм углей 7 месяцев — это пиздец, туда же отправляется кишечник, потому что антибиотики и любая попытка пожрать заканчивается рефлюксом такой силы, что под сочувственный взгляд мужа ты идешь и поблевываешь на улице. Или дома. Как повезет.
Я заебалась. Я ЗАЕБАЛАСЬ. Меня заебала эта учеба, эта зубрежка, эти верхние передние подвздошны ости, формулы Карвонена, которые надо знать наизусть, чтоб сдать хоть как-то и прочая муть — тоже.
Я хочу выжрать 5 бокалов белого русского и пойти танцевать, а потом спать двое суток и еще двое после — смотреть сериалы.
Но я не могу. Потому что впереди ебучий последний экзамен, гора работы и больные почки, из-за которых нельзя пить.
У меня все.
😢24👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скоро пуфыстые лапищи перестанут влазить на стул. Через 5 дней парню стукнет 2 годика.
❤21🔥2
Объясните мне пожалуйста, почему, чтоб съездить с мужем на майские в Москвабад и Питер, нужно распродать половину мужа по частям?😅
Купешки пошто такие дорогие?
Купешки пошто такие дорогие?
Вот, например, позавчера ребята под окнами моей спальни.
Направляясь из забегаловки, видимо, утомились и решили присесть за оживленной беседой и несколькими сигаретками, которые, разумеется, оказались своей вонью в моей комнате.
А сегодня кто-то прям с утра уверенно пытался отскребсти снег с бетона и авто.
Счастья всем этим прекрасным людям, здоровья, конечно же.
Направляясь из забегаловки, видимо, утомились и решили присесть за оживленной беседой и несколькими сигаретками, которые, разумеется, оказались своей вонью в моей комнате.
А сегодня кто-то прям с утра уверенно пытался отскребсти снег с бетона и авто.
Счастья всем этим прекрасным людям, здоровья, конечно же.
🤯6
33 года — это когда ты спал «не так» и проснулся с больной спиной.
А ведь еще 3 года назад я могла находить под 30 тыщ шагов по жаре до бабушки и обратно, вскопать ей целину, а потом идти домой тренить liift4 И НИЧЕГО НЕ БОЛЕЛО!!!
Все-таки, чаще мы болеем не из-за активности и травм, а из-за того, что сидеть стали дохренищи.
#шожеснамистало
А ведь еще 3 года назад я могла находить под 30 тыщ шагов по жаре до бабушки и обратно, вскопать ей целину, а потом идти домой тренить liift4 И НИЧЕГО НЕ БОЛЕЛО!!!
Все-таки, чаще мы болеем не из-за активности и травм, а из-за того, что сидеть стали дохренищи.
#шожеснамистало
😢10🤔3
Кстати, хорошо помню, когда опорно-двигательный полетел: после ковидной пневмонии.
А последний ковид вообще легонький был — полежала неделю, потом попыхтела 3 недельки и все.
У папы, несмотря на отсутствие верхнего правого легкого, и того легче. Вот, что значит — начать жрать😄
Вы, кстати, знали, почему пневмония чаще снизу начинается?
Потому что там у нас своеобразная «мертвая зона» — особо не используемое пространство, соответственно, и застойных явлений там может быть больше, особенно, если не двигаться.
Двизение - зызнь.
А давайте вспомним годы ковида и локдаунов. Как это безобразие сказалось на Вас и Вашем здоровье?
А последний ковид вообще легонький был — полежала неделю, потом попыхтела 3 недельки и все.
У папы, несмотря на отсутствие верхнего правого легкого, и того легче. Вот, что значит — начать жрать😄
Вы, кстати, знали, почему пневмония чаще снизу начинается?
Потому что там у нас своеобразная «мертвая зона» — особо не используемое пространство, соответственно, и застойных явлений там может быть больше, особенно, если не двигаться.
Двизение - зызнь.
А давайте вспомним годы ковида и локдаунов. Как это безобразие сказалось на Вас и Вашем здоровье?
❤6👍1
ПРО ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Скупая слеза ностальгии прокатилась бы по моей щеке сейчас, но суровые удмуртские девочки не плачут. Хоть и скучают по домашним тренировкам очень.
Мы тут Liift More планируем выложить в общий доступ. И как же хочется ее попробовать! Помню, когда можно было потренить что-то новое, а потом наваять пост с отзывом по горячим следам, и все тоже шли тренить.
Сейчас постараюсь написать со всех колоколен глядя - и с позиции худо-бедного тренера, и потребителя, и создателя контента, и человека, который вынужден был перебраться в зал.
Если быть честной: хрена б лысого я пошла в зал, если б не учеба и отвалившееся плечо со спиной. Но с осевой нагрузкой совсем была беда, а пилатесом одним сыта я не была.
У домашних тренек есть один существенный плюс — это экономия времени. Сейчас у меня весь день идет в мульду, потому что, пока пожрешь заморочисто, пока потренишь, пока в себя придешь, уже и день прошел - идешь работать, учиться с чувством потраченных зря часов.
С домашними тренями такого не было.
Еще один существенный плюс домашнего тренинга — это развлекательность. Хотя это и минус тоже, потому что контент надо делать такой, чтоб конечному пользователю было нескучно. Из-за этого домашние тренировки иной раз напоминают какого-то гомункула.
Я считаю, что трени должны помогать нам в быту. Таскать растущий снаряд — ребенка и спину не срывать, например. Как в этом может помочь движение, где я стою на одной ноге в позе воина 3 и делаю, жим и тягу гантели одновременно, мне категорически непонятно.
Это, собственно, основная моя претензия к домашним тренировкам, наряду с ограниченностью.
Будем честными, в зале мы спину проработаем более качественно и наверняка. Там для этого есть все, а дома, дай Бог - гантельки, турник и фитнес-резинки.
И ладно, если ты - сарделька 50 кило - тут болтаться на турнике несложно, а если 80?
Плюс, тренажер для гиперэкстензии дома - это дико, а поясницы болят у неприличного количества малоподвижных товарищей.
НО! Домашние тренировки доступнее, имеют меньший стрессовый фактор (вообразите, что надо пройти полной девочке, которая и так не в ладах с собой, чтоб прийти в зал и остаться там) и, будем честными, кардио с Шончиком всегда вкуснее, чем унылое концентрическое кардио, где ты час фигачишь на ненавистном эллипсе и воюешь с беспроводными наушниками, которые норовят вывалиться из ушей.
Да господи, любое танцевальное кардио вкуснее, чем эта унылая концентрическая херь😄
Так что, да, дома мы довольно быстро упремся в потолок, да, дома никто не поправит технику, да, иногда придумывают фигню, ради охватов, но это все равно любовь, которая помогает миллионам хорошо выглядеть и чувствовать себя.
Кстати, тут надо сказать спасибо ковиду, — именно в пандемию онлайн тренинг начал развиваться с новой силой (но я, как обычно, будучи вафлей, все пропустила, потому что там то плечо, то свадьбы, то мор родных, так что на коня я не села и имею то, что имею😂).
Скупая слеза ностальгии прокатилась бы по моей щеке сейчас, но суровые удмуртские девочки не плачут. Хоть и скучают по домашним тренировкам очень.
Мы тут Liift More планируем выложить в общий доступ. И как же хочется ее попробовать! Помню, когда можно было потренить что-то новое, а потом наваять пост с отзывом по горячим следам, и все тоже шли тренить.
Сейчас постараюсь написать со всех колоколен глядя - и с позиции худо-бедного тренера, и потребителя, и создателя контента, и человека, который вынужден был перебраться в зал.
Если быть честной: хрена б лысого я пошла в зал, если б не учеба и отвалившееся плечо со спиной. Но с осевой нагрузкой совсем была беда, а пилатесом одним сыта я не была.
У домашних тренек есть один существенный плюс — это экономия времени. Сейчас у меня весь день идет в мульду, потому что, пока пожрешь заморочисто, пока потренишь, пока в себя придешь, уже и день прошел - идешь работать, учиться с чувством потраченных зря часов.
С домашними тренями такого не было.
Еще один существенный плюс домашнего тренинга — это развлекательность. Хотя это и минус тоже, потому что контент надо делать такой, чтоб конечному пользователю было нескучно. Из-за этого домашние тренировки иной раз напоминают какого-то гомункула.
Я считаю, что трени должны помогать нам в быту. Таскать растущий снаряд — ребенка и спину не срывать, например. Как в этом может помочь движение, где я стою на одной ноге в позе воина 3 и делаю, жим и тягу гантели одновременно, мне категорически непонятно.
Это, собственно, основная моя претензия к домашним тренировкам, наряду с ограниченностью.
Будем честными, в зале мы спину проработаем более качественно и наверняка. Там для этого есть все, а дома, дай Бог - гантельки, турник и фитнес-резинки.
И ладно, если ты - сарделька 50 кило - тут болтаться на турнике несложно, а если 80?
Плюс, тренажер для гиперэкстензии дома - это дико, а поясницы болят у неприличного количества малоподвижных товарищей.
НО! Домашние тренировки доступнее, имеют меньший стрессовый фактор (вообразите, что надо пройти полной девочке, которая и так не в ладах с собой, чтоб прийти в зал и остаться там) и, будем честными, кардио с Шончиком всегда вкуснее, чем унылое концентрическое кардио, где ты час фигачишь на ненавистном эллипсе и воюешь с беспроводными наушниками, которые норовят вывалиться из ушей.
Да господи, любое танцевальное кардио вкуснее, чем эта унылая концентрическая херь😄
Так что, да, дома мы довольно быстро упремся в потолок, да, дома никто не поправит технику, да, иногда придумывают фигню, ради охватов, но это все равно любовь, которая помогает миллионам хорошо выглядеть и чувствовать себя.
Кстати, тут надо сказать спасибо ковиду, — именно в пандемию онлайн тренинг начал развиваться с новой силой (но я, как обычно, будучи вафлей, все пропустила, потому что там то плечо, то свадьбы, то мор родных, так что на коня я не села и имею то, что имею😂).
❤32