Ppdivan в телеге
538 subscribers
1.71K photos
386 videos
191 links
Качаю тело в условиях, в которых многие бы махнули рукой.
Мои рекомендации по питанию одобряют бабушки.
Тренер с хорошим дипломом.

Тут: много научпопа, коты и непростое житие тренера-развалюхи.
Download Telegram
Еще дополню: у нас счета за воду по 6-8 тыщ, потому что у нас два стояка - отдельно на кухню и ванную. Под нами парень с котом водой не пользуется и зимой горячая вода не просто холодная, а ледяная. Приходится безостановочно пропускать😄 Посуду я теперь тупо коплю, чтоб не пропускать каждый раз.

Гриня счетчик заказал, который будет считать горячую воду только с определенной температуры, хотя б в ванной.

Огонь же!)

#затосвое
🙈6🤔3
НАЙДИ 10 ОТЛИЧИЙ😂

Разбомбили сегодня спину-плечи. Боже храни вторники, моего тренера и гипертрофию.

Обожаю день верха! ОБОЖАЮ!

Чотам как у вас, мои сарделечки? 💪🏼 или 😴
❤‍🔥17🔥2
На всякий случай напомню, что у нас есть офигенный кот и самая лучшая мамуленька в мире 🥰
🥰29👍1
Щас я тут напишу. Вам, может, тоже чот откликнется.

Вчера мне звонил мой лучший друг Ваня. Ваню жизнь сейчас тоже тузит некисло. Мы вместе переехали с ним в Питер. Там он женился на суперской девочке, у них родился сын, а затем, из-за ошибки врачей во время вторых родов, их жизнь полетела по одному месту.

Теперь у них карусель из надежды, отчаяния и реабилитаций. Я, честно, не знаю, как они справляются и восхищаюсь мужеством его и его жены.

Мы вспоминали время до отъезда в Питер. Время, когда на обед мы могли смотаться за город помочить ноги в речке и слопать мороженое, за неделю несколько раз махнуть в Ижевск, а под конец недели - застрять на полтора часа в грязи, выкопаться и счастливыми грязевиками возвращаться домой.

Время, когда вечером мы брали бутылку болгарского полусладкого и ехали жарить сосиски. В любую погоду это делали. Тогда из проблем был только мой женатый мухожор.

Как за 5 лет мы превратились из тех людей в заебанных жизнью? Непонятно.

Поймали себя на мысли, что все время ждем какого-то светлого будущего или случая, но каждый раз, когда стараемся прыгнуть выше головы, накрывают какие-то обстоятельства, которые вообще от нас не зависят.

И вместо той самой светлой полосы, мы просто учимся выживать.

Честно, хочется просто какой-то передышки. Не такой, когда твое тело, сказав “хватит”, укладывает тебя в горизонтальное положение – просто передышки, когда, хотя б на месяц, можно б было окунуться в беззаботность.

А получается какая-то гонка на выживание, где, если ты остановился, то больше не встал или начинаешь все сначала.

Это ж не одна я так устала? Подозреваю, что нет. Как вы вообще справляетесь с происходящим?
23🤔1
О, кстати!

О ненависти к моей взрослой жизни.

Открываются новые ачивки, когда тебе физически становятся недоступны некоторые штуки. Это вообще очень интересно и про «старость близко».

Я, например, теперь не могу путешествовать на дальние расстояния😅 Ну как дальние? 2 часа сидеть — это уже все. Вызывайте экзорциста нижним отделам позвоночника и всем, что они иннервируют.

Потому, работаю сейчас я иногда лежа. Из побочек - телефон иногда больно падает на лицо🤣 Учиться удобно на ковриках в ванной. Ноги затекают, зато спине ок и не надо преждевременно бежать убивать ее на тренировке😄👌🏻

После тренировки спины (моя вкусняшка) обычно остаток дня приходится проводить на отходняках не только от утомления, но и от боли.

Потому что что? Потому что нехер было лежать из-за почек на новогодние. Полежала - получила новые проблемы😅

Взрослая жизнь - это гребучая феерия нескончаемых препятствий, глядя на которые, в любом состоянии, ты должен быть готов засучить рукава и херачить, даже если это будет стоить тебе отвалившегося всего.

Невесело. Мне не нравится (с) Иногда начинаю понимать свою маму.
13😢1
Вопрос со звездочкой: куда уходит жир, когда мы худеем😁
🤣3
Коротко об энергетической плотности углей и жиров.

Вес шмата сала = весу хлебушка, калорий больше, чем в 2 раза.

А вы потом удивляетесь, откуда столько налипло после новогодней комы😄
🔥10
ДАЛИ ЧЕРПАЛ ИЗ ГИПНОГОГИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ВДОХНОВЕНИЕ

По мотивам, так скть, недавней истории про «повука».

Очень, конечно, интересно работает психика. Переутомился - иди получи приколюху какую-нить. Игнорируешь приколюху? Получи, что поинтереснее.

Как объяснить ЦНС, что мы не будем отдыхать?😅 Нет пока такой возможности, надо работать, надо учиться, надо пилить контент, в конце концов. Тренировки себя не потренят, поддержка девочкам сама себя не проявит.

Не, я, конечно, понимаю, что за последние лет…6 (?) меня потрепало.

И чего? Других тоже треплет. События последних лет нас вообще в одну лодку всех посадили.

Это ж не значит, что надо щас вот ночами аттракционы устраивать, где ты в три утра вскакиваешь в поисках окуляров, чтоб понять, паук полз настоящий или это была картинка из мозга перед сном?😅

Бесит, что нельзя работать лучше и эффективнее.

Бесит, что на шкаф до сих пор приходится смотреть с подозрением.

И что нельзя отдохнуть нормально тоже бесит. Сегодня гипотетически я отдыхаю. И что делает мой мозг? «А давай напишем чонить» он делает.

Хотя сегодня экранного времени в телефоне всего три часа, несмотря на то, что уже вечер. Делаю успехи прям. До обычных 12,5 не дотяну😄

Как там ваша суббота?
👍10
Live stream started
Live stream finished (38 minutes)
Я ВЫСПАЛАСЬ!!!!!!!! Чувствую себя человеком. Еще жопьную силовую перенесли с четверга на пятницу на 15.00. Вот э беаутифул вести!

Правда, я опять начала худеть😅
👍12
+2,5 см в бицухе за тренировку и +2 — в плечах😅 Очень нравятся такие развлечения по вторникам, знаете ли😄 Жалко, что сдуется, канеш.

Вам, кстати, вообще интересно, как оно выглядит не в разбомбленом состоянии?
🔥22👍2
Опять переделывать домашку😅💪🏼

Ненавижу я уже эту учебу, чесслово.

А как мышцы запомнить - вообще не понимаю 🤪
🤯6
ЖОПОДЕНЬ

Жоподень неожиданно настал вчера. И не от убойной трени, а от новостей.

Гриня у меня нашел другую работу. В Крыму сейчас откровенно небезопасно, вырасти там в ближайшее время дальше ведущего инженера тоже нет возможности.

Так что его взяли Главным Инженером, но работать он будет в Сарапуле - на другом конце нашей прекрасной республики.

Естественно, туда я не поеду. И что дальше с нами будет, мы тоже не знаем. Еще куда ни шла работа вахтой, когда месяц он тут. Сейчас мы будем видеться только в его выходные (когда у меня больше всего работы😅).

Я предложила развестись сразу. Гриша против.

Такие дела.
😢13
Как и обещала, склеили аутентичный образ до/после из 44 кило в 49.

И плечи не такие уж и огромные, да?😅
🔥19👏4
Live stream started