Мы знаем точно: целлюлит — это не приговор, а особенность, с которой можно справиться.

Один из эффективных способов (помимо изменения питания и добавления тренировок) — антицеллюлитный массаж. Рассказываем, почему он важен и как работает.

❓Что делает антицеллюлитный массаж?

1️⃣ Улучшает кровообращение.

Кровь активнее поступает к тканям, насыщая их кислородом и питательными веществами. Это помогает коже выглядеть здоровее.

2️⃣ Стимулирует лимфоток.

Массаж выводит лишнюю жидкость и токсины, уменьшая отёки и ощущение тяжести в ногах.

3️⃣ Разрушает жировые отложения.

Механическое воздействие на проблемные зоны помогает «разбивать» уплотнения, делая кожу более гладкой.

4️⃣ Подтягивает кожу.

Регулярные сеансы повышают упругость, сокращая видимость «апельсиновой корки».

❓Почему важен курс?

Одна процедура даст временное ощущение лёгкости, но для устойчивого результата нужен курс:

— оптимально: 8–12 сеансов, частоту посещений лучше обсудить со специалистом, тут всё индивидуально.
— результат: кожа становится ровнее, контуры тела — чётче, а отёки беспокоят меньше.

❓Кому подходит?

— тем, кто хочет уменьшить проявления целлюлита
— всем, кто ведёт малоподвижный образ жизни
— каждому, кто готов сочетать массаж с правильным питанием и спортом для максимального эффекта

Важно: массаж не рекомендуется при варикозе, воспалениях кожи или беременности. Перед началом курса проконсультируйтесь со специалистом. 

И да, если после сеанса вы съели пиццу — не корите себя! Просто запишитесь на ещё один массаж. Или два… 😉

Записаться, задать вопрос:
+7 (495) 165-13-86

Тренировка «здоровое тело»: сила, выносливость и гармония в каждом движении🔝

Если вы хотите не просто накачать мышцы, а обрести баланс и устойчивость — это ваш выбор.

Что развивает тренировка:

1️⃣ силу — через функциональные упражнения
2️⃣ выносливость — благодаря чередованию нагрузки и динамичным связкам
3️⃣ баланс — с помощью упражнений на координацию.
+ включает элементы растяжки

Главные преимущества⤵️

• Улучшает осанку. Вы перестанете сутулиться, а движения станут грациозными.

• Снижает риск травм. Укрепляет глубокие мышцы-стабилизаторы, которые защищают суставы.

• Повышает концентрацию. Тренировка требует сосредоточенности на каждом движении.

✅ Подходит для любого возраста. А наши тренеры помогут отрегулировать интенсивность нагрузки и проследят за правильной техникой.

Записаться, задать вопрос
📲 +7 (495) 165-13-86

🥋 Тхэквондо: от древних традиций до Олимпийских вершин!

Знаете ли вы, что тхэквондо — это не просто боевое искусство, а олимпийский вид спорта? В 2000 году на играх в Сиднее спортсмены впервые вышли на татами, чтобы побороться за медали.

Как тхэквондо завоевал мир?

1️⃣ Корни в истории: рождённое в Корее более 2000 лет назад, тхэквондо объединило философию, дисциплину и технику.

2️⃣ Путь к Олимпу: в 1988 году тхэквондо дебютировал как показательный вид на Олимпиаде в Сеуле, а в 2000-м стал официальной дисциплиной.

3️⃣ Глобальное признание: сегодня в него влюблены спортсмены из 200+ стран, а зрелищные удары ногами и молниеносная реакция восхищают зрителей!

Почему тхэквондо — идеальный спорт для детей?

✅ Развивает тело: сила, гибкость, координация — тренировки укрепляют всё!
✅ Воспитывает характер: уважение, дисциплина, умение преодолевать трудности.
✅ Придаёт уверенность: каждый новый пояс — шаг к победе над страхами.

🔥 Хотите, чтобы ваш ребёнок стал частью олимпийской истории?
Приводите его на БЕСПЛАТНУЮ первую тренировку! Покажем базовые удары, расскажем о философии тхэквондо и поможем поверить в свои силы!

Что взять? Удобную форму, воду и отличное настроение👌🏻

P.S. А вы знали, что в тхэквондо нет слова «не могу»? Есть только «я научусь»! Приходите — и убедитесь сами.

📲Записаться, задать вопрос
+7 (495) 165-13-86

🏆 Лето в Москве: спорт, дружба, незабываемые эмоции!

Учебный год подходит к концу, а впереди — долгожданные каникулы (родители, вы можете выдохнуть👌🏻).

Если ваш ребёнок остаётся в Москве, подарите ему возможность провести лето ярко, активно и с пользой. В нашем спорткомплексе знаем: каникулы могут быть незабываемыми даже в городе.

Приглашаем мальчиков и девочек на наши физкультурно-оздоровительные сборы.

✅ Тренировки с пользой:
— ⚽ футбольные сборы для мальчиков — техника, тактика и командный дух!
— 🤸 гимнастика для всех — гибкость, сила и новые навыки для девочек и мальчиков.

✅ Безопасность и забота:
— профессиональные тренеры с опытом работы с детьми.
— вкусная еда (входит в стоимость сборов).

✅ Развитие и радость:
— новые друзья и командные игры.
— мастер-классы и занятия.


Кому подойдёт?

• Футбол: мальчики 6-9 лет, 10-13 лет. 

• Гимнастика: девочки и мальчики 5–10 лет.

Количество детей в группе: 10 человек.

💬 P.S. Не хотите, чтобы июнь прошёл в гаджетах? Выбирайте спорт. Лето — время расти, играть и побеждать.

📲Узнать больше о сборах и записаться:
+7 (495) 165-13-86

🔥Индивидуальные тренировки для здоровья спины и суставов: ваш путь к активной жизни без боли.

Боль в спине, скованность суставов или восстановление после травмы — не повод отказываться от движения. Правильные нагрузки могут стать лучшим лекарством.

Тренировки в PLAYPARK это⤵️

✅ Персональный подход: индивидуальная работа с квалифицированным тренером Дмитрием Нижником. Программа составляется с учётом вашего состояния, целей и ограничений. Никаких шаблонов — только то, что нужно именно вам.

✅ Укрепление мышц: специальные упражнения укрепят мышечный корсет, снижая нагрузку на позвоночник и суставы.

✅ Улучшение подвижности: работа над гибкостью и эластичностью связок помогает вернуть свободу движений.

✅ Безопасное восстановление: тренер контролирует технику, чтобы исключить риски и помочь телу восстановиться без перегрузок.

✅ Профилактика травм: укрепление слабых зон и коррекция осанки предотвращают будущие проблемы.

❓Для кого актуальны тренировки?

• для тех, кто испытывает хронические боли в спине, шее, коленях

• для каждого, кто восстанавливается после травм или операций (переломы, растяжения, операции на суставах)

• для всех, кто работает в офисе и ведет сидячий образ жизни

• Спортсменам, которым нужна реабилитация и возвращение к тренировкам

🙏🏻Не откладывайте здоровье на завтра — начните заниматься уже сегодня. В комфортном для вас ритме, достигая запланированных результатов.

📲Записаться, задать вопрос
+7 (495) 165-13-86