🔹 ТОП-10 вод, которые помогут тебе худеть и чувствовать себя лучше!
💧 Личный гайд по ВОДЕ для ПП и ЗОЖ

💙 ДЛЯ ТЕХ, КТО ХУДЕЕТ и ЛЮБИТ ЛЁГКОСТЬ:

🔹 Lauretana Blue — это просто находка!
✨С ультралёгкой минерализацией, она помогает выводить лишнюю жидкость, ускоряет обмен веществ и мягко очищает организм.
✅Идеальна для похудения, детокса и борьбы с отеками.
➡️ Пей без вреда и чувствуй себя легко!
👉 Узнай больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4g

🔹 Legend of Baikal — глубинная байкальская вода с природным кислородом.
Супермягкая, освежающая, и при этом — газированная!
Отлично для тех, кто не может без пузырьков, но хочет без сахара.
👉 Узнай подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv4o

🧘‍♀️ ЕСЛИ ТЫ ЗА ПП и БАЛАНС МИНЕРАЛОВ:

🔹 Vulcanica — богата кальцием и магнием, мягкий вкус, круто подходит на каждый день.
🔥 Вода вулканического происхождения
💪 Пей и укрепляй кости, мышцы и нервы — особенно важно при спорте и стрессах!
👉 Смотри больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4J

🔹 AQUA MINERALE — чистая артезианская вода, безопасная даже для детей.
🥤 Лично я беру её в зал и на прогулку — удобно брать с собой, вкусная.
🫧 Идеальна для всей семьи и ПП-рациона.
👉 Смотри подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv4Q

🌿 РОДНИКОВАЯ СИЛА ПРИРОДЫ:

🔹 Апаран — родниковая вода из Армении, с приятным мягким вкусом и натуральным составом.
🧘‍♀️Минерализация минимальная — можно пить каждый день, хоть 2 литра, хоть 3!
👉 Посмотри больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4a

🔹 Эльбрус — освежающая негазированная вода из горных источников с кремнием и магнием.
💧 Подходит для ежедневного ПП. Хорошо поддерживает кожу и суставы — класс для тех, кто худеет с умом!
👉 Посмотри подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv49

🌊 ЛЮБИШЬ МИНЕРАЛКУ С ЭФФЕКТОМ — вот, что тебе подойдёт:

🔹 Кармадон — лечебно-столовая газированная вода с бором и натрием.
🍽 Отлична при тяжести и проблемах с ЖКТ. Если есть проблемы с ЖКТ или просто хочется помочь пищеварению — это она.
👉 Изучи больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4S

🔹 Бжни Классик — уже давно на слуху.
🧬 Лечебно-столовая. Сильная минерализация, богатый состав, но мягкий вкус — помогает печени и метаболизму, особенно если на ПП, но случился «чит-мил».
🫀 Поддержка печени и ЖКТ
👉 Изучи подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv4n

🔹 Боржоми — легендарный вкус и сила.
💚 С этим вкусом не перепутаешь.
💨 Мощный минеральный состав. Если переел, если тяжесть в желудке, если просто хочется пользы — бери Боржоми.
👉 Узнай больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4s

👶 И ДАЖЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ:

🔹 Волжанка — натуральная, с хорошей минерализацией и подходит даже для детского питания малышам.
🌱 Чистая, мягкая, с природной пользой.
🥛 Если ищешь универсальный вариант для всей семьи — это 100% она.
👉 Узнай подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv4p

💥 Не откладывай на завтра — качественная вода = здоровье сегодня!
👉 Переходи по ссылкам, чтобы лучше узнать про каждую воду, выбирай свою и пей на здоровье!

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🌿Дом, в который хочется возвращаться — это про атмосферу! Ароматы играют в этом одну из главных ролей✨
Я нашла 10 классных аромадиффузоров, с которыми каждый уголок дома задышит по-новому 😍

Выбирай свой аромат настроения:

1. 🤍 Свежий хлопок — чистота и уют в каждой комнате
👉 Смотреть здесь: https://ya.cc/6rSbJ9

2. 🌸 Tokyo от Stella Fragrance — цветочная нежность и вдохновение
👉 Смотреть здесь: https://ya.cc/6rSbJK

3. 💜 Лаванда — расслабление и спокойствие перед сном
👉 Смотреть здесь: https://ya.cc/6rSbJR

4. 🍑 Персик — сочный и тёплый, как летний полдень
👉 Смотреть здесь: https://ya.cc/6rSbJa

5. 🌲 Hoff Cedar — древесный, благородный, с характером
👉 Смотреть здесь: https://ya.cc/6rSbJn

6. 🍦 Ваниль — тёплый, сладкий, как домашняя выпечка
👉 Смотреть здесь: https://ya.cc/6rSbJy

7. 🇪🇸 Madrid — яркий, темпераментный, как сама Испания
👉 Смотреть здесь: https://ya.cc/6rSbK3

8. 🌹 Романтический сад — цветущий, лёгкий, весенний
👉 Смотреть здесь: https://ya.cc/6rSbKC

9. 🇬🇧 London — стиль, дождь и уютные вечера
👉 Смотреть здесь: https://ya.cc/6rSbKK

10. 🖤 Pepper от Hoff — пряный, дерзкий и очень атмосферный
👉 Смотреть здесь: https://ya.cc/6rSbKQ

💥 Цена: от 199 до 599 руб.
🚚 Доставка: 1-3 дня
🎁 Подарочная упаковка бесплатно!

💫 Мой фаворит — Tokyo, но честно? Хочется все! А у тебя какой любимчик? 💭

Если понравилась подборка, отметь любым смайликом в комментариях — для меня это вдохновение на новые находки ❤

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

Из чего должен состоять ужин?
Идеально- если он состоит из белка 🥚🍚🍗🥩и клетчатки-то есть овощей🥒🥬🥕🍠🥦🍆🍅.
⠀
Например ;
▪️творог 🍚+ йогурт
▪️Омлет 🥚+ овощной салат🥗
▪️Бобовые + овощной салат
▪️Куриная грудка + Овощное рагу 🥕🍆🍅
▪️рыба +брокколи🥦 или цветная капуста
▪️говядина + овощной салат , и т.д

‍Очень просто и вкусно🔥Отличный вариант для ужина😉
Теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью

Итого на 100 грамм 56 ккал
Б/Ж/У 6.6 / 1.3 / 3.9

Ингредиенты:

• 500 г стручковой фасоли (замороженной)
• 1 красный перец
• 1 луковица
• 250 г куриного филе
• оливковое масло

Для заправки:

• 50 мл горячей воды
• 2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом)
• соль, перец, сухой укроп

Приготовление:

Отварить фасоль в подсолённой воде пару минут, она должна оставаться ещё твердой, слить воду.
Куриное филе промыть, обсушить и порезать полосками. Обжарить в горячей сковороде до готовности.
Лук и перец почистить и порезать тоже полосками. В сковороде от мяса обжарить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, перемешать и переложить в большую чашку.
В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса, попробуйте на соль, её должно быть достаточно, так как овощи и мясо не солёные. Залить салат соусом и хорошо перемешать. Приятного аппетита ❤️