любимые белковые пышки с ветчиной и сыром 🌿

ингредиенты:
• 200 гр творога
• 2 вареных яйца
• 1 сырое яйцо
• 60 гр ветчины
• 50 гр легкого твердого сыра
• 2 ст л рисовой муки
• укроп
• соль по вкусу

высыпьте творог в чашу, к нему добавьте нарезанные яйца, ветчину , тертый сыр , яйцо сырое , муку , соль, нарезанный укроп и всё перемешайте, лепите лучше мокрыми руками. У меня вышло 6 шт по 75 гр. Выпекайте в духовке 15 мин при 180 С. Также можно пожарить на сковороде.

Самое сочное мясо к любому гарниру 😏🔥

Кбжу на 100г:
К98/ Б19 Ж2 У1

Вам понадобится:
Куриный фарш — 500г
Сыр 60г
Помидор 150г
Специи по вкусу

Способ приготовления:

✔️ на пергаментную бумагу тонким слоем выкладываем фарш , сыр и помидор

✔️заворачиваем второй половинкой и отправляем в аэрогриле на 20 минут 180 градусов. Духовка 180 градусов минуток 30

Я не ожидала, что получится настолько вкусно! Обязательно попробуйте приготовить 👍🏻

КБЖУ на 3 таких лепешки 332/30/17/15


Рецепт 🧑‍🍳
1. Морковь 150 г
2. Яйцо 1 шт
3. Сыр легкий (у меня 30%) - 70 г
4. Сухой чеснок, специи, базилик по желанию

Приготовление: морковь и сыр натираем на крупной терке и смешиваем с яйцом. Выкладываем на антипригарную бумагу тонкими лепешками и отправляем в духовку на 25 минут 180’

Начинка у меня была: легкий творожный сыр, куриное филе, помидоры

Вы можете сочетать их с любой начинкой или есть со сметаной как драники 😍🔥

Рецепт 👇🏼
На порцию 490 Ккал
Б/Ж/У - 45/16/43

* творог 100 гр
* Сыр (легкий) 30 гр
* Ветчина (легкая) 35 гр
* Яйцо 1 шт
* Лаваш тонкий армянский 80 гр

Творог, ветчину, сыр и яичный белок перемешать и выложить на лаваш.
Свернуть в плотный рулет и смазать желтком.
Запекать аэрогриле или духовке
Я в аэрогриле на 170 градусах 10 минут

Можно вместо лаваша завернуть в тортилью или сделать горячие бутерброды выложив на тостовый хлебушек!!!🫶🏻

Рецепт ⤵️

- 2 яйца
- 1 болгарский перец
- 1 большой огурец
- половина от целой грудки (примерно 190 г)
- соль, черный перец
- 4 ст л греческого йогурта
- не много горчицы

✔️ Все хорошо перемешайте и наслаждайтесь 🫶🏼

Вы влюбитесь в этот пирог с первого укуса!! Самая ленивая и сочная АЧМА которую я когда либо ела!
⠀
Молоко 150мл
Творог 180гр
яйца 2шт
Сыр 150гр
лаваш 200гр
Выпекать 30 мин при 180С
⠀
Автор: @vkusno_prosto_nona