Как раз в такую холодную погоду самое то. Я хочу сказать вам, что рыбный бульон является источником сил и бодрости. Это блюдо ведет к повышению иммунитета и энергетических сил организма. А также, это является диетическим блюдом. ☝️👩🏼‍💻

Ароматный суп

Калории: 100
Белки: 7
Жиры: 3
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #супы

Очень вкусный, и сытный суп. Отлично подойдет для обеда. Не забываем, что для обжарки мы используем минимальное количество масла! ☝️ Также, если у вас нет кус-куса его можно заменить пшеном. 😁👩🏼‍💻

Сырники

Калории: 89
Белки: 1
Жиры: 1
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Рецепт очень хороший. Я обожаю сырники, я добавляю кукурузную муку. Мне так больше нравится. И обжариваю на минимальном количестве масла. Также, творог нужно брать жирностью не больше 9%☝️

Салат

Калории: 78
Белки: 1
Жиры: 2
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Салат просто находка! Оригинальный, сытный и вкусный. Отлично подойдет для праздничного стола. Очень красивый и яркий. Хорошее сочетание белков, жиров и углеводов. Я влюбилась в этот салат. 🤤

Лосось в сливочном соусе с томатами

Калории: 134
Белки: 4
Жиры: 5
Углеводы: 6

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Очень вкусный и проверенный рецепт. Отлично подойдет для новогоднего стола. Лосось можно запечь в духовке, так будет менее калорийно. А потом, отдельно приготовить соус и залить этим соусом уже готовую рыбу. Также, лосось можно заменить горбушей или форелью. 😊👩🏼‍💻☝️

Салат со стейком

Калории: 101
Белки: 5
Жиры: 8
Углеводы: 10

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Салат отличный. Мне все нравится. Мясо выбираем более постное, можно заменить куриной грудкой. Сделать ее на гриле, и порезать как на видео. Будет тоже очень вкусно. Идеальное сочетания🤤

ПП-котлеты

Калории: 98
Белки: 5.4
Жиры: 5
Углеводы: 10

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Это идеальный вариант для ужина. Вкусно, а главное никакого вреда для вашей фигуры. Эти котлетки можно есть постоянно. И даже перед сном 😁. Рекомендую сочетать их с овощами. ☝️✅

Салат "Виноград"

Калории: 57
Белки: 4
Жиры: 3
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Скоро новогодние праздники, так что сохраняем себе этот замечательный рецепт. Тут все хорошо, грудка, яйцо, сыр. Но, майонез я бы заменила на сметану или греческий йогурт 😉. И тогда этот салатик будет идеальным, и никакого вреда для Вашей фигуры. 😉☝️👩🏼‍💻

Батат с зеленым сыром

Калории: 200
Белки: 3
Жиры: 10
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Я вам скажу, что батат это очень полезный овощ. Он полезен для нашей кожи, отлично справляется с понижением артериального давления, предотвращает появление холестериновых отложений и улучшает кровоток. Огромную пользу экзотический плод принесет для нормализации пищеварения. Также, батат полезен для суставов. В общем, это отличная замена картошки. ☝️👩🏼‍💻

Баклажаны

Калории: 109
Белки: 6
Жиры: 4
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Вкусная и сытная закуска. Я люблю баклажаны, этот рецепт без вреда для фигуры. Можно сочетать с мясом😁 Не забываем, что для жарки мы используем минимальное количество масла. ☝️👩🏼‍💻

Запеканка с брокколи и рыбным филе

Калории: 87
Белки: 4
Жиры: 3
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее