Рыба, это отличный вариант для ужина. Только, я бы посоветовала рыбу запечь в духовке, и отдельно приготовить соус. Так, блюдо будет менее калорийным. ☝️

Маринованные шампиньоны

Калории: 26
Белки: 4
Жиры: 1
Углеводы: 1

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Ну что может быть лучше маринованных грибочков? Тем более, если они сделанные своими руками. Это блюдо низкокалорийное, но не увлекайтесь им! Особенно на ночь. Потому что, в нем есть соль и уксус, а это отеки☝️

Салат

Калории: 200
Белки: 10
Жиры: 5
Углеводы: 20

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Этот салат покорил мое сердце. Я люблю креветки, особенно в салате. Рецепт оригинальный, вкусный и сытный. Записываем себе рецептик ☝️😁🎄🎊для новогоднего стола!

Кростини с соусом песто

Калории: 200
Белки: 7
Жиры: 6
Углеводы: 15

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Вкусная и легкая закуска для вашего праздничного стола. Не забываем, что эту закуску нужно готовить накануне. Так как, помидоры дадут сок и хлеб размякнет. ☝️Соус можно использовать покупной, сейчас не сезон зелени, по этому что выгодней его купить уже готовый😁

Куриные грудки

Калории: 59
Белки: 7
Жиры: 1
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Идеально для ужина. Грудка с овощами, это всегда полезно и вкусно. Не забываем, что овощи и грудку обжариваем на минимальном количестве масла. ☝️

Сливочная паста

Калории: 98
Белки: 3
Жиры: 3
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Идеальный вариант для обеда! Пасту желательно брать из твердых сортов, либо из ржаной муки!☝️

Торт "Творожный вулкан"

Калории: 99
Белки: 4
Жиры: 5
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Идеальный десерт для вашего праздничного стола. Низкокалорийный, вкусный, сытный а главное никакого время для вашей фигуры!☝️

Соба с курицей

Калории: 115
Белки: 4.5
Жиры: 3
Углеводы: 9

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Идеально для ужина. Овощи, куриная грудка. Собу можно заменить на спагетти из твердых сортов пшеницы. ☝️

Запечённый ролл филадельфия

Калории: 205
Белки: 8
Жиры: 7
Углеводы: 24

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Вкусно и сытно. Только не увлекайтесь этим блюдом) Хоть и калорийность не высокая, все равно нужно пользоваться весами☝️😁

Крылышки в медовой глазури

Калории: 288
Белки: 22.5
Жиры: 16.5
Углеводы: 10.3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Отличная закуска! Особенно для компании. Хорошая альтернатива чипсов, и всякой гадости))

СУПЕР-ВКУСНАЯ ЛАЗАНЬЯ

Калории: 174
Белки: 17.8
Жиры: 8.9
Углеводы: 4.8

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее