Вкусный и сытный салат! Отличное сочетание продуктов. Вместо майонеза можно использовать греческий йогурт.

Запеканка-чизкейк с синей матчей

Калории: 200
Белки: 10
Жиры: 5
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Сочная фаршированная грудка

Калории: 176
Белки: 13
Жиры: 8
Углеводы: 11

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Кто думает, что грудка сухая и не вкусная, тот ошибается! Потому что, есть масса вкусных и полезных рецептов!

Ризотто

Калории: 112
Белки: 7
Жиры: 3
Углеводы: 14

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Киноа с индейкой и овощами

Калории: 126
Белки: 4
Жиры: 4
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Если у вас нет киноа, то его можно заменить на пшено. ☝️😁

Паста с томатным соусом и рикоттой

Калории: 127
Белки: 5
Жиры: 2
Углеводы: 6

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Отличное сочетание продуктов. Пасту берем грубого помола.

Оливковый сыр

Калории: 111
Белки: 5
Жиры: 4
Углеводы: 9

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Эта закуска очень вкусная. Отлично сочетается со свежими овощами и хлебцами!)☝️😁

Полосатый смузи

Калории: 210
Белки: 5
Жиры: 4
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #коктейли

Этот смузи витаминная бомба для вашего организма. Рекомендую употреблять как отдельный перекус. Только не пейте его на завтрак!

Хрустящие кабачки на перекус

Калории: 31
Белки: 5
Жиры: 4
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Отличный рецепт я рекомендую! Эти кабачки по истине вкусные)) Отлично подойдут для перекуса)

Кармашки из куриной грудки

Калории: 147
Белки: 3
Жиры: 4
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Белковый салат с чечевицей и творогом

Калории: 57
Белки: 9
Жиры: 0.15
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Штрудель из лаваша с творогом и вишней

Калории: 166
Белки: 10
Жиры: 3
Углеводы: 22

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Этот рецепт не только вкусный, но и очень легкий в приготовлении! А так же, в нем намного меньше калорий, чем в классическом варианте☝️😁