ПП рецепты 🍏 Худей вкусно и легко
Блин с тунцом Калории: 137 Белки: 15 Жиры: 7 Углеводы: 0.7 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #закуски
Это отличный перекус, который можно взять с собой☝️😁
ПП рецепты 🍏 Худей вкусно и легко
Закуска из баклажан Калории: 118 Белки: 12 Жиры: 6 Углеводы: 2 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #закуски
Не забываем, что баклажаны как губка, и они впитывают в себя много масла! По этому, я рекомендую их обжаривать на сухой сковородке или на гриле ☝️😁
ПП рецепты 🍏 Худей вкусно и легко
Пирог с вишней Калории: 161 Белки: 1.6 Жиры: 5.9 Углеводы: 25 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #десерты
Достаем из морозилки свои летные запасы и делаем вкусный ягодный пирог) Для этого пирога подойдут любые ягоды, которые у вас есть) Можно использовать яблоки или груши) Все на ваш вкус ☝️😁
Куриная печень с грибами
Калории: 100
Белки: 11
Жиры: 4
Углеводы: 2
ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ
ПП рецепты 🍏 #горячее
Калории: 100
Белки: 11
Жиры: 4
Углеводы: 2
ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ
ПП рецепты 🍏 #горячее
ПП рецепты 🍏 Худей вкусно и легко
Куриная печень с грибами Калории: 100 Белки: 11 Жиры: 4 Углеводы: 2 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #горячее
Куриная печень не только вкусная, но и низкокалорийная! А еще она очень полезная. Те кто, не любит печень, просто не готовили ее правильно))😁☝️
Польза клетчатки:
Самое существенное положительное влияние они оказывают на желудочно—кишечную систему
Способствует поддержанию оптимальной микрофлоры кишечника
Помогает кишечнику бороться с воспалительными процессами
Помогает минимизировать возможность заболевания раком толстой кишки
При регулярном применении, помогает справляться с запорами и дисбактериозом
Нормализует уровень сахара в крови
Клетчатка низко калорийна
Увеличивает мозговую активность
Источник витаминов, особенно В группы☝️😁 Сохраняем))
Самое существенное положительное влияние они оказывают на желудочно—кишечную систему
Способствует поддержанию оптимальной микрофлоры кишечника
Помогает кишечнику бороться с воспалительными процессами
Помогает минимизировать возможность заболевания раком толстой кишки
При регулярном применении, помогает справляться с запорами и дисбактериозом
Нормализует уровень сахара в крови
Клетчатка низко калорийна
Увеличивает мозговую активность
Источник витаминов, особенно В группы☝️😁 Сохраняем))
ПП рецепты 🍏 Худей вкусно и легко
Ризотто с креветками Калории: 112 Белки: 7 Жиры: 3 Углеводы: 14 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #горячее
отличный рецепт ризотто! Главное, не переборщите с сыром. Лучше брать сыр с маленьким процентом жирности☝️😁
Рулетики из баклажанов с творогом и чесноком
Калории: 51.17
Белки: 7
Жиры: 0.66
Углеводы: 4.53
ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ
ПП рецепты 🍏 #закуски
Калории: 51.17
Белки: 7
Жиры: 0.66
Углеводы: 4.53
ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ
ПП рецепты 🍏 #закуски
ПП рецепты 🍏 Худей вкусно и легко
Рулетики из баклажанов с творогом и чесноком Калории: 51.17 Белки: 7 Жиры: 0.66 Углеводы: 4.53 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #закуски
Баклажаны можно обжарить на гриле,запечь в духовке или на сухой сковородке. Не забываем, что баклажан, как губка все впитывает. По этому, масло я не рекомендую использовать при жарке)
ПП рецепты 🍏 Худей вкусно и легко
Кабачковые наггетсы Калории: 160 Белки: 1 Жиры: 4 Углеводы: 10 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #закуски
эти кабачки это просто объедение! Они даже лучше обычных наггетсов)) А главное, они низкокалорийные.
Капустная шарлотка на скорую руку
Калории: 65
Белки: 4
Жиры: 1
Углеводы: 8.26
ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ
ПП рецепты 🍏 #закуски
Калории: 65
Белки: 4
Жиры: 1
Углеводы: 8.26
ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ
ПП рецепты 🍏 #закуски
ПП рецепты 🍏 Худей вкусно и легко
Капустная шарлотка на скорую руку Калории: 65 Белки: 4 Жиры: 1 Углеводы: 8.26 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #закуски
Мне нравится этот рецепт. Он низкокалорийный и сытны. Так же, капуста это просто находка для худеющих! Из нее можно делать котлеты, гарниры))
ПП рецепты 🍏 Худей вкусно и легко
Кекс Калории: 287 Белки: 5 Жиры: 24 Углеводы: 19 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #десетры
В принципе, этот кекс можно худеющим) Но, все равно нужно есть его в меру) 😁☝️Для домашнего чаепития отлично подойдет))