Это не только вкусно, красиво. Но, и очень полезно! Обжариваем овощи на минимальном количестве масла! Так же, фарш делаем только сами. Покупной лучше не брать))) Нам не нужны лишние калории, кожа и жир который туда кладут) По этому, делаем все как на видео☝️😉😁

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

Калории: 180
Белки: 12
Жиры: 11
Углеводы: 8,8

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Так же, манку я бы заменила на овсянку) Это будет тоже оооочень вкусно☝️😁

ПП-Рафаэлло

Калории: 200
Белки: 10
Жиры: 15
Углеводы: 8

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Мммм, если вы любите конфеты рафаэлло то этот вариант вам очень понравиться! Это безумно вкусно!

Вкуснейшие мини-пиццы без вреда для фигуры

Калории: 142
Белки: 10
Жиры: 6
Углеводы: 11

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Это отличная идея) Так же, тесто вообще можно заменить куриным фаршем)) И это уже будет вкусный пп ужин ☝️😉

Грибной суп со сливками

Калории: 32
Белки: 2
Жиры: 1
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #супы

Грибной суп это не только вкусно, сытно и он низкокалорийный! 😁 Попробуйте приготовить суп по этому рецепту, и вам понравится)

Тосты

Калории: 113
Белки: 1
Жиры: 7
Углеводы: 9

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #завтраки

Сочетание авокадо с медом это очень вкусно и необычно! ☝️😁 Отлично подойдет для вкусного и поездного завтрака😊

ПП салат

Калории: 56
Белки: 6
Жиры: 2
Углеводы: 2.1

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

хороший салат для вкусного и полезного ужина))

Фаршированные кальмары

Калории: 111
Белки: 13
Жиры: 5
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Солянка из капусты с сосисками

Калории: 94
Белки: 3
Жиры: 5
Углеводы: 9

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Солянка из капусты это не только вкусно, но и сытно. А еще это блюдо довольно питательное. В эту солянку можно добавить не только белокочанную капусту, но и цветную, брокколи. Сосиски лучше использовать куриные и хорошего качества. Либо, их можно вовсе и не добавлять! Если вы хотите снизить калорийность солянки. Так же, вместо сосисок можно добавить заранее обжаренное на сухой сковородке кусочки куриной грудки. ☝️😁

Грибной паштет

Калории: 50
Белки: 6
Жиры: 2
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Грибной паштет, это так вкусно и просто. Еще этот паштет низкокалорийный. Его можно мазать на хлебцы или хлеб.

Салат с сыром халлуми

Калории: 98
Белки: 6
Жиры: 7
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

да, я знаю что сейчас не лето)) Но, арбуз можно заменить на грушу или хурму! Будет отличное сочетание☝️😁

КУТАБЫ С ЗЕЛЁНЬЮ И СЫРОМ

Калории: 151
Белки: 7
Жиры: 6
Углеводы: 18

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски