Сосиски

Калории: 114
Белки: 18
Жиры: 4
Углеводы: 1

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Это отличная альтернатива покупным сосискам! Так же, эти сосиски можно пожарить на гриле☝️😁

Фаршированные баклажаны

Калории: 94
Белки: 5
Жиры: 6.5
Углеводы: 3.9

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Это не только вкусно, но и очень красиво! Это блюдо украсит любой праздничный стол, и не только! Фарш можно использовать куриный, говяжий или из бедра индейки, грудки. Лучше делать фарш самостоятельно! Так вы будете уверенны, что он без кожи и лишнего жира😁☝️

Закуска "МИМОЗА"🌾

Калории: 208
Белки: 18.59
Жиры: 14.53
Углеводы: 0.72

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Эта закуска легкая в приготовлении, и очень вкусная))

Сохраняем простые и вкусные рецепты!☝️😁

Соус гуакамоле

Калории: 134
Белки: 1.68
Жиры: 11.7
Углеводы: 5.53

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Это не только вкусно, но и очень полезно😁☝️ Благодаря богатому составу авокадо считается одним из самых полезных продуктов питания. Его регулярное употребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака, помогает укрепить иммунитет, замедляет старение организма. Ценные жирные кислоты и витамины в составе авокадо благотворно сказываются на внешности: улучшается синтез коллагена и кожа становится эластичнее.😉

Куриный боул по-азиатски

Калории: 123
Белки: 19
Жиры: 0.9
Углеводы: 7

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Сохраняем вкусный и простой рецепт ☝️😁

Пицца из цукини

Калории: 127
Белки: 5
Жиры: 4
Углеводы: 14

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

ГОТОВИМ РАТАТУЙ👌

Калории: 97
Белки: 13,7
Жиры: 2,9
Углеводы: 3,2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Рататуй это только вкусно, красиво но и очень полезно! И это идеальное блюдо для худеющих. Оно низкокалорийное и его можно есть даже на ночь☝️😁

Десерт с овсянкой

Калории: 260
Белки: 10
Жиры: 18
Углеводы: 24

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Отличный десерт с овсянкой, ягодами и арахисовой пастой) Так же, если вы хотите уменьшить калорийность этого десерта можно не добавлять арахисовую пасту. 😉☝️Так же, джем можно заменить на свежие ягоды! Либо сделать самостоятельно пюре из ягод без сахара или с сах заменителем😉

Освежающий суп "Гаспачо"

Калории: 57
Белки: 1
Жиры: 3
Углеводы: 7

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #супы

Легкий, вкусный и освежающий овощной суп)) Отлично утолит голод, а еще у него низкая калорийность!☝️😁

Десерт а'ляТирамису

Калории: 122
Белки: 13.0
Жиры: 4.6
Углеводы: 6.4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Отличная идея для диетического десерта) В классическом десерте очень много калорий. Но, этот вариант Тирамису отличная альтернатива для худеющих 😉☝️😁