ВКУСНЫЙ НЕЖНЫЙ САЛАТИК И ВСЕГО 61 ККАЛ!

Калории: 61
Белки: 3.6
Жиры: 2.9
Углеводы: 5.4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Салатик отличный ☝️😁Низкая калорийность, идеальное сочетание. Так же, копченую курицу можно заменить на запечённую. Так калорийность будет еще ниже☝️

Десерт из шоколада

Калории: 107
Белки: 11
Жиры: 4.9
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Это действительно вкусно, а главное никакого вреда фигуре! Очень похож суфле) в принципе этот десерт можно приготовить и без какао)) Заменить на ягодное пюре)

ПП нагенсы

Калории: 140
Белки: 19.33
Жиры: 2.78
Углеводы: 12.86

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Наггетсы домашнего приготовления — прекрасная альтернатива блюду из фаст-фуда))☝️😁

Приготовленные в духовке, кусочки куриного филе не содержат лишнего жира и подойдут даже людям на диете. Их удобно брать с собой в качестве перекуса, а также употреблять на ужин с салатом из свежих овощей.

Ролл "Греческий салат"

Калории: 87
Белки: 2
Жиры: 6
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Это отличная закуска или идея для завтрака☝️😁

Сосиски

Калории: 114
Белки: 18
Жиры: 4
Углеводы: 1

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Это отличная альтернатива покупным сосискам! Так же, эти сосиски можно пожарить на гриле☝️😁

Фаршированные баклажаны

Калории: 94
Белки: 5
Жиры: 6.5
Углеводы: 3.9

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Это не только вкусно, но и очень красиво! Это блюдо украсит любой праздничный стол, и не только! Фарш можно использовать куриный, говяжий или из бедра индейки, грудки. Лучше делать фарш самостоятельно! Так вы будете уверенны, что он без кожи и лишнего жира😁☝️

Закуска "МИМОЗА"🌾

Калории: 208
Белки: 18.59
Жиры: 14.53
Углеводы: 0.72

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Эта закуска легкая в приготовлении, и очень вкусная))

Сохраняем простые и вкусные рецепты!☝️😁

Соус гуакамоле

Калории: 134
Белки: 1.68
Жиры: 11.7
Углеводы: 5.53

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Это не только вкусно, но и очень полезно😁☝️ Благодаря богатому составу авокадо считается одним из самых полезных продуктов питания. Его регулярное употребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака, помогает укрепить иммунитет, замедляет старение организма. Ценные жирные кислоты и витамины в составе авокадо благотворно сказываются на внешности: улучшается синтез коллагена и кожа становится эластичнее.😉

Куриный боул по-азиатски

Калории: 123
Белки: 19
Жиры: 0.9
Углеводы: 7

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Сохраняем вкусный и простой рецепт ☝️😁

Пицца из цукини

Калории: 127
Белки: 5
Жиры: 4
Углеводы: 14

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски