Отличный рецепт слабосоленой рыбки) Отлично подойдет для бутербродов😁☝️

Вкуснейшие сырники

Калории: 144
Белки: 15
Жиры: 3
Углеводы: 13

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Хороший рецепт сырников. Если нет рисовой муки можно заменить на кукурузную)

"Витамин"

Калории: 42
Белки: 2
Жиры: 2
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Отличный салат для позднего ужина! Быстро, сытно и вкусно)) 🥗☝️😁 тут все идеально! Скорее сохраняем рецепт!

Куриные грудки на овощной подушке

Калории: 59
Белки: 9
Жиры: 1
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Овощи вы можете использовать любые, по вашему вкусу)) Можно даже купить готовую смесь из овощей и вперед 😁😁🥬🥬

Диетический Салат🥗

Калории: 83
Белки: 9
Жиры: 2
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Интересный и низкокалорийный салат! 🥗🥬 Курицу можно запеть в духовке или пожарить на гриле без масла вовсе👍😉

Салат "Инсайт"

Калории: 163
Белки: 11
Жиры: 7
Углеводы: 13

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Салат подойдет для праздничного стола) ☝️😁 В нем есть морковка по-корейски, по этому на ночь его есть не рекомендую чтобы на утро не было отеков😉

Суши-торт

Калории: 134
Белки: 5
Жиры: 3
Углеводы: 20

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Когда очень хочется роллов 😁Но, не умеешь их делать))

Суп с брюссельской капустой, грибами и горошком.

Калории: 69
Белки: 3
Жиры: 4
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #супы

Сохраняем и запоминаем☝️

ТЁПЛЫЙ САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ

Калории: 90
Белки: 6
Жиры: 6
Углеводы: 3,5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Баклажаны нужно обжаривать на очень минимальном количестве масла☝️

В детстве бабушки хвалят внуков за повышенный аппетит, считают его признаком здоровья. Он может увеличиваться на фоне чувства голода как естественная реакция организма: пища – это одна из базовых потребностей. Но для взрослого человека постоянное желание есть оборачивается избыточным весом, проблемами с пищеварением или другими заболеваниями, от которых тяжело избавиться.

Фрикасе

Калории: 121
Белки: 15.5
Жиры: 5
Углеводы: 5.2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Можно сливки заменить на молоко, так же сливочное масло можно не добавлять☝️😁Так калорийность этого блюда будет намного😉 меньше)

Овощи в вашем рационе — неотъемлемая часть успешного похудения☝️😊🥬🥗