Отличный рецепт салат с курицей и черносливом! Хорошее сочетание продуктов. Низкая калорийность. Салат сам по себе очень сытный. И можно его кушать как отдельное блюдо) На пример на ужин или обед)

ПП вареники

Калории: 159
Белки: 15
Жиры: 6
Углеводы: 10.7

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Очень хороший рецепт ленивых вареников☝️😁 Так же, можно использовать ржаную муку или кукурузную если у вас нет рисовой))

Оладьи из цветной капусты

Калории: 132
Белки: 7
Жиры: 7
Углеводы: 11

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Я рекомендую обжаривать их на сухой сковородке либо в духовке) Так калорийность будет намного меньше)😉☝️

Грудка с овощами🥬

Калории: 112
Белки: 19
Жиры: 3
Углеводы: 0.8

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Быстро, вкусно и полезно! Только не переборщите с сыром)) Это блюдо подойдет для обеда, ужина 😁 А главное, никакого вреда для вашей фигуры! 😁☝️

РЫБНЫЕ ШАРИКИ

Калории: 127
Белки: 14
Жиры: 4
Углеводы: 9

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Рецепт отличный. Низкая калорийность. Отличная замена простым рыбным колетам))

Ягодный десерт

Калории: 173
Белки: 4.6
Жиры: 3.6
Углеводы: 30

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Десерт который иногда можно)) 😁☝️ Впереди выходные, и можно немного себя побаловать вкусным десертом)

ЛОСОСЬ Слабосолёный🐟

Калории: 143
Белки: 19.19
Жиры: 6.11
Углеводы: 1.53

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Отличный рецепт слабосоленой рыбки) Отлично подойдет для бутербродов😁☝️

Вкуснейшие сырники

Калории: 144
Белки: 15
Жиры: 3
Углеводы: 13

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Хороший рецепт сырников. Если нет рисовой муки можно заменить на кукурузную)

"Витамин"

Калории: 42
Белки: 2
Жиры: 2
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Отличный салат для позднего ужина! Быстро, сытно и вкусно)) 🥗☝️😁 тут все идеально! Скорее сохраняем рецепт!

Куриные грудки на овощной подушке

Калории: 59
Белки: 9
Жиры: 1
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Овощи вы можете использовать любые, по вашему вкусу)) Можно даже купить готовую смесь из овощей и вперед 😁😁🥬🥬

Диетический Салат🥗

Калории: 83
Белки: 9
Жиры: 2
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Интересный и низкокалорийный салат! 🥗🥬 Курицу можно запеть в духовке или пожарить на гриле без масла вовсе👍😉