ПП без голода 🍏
1.3K subscribers
140 photos
352 videos
431 links
Вкусные ПП-рецепты на каждый день 🍏

Без голодовок, сложных продуктов и скучной еды.
Простые блюда для похудения, формы и нормального питания.

🥗 рецепты с КБЖУ
🍳 завтраки, обеды, ужины и перекусы
⚖️ худеем вкусно и без срывов
Download Telegram
ПП без голода 🍏
Очень вкусный мясной рулет ⠀ Калории: 189.77 Белки: 13.22 Жиры: 14.05 Углеводы: 1.55 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #горячее
Красиво, празднично и вкусно. ☝️😁 Главное, не переварите яйцо, чтобы желток был ярким)) Также, можно добавить горошек в рулет)) Фарш лучше сделать самим) Так будет вкуснее и вы точно будите значить, что там нет лишнего жира😁☝️
ПП без голода 🍏
Фунчоза ⠀ Калории: 76 Белки: 3 Жиры: 5 Углеводы: 3 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #горячее
Фунчоза😛)) Можно добавить креветки, говядину, либо сделать вовсе овощную) Отлично подойдет для вкусного ужина😄😉
🥩Домашнее вяленое мясо - отличная замена вредной колбасе 🥩

Калории: 185
Белки: 17.6
Жиры: 11.5
Углеводы: 2.8

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сливочный грибной суп

Калории: 107
Белки: 3
Жиры: 9
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #супы
ПП без голода 🍏
Сливочный грибной суп ⠀ Калории: 107 Белки: 3 Жиры: 9 Углеводы: 2 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #супы
Грибной супчик, не только вкусный но и очень питательный. Отличный рецепт) Но, я бы использовала поменьше масла) Тогда калорийность будет намного меньше☝️😁
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Курица с ананасами

Калории: 98
Белки: 5
Жиры: 4
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее
ПП без голода 🍏
Курица с ананасами ⠀ Калории: 98 Белки: 5 Жиры: 4 Углеводы: 3 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #горячее
Это идеальный рецепт для праздничного стола, или просто вкусного ужина)) 😁☝️До Нового года осталось 5 дней🎉🎉🎉🎉🎄🍾Пора закупаться продуктами и подарками)) 🎄😁
🥩Говядина тушеная с черносливом

Калории: 136
Белки: 12
Жиры: 3
Углеводы: 17

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее
ПП без голода 🍏
🥩Говядина тушеная с черносливом ⠀ Калории: 136 Белки: 12 Жиры: 3 Углеводы: 17 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #горячее
Говядина с черносливом 😁☝️Это идеальное сочетание вкусов)) Я люблю еще добавлять сушеную клюкву для кислинки🤤
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Морковный кекс

Калории: 65
Белки: 3
Жиры: 3.2
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты
ПП без голода 🍏
Морковный кекс ⠀ Калории: 65 Белки: 3 Жиры: 3.2 Углеводы: 5 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #десерты
Вкусный, низкокалорийный рецепт морковного кексика))) Это действительно оооооооооооооочень вкусно)) Рецепт 🔥 Для красочности я добавляю немного куркумы и кураги 🤩
ПП без голода 🍏
Салат с курицей ⠀ Калории: 78 Белки: 6 Жиры: 5 Углеводы: 4 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #салаты
Вкусный и оригинальный салат для вашего новогоднего стола) Главное, подавать его перед подачей. Так как ананас и грибы дадут сок, и салат уже не будет выглядеть презентабельно. 😁
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Стейк с салатом

Калории: 101
Белки: 5
Жиры: 8
Углеводы: 10

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты
ПП без голода 🍏
Стейк с салатом ⠀ Калории: 101 Белки: 5 Жиры: 8 Углеводы: 10 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #салаты
Отличный рецепт☝️. Мне все нравится. Сочетание просто 🔥🔥🔥 Мясо, лук, овощи, зелень все идеально. Так же, стейк можно пожарить на костре или на гриле.😊🥗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Куриные рулеты

Калории: 112
Белки: 10
Жиры: 4
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее
ПП без голода 🍏
Куриные рулеты ⠀ Калории: 112 Белки: 10 Жиры: 4 Углеводы: 2 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #горячее
Отличная идея для вкусного обеда. Обжариваем лучше на минимальном количестве масла☝️😁
САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ 🍤

Калории: 141
Белки: 7
Жиры: 10
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты