ПП без голода 🍏
1.29K subscribers
140 photos
352 videos
431 links
Вкусные ПП-рецепты на каждый день 🍏

Без голодовок, сложных продуктов и скучной еды.
Простые блюда для похудения, формы и нормального питания.

🥗 рецепты с КБЖУ
🍳 завтраки, обеды, ужины и перекусы
⚖️ худеем вкусно и без срывов
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
РЕЦЕПТ ИМБИРНОГО ПЕЧЕНЬЯ🍪

Калории: 200
Белки: 5
Жиры: 20
Углеводы: 22

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты
ПП без голода 🍏
РЕЦЕПТ ИМБИРНОГО ПЕЧЕНЬЯ🍪 ⠀ Калории: 200 Белки: 5 Жиры: 20 Углеводы: 22 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #десерты
Перед Новым годом я всегда пеку печенье)) Это такая традиция)) И пусть они не диетические) Немного можно)) Особенно с кружечкой горячего какао🎄🎉🎊☃️😊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салат с клубникой

Калории: 98
Белки: 0.5
Жиры: 9
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты
ПП без голода 🍏
Салат с клубникой ⠀ Калории: 98 Белки: 0.5 Жиры: 9 Углеводы: 3 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #салаты
Этот салат отлично подойдет для новогоднего стола. Он легкий, праздничный, красивый, вкусный. Отличная альтернатива тяжелым, майонезным салатам!☝️🎄😁
ПП без голода 🍏
ПП медовик ⠀ Калории: 74 Белки: 4 Жиры: 8 Углеводы: 3 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #десерты
Но, какой же новогодний стол и без торта?)) На Новый Год, мама всегда пекла медовик или наполеон) Я нашла низкокалорийный рецепт ПП медовика)) Скорее записываем☝️☝️😁
🎄Новогодняя закуска “Елочки”🎄

Я всегда пытаюсь сделать какие-то красивые и необычные закуски на Новогодний стол. И обязательно чтобы они были тематическими. А какой Новый Год без ёлки? Закуска “Елочки” своим видом символизирует праздник. Она прекрасно дополняет любое Новогоднее меню. Эта ПП закуска готовится очень быстро и просто. Сочетание ингредиентов просто невероятное, а главное, практически не вредное. Итак, готовы? Записывайте рецепт…

Калории: 185
Белки: 13
Жиры: 13
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

Я всех поздравляю с наступающим Новым Годом! Пусть воплощаются все Ваши планы и сбываются мечты. 🎄🍾🥂

ПП рецепты 🍏 #закуски
Очень вкусный мясной рулет

Калории: 189.77
Белки: 13.22
Жиры: 14.05
Углеводы: 1.55

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее
ПП без голода 🍏
Очень вкусный мясной рулет ⠀ Калории: 189.77 Белки: 13.22 Жиры: 14.05 Углеводы: 1.55 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #горячее
Красиво, празднично и вкусно. ☝️😁 Главное, не переварите яйцо, чтобы желток был ярким)) Также, можно добавить горошек в рулет)) Фарш лучше сделать самим) Так будет вкуснее и вы точно будите значить, что там нет лишнего жира😁☝️
ПП без голода 🍏
Фунчоза ⠀ Калории: 76 Белки: 3 Жиры: 5 Углеводы: 3 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #горячее
Фунчоза😛)) Можно добавить креветки, говядину, либо сделать вовсе овощную) Отлично подойдет для вкусного ужина😄😉
🥩Домашнее вяленое мясо - отличная замена вредной колбасе 🥩

Калории: 185
Белки: 17.6
Жиры: 11.5
Углеводы: 2.8

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сливочный грибной суп

Калории: 107
Белки: 3
Жиры: 9
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #супы
ПП без голода 🍏
Сливочный грибной суп ⠀ Калории: 107 Белки: 3 Жиры: 9 Углеводы: 2 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #супы
Грибной супчик, не только вкусный но и очень питательный. Отличный рецепт) Но, я бы использовала поменьше масла) Тогда калорийность будет намного меньше☝️😁
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Курица с ананасами

Калории: 98
Белки: 5
Жиры: 4
Углеводы: 3

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее
ПП без голода 🍏
Курица с ананасами ⠀ Калории: 98 Белки: 5 Жиры: 4 Углеводы: 3 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #горячее
Это идеальный рецепт для праздничного стола, или просто вкусного ужина)) 😁☝️До Нового года осталось 5 дней🎉🎉🎉🎉🎄🍾Пора закупаться продуктами и подарками)) 🎄😁
🥩Говядина тушеная с черносливом

Калории: 136
Белки: 12
Жиры: 3
Углеводы: 17

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее
ПП без голода 🍏
🥩Говядина тушеная с черносливом ⠀ Калории: 136 Белки: 12 Жиры: 3 Углеводы: 17 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #горячее
Говядина с черносливом 😁☝️Это идеальное сочетание вкусов)) Я люблю еще добавлять сушеную клюкву для кислинки🤤
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Морковный кекс

Калории: 65
Белки: 3
Жиры: 3.2
Углеводы: 5

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты
ПП без голода 🍏
Морковный кекс ⠀ Калории: 65 Белки: 3 Жиры: 3.2 Углеводы: 5 ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПП рецепты 🍏 #десерты
Вкусный, низкокалорийный рецепт морковного кексика))) Это действительно оооооооооооооочень вкусно)) Рецепт 🔥 Для красочности я добавляю немного куркумы и кураги 🤩