ПП оладьи с ветчиной и сыром🥞
Ингредиенты
— кефир (желательно нежирный) — 250 мл;
— яйца — 2 шт.;
- мука пшеничная цельнозерновая 170гр или без глютена (рисовая) — 200 г;
- соль - по вкусу;
— разрыхлитель — на кончике ножа;
— ветчина (куриная или из индейки) — 100 г;
- сыр твёрдый 30% - 50 г;
- зелень (у меня петрушка) - 30гр
— растительное масло — для жарки (минимальное количество).
Приготовление
1. Подготовка ингредиентов. Убедитесь, что все продукты комнатной температуры. Яйца взбейте с солью до пышной пены. Кефир слегка подогрейте в микроволновке или на минимальном огне.
2. Смешивание теста. В яичную массу влейте тёплый кефир, добавьте просеянную муку с содой. Перемешайте до консистенции густой сметаны.
3. Добавление начинки. Натрите сыр на мелкой терке, ветчину нарежьте мелкими кубиками. Добавьте эти ингредиенты и тщательно перемешайте.
4. Обжариваете с малым количеством масла с обеих сторон.
Худейте вкусно ❤️
Ингредиенты
— кефир (желательно нежирный) — 250 мл;
— яйца — 2 шт.;
- мука пшеничная цельнозерновая 170гр или без глютена (рисовая) — 200 г;
- соль - по вкусу;
— разрыхлитель — на кончике ножа;
— ветчина (куриная или из индейки) — 100 г;
- сыр твёрдый 30% - 50 г;
- зелень (у меня петрушка) - 30гр
— растительное масло — для жарки (минимальное количество).
Приготовление
1. Подготовка ингредиентов. Убедитесь, что все продукты комнатной температуры. Яйца взбейте с солью до пышной пены. Кефир слегка подогрейте в микроволновке или на минимальном огне.
2. Смешивание теста. В яичную массу влейте тёплый кефир, добавьте просеянную муку с содой. Перемешайте до консистенции густой сметаны.
3. Добавление начинки. Натрите сыр на мелкой терке, ветчину нарежьте мелкими кубиками. Добавьте эти ингредиенты и тщательно перемешайте.
4. Обжариваете с малым количеством масла с обеих сторон.
Худейте вкусно ❤️
❤3🔥1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Худейте вкусно!
Отправь подруге/другу, который так же мечтает похудеть🫶❤️
Отправь подруге/другу, который так же мечтает похудеть🫶❤️
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рецепт творожных блинов на кефире (на 4 порции):
мука рисовая — 200 г;
кефир 1% - 200 мл;
творог обезжиренный - 100 г;
яйца СО — 2 шт.;
сахар — 1 ст. л.;
растительное масло — 2 ст. л.;
разрыхлитель для теста — 1 ч.
соль - щепотка
вода питьевая - 150мл
Готовим⬇️
За 30-40 минут до начала приготовления блинов вынуть кефир, творог и яйца из холодильника.
Разбить яйца в глубокую миску, всыпать сахар и соль. Выложить в миску творог, влить кефир и пробить массу блендером до получения гомогенной смеси без вкраплений творога.
Просеять муку с разрыхлителем для теста и всыпать в кефирно-творожную смесь.
Перемешать миксером до однородности. В тесте не должны оставаться неразмешанные комочки муки.
Добавить в миску 2 ст. л. растительного масла и влить 150 мл тёплой питьевой воды.
Снова перемешать тесто, накрыть миску крышкой и оставить на 10 минут на рабочей поверхности.
На сильном огне разогреть сухую сковородку диаметром 16-18 см. Уменьшить нагрев до среднего и смазать дно растительным маслом. Влить порцию теста и равномерно распределить по дну, наклоняя сковородку в разные стороны.
Выпекать блин до золотистого цвета, примерно 1,5 минуты. Аккуратно перевернуть на другую сторону и продолжать печь ещё 1 минуту. Готовые блины складывать на плоскую тарелку в стопку.
мука рисовая — 200 г;
кефир 1% - 200 мл;
творог обезжиренный - 100 г;
яйца СО — 2 шт.;
сахар — 1 ст. л.;
растительное масло — 2 ст. л.;
разрыхлитель для теста — 1 ч.
соль - щепотка
вода питьевая - 150мл
Готовим⬇️
За 30-40 минут до начала приготовления блинов вынуть кефир, творог и яйца из холодильника.
Разбить яйца в глубокую миску, всыпать сахар и соль. Выложить в миску творог, влить кефир и пробить массу блендером до получения гомогенной смеси без вкраплений творога.
Просеять муку с разрыхлителем для теста и всыпать в кефирно-творожную смесь.
Перемешать миксером до однородности. В тесте не должны оставаться неразмешанные комочки муки.
Добавить в миску 2 ст. л. растительного масла и влить 150 мл тёплой питьевой воды.
Снова перемешать тесто, накрыть миску крышкой и оставить на 10 минут на рабочей поверхности.
На сильном огне разогреть сухую сковородку диаметром 16-18 см. Уменьшить нагрев до среднего и смазать дно растительным маслом. Влить порцию теста и равномерно распределить по дну, наклоняя сковородку в разные стороны.
Выпекать блин до золотистого цвета, примерно 1,5 минуты. Аккуратно перевернуть на другую сторону и продолжать печь ещё 1 минуту. Готовые блины складывать на плоскую тарелку в стопку.
❤2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Быстрый ужин для стройных⬇️
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 30 г зелени (у меня петрушка)
- 40 г брынзы (у меня сербская)
- 105 г морепродуктов в рассоле
- 100 г свеклы вареной
- 70 г огурец свежий (с кожурой)
- 5 г меда
- 8 г масло авокадо
- 1 небольшая щепотка соль
- 1 небольшая щепотка черный перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Порезать чистую зелень🌿 , свеклу и
огурец🥒.
Перемешать.
Добавить морепродукты, мед и масло.
Перемешать.
Посолить, поперчить и украсить нарезанным сыром🧀
КБЖУ (на всю порцию): 300/26/14/20.
Делись с подругой и худейте вместе🤍🫶
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 30 г зелени (у меня петрушка)
- 40 г брынзы (у меня сербская)
- 105 г морепродуктов в рассоле
- 100 г свеклы вареной
- 70 г огурец свежий (с кожурой)
- 5 г меда
- 8 г масло авокадо
- 1 небольшая щепотка соль
- 1 небольшая щепотка черный перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Порезать чистую зелень🌿 , свеклу и
огурец🥒.
Перемешать.
Добавить морепродукты, мед и масло.
Перемешать.
Посолить, поперчить и украсить нарезанным сыром🧀
КБЖУ (на всю порцию): 300/26/14/20.
Делись с подругой и худейте вместе🤍🫶
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера собрали компанию блогеров в Ростове.
все увиделись практически впервые.
Но получилось тепло и душевно.
все увиделись практически впервые.
Но получилось тепло и душевно.
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С днем ПОБЕДЫ🇷🇺
Поздравление от моего супруга, командира взвода!
Победа будет за нами🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Поздравление от моего супруга, командира взвода!
Победа будет за нами🇷🇺🇷🇺🇷🇺
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Натуральный минеральный дезодорант🫶
Запах амбра и перец 🌶️
Артикул на ВБ: 444782724.
Запах амбра и перец 🌶️
Артикул на ВБ: 444782724.
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#709515261 (ассорти набор)
#709505441 (лосось)
#709509516 (палтус&треска)
#709513005 (ламинария)
#3260713760 (ассорти набор)
#3259729465 (лосось)
#3259729465 (палтус&треска)
#3259979023 (ламинария)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сырники из Чижика
КБЖУ: 234/10/10/23,6 кг
КБЖУ: 234/10/10/23,6 кг
❤1