Всем привет, меня зовут Амина🪴
За последний год, я многое изменила в своей жизни, чему очень рада АльгьамдулиЛлягь!
Пришла к осознанности во многом
О чем как раз таки и пойдёт речь в моем маленьком и уютном блоге.🌿
Я не претендую на звание супер правильного человека, профессора, коуча, нутрициолога.
Этот блог лишь «легко о важном»😁
Буду всем рада, добро пожаловать 💚
За последний год, я многое изменила в своей жизни, чему очень рада АльгьамдулиЛлягь!
Пришла к осознанности во многом
О чем как раз таки и пойдёт речь в моем маленьком и уютном блоге.🌿
Я не претендую на звание супер правильного человека, профессора, коуча, нутрициолога.
Этот блог лишь «легко о важном»😁
Буду всем рада, добро пожаловать 💚
❤10🥰5
Безглютеновые лепешки на кефире/сыворотке.🫓
Ингредиенты:
Мука бг (любой фирмы, которая у вас есть, я обычно использую «Garnec универсальную».
Щепотка соды (у меня бг Американская от “Red Mill”)
Соль по вкусу (морская/гималайская)
Кефир/сыворотка на глаз, все пропорции лучше делать на глаз индивидуально, так как у всех семьи разные🤍
Способ приготовления очень прост, берём муку, высыпаем на доску, делаем ямочку, туда соль, щепотку соды, кефир и замешиваем тесто.
Тесто будет рыхлым, за счёт того, что там нет клейковины, но будет не сложно, привыкните 💚
После даём тесту немного постоять.
Раскатываем формы, которые нам нравятся и обжариваем с двух сторон наши лепешки🫓 Обычно я обжариваю сначала с закрытой крышкой, после открываю, так как потеет.
Возьмите от души сливочного масла и натрите хорошенько лепешки, мммм, будет стоят обалденный аромат🤪
Приятного аппетита 🌿
Ингредиенты:
Мука бг (любой фирмы, которая у вас есть, я обычно использую «Garnec универсальную».
Щепотка соды (у меня бг Американская от “Red Mill”)
Соль по вкусу (морская/гималайская)
Кефир/сыворотка на глаз, все пропорции лучше делать на глаз индивидуально, так как у всех семьи разные🤍
Способ приготовления очень прост, берём муку, высыпаем на доску, делаем ямочку, туда соль, щепотку соды, кефир и замешиваем тесто.
Тесто будет рыхлым, за счёт того, что там нет клейковины, но будет не сложно, привыкните 💚
После даём тесту немного постоять.
Раскатываем формы, которые нам нравятся и обжариваем с двух сторон наши лепешки🫓 Обычно я обжариваю сначала с закрытой крышкой, после открываю, так как потеет.
Возьмите от души сливочного масла и натрите хорошенько лепешки, мммм, будет стоят обалденный аромат🤪
Приятного аппетита 🌿
❤10
Пп боул🍲
Что такое боул?
Это миска — глубокая посуда в виде маленького таза или глубокого блюда. Может быть металлической, эмалированной, деревянной или глиняной.
У меня на фото глиняная🌿
Основа это гречка( думаю она есть у всех😁)
В принципе она может быть любой, нут, рис бурый и т.д.
Замариновав грудку в специях(специи натуральные https://instagram.com/spices_bazar?igshid=YmMyMTA2M2Y= )
Обжарила на чугунной сковороде в масле гхи(то есть топленном).
Сварила гречку, добавила к нему сливочное масло, выложила в боул, после курочку, кусочками огурцы, помидоры, кинзу, оливки, полила оливковым маслом)
И все в принципе, боул готов, никаких заморочек, накидала то что есть в холодильнике 🤍
Что такое боул?
Это миска — глубокая посуда в виде маленького таза или глубокого блюда. Может быть металлической, эмалированной, деревянной или глиняной.
У меня на фото глиняная🌿
Основа это гречка( думаю она есть у всех😁)
В принципе она может быть любой, нут, рис бурый и т.д.
Замариновав грудку в специях(специи натуральные https://instagram.com/spices_bazar?igshid=YmMyMTA2M2Y= )
Обжарила на чугунной сковороде в масле гхи(то есть топленном).
Сварила гречку, добавила к нему сливочное масло, выложила в боул, после курочку, кусочками огурцы, помидоры, кинзу, оливки, полила оливковым маслом)
И все в принципе, боул готов, никаких заморочек, накидала то что есть в холодильнике 🤍
❤9👍2
В прегги (нынешний мом лайф) девочки спрашивали про эко щетку🌿
Брала я ее на вб, очень классная, удобная, красивая, самая любимая😂 честно!
Оставляю ссылочку 🌿
Пользуйтесь во благо.
https://www.wildberries.ru/catalog/14249898/detail.aspx?targetUrl=LC&size=42449779 EcoFamilyShop Деревянная щетка EcoFamilyShop на длинной ручке
Брала я ее на вб, очень классная, удобная, красивая, самая любимая😂 честно!
Оставляю ссылочку 🌿
Пользуйтесь во благо.
https://www.wildberries.ru/catalog/14249898/detail.aspx?targetUrl=LC&size=42449779 EcoFamilyShop Деревянная щетка EcoFamilyShop на длинной ручке
❤5👍5
Жиры🧈
Жиры, зачем они нужны?
Не все а именно ПОЛЕЗНЫЕ
- Жир обеспечивает организм энергией и питательными веществами, такими как витамины А, D, Е и К. Создает чувство сытости.
- Стимулирует мозговую деятельность (мозг - это буквально самый "жирный" орган в теле), является профилактикой развития деменции.
- Ускоряет обмен веществ.
- Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
- Предотвращает сухость и шелушение кожи.
- Способствует сиянию волос.
- Улучшает вкус и текстуру пищи, помогает раскрыться приправам и специям.
Жиры, зачем они нужны?
Не все а именно ПОЛЕЗНЫЕ
- Жир обеспечивает организм энергией и питательными веществами, такими как витамины А, D, Е и К. Создает чувство сытости.
- Стимулирует мозговую деятельность (мозг - это буквально самый "жирный" орган в теле), является профилактикой развития деменции.
- Ускоряет обмен веществ.
- Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
- Предотвращает сухость и шелушение кожи.
- Способствует сиянию волос.
- Улучшает вкус и текстуру пищи, помогает раскрыться приправам и специям.
❤6🔥4
Forwarded from Потерянное прошлое
В США раскрыт сговор ученых с владельцами сахарной промышленности
Ещё одно свидетельство того, что иногда теории заговора могут отражать правду
Воротилы сахарного бизнеса щедро платили ученым за «правильные» исследования, в которых говорилось, что все проблемы сердца — от жирного питания. В США обсуждают, как в течение полувека скрывалась правда о вреде сахара.
Оказывается еще в 1960-е годы заправилы сахарного бизнеса щедро платили ученым за публикацию «правильных» исследований.
Представители сахарной промышленности еще в середине 1960-х годов разработали план по целенаправленному смещению общественного внимания в сторону жирной пищи как главной причины сердечно-сосудистых заболеваний.
Ещё одно свидетельство того, что иногда теории заговора могут отражать правду
Воротилы сахарного бизнеса щедро платили ученым за «правильные» исследования, в которых говорилось, что все проблемы сердца — от жирного питания. В США обсуждают, как в течение полувека скрывалась правда о вреде сахара.
Оказывается еще в 1960-е годы заправилы сахарного бизнеса щедро платили ученым за публикацию «правильных» исследований.
Представители сахарной промышленности еще в середине 1960-х годов разработали план по целенаправленному смещению общественного внимания в сторону жирной пищи как главной причины сердечно-сосудистых заболеваний.
❤6
Топинамбура 🌿
Природный подсластитель без сахара.
Выраженного вкуса у него нет, можно добавлять в чаи, в выпечку пп, поливать им разные блюда и т.д
В общем не плохой вариант замены сахара
Ссылочка тут 👇🏻
https://www.wildberries.ru/catalog/76674540/detail.aspx?targetUrl=LC&size=128651516 СЕЛЯНИН Сироп топинамбура, низкокалорийный, натуральный, диетический, без сахара, 700 гр.
Природный подсластитель без сахара.
Выраженного вкуса у него нет, можно добавлять в чаи, в выпечку пп, поливать им разные блюда и т.д
В общем не плохой вариант замены сахара
Ссылочка тут 👇🏻
https://www.wildberries.ru/catalog/76674540/detail.aspx?targetUrl=LC&size=128651516 СЕЛЯНИН Сироп топинамбура, низкокалорийный, натуральный, диетический, без сахара, 700 гр.
❤10
Лилия, единственный нутрициолог, на которого я подписалась в 2018 году и ни разу не отписывалась.
У неё не бывает токсичных сторис, постов и т.д
Только польза, очень много методичек в общем доступе бесплатно.
Аллагьумма Барик, хорошо, что есть такие люди, с этой методички все и началось 🥺💘
АльгьамдулиЛлягь
Делюсь с вами🌿
У неё не бывает токсичных сторис, постов и т.д
Только польза, очень много методичек в общем доступе бесплатно.
Аллагьумма Барик, хорошо, что есть такие люди, с этой методички все и началось 🥺💘
АльгьамдулиЛлягь
Делюсь с вами🌿
❤6👍3🔥3