👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Буду делиться высокобелковыми приемами пищи Ин Ша Аллагь. И не только 🐈⬛
❤3
Рецепт супер белкового хачапури 🙂↕️
Творог 5% - 150 гр
Яйцо - 1 шт
Мука - 50 гр (обычная пшеничная или рисовая)
Пол чайной ложки разрыхлителя
Соль по вкусу, я люблю добавлять в основу и сверху яйца с сыром.
В общем для массы смешиваете все ингредиенты, кроме желтка, яйцо нужно разбить аккуратно, чтобы не испортить желток. Пока масса будет выпекаться, желток нужно накрыть, чем нибудь, чтобы не обветрился.
Форму сделав массу нужно выпекать минут 15, на 150 градусах в подогретой духовке или аэрогриле.
Как подрумянится основа, добавляем сыр, у меня премиум Гауда была 50 грамм и оставшийся желток. Ждем пока сыр расплавится и желток схватится на сыре. Посыпаем сверху специями и готово💅
Творог 5% - 150 гр
Яйцо - 1 шт
Мука - 50 гр (обычная пшеничная или рисовая)
Пол чайной ложки разрыхлителя
Соль по вкусу, я люблю добавлять в основу и сверху яйца с сыром.
В общем для массы смешиваете все ингредиенты, кроме желтка, яйцо нужно разбить аккуратно, чтобы не испортить желток. Пока масса будет выпекаться, желток нужно накрыть, чем нибудь, чтобы не обветрился.
Форму сделав массу нужно выпекать минут 15, на 150 градусах в подогретой духовке или аэрогриле.
Как подрумянится основа, добавляем сыр, у меня премиум Гауда была 50 грамм и оставшийся желток. Ждем пока сыр расплавится и желток схватится на сыре. Посыпаем сверху специями и готово💅
🔥4👍3
Огненно белковый бургер🤌🏻
Для булок:
150гр творога 5%
1 яйцо ( часть желтка убираем, чтобы смазать булки)
1/2 ч.л разрыхлителя
Соль
20г муки
Готовим 20 минут в заранее разогретой духовке при 180•
Я обе смазала желтком и внутреннюю часть использовала.
Начинка:
155гр фарша куриного(из филе) +20г лука+ специи ( у меня соль, перец и специи для курицы и всё взбить в блендере) - это для котлеток и жарим с двух сторон, когда будет жариться вторая, сверху поставить сыр, чтобы расплавился.
10г огурчика
10г листья салата/пекинская капуста/салат айзберг(на выбор)
20г помидор
20г легкого сыра
10г лук ( на 5 минут замочить в уксусе)
Соус:
Греческий 100 гр
Халапеньо/ огурцы соленые (я люблю поострее, поэтому приготовила с халапеньо, мелко нарезав)
Горчица по вкусу, все перемешать и готово.
Собрать бургер, как на фото. Можете сверху посыпать кунжутом и орехами.
Для булок:
150гр творога 5%
1 яйцо ( часть желтка убираем, чтобы смазать булки)
1/2 ч.л разрыхлителя
Соль
20г муки
Готовим 20 минут в заранее разогретой духовке при 180•
Я обе смазала желтком и внутреннюю часть использовала.
Начинка:
155гр фарша куриного(из филе) +20г лука+ специи ( у меня соль, перец и специи для курицы и всё взбить в блендере) - это для котлеток и жарим с двух сторон, когда будет жариться вторая, сверху поставить сыр, чтобы расплавился.
10г огурчика
10г листья салата/пекинская капуста/салат айзберг(на выбор)
20г помидор
20г легкого сыра
10г лук ( на 5 минут замочить в уксусе)
Соус:
Греческий 100 гр
Халапеньо/ огурцы соленые (я люблю поострее, поэтому приготовила с халапеньо, мелко нарезав)
Горчица по вкусу, все перемешать и готово.
Собрать бургер, как на фото. Можете сверху посыпать кунжутом и орехами.
🔥5❤2
Новость дня, недавно я купила нормальный штатив наконец 🤣🤌🏻
Скоро(надеюсь) будут нормальные(ну не точно, так как дочь будет орать) видео рецепты 🙂↕️
Скоро(надеюсь) будут нормальные(ну не точно, так как дочь будет орать) видео рецепты 🙂↕️
❤🔥6
Опять я со своими 🐿️
Творог 5% - 120 г
Яичный Белок - 63 г
Сыр Гауда Премиум(или легкий) - 25 г
Мука(рисовая или обычная) - 13гр
Все смешать, на сухую сковороду выложить и обжарить с двух сторон.
Начинка у меня из греческого йогурта, чеснока, соли и перца +овощи, рулет из индейки.
Творог 5% - 120 г
Яичный Белок - 63 г
Сыр Гауда Премиум(или легкий) - 25 г
Мука(рисовая или обычная) - 13гр
Все смешать, на сухую сковороду выложить и обжарить с двух сторон.
Начинка у меня из греческого йогурта, чеснока, соли и перца +овощи, рулет из индейки.
🔥5👍1🌭1
Яйца - 2шт
Творог 5% - 100гр
Сыр (легкий или обычный Гауда) - 25гр
Мука - 15гр
Зеленый лук и специи по вкусу.
1 Яйцо нужно отворить, после мелко нарезать, добавить к нему все остальное. То есть одно яйцо остается сырое, одно вареное. Массу перемешав, смазав сковороду маслом, в виде формочек сырников или оладьев, выкладываем, жарим под закрытой крышкой до румяности с двух сторон. После подаем на стол.
Я люблю их есть с греческим йогуртом.
Творог 5% - 100гр
Сыр (легкий или обычный Гауда) - 25гр
Мука - 15гр
Зеленый лук и специи по вкусу.
1 Яйцо нужно отворить, после мелко нарезать, добавить к нему все остальное. То есть одно яйцо остается сырое, одно вареное. Массу перемешав, смазав сковороду маслом, в виде формочек сырников или оладьев, выкладываем, жарим под закрытой крышкой до румяности с двух сторон. После подаем на стол.
Я люблю их есть с греческим йогуртом.
👍3🔥1
Киш с курицей и грибами, основа такая же, как и для пиццы🌱
Для начинки потушить курочку с грибами в специях, после выложить на предварительно выпеченной основе до полу готовности, посыпать сверху сыром и закинуть в духовку, как сыр подрумянится вытащить и вкусно поесть 🤌🏻
Для начинки потушить курочку с грибами в специях, после выложить на предварительно выпеченной основе до полу готовности, посыпать сверху сыром и закинуть в духовку, как сыр подрумянится вытащить и вкусно поесть 🤌🏻
👍4