Forwarded from Валентина Жукова
ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
Общий (клинический) анализ крови с лейкоформулой – основной лабораторный тест, важнейший инструмент в работе врача. Дает необходимую информацию о текущем состоянии пациента: наличие анемии и других заболеваний крови, инфекции, выраженность воспаления и ответ иммунной системы, возможные признаки аллергии и глистной инвазии.
⠀
Как подготовиться?
Утром натощак. Чистую воду можно и нужно пить в обычном режиме.
⠀
Блок показателей анемии (гемоглобин, эритроциты, гематокрит)
⠀
Эритроциты:
Референсы: женщины 3,7-4,7 г/л;
мужчины 4,0-5,5 г/л.
⠀
Снижаются:
•анемия - самая частая причина
•увеличение объема крови (в том числе во беременности 2-3 триместре)
•хр.воспаление
•употребление большого количества жидкости
⠀
Повышаются:
•снижение объёма плазмы (недостаточное потребление воды, диарея, рвота, прием диуретиков, сильное потоотделение)
•физические и эмоциональные нагрузки
•курение
⠀
Гемоглобин:
⠀
•Женщины: референс 122-140 г/л; оптимально 130-140г/л
•Мужчины: референс 130-160 г/л; оптимально 135-145 г/л
⠀
Снижается:
•анемия
•увеличение объема крови (в том числе во беременности 2-3 триместре)
⠀
Повышается:
•дефицит В12 и В9 (не всегда)
•снижении объёма плазмы (недостаточное потребление воды, диарея, рвота, прием диуретиков)
⠀
Гематокрит - соотношение объемов плазмы и эритроцитов:
⠀
Референты: женщины 32-46 %; мужчины 35-49%.
Оптимально: 38- 40%.
⠀
Снижается:
•анемия
•скрытая кровопотеря
•беременность
⠀
Повышается:
•снижение объёма плазмы (недостаточное потребление воды, диарея, рвота, прием диуретиков)
•В6-дефицитная анемия
•дисфункция надпочечников
•дисбиоз
⠀
Тромбоциты:
Референс 180-340, оптимально 200-300
⠀
Снижаются:
•дефицит железа, В9 в12
•вирусная и бактериальная инфекции
•АИЗ
•период менструации
•беременность
⠀
Повышаются:
•нарушение свертываемости крови
•воспалительные процессы острые и хронические, в том числе в кишечнике
•дефицит железа
⠀
Более подробно о расшифровке ОАК и копрограмме можно прочитать в нашей новой методичке, а также узнать референсы по детям, они отличаются. Помимо методички по расшифровке ОАК доступна методичка по полной расшифровке копрограммы.
https://nutriciologzhukova.ru/check-up
Общий (клинический) анализ крови с лейкоформулой – основной лабораторный тест, важнейший инструмент в работе врача. Дает необходимую информацию о текущем состоянии пациента: наличие анемии и других заболеваний крови, инфекции, выраженность воспаления и ответ иммунной системы, возможные признаки аллергии и глистной инвазии.
⠀
Как подготовиться?
Утром натощак. Чистую воду можно и нужно пить в обычном режиме.
⠀
Блок показателей анемии (гемоглобин, эритроциты, гематокрит)
⠀
Эритроциты:
Референсы: женщины 3,7-4,7 г/л;
мужчины 4,0-5,5 г/л.
⠀
Снижаются:
•анемия - самая частая причина
•увеличение объема крови (в том числе во беременности 2-3 триместре)
•хр.воспаление
•употребление большого количества жидкости
⠀
Повышаются:
•снижение объёма плазмы (недостаточное потребление воды, диарея, рвота, прием диуретиков, сильное потоотделение)
•физические и эмоциональные нагрузки
•курение
⠀
Гемоглобин:
⠀
•Женщины: референс 122-140 г/л; оптимально 130-140г/л
•Мужчины: референс 130-160 г/л; оптимально 135-145 г/л
⠀
Снижается:
•анемия
•увеличение объема крови (в том числе во беременности 2-3 триместре)
⠀
Повышается:
•дефицит В12 и В9 (не всегда)
•снижении объёма плазмы (недостаточное потребление воды, диарея, рвота, прием диуретиков)
⠀
Гематокрит - соотношение объемов плазмы и эритроцитов:
⠀
Референты: женщины 32-46 %; мужчины 35-49%.
Оптимально: 38- 40%.
⠀
Снижается:
•анемия
•скрытая кровопотеря
•беременность
⠀
Повышается:
•снижение объёма плазмы (недостаточное потребление воды, диарея, рвота, прием диуретиков)
•В6-дефицитная анемия
•дисфункция надпочечников
•дисбиоз
⠀
Тромбоциты:
Референс 180-340, оптимально 200-300
⠀
Снижаются:
•дефицит железа, В9 в12
•вирусная и бактериальная инфекции
•АИЗ
•период менструации
•беременность
⠀
Повышаются:
•нарушение свертываемости крови
•воспалительные процессы острые и хронические, в том числе в кишечнике
•дефицит железа
⠀
Более подробно о расшифровке ОАК и копрограмме можно прочитать в нашей новой методичке, а также узнать референсы по детям, они отличаются. Помимо методички по расшифровке ОАК доступна методичка по полной расшифровке копрограммы.
https://nutriciologzhukova.ru/check-up
👍4🔥1
❤5👍1🤩1
Рубленные куриные котлеты 🌿
Грудка
Йогурт или сметана
Яйцо
Специи
Масло гхи
Приготовление:
Нарезаем маленькими кубиками грудку, добавляем яйцо, сметану, специи, смешиваем.
На раскаленную сковороду добавляем масло гхи и сформировав кружочки жарим котлеты с двух сторон 🫶🏻
Когда только поставите, накройте крышкой, чтобы немного потушились.
В итоге получаются сочные котлеты 🌿
Грудка
Йогурт или сметана
Яйцо
Специи
Масло гхи
Приготовление:
Нарезаем маленькими кубиками грудку, добавляем яйцо, сметану, специи, смешиваем.
На раскаленную сковороду добавляем масло гхи и сформировав кружочки жарим котлеты с двух сторон 🫶🏻
Когда только поставите, накройте крышкой, чтобы немного потушились.
В итоге получаются сочные котлеты 🌿
👍4❤3🔥1
Для пюре кстати картофель замачиваю
Потому что он слишком крахмалистый.
Потому что он слишком крахмалистый.
👍4🔥1
Ежики 🌿
Нам понадобится:
Жирный фарш
Лук 2-3 шт
Яйцо 1 шт
Кинза
Помидоры
Специи
Картошка
Приготовление:
Ставим на дно кастрюли 2-3 зелени( просто отрезов корни, у меня была петрушка, она пряная, поэтому блюдо получается вкусным).
Потом картошку(обязательно замочите на пол часика в воде, как поделите на несколько частей).
Кольцами порежьте лук и добавьте слой лука поверх картошки + специи.
После готовые ежики раскладываете.
Для ёжиков:
Замоченный рис и яйцо добавляете в фарш, блендером взбив лук и зелень добавляете так же + специи.
Опять лук кольцами, помидоры нарезать добавить и специи.
Залить водой, где то до середины, закрыв крышку довести до кипения на большом огне и убавить на маленький.
Потом томите пол часа.
Вкусно, сытно и сочно🫶🏻
Нам понадобится:
Жирный фарш
Лук 2-3 шт
Яйцо 1 шт
Кинза
Помидоры
Специи
Картошка
Приготовление:
Ставим на дно кастрюли 2-3 зелени( просто отрезов корни, у меня была петрушка, она пряная, поэтому блюдо получается вкусным).
Потом картошку(обязательно замочите на пол часика в воде, как поделите на несколько частей).
Кольцами порежьте лук и добавьте слой лука поверх картошки + специи.
После готовые ежики раскладываете.
Для ёжиков:
Замоченный рис и яйцо добавляете в фарш, блендером взбив лук и зелень добавляете так же + специи.
Опять лук кольцами, помидоры нарезать добавить и специи.
Залить водой, где то до середины, закрыв крышку довести до кипения на большом огне и убавить на маленький.
Потом томите пол часа.
Вкусно, сытно и сочно🫶🏻
🔥5👍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Льняной кисель для заживления слизистой:
1 ст. ложка семян льна
250 мл. горячей воды
👆🏻заливаем семена водой и даем настояться
Пьем кисель натощак 3 раза в день, 1-4 недели. Противопоказан беременным!
Дело в том, что на поверхности семени содержатся водорастворимые полисахариды – пентозаны, которые при контакте с водой образуют слизь. Этот механизм предусмотрен природой для защиты семени от обезвоживания.
При том получается кисель без крахмала, который обволакивает слизистую пищевода, желудка и начальных отделов кишечника, уменьшая воспаление и защищая от воздействия кислоты.
1 ст. ложка семян льна
250 мл. горячей воды
👆🏻заливаем семена водой и даем настояться
Пьем кисель натощак 3 раза в день, 1-4 недели. Противопоказан беременным!
Дело в том, что на поверхности семени содержатся водорастворимые полисахариды – пентозаны, которые при контакте с водой образуют слизь. Этот механизм предусмотрен природой для защиты семени от обезвоживания.
При том получается кисель без крахмала, который обволакивает слизистую пищевода, желудка и начальных отделов кишечника, уменьшая воспаление и защищая от воздействия кислоты.
👍6🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Посуда, которая каждый день понемногу вредит здоровью и это повод вычеркнуть ее из жизни 🙃
❌Из цветного стекла: краски, используемые для стеклянной посуды, могут содержать свинец.
✅Если нравится цветное стекло, то придется потратиться: богемское стекло бывает розовым (с добавлением марганца), зеленым (для окраски используется железо) и красным (от добавления меди). А стыковочный шов на ножках бокалов не должен просматриваться, и даже на ощупь должен быть еле отличим.
❌С узорами: может содержать свинец и кадмий.
✅Если покупаете, то убедитесь, что роспись нанесена под глазурь. Опасную роспись можно опознать по насыщенности цвета.
❌Керамика с краской содержит тяжёлые металлы.
✅Выбирайте бренды премиальной керамической посуды, которые «запаивают» краску. Но если появился скол, то уже ничего не поможет — на выброс.
❌Пластиковые контейнеры. Любой пластик содержит фталаты, которые отравляют организм.
✅Обратите внимание на стеклянные контейнеры, они стоят дороже, но служить будут дольше.
❌Из цветного стекла: краски, используемые для стеклянной посуды, могут содержать свинец.
✅Если нравится цветное стекло, то придется потратиться: богемское стекло бывает розовым (с добавлением марганца), зеленым (для окраски используется железо) и красным (от добавления меди). А стыковочный шов на ножках бокалов не должен просматриваться, и даже на ощупь должен быть еле отличим.
❌С узорами: может содержать свинец и кадмий.
✅Если покупаете, то убедитесь, что роспись нанесена под глазурь. Опасную роспись можно опознать по насыщенности цвета.
❌Керамика с краской содержит тяжёлые металлы.
✅Выбирайте бренды премиальной керамической посуды, которые «запаивают» краску. Но если появился скол, то уже ничего не поможет — на выброс.
❌Пластиковые контейнеры. Любой пластик содержит фталаты, которые отравляют организм.
✅Обратите внимание на стеклянные контейнеры, они стоят дороже, но служить будут дольше.
❤4🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Однажды к Пророку (мир ему) пришли бедуины и спросили его: «О посланник Аллаха, следует ли нам лечиться?» Он ответил: «Да, о, рабы Аллаха, лечитесь. Воистину, Аллах не создал болезни, от которой бы не создал исцеление. Исключением является только один недуг». Они спросили: «Что это за недуг, о, посланник Аллаха?» И он ответил: «Старость» (Тирмизи).
❤5👍2🔥2