В США раскрыт сговор ученых с владельцами сахарной промышленности
Ещё одно свидетельство того, что иногда теории заговора могут отражать правду

Воротилы сахарного бизнеса щедро платили ученым за «правильные» исследования, в которых говорилось, что все проблемы сердца — от жирного питания. В США обсуждают, как в течение полувека скрывалась правда о вреде сахара.

Оказывается еще в 1960-е годы заправилы сахарного бизнеса щедро платили ученым за публикацию «правильных» исследований.

Представители сахарной промышленности еще в середине 1960-х годов разработали план по целенаправленному смещению общественного внимания в сторону жирной пищи как главной причины сердечно-сосудистых заболеваний.

Топинамбура 🌿
Природный подсластитель без сахара.
Выраженного вкуса у него нет, можно добавлять в чаи, в выпечку пп, поливать им разные блюда и т.д
В общем не плохой вариант замены сахара

Ссылочка тут 👇🏻
https://www.wildberries.ru/catalog/76674540/detail.aspx?targetUrl=LC&size=128651516 СЕЛЯНИН Сироп топинамбура, низкокалорийный, натуральный, диетический, без сахара, 700 гр.

Лилия, единственный нутрициолог, на которого я подписалась в 2018 году и ни разу не отписывалась.
У неё не бывает токсичных сторис, постов и т.д
Только польза, очень много методичек в общем доступе бесплатно.
Аллагьумма Барик, хорошо, что есть такие люди, с этой методички все и началось 🥺💘
АльгьамдулиЛлягь

Делюсь с вами🌿

Многие уже знают,что завтрак-это белки и жиры преимущественно.Сейчас разберём,какие продукты лучше использовать для приготовления питательного и полезного завтрака.

🧈Жиры:
•яичный желток
•авокадо
•оливки,маслины
•семечки,орехи
•различные масла:
топленое,сливочное,оливковое,масло авокадо,кунжутное,льняное,масло тыквенных семечек и т .д
•животные жиры
•жирные сорта рыбы
( форель,семга,сардины,тунец,сельдь,скумбрия и т.д)

🍗Белки:
•баранина,говядина,телятина,конина,крольчатина
•птица:курица,утка,индейка,гусь,перепелки
•субпродукты:печень,сердце,язык,мозг,почки,легкие и т.д
•рыба,морепродукты,икра
•бобовые
•костный бульон

Допускается завтрак со сложными и правильными углеводами , «окружаем» их белками и жирами так,чтобы углеводы не превалировали . Ими могут выступать овощи,зелень ,десерты в виде фруктов и ягод,крупы:рис,греча,киноа,пшено,кукуруза,бг хлеб,хлебцы и макароны.Последние лучше оставить на обед и не злоупотреблять .

Так я замораживаю кусочки масла
Остальное буду топить🌿