🥗 ТРЕНДОВЫЙ ЧИЗКЕЙК ИЗ 2х ИНГРЕДИЕНТОВ Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий

🛒 Ингредиенты
-греческий йогурт
-печенье
👩‍🍳 Приготовление
НА ВИДЕО
Автор: @liza_tasty_bllog

Подойдёт для: ✔ похудения ✔ правильного питания ✔ лёгкого завтрака
Ставь реакцию❤️

ДОМАШНИЙ КАРТОФЕЛЬ ФРИ🍟
Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий

🛒 Ингредиенты
- Картошка 2-3 шт.
- Паприка 1 шт
- Мука 200 г
- Чеснок 4 зуб
- Соль 1 ч/л
- Перец 1 шт

👩‍🍳 Приготовление
НА ВИДЕО

Подойдёт для:
✔ похудения
✔ правильного питания

ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА🍗 Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий

🛒 Ингредиенты
- куриная грудка
- соль
- перец
- чеснок 2 зубчика
- лук
- вода 120 мл
- лимонный сок 1 ст.л
- зелень
- сливки
- орегано
- мускатный орех
👩‍🍳 Приготовление
НА ВИДЕО🔥

Подойдёт для: ✔ похудения ✔ правильного питания ✔ лёгкого ужина

ПП РЕЦЕПТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

🥗 ВКУСНОЕ ПИРОЖНОЕ БЕЗ ГРАММА МУКИ
Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий

🛒 Ингредиенты
- банан 1 шт (-100 гр)
- яйцо 1 шт
- какао 2 ст.л
- разрыхлитель 1 ч.л

Крем:
-натуральный густой йогурт 80 гр
- сироп без сахара 1 ст.л

👩‍🍳 Приготовление
НА ВИДЕО

Подойдёт для:
✔ похудения
✔ правильного питания

ПП РЕЦЕПТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

НЕЖНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЗ МУКИ
Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий

🛒 Ингредиенты
- творог в брикетах 180 гр
- яйца 3 шт
- кукурузный крахмал 15 гр
- сахар 2 ч.л или подсластитель по вкусу
- натуральный йогурт 80 гр
- миндальные лепестки

Запекаем в разогретой духовке до 160° на 30-35 минут

👩‍🍳 Приготовление
НА ВИДЕО

🔥 КБЖУ 138 ккал: 13/9/1

Подойдёт для:
✔ похудения
✔ правильного питания

ПП РЕЦЕПТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

СОЧНОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ ПОД ШУБОЙ
Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий

🛒 Ингредиенты
- куриное филе 1 шт
- яйца отварные 2 шт
- лёгкий сыр 150 гр
- помидоры Черри 4 шт
- чеснок 2 зубчика
- зелень любая
- сметана или йогурт натуральный

👩‍🍳 Приготовление
НА ВИДЕО

🔥 КБЖУ на 100 гр: 146.5/20.8/6.1/1.9

Подойдёт для:
✔ похудения
✔ правильного питания
✔ лёгкого ужина

ПП РЕЦЕПТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

ПРОСТАЯ ИДЕЯ ДЛЯ ЗАВТРАКА И ПОХУДЕНИЯ Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий

🛒 Ингредиенты
- куриные яйца 1 шт
- творог в брикете 5% 40 гр
- сметана 1 ст.л с горкой
- соль/специи по вкусу
- ветчина 30 гр
- помидор 1 маленький
- лёгкий сыр 40 гр
- зелень по желанию
👩‍🍳 Приготовление
НА ВИДЕО
🔥 КБЖУ на 100 гр: 143.2/7.3/8.8/8.6

Подойдёт для: ✔ похудения ✔ правильного питания