EPIGENETIK-POWER | Du hast zuallererst dich selbst als Basis für alles andere im Leben | Mit epigenetisch korrektem Verhalten kannst Du das beste von dir realisieren und ins Leben bringen | Ich begleite dich gerne!
Die Umsetzung einer epigenetisch korrekten Lebensweise ist natürlich herausfordernd... aber lohnend.
EPIGENETIK
Epigenetik macht unabhängig!
Die Erkenntnisse der Molekularmedizin haben gezeigt, dass die Aktivität (Expression) unserer Gene reguliert wird durch Faktoren aus deren Umwelt.
Von einigen Wissenschaftern wird angenommen, dass wir als Menschheit genetisch noch nicht angepasst sind an die meisten Agrarprodukte (als zu "neue" Umwelt), sondern genetisch noch in der Steinzeit sind, weshalb eine Paleo-Ernährung ohne diese Produkte besser zu uns passen und uns helfen würde, die sogenannten Zivilisationskrankheiten (wie kardiovaskulläre Erkrankungen, Krebs, Diabetes, Demenz) zu minimieren.
“Umwelt”, das sind aber nicht nur Faktoren ausserhalb von uns, auf die wir vielleicht wenig Einfluss haben, sondern das sind zuallererst wir selbst, das heisst das Milieu in unserem Körperinneren, die Zellen, unser Verhalten, unsere Lebensweise, Ernährung und Bewegung, unsere mentale Disposition.
Dies alles bildet die Umwelt der Gene, durch welche sie je nachdem aktiviert oder deaktiviert werden.
Die “gute” Nachricht ist: Mit einer epigenetisch korrekten Lebensweise können wir selbst diese Faktoren massgeblich verändern und damit die Regulation der Gene zum Guten wenden. Um das zu TUN, müssen wir nicht Experten in Molekularbiologie werden. Es reicht, einige Grundsätze der Biochemie unseres Körpers zu wissen, damit wir die Aktivierung unguter genetischer Dispositionen verhindern und die Aktivierung von “guten Gene” bewirken können.
Die “schlechte” Nachricht ist: Epigenetisch korrekt zu leben verlangt unseren Einsatz, bedeutet Anstrengung und Ausdauer. Bedeutet auch, sich zu entscheiden und dabei zu bleiben. (Das fühlt sich oft erst hinterher oder nach längerer Zeit gut an.) Es bedeutet Qualität in jedem Bereich, das kostet auch Geld.
Dieser Einsatz wird jedoch belohnt durch das unbezahlbare Geschenk von unserem Körper: Mehr Energie, mehr Klarheit und Ausrichtung und auch Freude im Leben, mehr Fitness, ein starkes Immunsystem, das uns gesund hält, wenn viele um uns herum mit Erkältungen und Grippe kämpfen.
Epigenetisch korrekte Lebensweise umfasst die drei Hauptbereiche von Ernährung, Bewegung und des Mentalen Settings.
In all meinen Programmen und Beiträgen geht es immer um die Verwirklichung und Verbindung all dieser drei Ebenen – ich nenne sie die “3 SÄULEN” -, welche es braucht um in Power zu kommen und zu bleiben: ERNÄHRUNG, BEWEGUNG und MENTALES SETTING (Denken, Motivation, Meditation).
EPIGENETIK
Epigenetik macht unabhängig!
Die Erkenntnisse der Molekularmedizin haben gezeigt, dass die Aktivität (Expression) unserer Gene reguliert wird durch Faktoren aus deren Umwelt.
Von einigen Wissenschaftern wird angenommen, dass wir als Menschheit genetisch noch nicht angepasst sind an die meisten Agrarprodukte (als zu "neue" Umwelt), sondern genetisch noch in der Steinzeit sind, weshalb eine Paleo-Ernährung ohne diese Produkte besser zu uns passen und uns helfen würde, die sogenannten Zivilisationskrankheiten (wie kardiovaskulläre Erkrankungen, Krebs, Diabetes, Demenz) zu minimieren.
“Umwelt”, das sind aber nicht nur Faktoren ausserhalb von uns, auf die wir vielleicht wenig Einfluss haben, sondern das sind zuallererst wir selbst, das heisst das Milieu in unserem Körperinneren, die Zellen, unser Verhalten, unsere Lebensweise, Ernährung und Bewegung, unsere mentale Disposition.
Dies alles bildet die Umwelt der Gene, durch welche sie je nachdem aktiviert oder deaktiviert werden.
Die “gute” Nachricht ist: Mit einer epigenetisch korrekten Lebensweise können wir selbst diese Faktoren massgeblich verändern und damit die Regulation der Gene zum Guten wenden. Um das zu TUN, müssen wir nicht Experten in Molekularbiologie werden. Es reicht, einige Grundsätze der Biochemie unseres Körpers zu wissen, damit wir die Aktivierung unguter genetischer Dispositionen verhindern und die Aktivierung von “guten Gene” bewirken können.
Die “schlechte” Nachricht ist: Epigenetisch korrekt zu leben verlangt unseren Einsatz, bedeutet Anstrengung und Ausdauer. Bedeutet auch, sich zu entscheiden und dabei zu bleiben. (Das fühlt sich oft erst hinterher oder nach längerer Zeit gut an.) Es bedeutet Qualität in jedem Bereich, das kostet auch Geld.
Dieser Einsatz wird jedoch belohnt durch das unbezahlbare Geschenk von unserem Körper: Mehr Energie, mehr Klarheit und Ausrichtung und auch Freude im Leben, mehr Fitness, ein starkes Immunsystem, das uns gesund hält, wenn viele um uns herum mit Erkältungen und Grippe kämpfen.
Epigenetisch korrekte Lebensweise umfasst die drei Hauptbereiche von Ernährung, Bewegung und des Mentalen Settings.
In all meinen Programmen und Beiträgen geht es immer um die Verwirklichung und Verbindung all dieser drei Ebenen – ich nenne sie die “3 SÄULEN” -, welche es braucht um in Power zu kommen und zu bleiben: ERNÄHRUNG, BEWEGUNG und MENTALES SETTING (Denken, Motivation, Meditation).
Forwarded from Pareto Artikel
Neuer Artikel bei Pareto: Eiweiss ist Leben!
Die Biochemie meines Stoffwechsels hält sich an keine Ideologie. Mich selbst in einem möglichst perfekten Zustand zu haben, ist jedoch die Basis für alles andere in meinem Leben.
https://pareto.space/u/power-epigenetics@pareto.town/1759695658543
Published: 2025-10-05 20:21:57
Die Biochemie meines Stoffwechsels hält sich an keine Ideologie. Mich selbst in einem möglichst perfekten Zustand zu haben, ist jedoch die Basis für alles andere in meinem Leben.
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Published: 2025-10-05 20:21:57
pareto.space
Еіԝеіѕѕ іѕt Ⅼеbеn!
Ⅾіе Віοсhеⅿіе ⅿеіnеѕ Ѕtοffԝесhѕеlѕ hӓlt ѕісh аn kеіnе Іⅾеοlоɡіе. Ⅿісh ѕеlbѕt іn еіnеⅿ ⅿöɡlісhѕt реrfеktеn Ζuѕtаnԁ zu hаbеn‚ іѕt јеⅾοсh ⅾіе Βаѕіѕ für аllеѕ аnⅾеrе іn ⅿеіnеⅿ Ⅼеbеn.
Forwarded from Pareto Artikel
Neuer Artikel bei Pareto: Epigenetik macht unabhängig
Angewandte Epigenetik für ein hohes Energielevel und ein starkes Immunsystem. Verstehen, wie es geht, macht unabhängig und verringert (Angst vor) Fremdbestimmung.
https://pareto.space/a/naddr1qqxnzde4x5erwvesxucnvvfkqgsqfvfx2q94uq6hr2elq6atu2at3cz5jfr2n7pvkq35vrwrqe9y3qsrqsqqqa28qyv8wumn8ghj7mn0wd68ytnsv9ex2ar09eehqctrv53l4mnh
Angewandte Epigenetik für ein hohes Energielevel und ein starkes Immunsystem. Verstehen, wie es geht, macht unabhängig und verringert (Angst vor) Fremdbestimmung.
https://pareto.space/a/naddr1qqxnzde4x5erwvesxucnvvfkqgsqfvfx2q94uq6hr2elq6atu2at3cz5jfr2n7pvkq35vrwrqe9y3qsrqsqqqa28qyv8wumn8ghj7mn0wd68ytnsv9ex2ar09eehqctrv53l4mnh
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Εріɡеnеtіk ⅿасht unаbhӓnɡіɡ
Аnɡеԝаnԁtе Еріɡеnеtіk für еіn hοhеѕ Εnеrɡіеlеⅴеl unԁ еіn ѕtаrkеѕ Ιⅿⅿunѕуѕtеⅿ. Ⅴеrѕtеhеn‚ ԝіе еѕ ɡеht‚ ⅿасht unаbhӓnɡіɡ unԁ ⅴеrrіnɡеrt (Αnɡѕt ⅴοr) Ϝrеⅿⅾbеѕtіⅿⅿunɡ.
Forwarded from Pareto Artikel
Neuer Artikel bei Pareto: Aspartam - immer wieder verteufelt
By: Regula Heller Rosselet
Es hört nicht auf. Seit Jahrzehnten wird dem Süssstoff Aspartam, einer Verbindung der zwei Aminosäuren Asparaginsäure und Phenylalanin, in zweifelhaften Studien immer wieder vorgeworfen, gefährlich, Demenz verursachend und krebserregend zu sein. Allerdings entsteht diese Verbindung auch natürlicherweise im Darm. Hat die Zuckerindustrie zu viele Gewinneinbussen?
https://pareto.space/u/power-epigenetics@pareto.town/1763461550049
Published: 2025-11-18 10:49:21
By: Regula Heller Rosselet
Es hört nicht auf. Seit Jahrzehnten wird dem Süssstoff Aspartam, einer Verbindung der zwei Aminosäuren Asparaginsäure und Phenylalanin, in zweifelhaften Studien immer wieder vorgeworfen, gefährlich, Demenz verursachend und krebserregend zu sein. Allerdings entsteht diese Verbindung auch natürlicherweise im Darm. Hat die Zuckerindustrie zu viele Gewinneinbussen?
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Published: 2025-11-18 10:49:21
pareto.space
Αѕраrtаⅿ ‐ іⅿⅿеr ԝіеԁеr ⅴеrtеufеlt
Εѕ hört nісht аuf. Ѕеіt Јаhrzеhntеn ԝіrԁ ԁеⅿ Ѕüѕѕѕtοff Аѕраrtаⅿ‚ еіnеr Ⅴеrbіnⅾunɡ ⅾеr zԝеі Αⅿіnοѕӓurеn Аѕраrаɡіnѕӓurе unⅾ Рhеnуlаlаnіn‚ іn zԝеіfеlhаftеn Ѕtuԁіеn іⅿⅿеr ԝіеⅾеr ⅴоrɡеԝοrfеn‚ ɡеfӓhrlісh‚ Ⅾеⅿеnz ⅴеrurѕасhеnⅾ unⅾ krеbѕеrrеɡеnԁ zu ѕеіn. Αllеrⅾіnɡѕ…