Якщо у вашому професійному бюджеті на 2026 рік є рядок про глибоку роботу з родинними історіями – зараз саме час ним скористатися. Лишився тиждень дії акційної ціни на курс "Психотерапія трансгенераційної травми".
Триває набір на другий потік.
Перший уже завершився, відгуки – тут.
Буде дуже добре, якщо тим, хто планує приєднатися, вдасться здійснити оплату до 6 січня 2026 року – це дозволить мені спокійно сформувати групи під реальну кількість учасників і якісно спланувати роботу.
Трансгенераційна травма потужно рванула під час цієї війни. І нам, терапевтам, дуже кортить зцілити від неї всіх навколо.
Та почнемо з себе.
Реєстрація.
Триває набір на другий потік.
Перший уже завершився, відгуки – тут.
Буде дуже добре, якщо тим, хто планує приєднатися, вдасться здійснити оплату до 6 січня 2026 року – це дозволить мені спокійно сформувати групи під реальну кількість учасників і якісно спланувати роботу.
Трансгенераційна травма потужно рванула під час цієї війни. І нам, терапевтам, дуже кортить зцілити від неї всіх навколо.
Та почнемо з себе.
Реєстрація.
12❤38🔥4
Який у вас різдвяно-воєнний настрій щодо 2026 року?
Anonymous Poll
13%
Вірю в краще, оптимістично дивлюся у наступний рік
35%
Розумію, що буде важко та ми впораємося
17%
Тихо радію, що ми живі - і поки це все
21%
На автопілоті роблю, що треба, функціоную як машина
15%
Тримаюся на каві, чорному гуморі та вірі в ЗСУ
Інсайти вчорашньої інтервізійної групи:
професійні рефлексії, клінічні нотатки, мікроспостереження
Про кейс №1.
Про кейс №2.
Про кейс №3.
Про кейс №4.
Наступна інтервізія - за тиждень.
5 січня 2026, понеділок
18:00 - 21:00 (за Києвом)
Про групові інтервізії та можливість приєднатися.
професійні рефлексії, клінічні нотатки, мікроспостереження
Про кейс №1.
- Іноді приходить клієнт з таким відчуттям себе чужого серед всього світу, що хочеться приєднатися до нього в цій його інакшості. Є вірогідність, що це якраз і матиме терапевтичний ефект. Бо коли він нарешті усвідомить, що не один такий «єдиноріг» на цій фермі – з самоприйняттям стане простіше. А там і до прощення себе рукою дістати.
Про кейс №2.
- Іноді клієнт приходить не за лікуванням, а навпаки – за підтвердженням і укріпленням діагностичної гіпотези. Бо інакше не функціонує його родинний сценарій. Тільки коли є патологічна поведінка одного з членів родини – всі інші ролі стають на свої місця. Якщо забрати діагноз – розсипається вся конструкція.
Про кейс №3.
Іноді сильно хочеться знайти чарівні слова, після яких клієнт все зрозуміє, виправить помилки і заживе багато й щасливо. Та нема таких слів. І іноді треба віддати клієнту право робити шопопало зі своїм життям, бо воно його. І право не одужувати – теж його. А наше – не підміняти терапію вихованням.
Про кейс №4.
Іноді добре працює наративна експозиційна терапія у форматі серіалу: ключова травматична/нагальна подія + 3 сюжетні сцени до неї + 3 після. Виходить непогане 7D, яке можна крутити з різних боків, наблизитися максимально і вже не так боятися дивитися.
Наступна інтервізія - за тиждень.
5 січня 2026, понеділок
18:00 - 21:00 (за Києвом)
Про групові інтервізії та можливість приєднатися.
❤35👍5
П’ятдесят друга інтервізія 2025-го року відбулася вчора.
Знов напишу, що ми працювали без жодного пропуску або переносу. І це, мабуть, звучить як дрібниця якась. Та якщо подивитися на те, скільки по небу весь рік гоцало ракет і БПЛА, скільки горя і виснаження навколо - це геть не дрібниця. А диво, взагалі-то.
Дякую колегам за відсипання мішків власного досвіду щодо кожного клієнтського кейсу.
За підтримку і прийняття один одного. За відчуття спільного човна серед шторму. За цинічний (хірургічний) чорний гумор у курилці, без якого ми всі давно з’їхали б із рейок.
Знаю, що зараз пишу банальне дякую-передякую.
Але знаю й те, що не бачила жодного інтервізійного формату, який у війну тримається щотижня півтора року поспіль. Зі сталим ядром і відкритим форматом, куди завжди можна зайти новим колегам. Де учасники не конкурують кількістю дипломів і не трясуть регаліями один перед одним. Де всі в рівній позиції: "Я не знаю, що з цим робити".
Дякую за те, що щоразу ми спускалися з вами не просто в глибину матеріалу, а в Маріанську впадину людського досвіду – туди, де темно, тісно і страшно.
Дякую за те, що тримали ліхтарики.
на фото - Маріанська впадина нашої інтервізійної групи
Знов напишу, що ми працювали без жодного пропуску або переносу. І це, мабуть, звучить як дрібниця якась. Та якщо подивитися на те, скільки по небу весь рік гоцало ракет і БПЛА, скільки горя і виснаження навколо - це геть не дрібниця. А диво, взагалі-то.
Дякую колегам за відсипання мішків власного досвіду щодо кожного клієнтського кейсу.
За підтримку і прийняття один одного. За відчуття спільного човна серед шторму. За цинічний (хірургічний) чорний гумор у курилці, без якого ми всі давно з’їхали б із рейок.
Знаю, що зараз пишу банальне дякую-передякую.
Але знаю й те, що не бачила жодного інтервізійного формату, який у війну тримається щотижня півтора року поспіль. Зі сталим ядром і відкритим форматом, куди завжди можна зайти новим колегам. Де учасники не конкурують кількістю дипломів і не трясуть регаліями один перед одним. Де всі в рівній позиції: "Я не знаю, що з цим робити".
Дякую за те, що щоразу ми спускалися з вами не просто в глибину матеріалу, а в Маріанську впадину людського досвіду – туди, де темно, тісно і страшно.
Дякую за те, що тримали ліхтарики.
❤40🔥26
Посту про успішні успіхі не буде, як і про підсумкові підсумки.
Буде коротко: сплатила річних податків в економіку країни стільки, що вистачить закупити на фронт з десяток професійних FPV-камікадзе.
І ще на днях почало сіпатися око.
Це з головного.
Наступний рік - кого там, коня?
Ну що ж.
Погнали.
оце тільки водички поп'ємо
Буде коротко: сплатила річних податків в економіку країни стільки, що вистачить закупити на фронт з десяток професійних FPV-камікадзе.
І ще на днях почало сіпатися око.
Це з головного.
Наступний рік - кого там, коня?
Ну що ж.
Погнали.
❤73🦄13🤗12🫡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так, війна психотравмує.
Але життя продовжується.
Але життя продовжується.
🥰76❤46🦄3🤩1
Згадайте ці цифри 2025-го, коли буде здаватися, що у вас нічого не виходить, що ви слабкі, безпомічні і вже варто опустити руки.
Пишаймося своєю гідністю і незламністю.
Пишаймося своєю гідністю і незламністю.
❤73😢11🔥6❤🔥3🫡3😱2
Знайшла зранку перший пост 2025-го і порахувала: 1248 постів написала протягом (вже) минулого року.
Не уявляю, як стільки можна було написати. На тлі всього, що відбувалося паралельно.
Цікавий цей феномен накопичення: як ми робимо дрібні речі щодня і не помічаємо. А потім озираємося назад і питаємо в самих себе: "Як ми це зробили?".
На тлі війни ми взагалі мало що помічаємо, поки не бачимо цифри подоланого, здійсненого, пережитого. Це як у терапії: не помічаєш, як змінюєшся, а просто приходиш щотижня. Говориш. Усвідомлюєш. А потім озираєшся навколо, а сприйняття вже інше.
Зміни відбуваються непомітно. Результат - раптово.
Така от в мене суміш мелених зерен, здивування, усвідомлення, цитрусової шкірки, снігопаду і повного клієнтського запису - сьогодні зранку, 2 січня 2026-го.
Кому різдвяного печива до кави?☕️ ☕️ ☕️ ☕️ ☕️ ☕️☕️
Не уявляю, як стільки можна було написати. На тлі всього, що відбувалося паралельно.
Цікавий цей феномен накопичення: як ми робимо дрібні речі щодня і не помічаємо. А потім озираємося назад і питаємо в самих себе: "Як ми це зробили?".
На тлі війни ми взагалі мало що помічаємо, поки не бачимо цифри подоланого, здійсненого, пережитого. Це як у терапії: не помічаєш, як змінюєшся, а просто приходиш щотижня. Говориш. Усвідомлюєш. А потім озираєшся навколо, а сприйняття вже інше.
Зміни відбуваються непомітно. Результат - раптово.
Така от в мене суміш мелених зерен, здивування, усвідомлення, цитрусової шкірки, снігопаду і повного клієнтського запису - сьогодні зранку, 2 січня 2026-го.
Кому різдвяного печива до кави?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤87🔥6
"Для мене війна завершиться тоді, коли відбудеться військовий трибунал", - каже прокурор у фільмі "Нюрнберг" ("Nuremberg", 2025).
Почула це і зрозуміла, що і для мене теж.
І продовжила дивитися.
А далі був психологічний (навітіь клінічний) двобій: американський військовий психіатр оцінює придатність до суду високопоставлених нацистів, зокрема Германа Герінга.
Реальна історія, на якій базується фільм - книга Джека Ель-Хая "The Nazi and the Psychiatrist".
☑️ Про те, як професійний погляд перетворюється на особистий.
☑️ Про харизму як зброю, адже Герінг у фільмі не співпадає з демонічними стандартами. Навпаки, він переконливий саме у людському: у самоконтролі, світських манерах, вмінні читати співрозмовника.
☑️ Про психіатризацію злочину, яка якщо називає нацистів “психічно хворими”, то відсуває їх із людського поля. А значить відсуває і відповідальність. Тому так важливо визнавати їх "нормальними".
Цікаво показано, як людина (навіть професіонал) здатна адаптуватися до монструозного. Вірити тому, хто говорить впевнено, спокійно, іронізує, обіцяє порядок.
Фільм підводить до ідеї, що зло не обов’язково виглядає як щось диявольське.
І ця думка лякає найбільше, бо означає, що потенціал жорстокості не є екзотичною аномалією; він може бути соціально вирощеним і нормалізованим.
Окремий, болісний акцент - ціна цієї роботи для самого військового психіатра. Чия написана книга погано продавалася, була неуспішною і врешті привела до депресії автора, а потім - до самогубства, цікавим способом...
Але це станеться набагато пізніше.
А поки (у фільмі) психіатр досліджує Герінга і страждає у потужному контрпереносі.
Подивіться.
Почула це і зрозуміла, що і для мене теж.
І продовжила дивитися.
А далі був психологічний (навітіь клінічний) двобій: американський військовий психіатр оцінює придатність до суду високопоставлених нацистів, зокрема Германа Герінга.
Реальна історія, на якій базується фільм - книга Джека Ель-Хая "The Nazi and the Psychiatrist".
☑️ Про те, як професійний погляд перетворюється на особистий.
☑️ Про харизму як зброю, адже Герінг у фільмі не співпадає з демонічними стандартами. Навпаки, він переконливий саме у людському: у самоконтролі, світських манерах, вмінні читати співрозмовника.
☑️ Про психіатризацію злочину, яка якщо називає нацистів “психічно хворими”, то відсуває їх із людського поля. А значить відсуває і відповідальність. Тому так важливо визнавати їх "нормальними".
Цікаво показано, як людина (навіть професіонал) здатна адаптуватися до монструозного. Вірити тому, хто говорить впевнено, спокійно, іронізує, обіцяє порядок.
Фільм підводить до ідеї, що зло не обов’язково виглядає як щось диявольське.
І ця думка лякає найбільше, бо означає, що потенціал жорстокості не є екзотичною аномалією; він може бути соціально вирощеним і нормалізованим.
Окремий, болісний акцент - ціна цієї роботи для самого військового психіатра. Чия написана книга погано продавалася, була неуспішною і врешті привела до депресії автора, а потім - до самогубства, цікавим способом...
Але це станеться набагато пізніше.
А поки (у фільмі) психіатр досліджує Герінга і страждає у потужному контрпереносі.
Подивіться.
❤70👍9🤔7🔥1😢1
Світ знов продукує нові зони напруги: у Венесуелі - різка військово-політична ескалація, повідомлення про удари та національну надзвичайну ситуацію. Водночас - протести в Ірані, зокрема в Тегерані, на тлі обвалу валюти та економічної кризи, із загиблими та сутичками/силовим тиском.
Реальність більше не піддається ніяким гарантіям спокою. Катастрофа можлива будь-де і будь-коли.
Навіть якщо ми з вами зараз далеко від наведених подій, психіка зчитує це як доказ: світ - нестабільний, насильство - усюди, контроль - ілюзорний.
У когось це підсилює власні травматичні спогади, у когось запускає вторинну травматизацію.
Такий собі початок року.
Реальність більше не піддається ніяким гарантіям спокою. Катастрофа можлива будь-де і будь-коли.
Навіть якщо ми з вами зараз далеко від наведених подій, психіка зчитує це як доказ: світ - нестабільний, насильство - усюди, контроль - ілюзорний.
У когось це підсилює власні травматичні спогади, у когось запускає вторинну травматизацію.
Такий собі початок року.
❤40💔15👍6🤷♀4🙏2🥴1
Тим часом The New York Times опублікував тренди піклування про психічне здоров'я у 2026 році.
З цікавого - тут є ідея колеги Олі Герасименко щодо терапевтичних лісових прогулянок. Оля давно і з захопленням про них говорить, то як буде збирати групу - ви ж тепер не пропустіть, бо бачте, сам NYT це просуває.
Друге - є рекомендація для іншої моєї колеги Ірини Б., яка пише наразі диплом про самоспівчуття. У статті як раз згадується важливість розпізнавання емоцій, потреб власної, найбільш страждаючої частини та повторення собі: "Це нормально - відчувати це" та "Ти робиш усе, що можеш".
Ну і третє. У статті є прикольна техніка "когнітивного тасування" для міцного сну. Треба почати з випадкового слова - наприклад, "Плутон". Потім подумати про якомога більше слів, які починаються з тієї ж першої літери: "План, пудель, парубок, персики", при цьому виділяти пару секунд на кожне слово, щоб його уявити. Коли закінчаться слова на "П" - переходьте до наступної літери початкового слова (у даному випадку - "Л") і робіть те саме. NYT обіцяє після цієї вправи міцний сон. Тож присвятимо цей абзац військовому Дмитру Я., який майже не спить кілька місяців.
З вами був пост про опосередковане бачення своїху навколишньому світі у статті The New York Times.
А, до речі: "своїх" довго шукала ще одна моя колега - Світлана Р. І нещодавно наче знайшла.
Всім привіт.
З цікавого - тут є ідея колеги Олі Герасименко щодо терапевтичних лісових прогулянок. Оля давно і з захопленням про них говорить, то як буде збирати групу - ви ж тепер не пропустіть, бо бачте, сам NYT це просуває.
Друге - є рекомендація для іншої моєї колеги Ірини Б., яка пише наразі диплом про самоспівчуття. У статті як раз згадується важливість розпізнавання емоцій, потреб власної, найбільш страждаючої частини та повторення собі: "Це нормально - відчувати це" та "Ти робиш усе, що можеш".
Ну і третє. У статті є прикольна техніка "когнітивного тасування" для міцного сну. Треба почати з випадкового слова - наприклад, "Плутон". Потім подумати про якомога більше слів, які починаються з тієї ж першої літери: "План, пудель, парубок, персики", при цьому виділяти пару секунд на кожне слово, щоб його уявити. Коли закінчаться слова на "П" - переходьте до наступної літери початкового слова (у даному випадку - "Л") і робіть те саме. NYT обіцяє після цієї вправи міцний сон. Тож присвятимо цей абзац військовому Дмитру Я., який майже не спить кілька місяців.
З вами був пост про опосередковане бачення своїх
Всім привіт.
5👍31❤26🔥11🤣2🫡2
Сніжного ранку вівторка.
Поки без кави, бо мотаюся з самого ранку у справах. Та планую написати сьогодні на каналі жменьку постів.
Помилуйтеся поки новорічними ялинками з фронту (продовжимо, так).
Ось - перша, з пересувної інфузійної стійки, у медичній роти. Прикрашена цукерками і бубликами.
Поки без кави, бо мотаюся з самого ранку у справах. Та планую написати сьогодні на каналі жменьку постів.
Помилуйтеся поки новорічними ялинками з фронту (продовжимо, так).
Ось - перша, з пересувної інфузійної стійки, у медичній роти. Прикрашена цукерками і бубликами.
4❤64
Інсайти вчорашньої інтервізійної групи:
професійні рефлексії, клінічні нотатки, мікроспостереження
Вчора на інтервізії розбирали небагато кейсів, але вони були настільки щільні, що кожен зайняв по півтори години.
Про кейс №1.
Про кейс №2.
Вчорашні інтервізійні кейси нагадали просту, але складну річ: тіло і запит ніколи не брешуть.
Наступна інтервізія - за тиждень.
12 січня 2026, понеділок
18:00 - 21:00 (за Києвом)
Про групові інтервізії та можливість приєднатися.
професійні рефлексії, клінічні нотатки, мікроспостереження
Вчора на інтервізії розбирали небагато кейсів, але вони були настільки щільні, що кожен зайняв по півтори години.
Про кейс №1.
- Іноді незмога сказати "ні" не залишається на рівні слів, а соматизується, переходячи у тіло. Вагінізм у таких випадках - як символічне “стоп”.
Або - як результат ранньої заборони на агресію і відмову (коли "ні" в дитинстві каралося, ігнорувалося або висміювалося). Сформувався патерн про те, що вижити можна лише через згоду, підлаштовування, терпіння, "щоб не образити", "щоб не втратити". Доки не виникне протест.
Або - як маркер того, що секс перестає бути простором твого бажання і стає полем виконання чужих бажань. Тут може йти мова про порушені межі, тиск, контроль, знецінення. І не обов'язково в сексуальному сенсі, можливо взагалі, у стосунках з іншими.
У всіх описаних випадках тіло вимикає доступ, як форму самозахисту. І вмикає спазм. Як останній рубіж кордону.
Лікується вагінізм не стільки вправами на розслабленням м’язів (хоча і цим теж), скільки поверненням права на відмову і на суб’єктність.
Про кейс №2.
- Іноді нарцисичний розлад чудово маскується під межовий.
Різниця стає очевидною, якщо подивитися на терапевтичний запит і тривалість терапії.
У моєму клінічному досвіді було три випадки справжнього нарцисичного розладу. Жоден із них не мав запиту на терапію як таку. І жоден не протримався довше 8-10 сесій.
Перший запит виглядав як консультування щодо здійснення злочину. Не з позиції тривоги чи сумніву, а як холодний інструментальний запит: “як краще”, “які ризики”.
Другий був сатисфакцією зруйнованої самооцінки. Людина прийшла не за допомогою, а за можливістю завдати болю через терапевтичний простір.
Третій - акт самоствердження. Сесії були сценою для демонстрації клієнтом власних переваг, щоб “переграти” терапевта і довести власну геніальність.
Це і є принципова відмінність: при межовому розладі за хаосом і афектами все одно є страждання і потреба в утриманні. У нарцисичному - немає страждання як такого. Є корисливе використання контакту.
Вчорашні інтервізійні кейси нагадали просту, але складну річ: тіло і запит ніколи не брешуть.
Наступна інтервізія - за тиждень.
12 січня 2026, понеділок
18:00 - 21:00 (за Києвом)
Про групові інтервізії та можливість приєднатися.
9❤25
Дивлюся на цю статистику - і згадую питання, які чую на сесіях:
- "Щось сил поменшало, може це авітаміноз?";
- "Перестала спати, не розумію чому";
- "Звідки взялася тривога? Раніше такого не було".
Ось вона, відповідь. На картинці.
Чотири роки поспіль:
- мозок не отримує сигналів безпеки;
- загроза не локалізована, бо з’являється “нізвідки”, в будь-який час доби;
- тіло напружене і режим готовності до загрози не вимикається.
Після одного (!) масштабного теракту "911" в США люди проходять терапію третій десяток років. А ми живемо в середовищі, яке системно травмує, тобто в нас щодня "911".
Теракти і масовані удари стали настільки повторюваними, що психіка перестала сприймати їх як щось шокуюче.
Але ж психіка все накопичує.
І потім передає "привіт".
- "Щось сил поменшало, може це авітаміноз?";
- "Перестала спати, не розумію чому";
- "Звідки взялася тривога? Раніше такого не було".
Ось вона, відповідь. На картинці.
Чотири роки поспіль:
- мозок не отримує сигналів безпеки;
- загроза не локалізована, бо з’являється “нізвідки”, в будь-який час доби;
- тіло напружене і режим готовності до загрози не вимикається.
Після одного (!) масштабного теракту "911" в США люди проходять терапію третій десяток років. А ми живемо в середовищі, яке системно травмує, тобто в нас щодня "911".
Теракти і масовані удари стали настільки повторюваними, що психіка перестала сприймати їх як щось шокуюче.
Але ж психіка все накопичує.
І потім передає "привіт".
💔32❤13👍1🤔1