Postscriptum slot
77 subscribers
54 photos
28 videos
13 links
Something about life movement studying without suffering and regrets
Download Telegram
Задача одного — двигаться с закрытыми глазами, максимально соответствуя себя самому в настоящий момент по качеству тела, скорости и форме движения.

Задача двоих других — уловить движение первого, понять и ощутить, как оно происходит, и воспроизвести. В простом варианте — повторить. В более сложном — присвоить.
5❤‍🔥4🐳2💔1
Пара зарисовок про сосредоточенность.

Сегодня очень сложный день. Такое ощущение, что я потеряла толерантность и забыла про сострадание. Меня всё бесило — тупые вопросы, забытые носки, опасение перед холодным и не самым чистым (вымытым перед этим) полом, непонимание, кривляние, какая-то общая хрень.

Я не могла понять, что может вернуть меня в состояние покоя и свободы.

Поработали с весом, с замедлением, с концентрацией. Стало полегче и как будто студенты тоже собрались, включились и успокоились.

Надоела беспомощность. Надоело, что никто не может решить проблему самостоятельно. Надоело уговаривать и убеждать.

Не надоедает смотреть, как меняется качество движения, стоит начать работать — делать, ощущать и соображать.

Сдаться. Впустить в себя реальность. Перестать бороться. Это бывает очень тяжело.
7🕊3🐳3
В конце октября ещё делали разные штуки со студентами первого курса.

Интересно наблюдать, как тела соприкасаются сами с собой…
с собой и с другими
словно впервые…
А вчера на занятии Катя дала прекрасную практику про внимание:

1. я могу скользить взглядом/вниманием по всем объектам вокруг меня

2. я не выбираю объект, объект уже выбрал меня! я замечаю, что меня что-то привлекло, объект останавливает моё внимание

3. если я попробую уйти от объекта, который меня привлёк, то я буду тащить/тянуть — себя или объект

4. я могу освободить себя от объекта тремя способами:

• надавить на объект изнутри или снаружи
• оттолкнуть или бросить объект
• аккуратно отпустить, не потревожив ни себя, ни объект. оставить объект там где он есть

От себя добавлю:

может практиковаться на мыслях, чувствах, ощущениях, эмоциях, звуках, запахах, вкусах, идеях, намерениях, людях, предметах, событиях и явлениях.
5🦄2
Сегодня у меня было полтора потрясающих занятия. Мигицко —соматическая богиня!
И повелительница свинок)))

Вообще, нет н и ч е г о лучше комфортного правильного движения в хорошем тонусе и верном эргономичном напряжении, в управляемой скорости, контролируемом времени и качестве присутствия внимания в теле целиком.

Так и запишите))))


* А дети моют пол!
😁3🐳2🦄2
Дети сдали первый зачёт по танцу… такие зайцы 🥹

А я валяюсь дома, болею и грущу, что не увидела. И вообще скучаю по занятиям, по Академии и по ним. И по другим тоже, которые первый курс…

Какой-то скомканный конец года, скоро должна начаться сессия, по идее и у меня, но мы много отменяли, переносили, непонятно, что успеем… непонятно, что делать, за что хвататься… нужно написать текст о Соматике на английском (точнее, о Фельдегкрайзе)

Много всего происходит, много всполохов, внутренних и внешних, много важного — событий и людей снаружи… А в остальном внутри такая тишина…..
7🐳5🌚1
Дети сдали все зачёты без меня.

А я сегодня впервые держала в руках тело, которое совершенно себя не видит. Наверное, это самый интересный и сильный соматический опыт, принесший мне множество открытий — про себя, про тело и про процесс. Большинство из них ещё распаковывать…

Но одно было очень ясное осознание — в теле всё есть. Нет того, что в нём «отсутствует» — даже если мы не встречаем этого в касании, даже если отсутствуют связи с чем-то, даже если действительно нет какого-то органа — есть целостность как память о целостности, как её нарушение, как попытка тела её восстановить или отказ от этой попытки (смотря какой силы и глубины была травма)

Но (вот тут мне очень важно было различить) я не касаюсь того, чего «в теле нет» — я знаю, что оно есть, не может не быть. Не может не быть нервной системы или эпителия, даже если в касании они никак себя не обнаруживают.

Я касаюсь не их отсутствия, а их непосредственного присутствия, касаюсь и жду, когда произойдёт в касании то, что позволит этим структурам себя проявить.

#соматическиемысли #касание
2🕊1🦄1
Моё новое увлечение — гонг 🌚

Но не просто увлечение, это сакральная практика и глубокое погружение… не обязательно у каждого человека так, но у меня очень сильный отклик, и именно на этот конкретный гонг (впрочем, на гонги как инструмент в принципе)

Поэтому я буду периодически писать об этом и что-то организовывать. И хотя этот канал не создавался для рекламы, а просто для описания моих текущих процессов, но вот в качестве фиксации момента и для рассказа вам, хочу, как говорится, оставить это здесь t.me/pathsomatic/915

Я люблю соединения, люблю смотреть, что из них получается. Теперь две любимые на данный момент практики — контактная импровизация (снова, слава Богу, я в ней полностью присутствую) и гонг.

Мы хотим попробовать использовать гонг для телесной настройки перед танцем… как инструмент освобождения от регулярного ума, опустошения тела, опустошения ума или включения телесной чувствительности, настройки чувственности и внимания… реакции могут быть разные.

Про результаты эксперимента я тоже напишу, а тех, кто в Москве, я очень горячо приглашаю познакомиться с этим инструментом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌚42🐳1
Forwarded from path.somatic (Ната PS)
Почему гонг?

Как говорит Костя, гонг работает как инструмент очищения. Он вымывает всё лишнее (наносное, застрявшее) и оставляет только то, что принадлежит самому человеку — по сути, то, чем является он сам.

Для меня же гонг — это освобождение. Освобождение меня той, которая долгие годы была закована в скафандр прошлого, в старые паттерны, в предыдущий опыт, не дававший дышать свободно… Конечно, не только и не столько гонг мне даёт его, но именно его я чувствую, купаясь в звуках гонга, как в водах Ганга… как в море…

Возможно, таково моё восприятие. У каждого оно будет своё. Гонг — очень мощный инструмент, и каждому даёт именно то, что ему нужно в данный момент или данный жизненный период.


Примерно так же для меня работает танец и #контактнаяимпровизация — как освобождение тела-сознания двигаться так, как ему заблагорассудится, быть тем, чем оно является в действительности — энергией, текущей сразу во всех направлениях.

Когда-то про КИ я говорила, что для меня это воплощение постоянного падения, превращающегося в глубочайший заплыв с китами на глубине… На глубине самой себя.

Настоящий мой танец, настоящая моя КИ позволяет мне проживать себя максимально живой и максимально любящей всё и вся, становиться чистой любовью, единым действием с постоянно разрушающейся и возникающей вновь вселенной, быть единственным временем — сейчас.


Предыдущий пост со всеми подробностями здесь


Костя:
«Мне сложно говорить о гонге в том, какое влияние он оказывает, так как это сильно зависит от человека, кого-то пронзает сразу же, а кого-то оставляет в недоумении. Но что-то происходит, и как правило это что-то уводит куда-то в себя, внутрь. И было бы интересное пойти с этим в движение, хотя как правило происходит обратное — покой, и тут есть риск что он затянет. Поэтому эксперимент, мы не знаем, пока не попробуем…»

Приходите к нам в эксперимент — со временем, с телом, с умом, движением, звуком, очищением, освобождением и красотой — невероятной красотой искренности и истинности происходящего.


@through_23 и #натаpostscriptum
❤‍🔥1🕊1🐳1🦄1
Postscriptum slot
Про результаты эксперимента я тоже напишу
Эксперимент удался. Джем был изумительным, ещё и потому, что гонг привлёк небывалое количество людей. Удивительно, что судя по откликам, тем, кто пришёл только на гонг-сессию, было комфортно, несмотря на достаточную тесноту расположения и близость людей друг к другу… Я всегда переживаю за это, так как мне самой критически необходимо личное пространство, и мне кажется, что оно так же нужно другим. И непрестанно встречаюсь с тем, что у других людей могут быть совершенно другие потребности и отличное от моего восприятие. И это хорошо)

Что-то меняется во мне, в способе выражения и сообщения с миром. Я начинаю меньше переживать о том, как воспринимается то, что я делаю, и начинаю больше просто делать то, что мне важно, так, как я это делаю. Без стремления всем угодить и с пониманием, что у других людей есть их осознанность и их ответственность за собственный комфорт, восприятие и проживание любого момента.


Мне хочется создавать действительно свободное пространство, в котором можно быть и не быть, приходить и уходить, присоединяться и нет, и в котором по-возможности всему есть место.
🐳6🕊5❤‍🔥4
Forwarded from path.somatic (Ната PS)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Снежное море»
Съёмка и монтаж Аня Моргун
❄️❄️❄️ @a_ni_ko ❄️❄️❄️

#зима #видео #андрогин
#натаpostscriptum
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥21👀1
Сегодня добралась до Академии на показ спектакля) в сторис есть отрывки. Скоро будет афиша, а пока — первые показы в эти выходные 14 и 15 февраля в 14:00

Спектакль для детей! Если у вас или ваших знакомых есть дети от 2-х до 82-х — приглашайте и приходите! Спектакль про животных) идёт 50 минут (час, включая сбор и приветствие) и это бесплатно!

Обязательна запись на посещение: Кирилл @Nelud3

РГСАИ, Резервный проезд 12
(метро Студенческая)

Все подробности будут у ребят в канале t.me/Bashenkovites
4🦄1
Учились видеть движение и использовать ландшафт.

Тот случай, когда тело умнее ума.
4🦄1
Сегодня было очень хорошее занятие у Екатерины Сергеевны @migikatya 🤍 совместное первого курса слышащих (есть один слабовидящий мальчик) и подготовительного отделения слабослышащих — ну и меня вместе с ними))

Мы изучали жестовый язык методом прямой передачи от человека к человеку, с открытыми и закрытыми глазами. Мы с Селеной, с которой оказались в начале в паре, обе неверно интерпретировали инструкции и с закрытии глазами складывали буквы не своими руками, а рукой другого)) это было здорово.

Меня поразило, что у каждого человека свой «почерк» — своя манера показывать буквы: точность, резкость, скорость, угол поворота кисти, объём движения (там, где буквы обозначаются движением) — и разговаривая вот так руками, человек уже очень многое рассказывает о самом себе.

И насколько меня этот опыт разных версий одного и того же не парализует, а наоборот — вдохновляет и расширяет, позволяя думать, что ведь и у меня уже есть свой собственный почерк, даже если я пока ещё не умею «говорить» )

Ну и в доказательство — вот вам я, показывающая дактилем своё имя. Хотя конечно, занятие было совсем не о дактиле 😏
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🐳1🍾1
Дети подарили цветочек и шоколадку — я как большая))

А занятие было про Бога
и я видела несколько секунд чистого пустого присутствия

Фоток нет
9🕊3🌚1
Не знаю, что может быть важнее присутствия…
2🌚1