Postscriptum slot
77 subscribers
54 photos
28 videos
13 links
Something about life movement studying without suffering and regrets
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Результат сегодняшнего занятия — к сожалению, не моего: не исчезать из тела, двигаться рядом с другим, держать другого во внимании. Я вижу большую ценность такого опыта, в том числе для себя.

Сегодня было одно из лучших соматических занятий в моей жизни в исполнении Кати Мигицко @migikatya

Простота на границе человека и Бога, радость и боль телесного присутствия с другим. «Все здесь и ты здесь, твои друзья и твои враги, ты ничем не отличаешься от них..»

«Ощутить жизнь через его существование, почувствовать себя живой, потому что другой рядом…»

Я. Ты.

#соматика #РГСАИ #катямигицко #мулеву 🫶🫶 t.me/mulevu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3💔3
И это тоже часть моей работы — воспитание тела себя
Forwarded from path.somatic (Ната PS)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я здесь где ты
Ты здесь где я

Я здесь
Ты здесь

Что если я уже здесь, где нужно?
Могу ли я позволить себе быть (не идеальной) не там? Не тогда? Могу ли я быть неустойчивой? Могу ли я быть?

Я — проницаемая оболочка.
Моё тело не заканчивается и не встречает препятствий.
Я теку сразу во всех направлениях.
Я продолжаюсь в две стороны одновременно — наружу и вовнутрь.
Я не встречаю препятствий.
Нет никакой плотности — я теку, проникаю, длюсь…
Только ум создаёт плотность, у тела нет границ, одно сплошное течение…

Может ли танец быть лёгким?
На полутонах, на полукасаниях.
И там, где возникает плотность — не создавать её, продолжаться сквозь.
Наружу и внутрь.
Я проницаемая оболочка.
Любая плотность — только игра ума.

И вот я внезапно ощущаю цельность — как целостность, как будто между правой и левой сторонами моего тела впервые нет никакой разницы. Как будто это — не как идея, а как реальное переживаемое бытие — одна субстанция, одна реальность.
Я ощущаю, как инь и ян внутри меня сливаются воедино. Одна моя нога — продолжение другой, одна рука — продолжение другой ноги, то, что происходит с одной ногой, происходит с другой — нет одной ноги и другой, нет руки, головы, таза — есть единое движущееся существо, субстанция, меняющая свойства и качества, становящаяся мягкой, становящаяся упругой, взлетающая и падающая, проницаемая оболочка, бесконечное дление во всех направлениях…


И я двигаюсь этим единым телом — сразу во всех направлениях.

Могу ли я позволить себе дрожание? Неустойчивость? И в этом дрожании и неустойчивости также обнаружить саму себя?

… Я длюсь и продолжаюсь в неё, бесконечно продолжаюсь в неё, я сливаюсь с ней, пока она не становится моей формой. Я не сопротивляюсь, я мягкая субстанция, я проницаемая оболочка, я сплошное движение, она формирует меня, я не сопротивляюсь никакому движению, никакому изменению, я везде, я здесь и я везде, я там, где она, я тогда, когда она здесь. Я не истощаюсь, нечему истощаться — я источник, и я единое.

Я здесь.
Все здесь.

Все — это Земля.



* по мотивам джема и в преддверии лаборатории 7 мая …

#дзенджем за #видео спасибо Санечке @jamsession

#контактнаяимпровизация #соматическиесмыслы
я дышу
земля дышит
я и земля дышим

смещать другого своей землёй


моя земля пуста

я — земля


~

это всё, что я записала с сегодняшнего занятия. а хотелось записать его целиком, каждое упражнение, со всеми подробностями ощущений, ответами и вопросами, со всеми сбрасываемыми пластами «знакомого» «искомого» «знаемого»

~


ты очень вежливая (с) мигицко

в какой-то момент я думаю, что позволить другому сместить себя сродни пригласить его в свою землю (и это может быть страшно), разделить с ним одну землю (это менее страшно) и даже стать с ним одной землёй (это не страшно вовсе)

я замечаю, что позволяя другому себя смещать, я делаю особое действие.
я замечаю, что другой исчезает из своей земли, когда я пробую сместить его, значит, он не делает то действие, которое делаю я. я предполагаю, что другому сложно пригласить меня в свою землю
(и это что-то психологическое)

но катя говорит, нет, ты просто очень вежливая, там этого нет. есть только земля.

и я ловлю: разочарование от непонятости, недоумение, сопротивление — и упорство. и абсолютное своё доверие ей сейчас.

и я смотрю
в эту свою землю
бесконечно смотрю
в эту свою землю
и обнаруживаю
что земля
это не так
как я о ней думала

что земля это — просто есть

что я могу ничего не делать ей для другого
никуда этого другого не приглашать
и ничего ему (ей) не показывать

что я могу просто слиться со своей землёй
а другой (сливается со своей) тоже смотрит в мою землю
видит (или не видит, но чувствует) мою землю
ощущает её присутствие

и двигает меня моей землёй

смещает мою землю своей

и я
могу
просто быть
и
ничего
абсолютно
ничего
не
делать



и наступает такое отпускание
и пустотность


вся плотность меня
падает наконец в эту землю

и я могу ничего не держать

ничего не предлагать и не удерживать в контакте с другим (другой)

самого наличия моей земли достаточно

для того

кто видит



и для меня


….


я бы рыдала, если бы была простым учеником


а я и была простым учеником




спасибо



#катямигицко мулеву
2💔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
*вчера

как жить и как умирать
❤‍🔥3
Что-то про принимать действительность такой, какая она есть. Ощущать её вес — ощущать свой собственный вес, замирать, не замирать… не замирать. Двигаться со своей землёй, двигаться внутри своей земли…

Когда стирается граница между я и земля, обретается нечто целое, чему не нужно выбирать, каким быть и что принимать.

И двигаться легко
3❤‍🔥2
я дышу
сердце дышит

когда сердце дышит, я дышу
и дышит мир вокруг меня


касаться живого даже там, где оно само не чувствует не знает себя живым

касаться своим дыханием другого дыхания

касаться своей жизнью другой жизни








свет
5
На занятии Катя @migikatya дала сегодня задание — идти в своём личном качестве, в своей скорости, идти самому с собой, не оглядываясь на других.

Как же важно себе об этом вот так напоминать…
5
Forwarded from мулеву
ум дышит

сердце пьет

сердце дышит

ум пьет

быть дном своего сердца
Я очень верю в то, что я делаю.
2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Меня заворожил сегодня этот фрагмент. Не знаю, сколько уже раз я его посмотрела.

Это Lutz Förster — один из старейших танцоров Пины Бауш…

Описательное историческое видео ВКонтакте о времени и танце, именах и действующих лицах — то, из чего мы все сейчас танцуем, что бы мы ни танцевали… (это третья серия из пяти, есть и остальные, к сожалению, качество плохое)

А вот здесь — и не поленитесь сходить по этой ссылке — хореография целиком, его выступление в 2019 году…
какой же он невероятный!

Сколько этому танцу? Сорок лет?
У меня всё сжимается внутри, когда начинается музыка. И потом постепенно очень постепенно мягчеет и отпускает, нежнеет и опадает… В какой-то момент существуют одни только его руки, совершенно как в невесомости… (руки — это отдельная моя страсть)

Насколько же надо любить то, что делаешь, чтобы одинаково остро проживать одно и то же на протяжении стольких лет? Взрослеть вместе с этим, стареть вместе с этим — и этому не изменять…


Текст из видео:

Во время репетиции балета Пина поставила перед нами задачу: она попросила показать то, чем ты больше всего гордишься. Я только что приехал из Америки, я выучил немного язык глухонемых и сделал песню «Мужчина, которого я люблю» Джорджа Гершвина

Some day he’ll come along,
The man I love
And he’ll be big and strong,
The man I love
And when he comes my way
I’ll do my best to make him stay

He’ll look at me and smile
I’ll understand
And in a little while,
He’ll take my hand
And though it seems absurd,
I know we both won’t say a word

Maybe I shall meet him Sunday
Maybe Monday, maybe not
Still I’m sure to meet him one day
Maybe Tuesday will be my good news day

He’ll build a little home
Just meant for two,
From which I’ll never roam,
Who would — would you?
And so all else above
I’m waiting for the man I love
💔21❤‍🔥1
Такие хорошие 🥺

Расторгали тётю))) после просмотра «Ассы» (на минуточку!) включили Цоя 🥹

А потом репетировали — готовят что-то)

ПО #РГСАИ 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗31
Forwarded from path.somatic (Ната PS)
Меж тем ещё один не запланированный новый опыт) спонтанное решение моё — провести лабораторию 7 мая, и ещё более спонтанное Саши — провести её вместе)) ну что ж, на то она и лаборатория)

Оммаж к осенней лаборатории Кати Басалаевой — в названии и в целом. Тогда для меня как будто запустился новый курс в танце и движении, который продолжается до сих пор, но запустился он именно так, через перевёртыш (как это часто у меня бывает) — через ощущение правды и попытку понимать вещи ровно наоборот. То, что во мне откликнулось тогда в процессе нашего танца с Катей:

«Я здесь, где ты»

С тех пор, как возникло название завтрашней лаборатори, я катаю эту фразу как мыслеформу, как смысл. Две недели назад я просто танцевала с ней на джеме и, конечно, обнаружила, что она выражает мой привычный танец наилучшим и лаконичным образом.

Но танцуя с тобой вчера, я заметила вот что: моё внимание постепенно смещается в строну ты.

Если разобрать фразу по словам, то для меня:
Я — это воля
Здесь — место встречи или точка сопричастности — то, где происходит событие, или само событие
Где — точка смещения, траектория изменений
Ты — то, где в основном пребывает моё внимание

Самые устойчивые положения в этой конструкции для меня это здесь и ты. Если я танцую с приятным мне, но не слишком забирающим моё внимание человеком, то я могу удерживать себя в здесь. Но если человек мне чуть более важен и дорог, то моё внимание почти полностью находится в ты — в другом.

И вот вчера на контрасте я вдруг спросила себя: а где здесь я? Почему я перестаёт иметь для меня значение?

Мне бы хотелось сместить своё внимание больше в сторону я. Преобразовать это в нечто вроде

ты здесь, где я


И вот что я написала Саше, обозначая свою идею:

Мне в последнее время интересны перевёртыши восприятия. В данном случае у Кати было как будто про то, что я постоянно нахожусь здесь же, где и ты (где ты, там и я)

Я же хочу посмотреть на это с другой стороны: что если ты всегда находишься там, где пребываю я, что если мне не надо гнаться за тобой, настигать тебя, вообще думать о тебе как о тебе — что если ты и есть я и находишься там же, где нахожусь я, где бы это моё “я” ни было, даже на другом конце комнаты…

Что если я поверю, что наш контакт уже состоялся и уже происходит — в любой форме, и что будет и как это будет, если мы добавим к этой вере физическое взаимодействие.


Опираясь на один из недавних очень сильных соматических опытов на дзен-джеме, а также на то, что Саша — водное существо, я добавляю к этому:

Физически что-то про течение и воду, про проницаемость, про непрерывность тела… Про то, как тело переходит как бы в другое агрегатное состояние, сливаясь с другим телом, с движением, со средой…

Что-то про то, как клетки перетекают друг в друга, и каждая клетка — уже всё остальное тело, уже все остальные клетки, и ей не надо делать ничего специально, чтобы этим быть.

Если движение не начинается и не заканчивается, что если тело не начинается и не заканчивается и течёт сразу во всех направлениях, как в воде, как вода…


А дальше поглядим, во что это выльется))

Саша написала у себя «для тех, кто уже танцует контактную импровизацию» — и да, и не обязательно. В принципе, даже если вы только начали и вам интересно, вы можете прийти. Но мы с воодушевлением ждём участников с опытом в КИ, так как это, конечно, будет иной уровень движения и присутствия.

🐋

Итак, фактические подробности:

ТЫ ЗДЕСЬ ГДЕ Я
Лаборатория КИ
Ната Postscriptum
Саша Безроднова

Четверг 7 мая
19:00–22:00


Дебри Дербеневская ул. 14к3

Стоимость: по предоплате до полуночи среды 6 мая 3000 рублей, в день лаборатории 3500.

Для постоянных участников (более пяти раз) моих занятий в Дебрях специальная цена: 2500 рублей по предоплате, 3000 в день лаборатории.

Оплата @npostscriptum

Я не люблю ограничивать количество участников, но зал не самый большой, так что если вдруг будет наплыв, в какой-то момент придётся остановиться)

Ну что, я запускаю наш кораблю, а там посмотрим, куда и с кем он доплывёт)

#контактнаяимпровизация #практикатела #лаборатория #смысл #жизнь #друзья 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊1💔1
такая работа
🐳1
Forwarded from path.somatic (Ната PS)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
и мой танец из вчера
#контактнаяимпровизация #Дебри
#натаpostscriptum #pathsomatic

спасибо за нежность и опасность
Андрею @AndrZelenov 🖤
за #видео спасибо Яре
🌷@Yarawhere

PS
всё-таки для меня КИ не столько
про то, чтобы слушать себя (хотя
она может с этого начинаться),
сколько про то, чтобы делать
шаг за пределы себя и узнавать
себя другого, нового —
невообразимого…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from path.somatic (Ната PS)
ТЫ ЗДЕСЬ ГДЕ Я
(продолжение)

Я хочу продолжить играть со смыслами, которые мы приоткрыли на лаборатории

Мы только подошли к краешку этого опыта, и я хочу пригласить нас за край.

Как ощущается меняющаяся плотность тела? Перетекающая плотность внимания?
Распушение и собирание — как растворение и уплотнение.

Что если другой — моя плотность. Что если я могу успокоиться в том, что эта плотность уже есть, уже здесь и не зависит от меня?
Двигаться не относительно другого и даже не вместе с другим, а двигаться другим.


🖤

Мой подход к лаборатории такой: я знаю место, куда хочу вас привести. Я знаю его из своего опыта тела-ума, знаю своим состоянием. И я находила уже несколько тропинок, ведущих меня туда, и постоянно открываю новые (в том числе те, что приводят в соседние локации)

Но вот чего я не знаю — это как вы в своём опыте воспримите эти мои пути. Дойдём ли мы до этого места или только заглянем через замочную скважину. А может быть, вы откроете какие-то свои тропы и какие-то свои важные места, найдёте свои ключи…

Но у меня должна быть конечная цель, иначе я не умею предлагать обстоятельства. Иначе мне просто не интересно) вернее, это другая игра и другие условия.

Чем отличается лаборатория от класса? Формой постановки задачи: я не учу и не показываю, как «нужно», я предлагаю пути для индивидуального поиска. Моя задача — возбудить ваш интерес, показать привычные вещи под другим углом.

Ваше участие в лаборатории — это ваше согласие пробовать то, что я предлагаю. Не молча на всё соглашаться — у вас конечно же есть свобода делать или не делать, следовать или нет — остановиться и остаться там, где вы есть, с чем-то известным и комфортным.

Но это точно не та лаборатория, куда каждый приносит свой интерес и мы вместе их исследуем — нет, это не «группа равных», это предлагаемый авторский метод, и он может вам не подойти или не заинтересовать или быть сложным, и это нормально.


Я пока не придумала свой формат для подобных встреч, но мне очень хочется найти его. Поэтому пока оплата формальная — посильный донейшен.

Встречаемся в понедельник
11 мая в Дебрях в 19:00

Вопросы, детали @npostscriptum
Желательно сообщить мне о своём намерении участвовать.

*Фото Оксаны Тропиной @Okeana

#контактнаяимпровизация #лаборатория #движение #практикатела #pathsomatic
#гдемоёвнимание #чтотодругое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не бороться с другим, а перестать бороться с собой





Всё, что мне кажется лёгким, тяжёлое

Сердце тяжёлое
грудь тяжёлая
живот тяжёлый
писька тяжёлая)))
Я тяжёлая
Жизнь тяжёлая


я могу не избегать этой тяжести, а двигаться ею

эта тяжесть может может быть самым сильным моим местом, самым ясным моим движением

двигаться не привычным путём
не из паттернов сопротивления

сдаваться, но не умирать,
а оживать





и не спешить

если происходит пауза или замедление, это не то место, где нужно помочь

нужно дать другому самому справиться со своей тяжестью

так, как он это делает
он может делать это не так, как делаю это я


и дать себе справиться со своей тяжестью

так, как это делаю я






спасибо за занятие, Катя Мигицко @migikatya
6