Postscriptum slot
77 subscribers
55 photos
29 videos
13 links
Something about life movement studying without suffering and regrets
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что такое — внимание к телу другого? Терпение, чувствительность, такт. Внимательность к деталям. Умение видеть взаимосвязи. Деликатность. Способность не торопить и не торопиться. Воспринимать.

#соматика #РГСАИ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодняшнее занятие. Во многом про бережность, своевременность, замедление и способность ждать.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тело, начинающее распознавать себя, как головастик в мутной воде. Но всё же это потенциал. Сколько сил и терпения нужно, чтобы вырастить из него хотя бы малька…

#соматическаяпрактика
#соматика #РГСАИ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кусочек вчерашнего занятия — придумываю детям разнообразное) всего было три больших мяча, поэтому гурьбой, но в этом тоже что-то есть.

Мне не всегда удаётся точно объяснить им, чего я хочу (особенно без переводчика жестового языка), но мне нравится, как они преобразуют задания под себя и своё понимание в моменте, каждый из них.
И что берут себе в опыт.

#тело #движение #РГСАИ
21🦄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Результат сегодняшнего занятия — к сожалению, не моего: не исчезать из тела, двигаться рядом с другим, держать другого во внимании. Я вижу большую ценность такого опыта, в том числе для себя.

Сегодня было одно из лучших соматических занятий в моей жизни в исполнении Кати Мигицко @migikatya

Простота на границе человека и Бога, радость и боль телесного присутствия с другим. «Все здесь и ты здесь, твои друзья и твои враги, ты ничем не отличаешься от них..»

«Ощутить жизнь через его существование, почувствовать себя живой, потому что другой рядом…»

Я. Ты.

#соматика #РГСАИ #катямигицко #мулеву 🫶🫶 t.me/mulevu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3💔3
И это тоже часть моей работы — воспитание тела себя
Forwarded from path.somatic (Ната PS)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я здесь где ты
Ты здесь где я

Я здесь
Ты здесь

Что если я уже здесь, где нужно?
Могу ли я позволить себе быть (не идеальной) не там? Не тогда? Могу ли я быть неустойчивой? Могу ли я быть?

Я — проницаемая оболочка.
Моё тело не заканчивается и не встречает препятствий.
Я теку сразу во всех направлениях.
Я продолжаюсь в две стороны одновременно — наружу и вовнутрь.
Я не встречаю препятствий.
Нет никакой плотности — я теку, проникаю, длюсь…
Только ум создаёт плотность, у тела нет границ, одно сплошное течение…

Может ли танец быть лёгким?
На полутонах, на полукасаниях.
И там, где возникает плотность — не создавать её, продолжаться сквозь.
Наружу и внутрь.
Я проницаемая оболочка.
Любая плотность — только игра ума.

И вот я внезапно ощущаю цельность — как целостность, как будто между правой и левой сторонами моего тела впервые нет никакой разницы. Как будто это — не как идея, а как реальное переживаемое бытие — одна субстанция, одна реальность.
Я ощущаю, как инь и ян внутри меня сливаются воедино. Одна моя нога — продолжение другой, одна рука — продолжение другой ноги, то, что происходит с одной ногой, происходит с другой — нет одной ноги и другой, нет руки, головы, таза — есть единое движущееся существо, субстанция, меняющая свойства и качества, становящаяся мягкой, становящаяся упругой, взлетающая и падающая, проницаемая оболочка, бесконечное дление во всех направлениях…


И я двигаюсь этим единым телом — сразу во всех направлениях.

Могу ли я позволить себе дрожание? Неустойчивость? И в этом дрожании и неустойчивости также обнаружить саму себя?

… Я длюсь и продолжаюсь в неё, бесконечно продолжаюсь в неё, я сливаюсь с ней, пока она не становится моей формой. Я не сопротивляюсь, я мягкая субстанция, я проницаемая оболочка, я сплошное движение, она формирует меня, я не сопротивляюсь никакому движению, никакому изменению, я везде, я здесь и я везде, я там, где она, я тогда, когда она здесь. Я не истощаюсь, нечему истощаться — я источник, и я единое.

Я здесь.
Все здесь.

Все — это Земля.



* по мотивам джема и в преддверии лаборатории 7 мая …

#дзенджем за #видео спасибо Санечке @jamsession

#контактнаяимпровизация #соматическиесмыслы
я дышу
земля дышит
я и земля дышим

смещать другого своей землёй


моя земля пуста

я — земля


~

это всё, что я записала с сегодняшнего занятия. а хотелось записать его целиком, каждое упражнение, со всеми подробностями ощущений, ответами и вопросами, со всеми сбрасываемыми пластами «знакомого» «искомого» «знаемого»

~


ты очень вежливая (с) мигицко

в какой-то момент я думаю, что позволить другому сместить себя сродни пригласить его в свою землю (и это может быть страшно), разделить с ним одну землю (это менее страшно) и даже стать с ним одной землёй (это не страшно вовсе)

я замечаю, что позволяя другому себя смещать, я делаю особое действие.
я замечаю, что другой исчезает из своей земли, когда я пробую сместить его, значит, он не делает то действие, которое делаю я. я предполагаю, что другому сложно пригласить меня в свою землю
(и это что-то психологическое)

но катя говорит, нет, ты просто очень вежливая, там этого нет. есть только земля.

и я ловлю: разочарование от непонятости, недоумение, сопротивление — и упорство. и абсолютное своё доверие ей сейчас.

и я смотрю
в эту свою землю
бесконечно смотрю
в эту свою землю
и обнаруживаю
что земля
это не так
как я о ней думала

что земля это — просто есть

что я могу ничего не делать ей для другого
никуда этого другого не приглашать
и ничего ему (ей) не показывать

что я могу просто слиться со своей землёй
а другой (сливается со своей) тоже смотрит в мою землю
видит (или не видит, но чувствует) мою землю
ощущает её присутствие

и двигает меня моей землёй

смещает мою землю своей

и я
могу
просто быть
и
ничего
абсолютно
ничего
не
делать



и наступает такое отпускание
и пустотность


вся плотность меня
падает наконец в эту землю

и я могу ничего не держать

ничего не предлагать и не удерживать в контакте с другим (другой)

самого наличия моей земли достаточно

для того

кто видит



и для меня


….


я бы рыдала, если бы была простым учеником


а я и была простым учеником




спасибо



#катямигицко мулеву
2💔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
*вчера

как жить и как умирать
❤‍🔥3
Что-то про принимать действительность такой, какая она есть. Ощущать её вес — ощущать свой собственный вес, замирать, не замирать… не замирать. Двигаться со своей землёй, двигаться внутри своей земли…

Когда стирается граница между я и земля, обретается нечто целое, чему не нужно выбирать, каким быть и что принимать.

И двигаться легко
3❤‍🔥2
я дышу
сердце дышит

когда сердце дышит, я дышу
и дышит мир вокруг меня


касаться живого даже там, где оно само не чувствует не знает себя живым

касаться своим дыханием другого дыхания

касаться своей жизнью другой жизни








свет
5
На занятии Катя @migikatya дала сегодня задание — идти в своём личном качестве, в своей скорости, идти самому с собой, не оглядываясь на других.

Как же важно себе об этом вот так напоминать…
5
Forwarded from мулеву
ум дышит

сердце пьет

сердце дышит

ум пьет

быть дном своего сердца
Я очень верю в то, что я делаю.
2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Меня заворожил сегодня этот фрагмент. Не знаю, сколько уже раз я его посмотрела.

Это Lutz Förster — один из старейших танцоров Пины Бауш…

Описательное историческое видео ВКонтакте о времени и танце, именах и действующих лицах — то, из чего мы все сейчас танцуем, что бы мы ни танцевали… (это третья серия из пяти, есть и остальные, к сожалению, качество плохое)

А вот здесь — и не поленитесь сходить по этой ссылке — хореография целиком, его выступление в 2019 году…
какой же он невероятный!

Сколько этому танцу? Сорок лет?
У меня всё сжимается внутри, когда начинается музыка. И потом постепенно очень постепенно мягчеет и отпускает, нежнеет и опадает… В какой-то момент существуют одни только его руки, совершенно как в невесомости… (руки — это отдельная моя страсть)

Насколько же надо любить то, что делаешь, чтобы одинаково остро проживать одно и то же на протяжении стольких лет? Взрослеть вместе с этим, стареть вместе с этим — и этому не изменять…


Текст из видео:

Во время репетиции балета Пина поставила перед нами задачу: она попросила показать то, чем ты больше всего гордишься. Я только что приехал из Америки, я выучил немного язык глухонемых и сделал песню «Мужчина, которого я люблю» Джорджа Гершвина

Some day he’ll come along,
The man I love
And he’ll be big and strong,
The man I love
And when he comes my way
I’ll do my best to make him stay

He’ll look at me and smile
I’ll understand
And in a little while,
He’ll take my hand
And though it seems absurd,
I know we both won’t say a word

Maybe I shall meet him Sunday
Maybe Monday, maybe not
Still I’m sure to meet him one day
Maybe Tuesday will be my good news day

He’ll build a little home
Just meant for two,
From which I’ll never roam,
Who would — would you?
And so all else above
I’m waiting for the man I love
💔21❤‍🔥1
Такие хорошие 🥺

Расторгали тётю))) после просмотра «Ассы» (на минуточку!) включили Цоя 🥹

А потом репетировали — готовят что-то)

ПО #РГСАИ 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗31
Forwarded from path.somatic (Ната PS)
Меж тем ещё один не запланированный новый опыт) спонтанное решение моё — провести лабораторию 7 мая, и ещё более спонтанное Саши — провести её вместе)) ну что ж, на то она и лаборатория)

Оммаж к осенней лаборатории Кати Басалаевой — в названии и в целом. Тогда для меня как будто запустился новый курс в танце и движении, который продолжается до сих пор, но запустился он именно так, через перевёртыш (как это часто у меня бывает) — через ощущение правды и попытку понимать вещи ровно наоборот. То, что во мне откликнулось тогда в процессе нашего танца с Катей:

«Я здесь, где ты»

С тех пор, как возникло название завтрашней лаборатори, я катаю эту фразу как мыслеформу, как смысл. Две недели назад я просто танцевала с ней на джеме и, конечно, обнаружила, что она выражает мой привычный танец наилучшим и лаконичным образом.

Но танцуя с тобой вчера, я заметила вот что: моё внимание постепенно смещается в строну ты.

Если разобрать фразу по словам, то для меня:
Я — это воля
Здесь — место встречи или точка сопричастности — то, где происходит событие, или само событие
Где — точка смещения, траектория изменений
Ты — то, где в основном пребывает моё внимание

Самые устойчивые положения в этой конструкции для меня это здесь и ты. Если я танцую с приятным мне, но не слишком забирающим моё внимание человеком, то я могу удерживать себя в здесь. Но если человек мне чуть более важен и дорог, то моё внимание почти полностью находится в ты — в другом.

И вот вчера на контрасте я вдруг спросила себя: а где здесь я? Почему я перестаёт иметь для меня значение?

Мне бы хотелось сместить своё внимание больше в сторону я. Преобразовать это в нечто вроде

ты здесь, где я


И вот что я написала Саше, обозначая свою идею:

Мне в последнее время интересны перевёртыши восприятия. В данном случае у Кати было как будто про то, что я постоянно нахожусь здесь же, где и ты (где ты, там и я)

Я же хочу посмотреть на это с другой стороны: что если ты всегда находишься там, где пребываю я, что если мне не надо гнаться за тобой, настигать тебя, вообще думать о тебе как о тебе — что если ты и есть я и находишься там же, где нахожусь я, где бы это моё “я” ни было, даже на другом конце комнаты…

Что если я поверю, что наш контакт уже состоялся и уже происходит — в любой форме, и что будет и как это будет, если мы добавим к этой вере физическое взаимодействие.


Опираясь на один из недавних очень сильных соматических опытов на дзен-джеме, а также на то, что Саша — водное существо, я добавляю к этому:

Физически что-то про течение и воду, про проницаемость, про непрерывность тела… Про то, как тело переходит как бы в другое агрегатное состояние, сливаясь с другим телом, с движением, со средой…

Что-то про то, как клетки перетекают друг в друга, и каждая клетка — уже всё остальное тело, уже все остальные клетки, и ей не надо делать ничего специально, чтобы этим быть.

Если движение не начинается и не заканчивается, что если тело не начинается и не заканчивается и течёт сразу во всех направлениях, как в воде, как вода…


А дальше поглядим, во что это выльется))

Саша написала у себя «для тех, кто уже танцует контактную импровизацию» — и да, и не обязательно. В принципе, даже если вы только начали и вам интересно, вы можете прийти. Но мы с воодушевлением ждём участников с опытом в КИ, так как это, конечно, будет иной уровень движения и присутствия.

🐋

Итак, фактические подробности:

ТЫ ЗДЕСЬ ГДЕ Я
Лаборатория КИ
Ната Postscriptum
Саша Безроднова

Четверг 7 мая
19:00–22:00


Дебри Дербеневская ул. 14к3

Стоимость: по предоплате до полуночи среды 6 мая 3000 рублей, в день лаборатории 3500.

Для постоянных участников (более пяти раз) моих занятий в Дебрях специальная цена: 2500 рублей по предоплате, 3000 в день лаборатории.

Оплата @npostscriptum

Я не люблю ограничивать количество участников, но зал не самый большой, так что если вдруг будет наплыв, в какой-то момент придётся остановиться)

Ну что, я запускаю наш кораблю, а там посмотрим, куда и с кем он доплывёт)

#контактнаяимпровизация #практикатела #лаборатория #смысл #жизнь #друзья 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊1💔1