Пост-Постконтакт
70 subscribers
90 photos
4 videos
2 links
@teleAliya про гештальт-терапию и жизнь
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😎Мы с бывшим записали подкаст

С многозначительным названием «как жить с мудаком»

Это было непросто. Мы посрались, когда ехали на студию, во время записи, когда отсматривали материал, и даже когда выложили финальную версию. Но вроде выжили

Еще сложнее и волнительнее выкладывать это сейчас, ведь я никогда подобного не делала

Получилось очень даже бодренько: с размышлениями, спорами, пассивной агрессией и шуточками про секс естественно

Приглашаю посмотреть и поделиться впечатлениями. Можно прямо здесь в коментах или в личку. Очень интересно, как и что откликнется

Смотреть на YouTube
Смотреть в VK Видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В декабрьской замотанности так важно вспомнить, что я замоталась от того, что всей душой хотела.
Это заметно приободряет
2💯6🔥21😁1
Вместо запоздалых поздравлений и пожеланий

Открыла книгу Н. Рериха в нужном месте

В Монголии есть обычай большой древности. В случаях народного бедствия или нужды ламы всходили на высшую гору и с заклинаниями разбрасывали бумажных коней.
Конь, как символ Будды, силы и счастья. И, кружась, неслись эти кони валькирий, эти световитовы кони, неся помощь неведомым бедствующим. На Двине сидел Прокопий * и благословлял неведомых плывущих; на хребтах Азии ламы слали коней неведомым бедствующим. И в этой неведомости — та же забота об общем благе. Такие обычаи лам ценны. Это не «сидение под древом», не просьба в пространство, не фигурные движения ритуала, но «приказ» о помощи неведомым бедствующим, горний голос, требующий, чтобы умиротворились беды людские.
8
Пусть любимые всегда будут рядом🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😁9
Еще немного и этот канал превратится в канальчик с мемами.

А меня тем временем перестает корежить. И наступает этот момент каждый год не с наступлением календарной весны, и даже не с отсутствием снега.

Это случается внезапно, когда я понимаю, что в 18:00 все еще светло.

И двухметровые сугробы не мешают😏
16🥰2
🤩 С праздником всех причастных! 🤩

Сегодня в день весны и любви предлагаю вспомнить, что внутри каждой из нас есть богиня. А точнее целый пантеон (и ничего, что из разных культур)

Например тибетская Зеленая Тара, воплощение милосердия и сострадания. Всегда готова утешать и заботиться. Всегда готова нежно оберегать семью, детей и близких.
А еще она демонстрирует равный духовный потенциал мужчин и женщин

Или шумерская Иштар, которая знает, что любовь, секс и война находятся всегда где-то рядом. Она не боится соблазнять, и предавать своих любовников тоже не боится.

И наконец любимая моя Кали, которая готова разъебать полвселенной, оторвать головы всем врагам, кружиться бесконечно в своем огненном танце, разрушая все преграды на пути, и плясать на голове у мужа своего Шивы. Только Шива и может ее успокоить.

Нежность, забота, страсть к приключениям, открытая сексуальность, праведный гнев — это все такие разные проявления божественного.
Не стоит сопротивляться божественному 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
111🦄5
Сегодня в нашей забегаловке гормональный спэшл
Выбирайте по вкусу
162
С супервизорской группы:

Панические атаки зря так демонизируют. Это отличный и один из самых эффективных способов психики сбросить напряжение. В процессе очень страшно и неприятно, но последствия минимальны. Подумаешь, вагус разбушевался. Как разбушевался, так и успокоится.
Чего не скажешь об остановленном импульсе, который уйдет в соматизацию.
8💯2
Я тут все выходные на учебе, разбираем депрессивный радикал.

В этой теме я конечно как рыба в воде, все очень знакомо, понятно и глубоко изучено, и все же упражнение, которое моделирует вход и выход из депрессии открыло новые грани.

Попасть в депрессию дело нехитрое, факторов очень много. И кажется, что антидепрессанты и курс терапии помогут постепенно выбраться в исходную точку. Но этот процесс очень индивидуальный. Это может быть медленное постепенное оживание и выныривание. А может это будут волны из улучшений и ухудшений: только всплывешь, и опять затапливает. Или появляется острая боль, или кажется, что становится только хуже. Там что было в точке А, то и начинает оттаивать.

В такие моменты велик соблазн прервать терапию и прием лекарств потому что не помогает, но это ощущение обманчиво, потому что процесс исцеления нелинейный.

А еще такая история, что прямо в исходную точку вернуться не получится. Возможно ощущение, что пазл пересобрали, но что-то теперь все на других местах. И отдельной задачей становится присвоение новых частей и смыслов.
212
Это мы вчера на супервизорской работали с психотическим опытом
😁3🌚1
Сейчас скажу шокирующую мысль, но это и есть проработанные у психолога границы🤷‍♂️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😁6💯322
Рандомный факт, который радует и печалит одновременно:

Люди с депрессивным характером изначально были любимыми и желанными младенчиками

У них успело сформироваться базовое доверие к миру, и где-то глубоко в душе они верят, что могут быть любимы. Только забыли, как это, и не знают, куда эту самую любовь приложить. Даже если предлагают

Это люди, которые имели рай и потеряли его
И всю дальнейшую жизнь они будут стремиться быть нужными и любимыми 🖤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔10
Умерла Эдит Ева Эгер.

Легенда и моя ролевая модель. Чуть не дотянула до ста. Умерла во сне, с улыбкой на лице, дома в своей кровати, с близкими людьми рядом (тоже так хочу).

Для тех, кто не знаком с ней — Эдит Ева Эгер — американский психолог венгерско-еврейского происхождения, писательница и свидетельница Холокоста. Родилась в 1927 году в Кошице (ныне Словакия). В 1944 году её семью депортировали в Освенцим, где родители погибли в газовых камерах. Саму Эдит, профессиональную гимнастку, нацистский «ангел смерти» Йозеф Менгеле заставил танцевать для него — это спасло ей жизнь. После освобождения из концлагеря (узники шли пешком из Гюнскирхена) она пережила психологическое оцепенение, годы адаптации в Чехословакии и эмиграцию в США.

В 1960-х Эгер получила степень по психологии, став признанным специалистом по посттравматическому стрессу. Свою философию исцеления — отказ от роли вечной жертвы и выбор свободы здесь и сейчас — она изложила в мировом бестселлере «Выбор. О свободе и внутренней силе человека». Книгу она написала в 2017 году, в возрасте 90 лет. И вторую — «Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя», в 93 . Если первая книга «Выбор» была во многом автобиографией, то «Дар» — это уже практическое руководство по исцелению.

Главная идея, которую Эгер пронесла через всю жизнь: «Самая страшная тюрьма — та, что мы создаем в своей голове».

Светлая память и бесконечное восхищение — витальностью, волей и внутренней свободой.
113
Больше недели как вернулась из поездки Японию и до сих пор перевариваю опыт.


Вообще я никогда в Японию не стремилась. Не было этой страны в моих фантазиях и планах. Спасибо друзьям, которые задумали и организовали путешествие, к которому я просто присоединилась за компанию из интереса к новой культуре.

Единственный образ, который был в голове - это мультфильмы Миядзаки. И не зря, он правда рисует все как есть. И вот я оказалась в ожившем мультфильме.

Страна и поездка произвели невероятное впечатление и вот уже неделю я пытаюсь сформулировать, что же там такого фееричного.
Сочетание несочетаемого в мегаполисах, буддийские храмы в Киото, природа и виды на Фудзи с вулканического пляжа в Камакуре, вкусная еда, безудержный шопинг. Да, но было что-то еще.

Ощущение человеческого уважения. Не просто в общении, а во всем, что тебя окружает. В метро есть разметка для очереди, и все тихонечко стоят, в вагонах не принято разговаривать и почти всегда тихо. В женских туалетах помимо кристальной чистоты есть крепление, куда можно посадить младенчика.
Очередь в популярные рестораны распускают и записывают всех ко времени, чтобы не стоять на жаре и не перекрывать тротуар прохожим.
Малышей Ками - синтоистских духов заворачивают в тканевые цветные слюнявчики, выглядит очень мило и трогательно. У всех домов чистые и ухоженные клумбы, даже на небольшом кусочке земли высаживают цветы или просто стоит лохань с цветущим лотосом.

И все это рождает ощущение спокойствия и безопасности. Ты не ждешь, что тебя попытаются обмануть как в Стамбуле или выхватят сумку как в Барселоне. Конечно есть неблагополучные районы, но в общем и целом настроения такие. Капиталистические замашки, куда без них: офигеваешь от того, сколько стоят вещи и не чувствуешь себя нищебродом в магазине кроссовок.
Уважение и безопасность рождают какую-то легкость и расслабленность, из которой можно замечать так много красивого вокруг и просто наслаждаться моментом.

Оказалось, это такое забытое ощущение, которое было где-то до войны и чумы. Да и просто отпуск, где из забот - планирование впечатлений на завтрашний день, а из проблем - мозоль на ноге и незастегивающийся чемодан.

Вот такая любовь с первого взгляда, полная идеализаций. Ну и что, выныривать из этого ощущения совсем не хочется, хочется только планировать следующие поездки.
111🔥2🦄2